3. ทําไมต้องมานั่งสมาธิทําไมต้องมานั่งสมาธิ
ร่างกายของคนเราในแต่ละวัน ต้องพบเจอสิ่งร่างกายของคนเราในแต่ละวัน ต้องพบเจอสิ่ง
สกปรกจากสิ่งสกปรกมากมายในแต่ละวันสกปรกจากสิ่งสกปรกมากมายในแต่ละวัน
้้
ร่างกายร่างกาย แก้โดยแก้โดย :: อาบนํ้า พักผ่อนร่างกายอาบนํ้า พักผ่อนร่างกาย
จิตใจของเรา ต้องพบเจอกับสิ่งที่ทําให้ขุ่นจิตใจของเรา ต้องพบเจอกับสิ่งที่ทําให้ขุ่น
มัวในแต่ละวัน เช่น ความเครียด ความโกรธมัวในแต่ละวัน เช่น ความเครียด ความโกรธ
ิ ใิ ใ
มวในแตละวน เชน ความเครยด ความโกรธมวในแตละวน เชน ความเครยด ความโกรธ
แก้โดยแก้โดย :: ?? สมาธิสมาธิ
จิตใจจิตใจ แกโดยแกโดย :: ?? สมาธสมาธ

4. สิ่งที่จะชําระล้างใจ ให้สะอาด บริสทธิ์ ผ่องใสได้ คือสิ่งที่จะชําระล้างใจ ให้สะอาด บริสทธิ์ ผ่องใสได้ คือ สมาธิสมาธิสงทจะชาระลางใจ ใหสะอาด บรสุทธ ผองใสได คอสงทจะชาระลางใจ ใหสะอาด บรสุทธ ผองใสได คอ สมาธสมาธ
ํ ิ ํ ใ ้ ิ ใ ิ่ ไ ่ ิ ฟ้ ื่ ่ํ ิ ํ ใ ้ ิ ใ ิ่ ไ ่ ิ ฟ้ ื่ ่ การทําสมาธทําใหจตใจ สงบ นง ไมคดฟุงเรองตางๆการทําสมาธทําใหจตใจ สงบ นง ไมคดฟุงเรองตางๆ
 เรื่องต่างๆที่เป็นเรื่องไม่สบายใจก็จะค่อย ๆ ตกตะกอนเรื่องต่างๆที่เป็นเรื่องไม่สบายใจก็จะค่อย ๆ ตกตะกอน
 ใจของเรารู้สึกสงบสบาย ได้ปล่อยวางทุกเรื่องที่เป็นเรื่องใจของเรารู้สึกสงบสบาย ได้ปล่อยวางทุกเรื่องที่เป็นเรื่อง
ที่ไม่สบายใจที่ไม่สบายใจ
 ใจสงบ นิ่ง สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใสแล้ว ใจของเราก็จะมีใจสงบ นิ่ง สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใสแล้ว ใจของเราก็จะมี
อนุภาพอย่างไมน่าเชื่ออนุภาพอย่างไมน่าเชื่อุุ
“ความสงบ” ที่ได้จากการปฏิบัติสมาธิจะนําไปสู่ “ความสุข” ภายในใจ โดยมี
“ ” ื้ ื้ ้อารมณ์ “สบาย” เป็นเบืองต้น และเป็นพืนฐาน ทังหมดเป็นเหตุให้สมาธิ สามารถ
ละลาย หรือ ลดระดับ ของความเครียดจากสาเหตุต่างๆ ลงได้

5. เรื่องประกอบ หยดพักสักนิดเรื่องประกอบ หยดพักสักนิดุุ
วันแรกคนตัดไม้ตัดไม้ได้วันแรกคนตัดไม้ตัดไม้ได้ ๒๐๒๐ ต้ต้นนวนแรกคนตดไมตดไมไดวนแรกคนตดไมตดไมได ๒๐๒๐ ตตนน
วันที่วันที่ ๒๒ คนตัดคนตัดไม้ตั้งใจไม้ตั้งใจจะตัดให้จะตัดให้
ได้มากได้มากขึ้นแต่ปรากฏขึ้นแต่ปรากฏว่า ตัดว่า ตัดได้ได้
เพียงเพียง ๑๘๑๘ ต้นต้นเพยงเพยง ๑๘๑๘ ตนตน
ยิ่งนับวันผ่านไปเรื่อยๆก็ตัดได้ยิ่งนับวันผ่านไปเรื่อยๆก็ตัดได้ยงนบวนผานไปเรอยๆกตดไดยงนบวนผานไปเรอยๆกตดได
น้อยลงเรื่อยๆน้อยลงเรื่อยๆ
""คุณลับขวานครั้งสุดท้ายคุณลับขวานครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่เมื่อไหร่""

6. สรุปข้อคิดสรุปข้อคิด
การตัดไม้เปรียบได้กับการทํางานการตัดไม้เปรียบได้กับการทํางาน
ุุ
การดํารงชีวิตของเราการดํารงชีวิตของเรา
ถ้าคุณก้มหน้าก้มตาทําโดยไม่ถ้าคุณก้มหน้าก้มตาทําโดยไม่
หยุดหยุดพักจิตใจให้สงบนิ่งบ้างเลยพักจิตใจให้สงบนิ่งบ้างเลย
ก็เปรียบได้กับคนตัดก็เปรียบได้กับคนตัดไม้ ที่มุ่งไม้ ที่มุ่ง
ุุ
ทํางาน โดยไม่ลับขวานทํางาน โดยไม่ลับขวาน
""คุณนั่งสมาธิครั้งคุณนั่งสมาธิครั้งสุดท้ายสุดท้ายเมื่อไหร่เมื่อไหร่""

7. ความหมายของสมาธิความหมายของสมาธิ
สมาธิ คือ อาการที่ใจตั้งมั่น อยู่ในอารมณ์เดียวสมาธิ คือ อาการที่ใจตั้งมั่น อยู่ในอารมณ์เดียว
อย่างต่อเนื่อง หรืออาการที่ใจหยดนิ่งแน่วแน่อย่างต่อเนื่อง หรืออาการที่ใจหยดนิ่งแน่วแน่อยางตอเนอง หรออาการทใจหยุดนงแนวแนอยางตอเนอง หรออาการทใจหยุดนงแนวแน
ไม่ซัดส่ายไปมา เป็นอาการที่ใจสงบรวมเป็นหนึ่ง มีไม่ซัดส่ายไปมา เป็นอาการที่ใจสงบรวมเป็นหนึ่ง มี
แต่ความบริสทธิ์ผ่องใส สว่างไสวผดขึ้นในใจแต่ความบริสทธิ์ผ่องใส สว่างไสวผดขึ้นในใจแตความบรสุทธผองใส สวางไสวผุดขนในใจแตความบรสุทธผองใส สวางไสวผุดขนในใจ
จนกระทั่ง สามารถเห็นความบริสุทธิ์นั้นด้วยใจจนกระทั่ง สามารถเห็นความบริสุทธิ์นั้นด้วยใจ
ตนเองตนเอง

8. สมาธิเป็นเรื่องสากลสมาธิเป็นเรื่องสากล
สมาธิเป็นเรื่องของสมาธเปนเรองของ
การฝึกฝนอบรมจิตใจ และ
เป็นการพัฒนาจิตให้มี
ความมั่นคง ตั้งมั่น
ผ้ที่นับถือศาสนาอื่นก็สามารถปฏิบัติสมาธิได้
ความมนคง ตงมน
ผูทนบถอศาสนาอนกสามารถปฏบตสมาธได
เช่นเดียวกัน ทั้งนี้การฝึกสมาธิจะเน้นให้
ํ ั ื ป ิ ั ิ ้ความสําคัญของการลงมือปฏิบัติด้วยตนเอง

9. ผลของสมาธิ ต่อชีวิตประจําวันเบื้องต้นผลของสมาธิ ต่อชีวิตประจําวันเบื้องต้น
1. ทําให้อารมณ์ดี ความเครียดลดลง
2. ทําให้พักผ่อนได้เต็มที่
3. ทําให้การทํางานมีประสิทธิภาพ
4. ทําให้สุขภาพดีขึ้น

10. ประเภทของสมาธิประเภทของสมาธิ
1. มิจฉาสมาธิ
พุทธศาสนา ถือว่าไม่ใช่สมาธิ ซึ่งไม่ควรฝึก
ไม่ควรสนใจ เพราะมีแต่โทษอย่างเดียวไมควรสนใจ เพราะมแตโทษอยางเดยว
2 มิจฉาสมาธิ
การทําให้ใจตั้งมั่น สงบ ปฏิบัติของ
2. มจฉาสมาธ
ฏ
บุคคลนั้นถูกต้อง ตรงต่อพระพุทธธรรม
คําสอน จนสามารถบรรลุ ถึงเป้ าหมาย
คือ พระนิพพาน

11. สรปสรปุุ
1. สมาธิของพวกนอกศาสนาหรือพวกฤๅษีชีไพร เกิดจาก
การประคองรักษาจิตไว้ที่นิมิตนอกกาย ทําให้จิตสะอาด
สงบสว่างได้พอควรแต่ยังมีความเห็นผิดอยู่
2. สัมมาสมาธิเป็นสมาธิในพระพุทธศาสนา เกิดขึ้นจากการ
น้อมจิตเข้าไปตั้งที่ศูนย์กลางกายของตนเอง ทําให้จิตู
สะอาด สงบ ว่องไวและมีความเห็นถูก
3. มิจฉาสมาธิ คือ ความหมกม่นอย่ในอารมณ์ใดอารมณ์3. มจฉาสมาธ คอ ความหมกมุนอยูในอารมณใดอารมณ
หนึ่งที่เป็นอกุศล ห้ามฝึกเด็ดขาด

12. แนะนํา วิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้นแนะนํา วิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้น