Migrain adalah sindrom klinis yang ditandai dengan episode nyeri kepala sebelah yang berulang dan diikuti gejala seperti mual, sensitivitas terhadap cahaya dan suara, serta gangguan fungsi tubuh sebelum atau sesudah serangan. Diagnosis migrain ditegakkan berdasarkan riwayat dan gejala khas tanpa memerlukan pemeriksaan penunjang. Penanganannya meliputi menghindari faktor pemicu, terapi non-farmasi seperti relaksasi

1. Migrainadalahsindromklinisdengangejalanyerikepalayangepisodicdanrekuren(kambuhan)yangberhubungandengangejalalainsepertimual,sensitivitasterhadapcahaya,suara,ataubau-bauan,sentuhan, ataugerakankepala.Nyerikepalayangseringdihubungkandenganmigrainadalahnyerikepalasebelah. Gejalanyabervariasisetiaporang. MendeteksiMigrainUntukmendiagnosismigrain,tidakdiperlukanpemeriksaanpenunjangsepertipencitraanataulaboratoriumkhusus.Diagnosisditentukanjikaserangansakitkepalayangmemenuhikriteriamigrain.Danyangterpenting, sakitkepalabukandisebabkanolehpenyakitlain.OlehHIS(InternationalHeadacheSociety),migraindikelompokkankembalimenjadibeberapagolongan.Padapraktiksehari-hari,diagnosismigrainyangseringditemukanadalahmigraindenganatautanpaaura. AuraJangansamakanauradalamkasusmigraindenganauraberwarnayangkatanyaberkaitandengankepribadianseseorang.Yangdimaksuddenganauradisiniadalahperubahanpadafungsiotakyangmunculsebelumatausesudahseranganmigrain.Auramigrainbisaberwujudmacam-macam.Mulaidarigejalapenglihatan, halusinasi,sampaipenurunankesadaran.Gejalayangpalingseringdikeluhkanadalahpenglihatan,sepertimelihatgariszig-zag(fortofikasi),bintik-bintikhitam(skotoma)ataucahayayangbersinar. MigrainTanpaAuraJenismigraininitidakdisertaidenganaura.Karakteristiknyaadalahnyerikepalasatusisi(unilateral)yangberdenyut.Intensitasnyasedangsampaiberatdandiperparahdenganaktivitasfisikrutinatausaatnaikberjalanditangga.Gejalatersebutbertahanselama4-72jam.Selainituselamaserangan,dapatditemukangejalalainsepertifonofobia(terlalupekaterhadapsuarabising)ataufotofobia(terlalupekaterhadapcahaya), mualdanmuntah.Sebelumseranganbiasapasienmengalamigejalaprodormal(pendahulu)sepertidepresi, malasberaktivitas(hipoaktif),gerakanmengunyah-ngunyah,atauseringkencing.Gejalaprodormaltersebutbiasanyamuncul24jamataulebihsebelumserangan.

2. Migraindenganaura
Penyebabnyatidakdiketahuipasti.Seranganmigraindidahuluidenganaurayangberlangsung5-60menit.Sakitkepaladapatlangsungmunculsesudahnyaataubeberapasaatsetelahmasabebasgejalakurangdari1jam. Nyerikepaladapatberlangsung4-72jam
KenaliFaktorPemicuUntukmengatasimigrainyangpertamaharusdilakukanadalahmengidentifikasifaktorpemicu.Setiaporangmempunyaiyangberbeda.Yangdapatmenjadipemicuseranganmigrainadalahmenstruasi,kebiasaanmerokok,terlambatmakan,stress,traumakepala,ataukurangtidur.
Adajugabeberapamakananyangdikaitkandenganmigrain(terutamabagiorangyangpeka)sepertikeju,jerukdankopi.Faktorlingkunganjugadapatmempengaruhi,misalnyasuarabising,cahayakelap-kelip(misalnyapadapermainancomputer),perubahancuaca,terhirupasaprokok,atauaromayangtajam
Agardapatmengenalifaktorpemicu,makasebaiknyaandamembuatcatatanharianmigrain.Dalamcatatantersebutdicatatwaktuserangan,derajatberatnyaserangan,makananyangandamakansebelumnya,berapabanyakwaktutidur,gejalalain,danfaktorlainyangmungkinmemicu.Denganmenyimpancatatantersebut, andadapatmelihatpolaseranganmigrainandabesertafaktorpemicunya.
Penanganan
Hindarilahfaktorpemicuserangan.Terapinon-medikamentosa(tanpaobat)yangdapatdicobaadalahmeditasi,relaksasi,danpsikoterapi.Sedangkanterapimedikamentosaadalahdenganobat-obatananalgesicsepertiibuprofen,atauparasetamol.
Tips kalamigrainmenyerangPadasaatmigrainmenyerang, lakukanbeberapalangkahberikut:
•Letakkanhandukyang sudahdibasahiair dingindidahiatauleher
•Hindarikonsumsikopi atauteh
•Hindarigerakanberlebihan
•Hindarimembacaataumenontontelevise
•Usahakanrileks. Istirahatlahdiruangantenangyang redup
MakananPemicuMigrain
•Makankalengatauyang telahdiproses(fermentasi,dll)
•Coklat
•Produksusu
•Makananyang mengandungmonosodium glutamate (MSG)
•Makananyang mengandungtiramin, sepertikeju, ikanasap, hatiayam, beberapajeniskacang-kacangan
•Buah-buahansepertialpukat, jeruk, sitrun, pisang
•Selaikacang
•Kafeinyang berlebihan