1. มะเร็งเต้ านม เสี่ยงได้ท้ง “ชาย” และหญิง
ั
เดี๋ยวนี้ผหญิงวัยทางานแม้อายุจะไม่นอยแต่ถาดูแลตัวเองสักนิด ทั้งหน้าตาผิวพรรณก็ดูสดใส
ู้ ้ ้
ไม่แพ้สาวๆได้ท้งนั้น แต่เรื่ องหนึ่งที่จดเป็ น “ความเสี่ ยง” เมื่อตัวเลขอายุเริ่ มมากขึ้นก็คือเรื่ องของ
ั ั
โรคภัยไข้เจ็บที่มองด้วยตาเปล่าไม่เห็น จะต้องอาศัยการสังเกตอาการผิดปกติเล็กน้อยๆด้วยตนเอง
โดยเฉพาะโรคยอดนิยมของหญิงไทยอย่าง “มะเร็งเต้านม” ซึ่ งจัดเป็ นภัยร้ายที่พบมากที่สุดเป็ น
อันดับหนึ่ง เรี ยกว่า 1 ใน 9 ของผูหญิงจะต้องโชคร้ายเป็ นโรคนี้หรื อเข้าข่ายมีความเสี่ ยงที่จะ
้
เป็ น
มาดูฝั่งคุณผูชาย ซึ่ งมีกลุ่มโรคที่มีความเสี่ ยงประจาเพศอยูไม่นอย ทาให้คุณผูชายส่วนใหญ่มก
้ ่ ้ ้ ั
มองข้ามความเสี่ ยงที่จะเป็ น “มะเร็ งเต้านม” ไป แต่ที่จริ งแล้ว ผูชายก็มีโอกาสเป็ นโรคนี้ได้
้
เช่นกัน เนื่องจากทุกคนมีเต้านม โอกาสที่จะเป็ นโรคมะเร็ งเต้านมจึงมีสิทธิอย่างเท่าเทียมนันเอง!
่
ั
รู้อย่างนี้แล้ว เรามาเตรี ยมตัวป้ องกันโรคที่ใครๆก็เป็ นได้กนตั้งแต่เนิ่นๆ ดีกว่า ก่อนอื่นมา
รู้จกอาการของมะเร็ งเต้านมกันสักเล็กน้อย อาการของโรคนี้จะแบ่งออกเป็ น 5 ระยะ คือ ระยะ
ั
0-4

2. ตามความรุ นแรงของอาการ แต่สิ่งหนึ่งที่ตองระวังคืออาการของมะเร็ งเต้านมจะแสดง
้
้
ออกมาไม่เหมือนกัน บางคนจะมีกอนเนื้อเมื่อสัมผัสจะรู้สึกเจ็บแต่มีบางรายที่ไม่เจ็บ ซึ่งอันตรายมาก
ดังนั้นจึงควรตรวจร่ างกายอย่างสม่าเสมอ เพราะหากพบว่าเป็ นจะได้รับการรักษาตังแต่แรกเริ่ ม เพิ่ม
่
โอกาสที่จะหายให้สูงขึ้น
ตรวจยังไง? ตรวจตั้งแต่ตอนไหน?
อย่างที่หลายคนทราบกันมาบ้าง วิธีการตรวจหามะเร็งเต้านมเบื้องต้นสามารถทาได้ง่ายๆ
้
โดยใช้มือคลาดูบริ เวณหน้าอกเป็ นประจาทุกเดื อน หากพบว่ามีกอนเนื้อแข็งๆ ให้รีบปรึ กษา
แพทย์โดยด่วน ส่วนช่วงวัยที่ควรเริ่ มหันมาสารวจตัวเองนั้น คุณหมอบอกว่า เมื่ออายุ 20 ปี
ขึ้นไป ก็ควรเริ่ มตรวจด้วยตัวเองได้แล้ว โดยเฉพาะคุณผูหญิงช่วงเวลาที่เหมาะสมในการตรวจ
้
มากที่สุดคือระหว่างวันที่ 8-11 ของรอบเดือน เพราะช่วงนี้เต้านมจะนิ่ม ที่สาคัญคือ ทั้ง
หญิงและชายควรจะไปตรวจร่ างกายเป็ นประจาทุกปี จะได้ทาการตรวจเช็คโรคอื่นๆ รวมถึงลด
ความเสี่ ยงในการเป็ นมะเร็งเต้านมไปพร้อมๆกัน

3. ตรวจเองยังไม่ มั่นใจ คุณหมอช่ วยได้
สาหรับใครที่ไม่มนใจ หรื ออยูในกลุ่มเสี่ ยง เช่นประวัติครอบครัวที่มีผป่วยด้วยโรคนี้
ั่ ่ ู้
หลายคนก็สามารถเดินทางไปรับการตรวจทางการแพทย์ โดยคุณหมอจะใช้ไมโครแกรมร่ วมกับการ
ตรวจอัลตราซาวด์ ซึ่งจะทาให้ความแม่นยาสูงกว่าตรวจด้วยวิธีการใดวิธีการหนึ่งเพียงอย่างเดียว
สาหรับผูที่จะมารับการตรวจเพื่อไม่ให้ตองเสี ยเวลาหรื อผลการตรวจคลาดเคลื่อนก็คือ จะต้องไม่ทาโร
้ ้
ลออนหรื อแป้ งใต้รักแร้ เพราะมะเร็งมีสีขาว ถ้าทาแป้ งหรื อโรลออนจะให้สีคล้ายกับมะเร็ง จึงทา
ให้ผลการตรวจคลาดเคลื่อนได้ เคล็ดไม่ลบป้ องกันตัวเองให้ไกลห่างจากมะเร็งเต้านมก็คือ การ
ั
รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกาลังการสม่าเสมอ และตรวจร่ างกายเป็ นประจาเพราะหาก
พบในระยะเริ่ มแรกก็สามารถรักษาให้หายได้ง่ายเสี่ยงต่อการกลับมาเป็ นอีกน้อย
ท้ายสุดนี้ ขอให้คุณผูอ่านพลังไทยทุกท่าน หันมารักษาสุขภาพกายใจให้สดใสชื่นบาน จะได้
้
ไม่ตองข้องแวะกับโรคร้ายแรงใดๆ รวมถึงเจ้ามะเร็งเต้านม ตัวร้ายที่อาจแวะเวียนมาหาใครก็ได้ท้ง
้ ั
้ ้ ั ั
คุณผูชายและคุณผูหญิง อ่านเคล็ดลับง่ายๆที่เรานามาฝากแล้วอย่าลืมนาไปปฏิบติกนนะ