La chrononutrition est un mode alimentaire qu'on peut résumer en ces termes simples : manger ce qu'il faut, à l'heure qu'il faut. Il ne s'agit pas de régime à proprement parler car la perte de poids se fait très lentement.
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QUI EST AUDREY CÉDRIC ?
Bonjour,
Je me présente, je m’appelle Audrey Cédric mais c’est sous l’alias Ange que j’écris dans ce blog. Pendant longtemps je n’ai pas eu le courage de montrer ma photo car je n’assumais pas mon physique.
En effet, depuis tout petit je me bats contre mon poids. Imaginez à 12 ans, je pesais déjà 70 Kg. Dites-vous bien que j’étais la risée de mon collège. Vous savez comment sont les adolescents à cet âge-là.
Mais heureusement, je m’en suis sorti sans trop de séquelles, et au contraire cela m’a forgé un mental d’acier.
Aujourd'hui, j'ai perdu plus de 20kg SANS les reprendre grâce à manière de manger sainement.
C'est maintenant un devoir de partager mes techniques avec le plus grand nombre car je sais que trop bien ce que c'est d'être emmerdé par son poids et le mal être qu'on ressend.
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Pourquoi faire une étude de marché pour ta future auto-école ?
Que penser de la chrononutrition ?
1.
2. Que penser de la chrononutrition ?
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3. La chrononutrition
● Un mode alimentaire
● Manger ce qu'il faut, à l'heure qu'il faut
● Il ne s'agit pas de régime
● La perte de poids se fait très lentement
● A moyen terme, la chrononutrition aide à
trouver l'équilibre et affiner sa silhouette.
4. Principe général de la chrononutrition
● Il faut manger
beaucoup le matin et
peu le soir
● Il faut manger à des
heures régulières
9. Régime alimentaire un peu
trop contraignant
N'est pas aussi adapté que
le défi Bslim.
10. Résumé
● La chrononutrition c'est une nutrition
● Il faut manger à des heures régulières
● Il faut manger beaucoup le matin et très
peu le soir
● 5 morphotypes dans la chrononutrition
● Le poids idéal est obtenu si on est de
morphotype Galilée.
