De manera cada vez más creciente, la sociedad se preocupa por la alimentación y sus efectos sobre la salud. La dieta tiene relación directa con enfermedades como el infarto, la arteriosclerosis u otras patologías cerebro-vasculares. Comer abundantes fibras vegetales, como las que contienen frutas, verduras, legumbres y cereales integrales; reducir la ingesta de sal y cuidar la ingesta de grasas, son entre otras, la mejor manera de proteger el corazón y las arterias; tanto en adultos como en niños. lozanía, fortaleza, vigor, vitalidad, energía, salud, afección, dolencia, indisposición, padecimiento, trastorno, mal, dolor, malestar, sufrimiento, perturbación, molestia, decaimiento, alteración, corazón,enfermedades.

1. Lo más difícil del ejercicio es
comenzar a hacerlo. Una vez que lo
estás haciendo de forma regular, lo
más difícil es para de hacerlo.

2. La alimentación es un proceso voluntario a través
del cual las personas proporcionan alimentos al
cuerpo para que pueda funcionar correctamente.

3. Actualmente la sociedad se preocupa por la alimentación y sus efectos sobre
la salud. La dieta tiene relación directa con enfermedades como el infarto, la
arteriosclerosis u otras patologías cerebro-vasculares.

5. Comer a diario muchos alimentos vegetales. Las frutas,
ensaladas, verduras y legumbres deben ser la base de la
alimentación. Estas son ricas en vitaminas y minerales

6. +
+

7. Reducir el consumo de sal, que ocasiona el desarrollo de
hipertensión arterial y de obesidad.
También, conviene evitar los caldos y salsas concentrados y/o
preparados y las carnes procesadas (salchichas, embutidos,
etc.).

8. CONSEJOS PARA TENER UN
CORAZÓN SANO
 Evitar el exceso de azúcares.

9. Mantener un peso saludable, proporcionado a la
altura.
 Dormir de manera adecuada

10.  caminar, moverse, jugar, hacer deportes y ser
activos.

11.  Una dieta equilibrada y variada previene enfermedades cardíacas

12. Decirle no al cigarillo y a las bebidas embriagantes

13. Que beneficios genera
en el organismo el
consumo de frutas. Que frutas y
verduras consumo
diariamente

14. Que problemas me
genera el consumo
de comida chatarra Que actividad física
realizo diariamente

15. Hablo con mi familia
acerca de este tema tan
importante.