La terapia de aceptación y compromiso (ACT) busca el equilibrio entre la aceptación y el compromiso con el cambio de comportamiento para lograr mayor flexibilidad psicológica. ACT utiliza estrategias como la aceptación, el presente, los valores y la desactivación del pensamiento para eliminar la rigidez. Se basa en el conductismo radical y combina la aceptación y conciencia del comportamiento para lograr cambios. Sus componentes son los valores, la exposición, la desactivación y el fortalecimiento personal. Usa metáforas, parado

1. Lorena Daza
Angie Baquero

2. La ACT es una terapia que busca el equilibrio entre la
atención y los procesos de aceptación con el
compromiso y los procesos de cambio de
comportamiento al servicio de una mayor flexibilidad
psicológica y la participación en las actividades que
importan (Vargas y Ramírez, 2012).

3. El objetivo de la terapia de aceptación y compromiso es eliminar la rigidez psicológica para
lo que emplea algunos procedimientos básicos como la aceptación, estar en el presente, el
desarrollo y el compromiso con los valores propios, el descubrimiento del yo como
contexto y la desactivación del pensamiento (Vargas y Ramírez, 2012).

4. La ACT se encuentra influenciada por el
conductismo radical, que combina estrategias de
aceptación y toma de consciencia del
comportamiento propio por parte de los
individuos como una forma de consecución del
cambio conductual (Vargas y Ramírez, 2012).

5. Vargas y Ramírez (2012) plantean que los
componentes de la ACT son los valores, la
exposición a los contextos aversivos, la
desactivación de funciones y distanciamiento, y el
fortalecimiento de la persona consultante.

6. Se plantean tres métodos que continuamente se van utilizando en terapia:
1) Metáforas: las metáforas tratan de establecer un contexto verbal
donde la racionalidad es cuestionada en ciertas áreas (Vargas y Ramírez,
2012).
2) Las paradojas. Son formulaciones verbales que resaltan la
contradicción entre las propiedades literales y funcionales de las reglas de
evitación (Vargas y Ramírez, 2012).
3) Los ejercicios experimentales: se diseñan para ayudar al cliente a
establecer contacto directamente con la experiencia del yo contexto y desde ella
el contacto con las funciones verbales, especialmente las aversivas que actúan
como si fueran barreras físicas (Vargas y Ramírez, 2012).

7. Referencia bibliográfica
Vargas, L., y Ramírez, R. (2012). Terapia de aceptación y compromiso. Obtenido de:
http://revistacienciassociales.ucr.ac.cr/wp-content/revistas/138/08-VARGAS.pdf