Este documento contém 40 conselhos curtos sobre como viver uma vida feliz e saudável. Os conselhos enfatizam a importância de atividades como caminhar na natureza, meditação, risos, alimentação saudável, relacionamentos positivos e gratidão.

1. Pode algo feito pelo Homem ser
melhor do que a Natureza?
Talvez a música!

2. R.B.
40 CONSELHOS
1.- Caminha de 10 a 30 min. todos os dias. Ao
caminhar, sorri.

3. 2.- Senta-te em silêncio pelo menos 10 min. por
dia. Sozinho, se necessário.

4. 3.- Ouve boa música todos os dias. É um
autêntico alimento para o espírito.

5. 4.- Ao levantar-te de manhã, diz o
seguinte…
A minha intenção hoje é______________.

6. 5.- Vive com os 3 E's...Energia, entusiasmo e
empatia.

7. 6.- Brinca mais do que no ano passado.

8. 7.- Lê mais livros que no ano passado.

9. 8.- Olha para o céu uma vez por dia. Observa a majestosidade do
mundo que te rodeia.

10. 9.- Sonha mais enquanto estás acordado
(a).

11. 10.- Come mais alimentos que cresçam nas árvores e outras
plantas e menos alimentos fabricados industrialmente ou à base
de sofrimento.

12. 11.- Come mirtilos e nozes. Toma chá verde, muita
água e um copo de vinho por dia (brinca com ela
por tudo de bom que há na tua vida e, sendo
possível, na companhia de quem mais gostas ).

13. 12.- Faz rir pelo menos 3 pessoas por dia.

14. 13.- Elimina a desordem da tua casa, do carro e do escritório e
deixa que uma energia nova atravesse a tua vida.

15. 14.- Não gastes o teu precioso tempo em cismas, em coisas
do passado, em pensamentos negativos ou coisas fora do
teu controlo.
Pelo contrário, usa a tua energia nas coisas positivas do
presente.

16. 15.- Pensa que a vida é uma escola e que estás aqui para
aprender. Os problemas são lições que vão e vêm, e o que se
aprende com eles é para toda a vida.

17. 16.- Toma o pequeno-almoço como um rei,
almoça como um príncipe e janta como um
mendigo.

18. 17.- Sorri e ri mais.

19. 18.- Não deixes passar a oportunidade
de abraçar a quem amas.

20. 19.- A vida é demasiado curta para que a
desperdicemos a odiar alguém.

21. 20.- Não te tomes a ti mesmo tão
a sério. Ninguém mais o faz.

22. 21.- Não tens de ganhar todas as
discussões. Aceita que não estás de
acordo e aprende com o outro(a).

23. 22.- Põe-te em paz com o teu passado e assim
não arruinarás o presente.

24. 23.- Não compares a tua vida com a dos
outros. Não conheces o caminho que eles
percorreram.

25. 24.- Ninguém está tão encarregue da tua
felicidade como tu mesmo.

26. 25.- Lembra-te que não tens o controlo
de tudo o que te acontece mas sim do
que fazes com isso.

27. 26.- Aprende algo de novo em cada dia.

28. 27.- O que os outros pensam não é da
tua incumbência.

29. 28.- Aprecia o teu corpo e desfruta-o.

30. 29.- Não importa quão boa ou má esteja a
situação, esta mudará.

31. 30.- Não é o teu trabalho que se vai ocupar de ti quando
estiveres doente. Serão os teus amigos. Mantém
contacto com eles.

32. 31.- Deseja qualquer coisa que não seja útil,
bonita ou divertida.

33. 32.- A inveja é uma perda de tempo. Já tens
tudo o que precisas.

34. 33.- O melhor ainda está para vir.

35. 34.- Não importa como te sentes.
Levanta-te, veste-te e assiste.

36. 35.- Faz sexo com toda a plenitude do
teu ser.

37. 36.- Liga aos teus familiares com frequência e manda-lhes
mensagens a dizer: Olá, pensei em ti!

38. 37.- Em cada noite, antes de adormecer, diz o seguinte:
Agradeço por ___________________.
Hoje consegui _____________________.

39. 38.- Lembra-te que nunca estás demasiado
cansado para agradecer.

40. 39.- Disfruta da viagem que é a vida. Só tens uma
oportunidade, por isso, tira o maior proveito.

41. 40.- Por favor envia esta mensagem a
quem mais gostas.

42. A VIDA É BELA. DESFRUTA-A ENQUANTO PODES.

43. QUE TENHAS UM DIA MARAVILHOSO, AMIGO(A).