1. PARA FACILITAR A ALTERNATIVAS PARA
EXTRACÇÃO DO LEITE EXTRAIR LEITE MATERNO
CONTACTOS ÚTEIS
Escolha um local e momento Cada mãe deve escolher o
Centro Saúde: __________________________ adequados, procure relaxar, beba material que melhor se adapta a si.
Telefone: ______________________________ uma bebida morna, oiça música, As máquinas e os cones quando EXTRACÇÃO E
olhe para o seu bebé (ou para adaptados à mama, deverão
Enf.ª __________________________________
uma foto dele).
CONSERVAÇÃO
Cantinho Amamentação __________________ permitir a maior eficácia, com um
Pode massajar, suavemente a mínimo de desconforto.
DE
Este destacável pode ser colocado: mama com os nós dos dedos, ou No mercado existem muitos
LEITE MATERNO
☺ No Boletim de Saúde do seu filho tocar levemente com as pontas modelos disponíveis.
☺ Afixado no frigorifico dos dedos, em movimentos
☺ No Infantário do seu bebé circulares e também em volta da
☺ Em casa da ama que cuida do seu bebé aréola na direcção do mamilo.
Links úteis de apoio às mães:
www.saudereprodutiva.dgs.pt
www.amamentar.net
UNICEF UK Baby Friendly Initiative
www.mamamater.org
www.sosamamentacao.org
UNICEF UK Baby Friendly Initiative
Se o seu bebé nasceu doente ou
prematuro, confirme com os
profissionais de saúde os prazos
LAVAGEM / ESTERILIZAÇÃO de conservação praticados e os
DE MATERIAIS procedimentos do Serviço
CONTACTOS ÚTEIS
Os materiais utilizados na
Centro Saúde: __________________________ extracção e no armazenamento REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Telefone: ______________________________ podem ser lavados na máquina da
•Ruth A. Lawrence, Robert M. Lawrence Breastfeeding: A Guide
Enf.ª __________________________________ loiça, ou sob água corrente e for the Medical Profession Hardcover 2005
•Hands A. Safe storage of expressed breast milk in the home,
Cantinho Amamentação __________________
sabão (não utilize detergentes MIDIRS Midwifery Digest, vol 13, sep 2003, p 378-385
•Morhbacher N, Stock J 2003, The breastfeeding Answer Book
Quando necessário é
concentrados); (3ª Ed.) La Leche League International
•The Breastfeeding Network
possível recolher e
Devem ser bem enxaguados •The Academy of Breastfeeding Medicine, Protocol #8: Human
Este destacável pode ser colocado:
☺ No Boletim de Saúde do seu filho com água corrente e em seguida milk storage information for home use for healthy full-term
infants.
conservar o leite
☺ Afixado no frigorifico fervidos ou esterilizados. •Williams-Arnold LD: Human Milk Storage for Healthy Infants and
Children. Sandwich, MA, Health Education Associates Inc., materno em casa!
☺ No Infantário do seu bebé 2002.
☺ Em casa da ama que cuida do seu bebé É fundamental que lave as mãos,
antes de extrair o leite, e sempre
Links úteis de apoio às mães: que manusear os materiais.
www.saudereprodutiva.dgs.pt
www.amamentar.net
www.mamamater.org
www.sosamamentacao.org

2. ARMAZENAMENTO E RECOMENDAÇÕES PARA EXTRACÇÃO MANUAL DO CONSERVAÇÃO SEGURA DE LEITE
MATERNO, EM CASA
CONSERVAÇÃO DESCONGELAÇÃO LEITE MATERNO Tempo
LEITE RECÉM EXTRAÍDO (fresco)
máximo
Pode conservar leite materno no Quando pretender descongelar Para recolher o seu leite apenas À temperatura ambiente (se <25ºC) 6/8 horas
frigorífico ou no congelador, em leite: precisará de uma taça esterilizada LEITE REFRIGERADO
Tempo
máximo
recipientes próprios para alimentos: Consuma em 1º lugar, o ou escaldada.
Fundo 1ª prateleira do frigorífico (0/4º C) 8 dias
Sacos de congelação, para guardado há mais tempo; Instale-se confortavelmente e siga
Fundo 1ª prateleira do frigorífico (4/10º C) 3/5 dias*
curtos períodos de tempo (72h). Prefira uma descongelação lenta estes passos:
*Se temp.>5ºC depois 3º dia, consumir 6 h seguintes
Recipientes de plástico rígido dentro do frigorífico; Faça um “C” com a sua mão colocando o
polegar acima da aréola e o indicador abaixo; Tempo
ou vidro, com tampa, para Leite materno descongelado: LEITE CONGELADO
máximo
períodos de tempo alargados. consuma nas 24h seguintes; No congelador (dentro do frigorifico) 2 semanas
Quando não dispuser de frigorifico, não recongele; No congelador (separado-Tipo Combi) 3/6 meses
ou precisar de transportar o seu O microondas continua a não Na arca frigorifica (-19ºC ou + baixo) + 6 meses
leite: estar indicado para descongelar ou The Breastfeeding Network
Tempo
Utilize um saco térmico; amornar o leite humano; Mantenha a mama pressionada contra as DESCONGELAÇÃO DO LEITE
máximo
Renove o gelo a cada 24h; Se for imperioso, acelerar a
suas costelas; Descongelado dentro do frigorífico 12/24 horas
Proteja o leite do contacto directo. descongelação pode colocar o
Pressione, com o polegar e o indicador ao
mesmo tempo; Descongelado fora do frigorífico Imediato
recipiente sob água corrente, Em seguida alivie a pressão…
Com muitas aberturas da porta
primeiro “fria” depois morna, mas Pressione novamente e…
a temperatura do frigorífico
esse leite será válido apenas para Volte a aliviar, repetindo estes passos num
torna-se menos estável
consumo imediato; movimento rítmico.
Inutilize: CONSERVAÇÃO SEGURA DE LEITE
Pode ir extraindo leite, mas: Informações úteis: MATERNO, EM CASA
leite amornado, não consumido
Conserve as pequenas porções, Evite que os seus dedos LEITE RECÉM EXTRAÍDO (fresco)
Tempo
leite com mau odor máximo
no frio em diferentes recipientes; deslizem sobre a pele e saiam do
À temperatura ambiente (se <25ºC) 6/8 horas
O seu leite é precioso, logo que PARA A ALIMENTAÇÃO DO lugar inicial;
Tempo
LEITE REFRIGERADO
obtenha a quantidade desejada, BEBÉ / LACTENTE Quando o leite gotejar em menor máximo
congele-o; quantidade experimente rodar Fundo 1ª prateleira do frigorífico (0/4º C) 8 dias
Pode ser congelado mesmo se O leite materno pode ficar com gentilmente a posição da mão e Fundo 1ª prateleira do frigorífico (4/10º C) 3/5 dias*
permaneceu 48h no frigorífico; um aspecto cremoso e espesso no extrair leite de outra área da mama;
*Se temp.>5ºC depois 3º dia, consumir 6 h seguintes
cimo, e aquoso em baixo, pelo que Ir alternando uma e outra mama
Nunca junte leite recém extraido Tempo
antes de ser consumido deve ser pode facilitar a saída do leite; LEITE CONGELADO
máximo
ainda morno ao leite já frio ou
suavemente homogeneizado até No congelador (dentro do frigorifico) 2 semanas
congelado; Com a prática a extracção será
que as duas partes se misturem;
Identifique os recipientes e registe mais fácil e mais eficaz; No congelador (separado-Tipo Combi) 3/6 meses
O leite materno pode ser
a data de cada congelação; Alternar a hora do dia também Na arca frigorifica (-19ºC ou + baixo) + 6 meses
oferecido, à temperatura ambiente,
Mantenha todos os outros pode ajudar; Tempo
ou ligeiramente amornado; DESCONGELAÇÃO DO LEITE
máximo
alimentos em caixas fechadas, para Extrair leite durante a noite
Pode ser oferecido por copinho, Descongelado dentro do frigorífico 12/24 horas
não contaminarem o seu leite. contribui para aumentar a produção
pequena colher ou biberão. Descongelado fora do frigorífico Imediato
de leite.