As doenças cardiovasculares afetam o coração e vasos sanguíneos, sendo causadas principalmente por fatores de risco como idade, histórico familiar, sedentarismo, dieta gordurosa, tabaco e álcool. Podem ser prevenidas através de alimentação saudável, exercício regular e não fumar. As formas mais comuns são enfartes, anginas e acidentes vasculares cerebrais.

1. Disciplina: Área de Projecto Professora: Tânia Pinto Doenças cardiovasculares Trabalho elaborado por:Danielaoliveira, nº4, Ana Ribeiro nº1 ,7ºc

2. Introdução……………………………………… pág. 1 Factores de risco……………………………… pág.2 Prevenção……………………………………… pág.3 Doenças mais frequentes………………… pág.4 O que causa………………………………….... pág.5 Conclusão……………………………………… pág.6 Índice

3. Doenças cardiovasculares são doenças que afectam o coração e/ou os Vasos Sanguíneos. O consumo excessivo de alimentos ricos em gordura e sal, álcool (ainda que estudos demonstrem um efeito benéfico no consumo moderado de bebidas alcoólicas) e tabaco. Por consequência, a melhor prevenção consiste em fazer exercício físico, ter uma alimentação equilibrada, rica em frutas e legumes e não fumar. Introdução 1

4. Idade Antecedentes familiares Vida sedentária Ingestão de alimentos ricos em gordura e sal Tabaco e excesso de bebidas alcoólicas Hipertensão arterial Diabetes Obesidade Stress Factores de risco 2

5. Alimentação equilibrada com abuso de legumes, vegetais, fruta e cereais . Exercício físico moderado e com regularidade. Não fumar. Controle regular da tensão arterial, açúcar e gordura no sangue. A partir dos 40 anos deve haver realização de exames periódicos de saúde. As pessoas com antecedentes familiares devem começar mais cedo. Prevenção 3

6. As mais constantes são: o enfarte do miocárdio, angina de peito, acidente vascular cerebral, hipertensão arterial e aterosclerose. A aterosclerose atinge artérias de grande e médio calibre, é também a acumulação de gordura, cálcio e substâncias nas paredes internas das artérias. A redução do calibre da artéria provoca diminuição da quantidade de sangue que consegue passar e a importância do aumento do coração para bombear. A aterosclerose provoca acidentes vasculares cerebrais e doenças nas artérias coronárias. Doenças mais frequentes 4

7. - Tensão arterial elevada;- Níveis elevados de lípidos no sangue;- Diabetes;- Doenças do músculo cardíaco;- Predisposição genética;- Tabagismo;- Falta de exercício físico;- Situações prolongadas de stress. O que causa 5

8. Gostei muito de fazer este trabalho , porque fiquei a conhecer mais informação sobre os seus factores de risco , a sua prevenção , o que causa e as suas doenças mais frequentes , das Doenças Cardiovasculares. Conclusão 6