1. UNIVERSIDAD AUTÓNOMA “GABRIEL RENÉ MORENO”
UNIDAD DE POSTGRADO FACULTAD POLITÉCNICA
MAESTRIA EN EDUCACION SUPERIOR CON BASE TECNOLOGICA
PERFIL DE TESIS
“DISEÑO E IMPLEMENTACIÓN DE ESTRATEGIAS DE RELAJACION PARA DISMINUIR
EL NIVEL DE ESTRÉS EN POSGRADUANTES DE LA MAESTRIA EN EDUCACIÓN
SUPERIOR TECNOLÓGICA DE LA UPFP”
POSTGRADUANTE: Lic. Rafael Antonio Choque Paco
MODULO: Seminario Taller de Tesis I
DOCENTE: Ph. D. María de la Caridad Pinto
SANTA CRUZ – BOLIVIA

2. 1. INTRODUCCIÓN
Las personas viven en una sociedad organizada y a la vez caótica, desde que nacen, hasta
que fallecen, la vida transcurre en estrecho contacto con sistemas organizacionales. Esta
característica de la sociedad actual hace que el estudio de fenómenos típicamente
humanos, como es el caso del estrés, adquieran un mayor grado de opacidad al estar
inmersos en una doble contingencia (Rodríguez, 2001) que obliga a una coordinación
entre los patrones organizacionales de comportamiento y la conducta de sus miembros.
Uno de los sistemas de organización donde el ser humano se encuentra inmerso, por
períodos de tiempo prolongados, es el constituido por las instituciones educativas
(escuela, colegios, universidad, unidades de posgrado, institutos. Etc.). El inicio de la
escolarización y su posterior desarrollo, sin olvidar el tránsito de un nivel educativo a otro,
suelen ser eventos estresantes para las personas que en ese momento juegan el rol de
estudiantes.
Cuando el postgraduante de maestría, que es el de interés para el presente trabajo, inicia
o desarrolla sus estudios en las instituciones educativas donde se inscribe, se enfrenta a
una serie de demandas o exigencias que dichas instituciones le plantean. Estas demandas,
en su carácter normativo, exigen de los postgraduantes grandes esfuerzos de adaptación
que en algunos casos no son conseguidos por los estudiantes mermando su desempeño
académico.
La forma en que el postgraduante resuelve estos percances adaptativos a las exigencias de
la institución lo conducen al aprendizaje y a la satisfacción personal, o al desgaste y a la
insatisfacción personal; en este segundo caso el estrés adquiere relevancia negativa
porque los estudios de maestría son vividos como una experiencia altamente estresante.
Es por eso que el presente trabajo pretende diseñar e implementar estrategias que
ayuden al postgraduante a mejorar su desempeño académico en UPFP
2.- ANTECEDENTES
Existen diferentes conceptos sobre el estrés, sus causas, fuentes, su relación con la salud y
las estrategias que se pueden adoptar para controlarlo, los cuales se detallan a
continuación:Papalia, Wendkos y Duskin (2005) consideran que: “El estrés es una
respuesta a las exigencias físicas o psicológicas que da una persona”.
Por otra parte Morris (2001), considera que: “El estrés puede ser definido como el proceso
que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo, a las
cuáles debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus recursos de
afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, educativo etc.) es
excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van a desarrollar una
serie de reacciones adaptativas, de movilización de recursos, que implican activación

3. fisiológica. Esta reacción de estrés incluye una serie de reacciones emocionales negativas
o desagradables, de las cuáles las más importantes son: la ansiedad, la ira y la depresión.”
Existen varios tipos de estrés, entre ellos el estrés crónico que está incluido en el concepto
del estrés general, es decir, es una respuesta física para una situación indeseable. El estrés
moderado se manifiesta en situaciones rutinarias, como la contrariedad que se siente al
perder un micro, quedarse mucho tiempo haciendo en fila para ser atendido entre otras.
Si se relaciona el estrés con el tiempo, tendremos dos tipos de estrés: el estrés agudo de
corto plazo y el estrés crónico, de largo plazo. Este último tiene estresores que no son
temporales, ya que es ocasionado por situaciones que permanecen inmodificables en el
tiempo, que se manifiestan con más frecuencia en la relación con las demás personas.
(Citado en http://www.proyectosalutia.com/estres/estres-cronico.html).
En cuanto al estrés académico, un documento publicado por Psicología Universidad
Miguel de Cervantes (2008), revela que: “El estrés académico es un fenómeno que tiene
como finalidad poder adaptar al organismo ante algunos hechos que suceden durante la
vida académica, los cuales puede actuar en un estudiante universitario en forma positiva
(dándoles mayor capacidad de concentración para realizar las demandas académicas) o
negativa (cuando el periodo de alarma sobrepasa los límites, trayendo problemas de
concentración, que aumente la ansiedad provocando que el rendimiento baje).
El estrés académico es aquel en que sus fuentes se encuentran básicamente en el ámbito
educativo. Lo padecen los estudiantes de educación superior y tiene como fuente
exclusiva estresores relacionados con las actividades que van a desarrollar en el ámbito
educativo. Los estresores indican el estímulo o situación amenazante que desencadena en
el sujeto una reacción generalizada e inespecífica. (Citado en
http://www.elportaldelasalud.com)
Según Morris (2008), los elevados niveles de estrés pueden afectar negativamente a la
memoria y a la atención de los individuos durante actividades cognitivas. Por ejemplo,
muchos estudiantes refieren la experiencia de tener la respuesta a una pregunta en la
punta de la lengua, incluso recordar haberla revisado la noche anterior, pero ser incapaces
de recordar la respuesta durante el examen. Otros leerán mal y mal interpretarán
preguntas redactadas con claridad.
Agrega que: “Un examen cuyo resultado es deseado y valorado generará normalmente
más estímulo que uno cuyo resultado no lo es; pero la clave del buen rendimiento se
encuentra en no estar demasiado activado de forma que se desaproveche todo lo
aprendido y la mente se quede en blanco durante el examen. También se ha descubierto
que el estrés de los exámenes afecta a las respuestas corporales, como la presión
arterial.”
Fisher (1984, 1986) considera que, la entrada en la Universidad (con los cambios que esto
supone) representa un conjunto de situaciones altamente estresantes debido a que el
Individuo puede experimentar, aunque sólo sea transitoriamente, una falta de control
sobre el nuevo ambiente, potencialmente generador de estrés y, en último término,
potencial generador -con otros factores- del fracaso académico universitario pre-gradual y
post-gradual.

4. Tomando en cuenta que la Unidad de Postgrado de la Facultad Politécnica oferta una
maestría en educación superior con base tecnología y que en su estructura modular se la
realiza de forma intensiva ya que el postgraduante tendrá que cursar los distintos
módulos teniendo estos una duración de 4 o 5 clases presenciales que pueden ser en los
turnos de mañana o tarde los días sábados, esto ocasiona que los trabajos y prácticos se
los realice en un corto tiempo causando algunas dificultades en los postgraduates para
cumplir los requerimientos de los docentes otro factor importante que contribuye al
estrés de los estudiantes son las otras responsabilidades que estos cumplen fuera de
clases ya sea en su ámbito familiar o en su fuente laboral que le limitan los horarios de
estudio.
3.- MATRIZ FODA
FORTALEZAS OPORTUNIDADES
- Disposición de muchos de los postgraduantes - predisposición de la UPFP por mejor
de la maestría en educación superior con base las condiciones académicas de sus
tecnológica de la UPFP para aprender postgraduates.
estrategias que ayuden a reducir el estrés.
- Alto nivel de concienciación en los
- interés de los postgraduantes para mejorar postgraduantes para mejorar su nivel
su rendimiento académico. académico.
DEBILIDADES AMENAZAS
- Bajones en el desempeño académico - No existen instrucciones
- Postgraduantes con niveles de estrés administrativas para disminuir los
elevados. niveles de estrés en los postgraduantes.
-Malas relaciones sociales entre - La UPFP solo quiere incidir en el aspecto
postgraduantes. académico del postgraduante y no así en los
otros aspectos que también lo pueden
ayudar a ese cometido.

5. 4. ARBOL DE PROBLEMA
Bajones en el Malas relaciones Postgraduantes
desempeño sociales entre con niveles de
académico postgraduantes estrés elevados
Insuficiente información
en el postgraduantes
sobre estrategias de
relajación
No existen instrucciones La UPFP solo quiere incidir en el
administrativas para disminuir los aspecto académico del
niveles de estrés en los postgraduante y no así en los otros
postgraduantes aspectos que también lo pueden
ayudar a ese cometido

6. 5.- PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA O OBJETO DE CONOCIMEINTO
5.1. Identificación del Problema:
En la UPFP no existe la implementación de estrategias que ayuden al
postgraduante de la maestría en educación superior tecnológica a disminuir sus
niveles de estrés
5.2. Formulación del Problema
¿Cuáles son los elementos que estructuran el diseño de una propuesta de
estrategias de relajación para disminuir los niveles de estrés en los
postgraduantes de la maestría en educación superior tecnológica de la UPFP?
6. DELIMITACION TEMATICA
6.1. OBJETO DE ESTUDIO
El Objeto de estudio es el estrés académico en los estudiantes
6.2. CAMPO DE ACCION
El campo de acción es el diseño y la implementación de estrategias de relajación
para la disminución los niveles de estrés en los postgraduantes de la maestría en
educación superior tecnológica de la UPFP.
7. OBJETIVOS DEL TRABAJO DE GRADO
7.1. Objetivo General:
Diseñar e Implementar estrategias de relajación para disminuir el estrés en postgraduantes de la
maestría en educación superior tecnológica de la UPFP
7.2 Formulación de Objetivos Específicos y tareas científicas
OBJETIVOS ESPECIFICOS TAREAS CIENTIFICAS
1.- Elaborar el sustento teórico de la tesis, 1.- Búsqueda de bibliografía tangible e
que permita elaborar un análisis intangible que hable sobre estrategias.
documental sobre estrategias de 2.- Elaboración de fichas bibliográficas.
relajación. 3.- Conceptualización de los términos
referentes a estrategias.
4.- Análisis de puntos de vista del autor.
2.- realizar análisis de contexto a los 1.- Análisis de contexto.
postgraduantes de la maestría en 2.- análisis sobre las estrategias más

7. Educación superior tecnológica de la utilizadas actualmente para la relajación.
UPFP para identificar el nivel de
conocimiento en estrategias de
relajación.
3.- identificar cuáles son las estrategias 1.- selección y aplicación de los
de relajación ya utilizadas por los instrumentos de recolección de
postgraduates para afrontar el estrés. información requerida.
2.- elaboración de encuestas y entrevistas
a los postgraduantes.
3.- procesamiento de la información
obtenida a los postgraduantes.
4.- identificar cuáles son los elementos .1.- selección de los elementos
necesariospara la elabora y diseño necesarios para la elaboración y diseño
estrategias de relajación. de estrategias que favorezcan a la
relajación de los postgraduantes.
2.- Identificación de los elementos que
favorezcan a la relajación de las personas.
3.- elaboración y diseño de las estrategias
que favorezcan a la relajación de los
postgraduantes
5.- implementar las estrategias que 1.- elección de los tiempos más
favorecen a la relajación de los adecuados para la implementación de las
postgraduantes estrategias de relajación en los
postgraduates.
2.- implementación de las estrategias de
relajación a los postgraduantes.
6.- elaborar un informe final de la tesis 1.- Realizar la redacción de las
con los resultados del diseño y la conclusiones
implementación de las estrategias de 2.- realizar la redacción de las
relajación en los postgraduantes. recomendaciones
3.- elaborar la redacción final de la tesis.
8. JUSTIFICACIÓN DE LA INVESTIGACION
JUSTIFICACION PERSONAL
Disminuir los niveles de estrés de los postgraduantes de la maestría en educación superior
tecnológica con la implementación de estrategias de relación que favorecerán el
desempeño académico de los postgraduantes.

8. Aporte Teórico
Los resultados obtenidos en el trabajo favorecerán el desempeño académico de los
postgraduantes como también dará lineamiento a la UPFP en su plan de mejora continua
de su calidad educativa.
Pertinencia Social
En los últimos años el estrés ha generado muchos trabajos de intervención por parte de
profesionales de las ramas no solo psicológicas sino también de las ramas educativas,
administrativas y sociales por los efectos nocivos que este tiene en el rendimiento laboral,
académico, social como también metabólico.
Significancia Práctica
El diseño de estrategias que favorezcan a la relajación de los postgraduantes nutrirá de
insumos necesarios a la UPFP para tomar acciones concretas para reducir los niveles de
estrés de los postgraduantes y así mejorar el rendimiento académico de los mismos.
Novedad y Actualidad
La Unida de Postgrado de Facultad Politécnica no existe ni el diseño ni mucho menos la
implementación de estrategias que disminuyan los niveles de estrés de los
postgraduantes.
DISEÑO METODOLOGICO
9. DESCRIPCION DE LA METODOLOGÍA A UTILIZARSE
9.1. Hipótesis De La Investigación
El diseño y la implementación de estrategias de relajación disminuirán los niveles de
estrés en los postgraduantes de la maestría en educación superior tecnológica de UPFP.
9.2. Definición de Variables.
Variables Independientes
- Estrategias de relajación
Variables Dependientes.-
- los niveles de estrés en los postgraduantes bajo rendimiento académico y en
algunos casos la deserción del curso

9. Operacionalización de las Variables
Variable Operatividad
Independiente Proceso que se inicia ante un conjunto de
(Explicativas) demandas ambientales que recibe el
individuo, a las cuáles debe dar una
- Estrategias de relajación respuesta adecuada, poniendo en marcha
sus recursos de afrontamiento de forma
pacífica.
Dependiente
(a Explicar) grado de reacción en el cual se encuentra
los un individuo al responder al estímulo
- los niveles de estrés en los
externo del contexto en el que vive
postgraduantes bajo rendimiento
académico y en algunos casos la
deserción del curso
9.3. Población y Muestra o Unidad de Investigación
La población la conformara la totalidad de postgraduantes de la maestría en educación
superior tecnológica de la UPFP.
9.4. Métodos Usados en la Investigación
- Métodos teóricos
Se realizará un análisis bibliográfico tanto físico como digital acerca del estrés y sus
consecuencias.
También se realizara el análisis de las causas del estrés como también
identificando los efectos del mismo
- Método Empírico
La Observación permitirá abstraer los niveles de estrés que manifiestan los
postgraduantes

10. 9.5. Técnicas de Recolección de datos
Las técnicas a utilizar serán:
Cuantitativos: Encuesta a estudiantes Permitirán la recolección de datos
Cualitativos: Entrevista a docentes Entrevista a estudiantes Entrevista a directivos
9.6. Instrumentos de recolección de Datos
Entrevista semi-estructurada realizada de manera individual
Encuesta tipo test aplicada de manera individual a todos los Postgraduantes
involucrados en la investigación
10. TIPOS DE INVESTIGACION
El tipo de investigación a utilizar, para procurar la implementación del modelo es la
investigación aplicada.
11. PARADIGMA Y ENFOQUE QUE RIGEN LA INVESTIGACION
La investigación utilizara el paradigma positivista como también el enfoque cualitativo.
12. MARCO TEORICO:
CONCEPTO Y CONTEXTO AUTOR Y TEXTO DE REFERENCIA
Estrés Académico: Es el proceso de cambio Carlos Alberto Román Collazo Y Yenima
en los componentes del Proceso de Hernández Rodríguez
Enseñanza y Aprendizaje, a través de un
conjunto de mecanismos adaptativos EL ESTRÉS ACADÉMICO: UNA REVISIÓN
individuales e institucionales, producto de CRÍTICA DEL CONCEPTO DESDE LAS CIENCIAS
la demanda desbordante y exigida en las DE LA EDUCACIÓN
experiencias de enseñanza y aprendizaje
que se desarrollan en las Instituciones de Revista Electrónica de psicología iztacala
Educación Superior, con el propósito de
mantener el estado estacionario (estado
dinámico del sistema donde se producen
entradas y salidas sin modificar de manera
considerable las características y
propiedades de este) en el proceso
educativo.
POSTURA CRITICA:
El autor consideraque es bueno destacar que a medida que sube el nivel académico de las
instituciones educativas no siempre es acompañado de procesos inductivos para la
adaptación, considerando que no existe programas que capaciten o que enseñen a
desarrollar habilidades adaptativas a los estudiantes para sobrellevar el estrés.

11. CONCEPTO Y CONTEXTO AUTOR Y TEXTO DE REFERENCIA
ESTRATEGIAS Y RECURSOS DEL ESTUDIANTE: Camacaro, D. (2007). Factores de Riesgo Laboral
El estudiante debería conocer y utilizar Psicosociales (Documento en línea(. Disponible:
estrategias que lo adapten a la diversidad de http://www.monografias.com/trabajos16/riesgo-
pensamiento y procedimientos, y a través del psicosocial/riesgo-psicosocial.shtml (Consulta:
análisis y reflexión, poner en práctica todos 2007, mayo 6)
sus conocimientos prácticos, teóricos y
metodológicos, considerando las
características particulares de su contexto.
POSTURA CRITICA:
El autor considera que son las instituciones educativas las que tiene que implementar en
sus programas estrategias de relajación y afrontamiento del estrés, considerando que las
exigencias que la institución le impone al estudiante no pueden ser cumplidas por todos
justamente por algunos estudiantes no saben afrontar esas exigencias
CONCEPTO Y CONTEXTO AUTOR Y TEXTO DE REFERENCIA
Según Jean BenjaminStora (1991)
El estrés es causado por el instinto del cuerpo de Evaluación del estrés académico
protegerse a sí mismo en estudiantes universitarios.
Revista Ansiedad y Estrés. [en
red]
http://www.unileon.es/estudiant
es/atenciónuniversitario/articulo.
pdf. Consultado el 10 noviembre
2006.
POSTURA CRITICA:
Este instinto es bueno para responder a las emergencias que se presentan en la
cotidianidad porque buscan la preservación de la persona: una persona puede salirse del
Camino si viene un carro a alta velocidad.

12. 13. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
GESTION 2012
JUNIO JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE
ACTIVIDAD
ITEM SEMANAS SEMANAS SEMANAS
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
Elaborar el sustento
teórico de la tesis, que
1 permita elaborar un
análisis documental sobre
estrategias de relajación.
realizar análisis de
contexto a los
postgraduantes de la
maestría en Educación
2
superior tecnológica de la
UPFP para identificar el
nivel de conocimiento en
estrategias de relajación.
Identificar cuáles son las
estrategias de relajación
3 ya utilizadas por los
postgraduates para
afrontar el estrés.
identificar cuáles son los
elementos necesarios
4
para la elabora y diseño
estrategias de relajación.
implementar las
estrategias que favorecen
5
a la relajación de los
postgraduantes
6.- elaborar un informe
final de la tesis con los
resultados del diseño y la
6
implementación de las
estrategias de relajación
en los postgraduantes.

13. BIBLIOGRAFIA
Alcedo, Y. (2006). El Rol del Docente en la Evaluación Cualitativa (Documento en línea(. Disponible:
http://www.saber.ula.ve/bitstream/123456789/27784/1/articulo6.pdf (Consulta: 2008, abril 2(.
Allen D. (2006) Estrategias Docentes para una Praxis Transformadora y Necesaria en el Aula.
Editorial Trópycos. Bogotá. Colombia.
Aparicio, T. (2005). La Insatisfacción Laboral (Documento en línea(. Disponible:
http://www.pulevasalud.com/ps/subcategoria.jsp?ID_CATEGORIA=103769&RUTA=1-3-70-103769
(Consulta: 2008, abril 2(.
Aranguren, G. (2007). La investigación-acción sistematizadora como estrategia de intervención y
formación del docente en su rol de investigador (Documento en línea(. Disponible:
http://www.scielo.org.ve/scielo.php?pid=S0798-97922007000200002&script=sci_arttext
(Consulta: 2009, enero 25(.
Asociación Americana de Psicología (2008). Encuesta de APA revela que el estrés económico afecta
más a mujeres e hispanos (Documento en línea(. Disponible:
http://www.hispanicprwire.com/news.php?l=es&id=12720&cha=9 (Consulta: 2008, abril 2(.
Bavaresco, A. (2000). El Proceso Metodológico en la Investigación. Cómo Hacer un Diseño de
Investigación. Caracas, Venezuela: Academia Nacional de Ciencias Económicas.
Calvete, E; y Villa, A. (2007). Programa “Deusto 14-16”. II. Evaluación e intervención en el estrés
docente. Ediciones Mensajero. Bilbao. p. 11.
Camacaro, D. (2007). Factores de Riesgo Laboral Psicosociales (Documento en línea(. Disponible:
http://www.monografias.com/trabajos16/riesgo-psicosocial/riesgo-psicosocial.shtml (Consulta:
2007, mayo 6(.
Álvarez M. (1989). El estrés: Un enfoque psiconeuroendocrino. La Habana, Cuba: Científico
Técnica.
Barraza A. (2003). El estrés académico en los alumnos de postgrado. 2003. [en red]
http://www.psicologiacientifica.com/publicaciones/biblioteca/articulos/ar-
barraza02_3.htm. Consultado el 17 de enero del 2008
Barraza, A., Silero, J. (2007). El estrés académico en alumnos de educación media superior:
un estudio comparativo. Revista Investigación Educativa, 7, 48-65.
Barraza, A. (2007a). Estrés académico: un estado de la cuestión. [en red] Biblioteca Virtual
de psicologíacientífica.com: http://www.psicologiacientifica.com/bv/imprimir-232-estres-
academico-un-estado-de-la-cuestion.html. Consultado el 18 de enero 2008.
Barraza, A. (2007b). Un modelo conceptual para el estudio del estrés académico.