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Power point clase 2 "BUENA NUTRICIÓN PARA LA SALUD DEL HOMBRE".
1.
2. ¿Qué entendemos por NUTRICIÓN?
Es el proceso biológico mediante el cual los organismos
asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el
funcionamiento, el mantenimiento y el crecimiento de sus
funciones vitales. Se conoce como nutrición, por otra parte,
al estudio de la relación entre los alimentos con la salud.
9. OTROS HÁBITOS SALUDABLES
• Tener un control médico regular:
• El control médico regular y oportuno ayuda a
detectar lo antes posible de aparición de condiciones de riesgo.
• No fumar:
• Los fumadores tienen un riesgo mayor de padecer ciertas enfermedades.
• Comer una dieta baja en grasas y sal:
• Seguir una nutritiva y equilibrada dieta es una de las maneras más sencillas y
eficaces de reducir el riesgo de enfermedades.
• Hacer regularmente ejercicio físico:
• El hábito de realizar regularmente ejercicio físico modera y proporciona
muchos beneficios para la salud.
• Reducir el exceso de peso:
• El sobrepeso es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular.
• Dormir las Horas necesarias:
• La falta de sueño es catastrófica para la salud. Trata de dormir las horas
necesarias.
