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飲食不良的後果
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飲食不良的後果
1.
好命不如好習慣∼淺嚐即可 〔例一〕
兩兄弟,一個 20 歲,一個 18 歲都洗腎。 兩兄弟,從小喜歡喝鋁箔包飲料, 從未喝過白開水、礦泉水。
2.
〔例二〕 台大三年級生,得癌症第三期。
小小留學生,回國後還是洋派, 每餐漢堡 + 可樂,得癌。 醫生勸他吃淡一點,但沒有漢堡 + 可樂 嚥不下。
3.
〔例三〕 小女孩
23 歲得肝癌。小女孩回家 不喜歡一個人開伙,吃泡麵不是乾的, 就是泡的。年紀輕,就得此症,老師、 學校都沒教過,父母更是不知道 壞習慣,造成如此下場。
4.
一、泡麵:又名〔泡命〕 高熱量、高油脂、高磷、高鹽、
高防腐劑、低纖維 , 標準致命食品。
5.
二 、可樂: 〔包括所有碳酸飲料,俗稱汽水。〕
* 讓維他命 B 群與 Ca質流失。 * 一罐有 13顆方糖甜分。 * 喝一瓶 -> 1/3免疫暫時癱瘓。 * 1 瓶/ 天-> 增加 5kg/ 年 — 董氏基金會實驗。
6.
7.
三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店:
* 糖,在西洋俗稱魔鬼。代糖, 稱大魔鬼。 * 糖一-粘答答,造成血液又濃 又稠,缺營養又缺氧。 * 糖與蛋白質結合->粘多糖蛋白 (俗稱粘稠的黃痰 )。
8.
* 粘多糖蛋白:健康隱形殺手。
貯存於淋巴、扁桃腺……,人體 排泄系統,只能排糞便、尿、汗, 卻不能排出粘液的痰。 80%腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、 胃臟、膀胱… )與粘液有關。 多喝含糖(代糖 )類飲料, 為日後 --骨質疏鬆,洗腎,奠下基礎。
9.
四、洋芋片:(動手做看看 — 香酥脆
好吃的東西,是什麼模樣 ) 一點 就著火,上冒黑煙,下滴的都是油。 油炸的油,廠商為了降低成本, 均採用反式脂肪酸 (便宜,易保存、 重覆使用,香、酥、脆)。
10.
11.
你有多少不良習慣……… 我們不能決定生命長度, 卻能改變生命之寬度與品質。
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