CAM

1. ¿CÓMO SON LAS
CAÍDAS?
Son las consecuencias de cualquier
acontecimiento que precipite al
individuo caer al suelo en contra de
su voluntad.
CAUSAS DE LAS CAÍDAS
 Mal uso de bastones, muletas o
sillas de rueda.
 La pérdida del control del
equilibrio (mareos).
 Trastornos de la marcha.
 Disminución de la visión
 Alcoholismo
 Arrastre de los pies en lugar de
levantarlos adecuadamente.
 Frecuencia urinaria (cuando el
adulto mayor intenta llegar
deprisa al baño).
 Suelos resbaladizos.
 Alfombras arrugadas, cables
eléctricos sueltos, objetos en el
piso.
 Escaleras mal iluminadas o sin
barandas.
 Agua derramada.
 Enfermedades como epilepsia,
Parkinson, pérdida de memoria.
 Uso de sedantes.
 Calzado flojo, vestidos y
camisones largos.
CONSECUENCIAS DE LAS
CAÍDAS
 Fracturas (caderas, muñeca y
costillas)
 Pérdida de confianza, temor a
caídas futuras
 Dependencia de otras personas
para caminar.
¿CÓMO CUIDARSE Y
EVITAR CAÍDAS?
Evite los obstáculos en la casa,
los pisos resbalosos, tapetes, etc.
Evite cambios posturales
bruscos.
Buena iluminación en casa y
camine por donde haya buena luz.
Haga ejercicio según las
recomendaciones, para mantener
fuerza y vitalidad.
Mejore su visión y audición, con
uso de anteojos y audífonos y
visite al médico.
Uso y colocación de barandas y
manijas en pasadizos, escaleras,
baño.
Use bastón cuando está indicado.

2. No tome medicamentos que no le
ha recetado el médico.
No levante cosas pesadas.
Use ropa cómoda que se le haga
fácil vestirse, zapatos de
soporte con tacos bajos.
Evite caminar en medias.
Manténgase activo y con el peso
ideal.
Evite el consumo de alcohol.
IMPORTANTE
Camine acompañado.
Realice ejercicio en un entorno
seguro.
Use bastón si es necesario.
Use lentes y audífonos de ser
necesario.
Use zapatos adecuados.
Mantenga el peso ideal.
¡ATENCIÓN!
Una caída puede ser más grave de
lo que usted piensa.
Las caídas pueden tener
consecuencias:
Psicológicas: temor a salir,
depresión, tristeza.
Físicas: fracturas, heridas,
hematomas.
Sociales: debido a causas
psicológicas de pierden las
actividades sociales.
Económicas: gastos no previsto.
“PREVENIR ES MÁS FÁCIL
QUE CURAR”
FACULTAD DE MEDICINA HUMANA
ESCUELA ACADÉMICA PROFESIONAL DE
ENFERMERIA
“SEGURIDAD PRIMERO
PARA PREVENIR
CAÍDAS”
CAÍDAS EN EL ADULTO
MAYOR