Este documento fornece um guia de 12 passos para ensinar autocontrole aos jogadores de futebol do ensino médio. O guia ensina os jogadores a identificar seus pontos fracos, compreender como suas emoções afetam o desempenho, e estabelecer objetivos e técnicas para manter a calma sob pressão. O documento também enfatiza a importância de relaxamento para direcionar a energia dos jogadores de forma produtiva.

1. Coaching de Alta Escola de Futebol: Um Guia De Auto-
controle
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Vamos enfrenta-lo que, como confianca, auto-controle em coaching de alta escola de futebol e uma
opcao que os jogadores podem escolher. No futebol de treinamento, e a relacao entre emocoes e
pensamentos que conclui o auto de estrategias de controle. Todos nos sabemos o nosso estado
mental influencia nossas paixoes que, em conformidade melhorar o nosso desempenho.
Com vista a ajudar os jogadores na aprendizagem da habilidade e disciplina de auto-controle, ha um
passo 12, estrategia que eu vou discutir com voce. Mas certifique-se de que o seu jogador so siga
estes passos quando tem a certeza de seu valor para eles.
Alem disso, os jogadores devem estar prontos para assumir plena responsabilidade por suas acoes. A
estrategia foi dada abaixo em 12 passos para sua referencia.
1. Consciencia: Ajudar os jogadores em descobrir seus pontos fracos no futebol juvenil de coaching.
Peca-lhes que analisar onde, quando, e como eles perderam o controle em campo durante os
ultimos.
2. Compreensao: Fazer os jogadores perceber porque o seu pensamento mudou e como ela os levou
a perder o seu equilibrio emocional.
3. Diferencas: Dar-lhes tempo para recordar situacoes, quando eles fizeram perder o controle, e
quando eles nao fizeram. E, em seguida, eles devem determinar a diferenca em suas emocoes, as
atitudes e o comportamento.
4. Problema: Fazer uma tentativa para identificar o problema exato em coaching de alta escola de
futebol. Por exemplo: Ele pode ser o sentimento de culpa em um jogador que deixou toda a equipe
para baixo devido a seus atos.
5. Crenca: Ensinar os jogadores a aumentar as suas expectativas para seus proprios eus com auto-
controle como uma das qualidades. Dar confianca aos jogadores mudar a si mesmos.
6. Reforco: Uma alteracao no comportamento e promovido pelo reforco. Para fazer a melhoria das
habilidades de jogadores como os seus permanente habilidades, voce, sendo um treinador, deve
recompensa-los.
7. Objetivos: Iniciar com varios objetivos menores, de modo que voce pode levar os seus jogadores
ao longo do caminho para mudancas. Voce precisa fazer os jogadores a entender a ligacao entre as
accoes, pensamentos e sentimentos.
8. Tecnicas: Para manter o nivel de confianca, a empregar um conjunto de praticas
comportamentais. Por exemplo: Curso de acao deve ser clara na mente dos jogadores quando uma
determinada situacao.

2. 9. Plano: No futebol de treinamento, ensinar os jogadores a perseguir seus objetivos de um modo
planeado e sistematico.
10. Progresso: Diga-lhes para serem pacientes. Deixe-os saber que a melhora sempre vem em uma
serie de altos e baixos.
11. Retrocesso: Ensinar os jogadores sobre como viver com os contratempos que sao inevitaveis.
Assim, o uso destes para aprender coisas novas para a sua melhoria.
12. Lembranca: por Ultimo mas nao o menos importante, fazer os jogadores entenderem que eles
estao tentando mudar por uma razao. Eles devem compreender a importancia do que eles estao
fazendo. O que seria la, no futuro, para eles, se eles nao tryh
Nos todos concordamos que um desempenho perfeito estado para um jogador de futebol e o de um
descontraido celeridade. Isso simplesmente significa o uso de energia total, sem stress.
Isso e de extrema importancia. Para ensinar os jogadores em instrumentos de encaminhamento de
sua energia na forma que eles sao capazes de produzir emocoes para ajuda-los a livrar-se da tensao,
incluem tecnicas de relaxamento em coaching de alta escola de futebol.
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