1. Thuốc angela trị đồ mồ hôi đêm - Phương pháp điều trị khó có con an toàn
Giảm ham muốn và cách khắc phục
Đau rát khi quan hệ, khô âm đạo... Làm nhiều nhiều chị em mất đi hứng thú khi "gần"
chồng, thậm chí có chị còn rơi vào những cơn stress triền miên.
Trong số gần 500 câu hỏi gửi về chương trình “Tư vấn Sức khỏe và sinh lý nữ” trên
Vnexpress (tính đến ngày 15/5), rất nhiều chị em phụ nữ xin tư vấn về vấn đề giảm ham
muốn, mất hứng thú. Đây không phải chỉ là chuyện khó chia sẻ của phụ nữ tuổi trung nhiên
mà nhiều chị em trẻ tuổi cũng gặp phải.
Sợ quan hệ là chuyện không còn hiếm của nhiều chị em bước qua tuổi tứ tuần. Chị Hồng, ở
TP HCM xin tư vấn: "Chào bác sĩ, tôi năm nay vừa bước sang tuổi 45. Dạo gần đây tôi thấy
khô hạn khi quan hệ và rất ngại làm chuyên đó, nhờ bác sĩ tư vấn giúp".
Cùng nỗi lo giống chị Hồng, chị Hằng ở Hà Nội cũng phân vân không hiểu tình trạng khô hạn
của mình có phải do tiền mãn kinh gây ra. Chị Hằng tâm sự: "Thưa bác sĩ, năm nay tôi 40
tuổi, khoảng 5 tháng gần đây lượng kinh ít hơn trước khá nhiều, chu kỳ kinh thường giao
động từ 26 ngày đến 29 ngày, khi quan hệ vợ chồng thì ít chất nhờn. Bác sĩ cho tôi hỏi
trường hợp của tôi như vậy có phải là tiền mãn kinh không?".
Theo Giáo sư Trần Thị Phương Mai, hoạt động tình dục của người phụ nữ phụ thuộc rất
nhiều vào hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Ở độ tuổi 40, hệ trục
não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây chính là nguyên nhân
làm cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp bao gồm cả tình trạng
giảm ham muốn hoạt động tình dục.
Nhiều chị em dù biết theo thời gian thì những triệu chứng trên xuất hiện là điều hiển nhiên
nhưng muốn kéo dài thêm, như câu hỏi của độc giả Hoàng Yến (50 tuổi, TP HCM): "Tôi năm
nay 50 tuổi đã có dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh như luôn cảm thấy trong người nóng
bức, khó chịu, và không còn cảm thấy ham muốn như trước nữa. Mặc dù biết theo thời gian

2. thì những triệu chứng trên là điều hiển nhiên nhưng tôi không muốn mãn kinh sớm. Tôi có
nghe nói trên thị trường có bán vài loại thuốc nêu tác dụng kéo dài nhưng không rõ hiệu
quả như thế nào? Nếu tôi không muốn dùng thuốc mà chỉ muốn tác động bằng những
phương pháp thông thường như ăn rau xanh, trái cây đư ợc không ạ? Xin bác sĩ tư vấn?".
Giảmhammuốn, không còn hứng thúchăn gối làmmất đi chất lượng cuộc sống của nhiều
chị em.
Trả lời câu hỏi của chị Yến, Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cho biết: Ở tuổi của chị Yến, buồng trứng đã
teo lại, thoái hoá giống như ta “về hưu”. Buồng trứng với 2 hormon chính là estrogen và
progesteron đóng vai trò quyết định phần nữ tính của phái đẹp. Những biểu hiện như
“nóng bức, khó chịu, không còn ham muốn” là do thiếu những hormon này. Trước đây khi
tổng hợp được hormon buồng trứng, các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống bổ sung
để không mãn kinh sớm và giữ được sức khỏe. Tuy nhiên sau gần nửa thế kỷ sử dụng, thống
kê lại thấy việc sử dụng hormon tổng hợp gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có tác giả
thấy nó làm tăng tỷ lệ ung thư vú, ung thư tử cung, huyết khối. Xu thế hiện nay là sử dụng
những tác nhân từ thiên nhiên. Ý kiến ăn rau, trái cây rất hay bởi chúng cung cấp cho ta
nhiều loại vitamin, nhưng cung cấp hormon thì cần phải bàn thêm. "Xu thế hiện nay là cần

3. những yếu tố lấy từ thiên nhiên giúp cải thiện hoạt động hệ trục não bộ-tuyến yên- buồng
trứng", tiến sĩ Tươi cho biết thêm.
Để sống chung với những biến đổi tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, Tiến sĩ Lê Thị Tươi khuyên
phụ nữ khi phát hiện các triệu chứng, nên bình tĩnh, giữ lối sống lành mạnh, thiết lập chế độ
dinh dưỡng hợp lí, bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng và canxi, giảm thức ăn nhiều dầu
mỡ, đường, muối. Phụ nữ tuổi trung niên cũng nên giữ chế độ luyện tập thể thao vừa sức
như: tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ… giữ một tinh thần vui tươi, không tạo ra những áp lực để
có một cuộc sống tự tin và hạnh phúc.
giảm ham muốn tình dục không phải chỉ là nỗi lo của phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh
mà nhiều chị em tuổi độ tuổi sinh đẻ vẫn có chung nỗi niềm khó nói. Chị Mai Trang (Hà Nội)
cầu cứu: "Cháu năm nay 26 tuổi, lập gia đình được gần 2 năm, nhưng tới giờ vợ chồng cháu
vẫn chưa quan hệ được. Mỗi lần chồng cháu chạm vào chỗ kín cháu thấy bị đau rát (mặc dù
trước đó chúng cháu cũng có dạo đầu, và cháu cũng có tiết dịch nhầy) nên chúng cháu
không quan hệ được. Mong bác sĩ tư vấn cách khắc phục tình trạng này. Xin cám ơn bác sĩ".
Hay bạn Hà (Cần Thơ) thắc mắc: "Em 25 tuổi, quan hệ tình dục với bạn trai đều đặn 3 lần
một tuần nhưng gần đây em bỗng thấy khô hạn, đau rát nên ngại giao hợp. Xin bác sĩ tư
vấn".
Chị Thu Thủy 30 tuổi, ở Long An lại chia sẻ từ sau khi sinh bé thứ hai, chị nhận thấy cơ thể
mình có những dấu hiệu thay đổi rõ rệt như da khô và sạm hơn, cơ thể tăng cân một cách
đột ngột, không còn cảm thấy ham muốn nhiều mặc dù trước đây nhu cầu của tôi rất cao.
Chị Thủy sợ tình trạng trên kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và chồng sẽ ra
ngoài.
Theo GS.BS. Nguyễn Thị Ngọc Phượng, những trường hợp trẻ tuổi nhưng gặp vấn đề "khô
hạn" cần đi khám ở một bác sĩ phụ khoa để biết nguyên nhân. “Chạm vào chỗ kín” là bị đau
rát trong khi vẫn tiết dịch nhầy thì thường là do bên trong bị viêm nhiễm. Với những trường
hợp sau sinh không còn ham muốn, tăng cân, da khô và sạm lại là những dấu hiệu của suy
giảm nội tiết, trong đó nguyên nhân là do những tác động của cuộc chuyển dạ khi sinh cháu,

4. yếu tố tâm lý… khiến hệ thần kinh- nội tiết bị áp lực. Trục nội tiết từ não bộ- tuyến yên-
buồng trứng bị ảnh hưởng tạo ra xáo trộn.
Tuy vậy, BS Phượng cho rằng, cơ thể con người không bao giờ dễ dàng bị khuất phục. Não
bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu thì hoàn toàn có thể tác động đến chúng để duy trì sự
phối hợp nhịp nhàng, ăn ý trở lại. Điều quan trọng là chọn được phương cách tối ưu để tác
động đến hệ trục này một cách an toàn, hiệu quả.
"Hay hơn nữa là tác động làm sao để cơ thể tự điều chỉnh lại những trục trặc một cách tự
nhiên mà không để lại những tác dụng phụ ngoài mong muốn", BS Phượng nói.
Ngoài ra theo PGS.TS Lưu Thị Hồng để cải thiện chứng giảm ham muốn sinh lý ở nữ giới, bác
sĩ Hồng khuyên chị em nên sử dụng sản phẩm chứa cây lepidium meyenii. Đây là loại thảo
dược quý sinh trưởng ở núi cao Nam Mỹ, đã được thử nghiệm nhiều năm và công bố trên
những tạp chí y khoa tin cậy có tác dụng cải thiện tốt cho cả hệ thần kinh - nội tiết.
Sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến rối loạn nội
tiết khiến phụ nữ sau tuổi 40 gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược cung cấp
dưỡng chất giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng duy trì tốt hoạt động.
Sâm Angela – Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ

5. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website:www.angela.com.vn
Theo: vnexpress
Vậy m à tôiđãsuygiảmham muốntì nhdụcvàkhókhăntrongvi ệct hựchiện
I . Ngàynaycónhiềunguyênnhândẫntới gi ảm hammuốnchuyệnấy
Mọi người thườngbỏngangkếhoạchgi ảm câncủahọvì họkhôngt hểđấut ranhđượcvới vi ệcđóibụng. Tuynhi ên, bạnnênt hamkhảodanhsáchđầyđủcácmónănnhẹvànhữngmónănbạncóthểsửdụngnếubạncảmt hấyr ất đói bởi cácchuyêngiadinhdưỡngchuyênnghiệpcủaXinhxinhnhé.Nhữngl oại hạt•Tiêuthụnhữngloại hạt làt hànhphầnt hứcănlànhmạnhgi àuproteinvàchất xơ. Cácloạihạtl àsựl ựachọnhoànhảođểthaythết hịt vàcóthểcungcấpchobạncảmgiácnol âuhơnl àbạntưởng. Cácchếđộănki êngphổbiếnnhất đềubaogồm yếutốnàyđểcóthểcungcấpchobạnchất béol ànhmạnhgiúpbạnnomàkhôngl àm bạnbéo. Kết quảcủachếđộănuốngtuyệt vời nàybạnsẽnhì nthấysaumột vài tuần. Táo•Bạncầncungcấpđủl ượngchấtxơchocơthểcủabạnvànhữngnănglượngcầnt hi ết tr ongngày.Táochínhlàl oại thựcphẩm hoànhảocóhàmlượngnướccao, dođó, chúngsẽphụcvụbạnnhưlàsựthaythếhoànhảochocácthứcănmặnhoặcđồănnhẹcóđườngkhác. •Khi bạngặpkhókhănđểxửlýcái đói ,hãylấymột quảt áovàchếngựsựthèmmuốncủabạnvới loạit ráicâytuyệt vời này.Cácchuyêngi adi nhdưỡngt ư
vấn r ằngbạnnênbaogồmt áovàothựcđơnhàngngàycủabạnđểchắcchắnr ằngbạncóđượcnhữngvi taminvàchất xơcầnthiết đểgiảmcânmột cáchkhỏemạnh.Trái bơ•Tr ái Bơlàloạit hứcănnhẹgiàucarbohydratevàpr ot ei ncót hểtạmt hời chếngựcơnđói củabạn. Mặt khác,nócóchứacácchất béol ànhmạnhcầnt hiết chocơthểbạnvàcácchất di nhdưỡngkhác.Chodùbạnđị nhănbơcùngbánhsandwichcủabạnhoặcmónsaladtr ái cây, tấtcảđềutốt chocơthểbạnChuối•Nếubạncảmt hấymuốnbỏchếđộănkiêngbởi vì bạnl iêntụccảmt hấyđói ,hãythựchiệnmộtt hayđổi lớntr ongkếhoạchănkiêngcủabạnvới chuối .Chuối làl oại quảhoànhảođểlàmchobạncảmthấynobụngmàkhôngchứaquánhi ềucalo.Nhữngl ợi íchcủasứckhỏet ừchuối làkhôngthểchối cãi, dođó, bạnnênănthật nhi ềul oại quảtuyệt vời này. Hạnhnhân•Hạnhnhânrấtphổbi ếnbởigiát rị dinhdưỡngcủanó. Cácaxi tbéovàproteint rongt hànhphầntựnhi êncủahạnhnhâncóthểcungcấpchobạnsứckhỏevàsựnobụng, đi ềumàkhôngphải loại thựcphẩmtựnhiênnàocũnglàmđượcvớicácmónt rángmi ệngtuyệt hảonày. Hãyđểhạnhnhântheosátchếđộăn
ki êng củabạntr ongtất cảcácmónănnhẹcóđườnghoặcmuối đểđạt đượchi ệuquảt ốtnhất nhé.1. DầucáMặcdùkhôngphải l àđi ềuđầut iênbạnnghĩ đếnkhi thấycầntănghammuốnt ìnhdụcchobảnthânnhưngthựctếlànócóthểcựckỳhiệuquả.Dầucácóthểgiúpcảit hiệnt âm tr ạng.Nhữngxúccảmnàysẽgi úpđẩymạnhham muốnđượcyêu”.Khôngchỉ vậy,dầucácònl àgi am ham muonmột thựcphẩm tuyệt vời thúcđẩylưuthôngmáutr ongcơthể. Nhữngchấtbéothiếtyếutr ongdầucákhôngchỉgiúpthôngt hoángđộngmạchmàkhiếnmául ưuthôngtốt hơn,giúpviệcsảnxuấtest rogenđượccải thiện.Bạncót hểuốngdầucátr ựct iếphoặcănnhữngthựcphẩmnhưcáthu, càhồi, cámòi .2.Chúýtới chếđộănuốnglànhmạnhĂnnhiềuđậunànhvàcácsảnphẩmt ừđậunànhgiúptăngmứcđộestrogent rongcơt hể.Đi ềunàykhôngchỉt húcđẩyham muốnt ìnhdụcmàcònđảm bảosự bôi trơntự nhiênởâm đạotr ởnênt ốt hơn.Bêncạnhđó, luônchắcchắnbổsungđầyđủt hựcphẩmchứaproteint rongchếđộănuốngđểquátr ìnhsảnxuấtt estost er oneđượct húcđẩy.Tuyphầnlớntest osteroneđượccoi làmộtnộit iếtt ốởnamgiới nhưngnếuhàm
l ượng hooc- mônt estost er onetr ongcơthểchị em thấpt hì cũngcót hểl àm gi ảm khảnăngtì nhdục. 3. Thảomộcvàcácl oại gelBạncót hểbổsungthêmnhữngloại thảomộccóchứanhiềuvitamin, khoángchất vàaxi tamingi úpt húcđẩyham muốntì nhdụcnhư: nhânsâm,bạchquả, hoabia... Đâyl ànhữngloại thuốcgiúptăngl ưulượngmáutớivùngkín”vàthúcđẩysảnxuấtest rogen.Theođó, bạncót hểkhắcphụcchứngkhôâmđạohữuhi ệu, tậnhưởngchuyệnyêu”vànhi ềuhammuốnhơn. Ngoàir a, bạncũngcónhờsựhỗt rợcủanhữngchất bôi tr ơnâmđạo. Nếukhôngthí chsửdụngthuốcviên, bạncóthểtìm tới nhữngchất bôi tr ơndạnggelvớinguyênliệuphongphútựnhiênnhư: lôhội ti nhkhiết, tinhdầubạchà,khoángchấtl -arginine. ... Nhữngl oạigelt rênthườnggiúphấpthụngaylậptứcvàt ănglưul ượngmáut ới vùngkín”, giúptăngcườngham muốntì nhdụcvàt ăngđộnhạycủaâm vật, từđómangđếnchophụnữnhữngtr ải nghiệmcảm gi áct ốt nhất. Bạncóthểyêntâmsửdụngnhữngloại gel hoặcchấtbôit rơnâm đạotr ênvì chúngt hườngkháant oànvàkhôngcótácdụngphụ.TheoLêNhi- Dântrí /ezi nearti cl es..
Nhi ều câuhỏi củaquýônggửi đếnhai bácsĩnhờgi ải đápnhữngthắcmắcvềsi nhl ýphụnữkhiếnbácsĩTươir ất hàohứng. Ảnh: G.Bảo. Bácsĩ ThúyTươi: "Tôi gọi gi ai đoạnmãnki nh, suygiảmsi nhl ýphụnữlà'bãotố't uổi xếchiều".Ảnh:G. Bảo. Khácvới phụnữ, đànôngthíchsựt ưởngtượng. Thếgiớit ưởngtượngcủađànôngl uônchứađựngnhữngđi ềut ốt đẹp. Tr ongcuộcsốnghàngngày, dophảiđốidiệnvới baol otoanvàmệtmỏi đãl àm haomònsứclựcvàt âm trí củabạnnênsựhammuốnvềthểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó. Vì thế, tì nhcảm yêuđươngdànhchobạnt ìnhthườngkhôngt hỏamãn. Độngl ựccủaái ânkhôngchỉ mộtl ầnt hỏamãnlàđủ, nóđòi hỏi nhữngcảmxúcdângt ràođượclặpđi lặplại nhiềulầnđểbạncót hểcùngbạnt ìnhtr ải quanhữnggiâyphútt hănghoabất tận. Dướiđâyl àtổngkếtcủacácchuyêngiatr onglĩ nhvựcnàynhằmgiúpcácbàvợgiữ lửa”chochồng.1. ĐểlôngchânquádàivàcứngLôngchândài vàcứngkhôngnhữnggâyphi ềnphứcchobạnkhi muốnmặcváyngắn,mànócònl àm chongườibạnđời củabạncảm thấykhóchịukhibị chúngl àm phiền.Nhiềuôngchồngchobiếthọcảm gi ác
nhột vàcảm hứnggiảmđimột nửa.Nếulôngchânquádài bạncóthểdungdaolamcạobỏ2–3ngày/lần.10điềuchàngghét khi yêu”2. Thụđộng”khi yêu'Cũnggi ốngnhưphụnữ, đànôngt hí chđượcmơnt rớnvàvuốt ve, thíchđượcnghenhữnglờit hì t hầmyêuđươngkhiyêu”…Họghét nhất khi luônl uônphải đi tạocảm hứngchongườibạnđời. Hãycũngchàngchơi tr òútìm”t ìnhyêubạnnhé. 3. Nhậnxétvềcậunhỏ”củachàngChàngsẽmấtt ựtinnếubạnnói :củaanhhơi nhỏ”hoặccủaanhngắnquá”.Thựct ếkhócóthểđođộdài chínhxáccủacậunhỏ”, tuynhi ênkhoahọchi ệnđại đãchứngmi nhkíchthướccủacậunhỏkhôngảnhhưởngđếnchuyệnyêu”.4. Lạm dụngnhũhoa”củachàngRất nhiềusáchbáođãnói rằngkhikíchthíchlênnhũhoa”củacảnamvànữđềucótácdụngkíchthíchham muốn.Tuynhi ênđókhôngphải l àchiếccầnđi ềukhiểncủamộtcỗmáy”,nếubạnlạmdụngquámứcsẽlàmchàngphát cáu. 5. Đểchàngt ừloayhoayvớichiếcáomưa”Tựl ấyáomưa”, tựmặcáomưa”…cóthểsẽl àm chàngl úngtúngvàcócảmgiácmộtmì nh”với sựvi ệc”.Sựhụt hẫngcóthểl àm chàngmất hứng. Hãygi úpchàngmặcáomưa”, đó
cũng có thểl àcơhộiđểbạnt ăngcảmhứngchochàng. 6. GâyồnÂm thanhbạnphát rakhi yêu”quát ocót hểl àm chàngbối r ối .Chàngtựhỏi cóthểđãlàmchobạnđauđớn…Vàđặcbi ệt làchànglosợmọi ngườit rongnhànghethấynếuvợchồngbạnởr iêng. 7. Thôbạovới cậunhỏ”củachàngCậunhỏ”củachànglànơi t ậpt rungr ất nhi ềumạchmáuvàkhi yêunólớnlêngấp3lầnbìnhthường.Dođócậunhỏ”rất dễbị đaunếubạnquámạnhtay”hoặcgiaohợpquámạnh.Chàngcóthểđauđớnvàbỏdởcuộcchơi”. 8. Coiyêubằngmi ệng”nhưmột tròchơi Răngcủabạncót hểl àmchàngđaur át ,t hậmchíxótnếubạnkhôngchúý. Hãythậnt rọngkhiyêubằngmiệng”,đừngcoinónhưmột tr òchơimàphải bi ếnnót hànhnghệt huật. 9. Vuốt vethôbạoKhichàngcònhứngvàbạnđãlênđếnđỉ nh, bạncóthểdungtaygi ảm hammuốnđểgiúpchàngxuất ti nh, tuynhi ênđừngquámạnhtay. Thỏathuêkhiếnbạnmuốnchìm ngayvàogi ấcngủvàcoiviệcgi úpchàngxuất bi nh”nhưmột nghĩavụdođóbạnquámạnhtay.Vi ệcnàycóthểlàmchàngsợyêu”ởnhữnglầnsau.10.Yêu’nhữngngàyđènđỏVàonhữngngàyđènđỏ,một sốchịemham muốnt ăngcao.
Tuy nhi ênvới đasốđứcl angquân,đènđỏgâyr ất nhi ềut rởngại choyêu”:l olắngbệnht ật ,mất thẩm mỹ…Hãycùngbạnđợi củabạnđợinhữngngàynàyđi quabạnnhé. Alobacsi. vnTheoDạThảotheoSant éVt c.. Dấuhiệunhậnbi ết Đốivới nữgiới, thời kì mãnki nh”cót hểđượcnhậnbiết bằngdấuhi ệukhôngcònhànhkinh.Tuynhi ên,t hời kìnàyởnamgiới lạigiảmt ừtừt heotuổi. Vìvậy, khí acạnht uổi táccầnđượcchẩnđoánvàđiềutr ịkhácsovới nữgi ới .Tr iệuchứngr ất khácnhautùytheođộtuổi, tùynồngđột estost er onehor monsi nhdụcđóngvait ròquant rọngt rongchứcnăngsinhsảnvàsinhdụcgiảmdưới mứcbìnhthường…Tuynhiên, giảmt estost er onecũngcót hểl àdấuhiệucủanhữngbệnhl ýkhác. Nhữngbệnhlýnàykháphổbiếnởnamgiới lớntuổivàcót hểchồnglắplênnhữngtr iệuchứngcủamãndụcnam .Suygi ảm sinhl ực,t ìnhdục,cóvấnđềvềtínhkhí thườngđikèmvới bệnhlýt im mạch, phổi ,nãomất tr í, trầmcảmvànhữngvấnđềkhác.Một sốbệnhnhânbéophì cũngcóli ênquanmật thiếtđếnvi ệcsuygiảmnồngđộtestosteroneChưađượcquantâmđúngmứcBácsĩ LêĐăngKhoa, phòngkhámNamkhoa,khoaHiếm
muộn, BệnhviệnHùngVươngTP. HCMchor ằng,cóvẻnhưmãndụcnamkhôngđượcchẩnđoánmộtcáchđầyđủtr ongcộngđồngcũngnhưnamgiới trốntr ánhquát rì nht hămkhám dẫnđếnbỏlỡnhữnglợi íchcủaquátr ìnhđiềutrị kịpthời. Nếuởnamgiới dưới60tuổi, nguyênnhânthôngt hườngl àdor ối l oạndi t ruyền,t ổnt hươngt inhhoànvàt hi ếuhụtnộit iếtdot ổnt hươngcónguồngốctừhệthầnki nh–t rườnghợphi ếmgặp. Đốivớinamgiới trên60tuổi bịmãndụcnam,nguyênnhânvàti ếnt ri ểnbệnhđôi khi khôngđượcbiết r õ. Dùmãndụcnamkhôngđedọađếnt ínhmạngnhưngnếukhôngđượcchẩnđoánvàđiềutrị t hí chhợp, chấtl ượngcuộcsốngsẽgiảmsút đồngthờivớinhữngvấnđềvềsứckhỏeloãngxương, giảmsứccơ,ham muốn…Nhữngbi ệnpháphạnchếrắcrốidomãndụcnam Tùytheotừngngười ,t ìnhtrạngmãndụcnamđếnsớmhaymuộn. Tuynhiên, đểhạnchếnhữngrắcrối domãnkinh”nammangl ại ,nam giớinênchọnmột lối sống: Sốngcóđôi: sẽgiúpbảnt hânnam gi ới tr ánhđượcr ủi rodothóiquenkhôngđúnghoặcdosựvôý,giúpnhaugi ải t ỏanỗi buồn,str ess. Đờisốngt ìnhdục:namgiớit hườngquantâmđếnviệccó
t hể gi aohợpđượchaykhông?Cóxuất ti nhđượchaykhông?Cóhamm uốnhaykhông?Người vợnêngiúpđỡ chồngtr onggiai đoạnnày. Nếucóvấnđềthựcsựvềtì nhdụcthìnêntham khảosựt ưvấntừcácchuyêngi ađểđượchướngdẫnvàđi ềut rị đúng.Sốngl ạcquan: tronggi ai đoạnnày, sốngchánnản, bi quandễmắccácbệnht immạch. Thốngkêcủacácnhàkhoahọcchot hấy,sốngườisốngl ạcquan,vuivẻcókỳvọngt uổi thọcaohơn19%sovới nhữngngười sốngbi quan…Hoạt độngcơthểđúngmức: hạnchếngồi xem ti vi nhi ềugiờ, nênđibộ,vậnđộngnhẹnhàng, chocơbắp,khớpxươnghoạt động, tậpthểdục…Duyt rì cânnặngởmứcvừaphải. Giai đoạnnàynamgiới rất dễtăngcân.Tăngcườngvậnđộngsẽgi úphạnchếsựl êncân, tăngkhốil ượngcơ.t ậpt hểdựcđượcxmel àyếutốr ất quantr ọng.Chếđộdi nhdưỡngphùhợp: ănnhiềuthựcphẩmchốngoxyhóa,ănít thựcphẩmbéo, ănnhiềurauquả,ngũcốcnguyêncám. Hoạt độngtr ít uệ: nênđọcsách,chơi cờ, nghenhạc…sẽgiữchonãobộduytrì khảnănghoạt động,yếutốrất cầnchohànhtr ìnhkéodài t uổi thọ. NGUYÊNHẠNHghi .Bệnhtim mạchTheonghiêncứucủacácnhà
khoa họcÚc,nhữngngười mắcbệnhti mmạchcótuổit họngắnhơnsovớinnhữngngườikhỏemạnhvàdễbị rối loạnchứcnăngcươngdương. 60% namgiới mắcbệnhđộngmạchvànhđềugặpkhókhănt rongcuộcsốngphòngthe. GiáosưEmi lyBankt ại ĐạihọcQuốcgi aÚckhuyếncáo,namgiới bị rối loạnchứcnăngcươngdươngcót hểl àmột tr iệuchứngcủabệnht im mạchvàcầnphải đi ki ểm trasứckhỏe. Bệnhti ểuđườngKhôngchỉ ảnhhưởngxấut ới sứckhỏe,l ượngđườnghuyết tr ongmáukhôngđượckiểmsoát cònảnhhưởngkhôngnhỏtới ham muốntì nhdục, làmchogi ếngcạnnước”, tái phátcácbệnhviêmnhiễm,nấmởphụnữ.Tr ongthựctế,nhữngphụnữkhỏemạnhcósựbôit rơnvàlênđỉ nh”caogấpđôisovới phụnữmắcbệnht iểuđường. Thời kỳmãnkinhCơthểbướcsangt hời kỳmãnkinhsẽgiảmdầnhammuốntìnhdục. Vìvậy, ngaytr ướcthờikỳmãnki nhmàphụnữđãbịkhôâm đạocầnphải đi kiểmt ralượnghoremonevàsửdụngcácchất bôi tr ơnđảmbảochất lượng. TuyếngiápSựtr aođổichất chậm,nguyênnhânrụngt óc…quámệtmỏi trướcbất cứviệcgìt hậmchíl àkhôngmuốngầngũi đối tácthì nhiềukhảnăngnguyên
nhân bắt nguồit ừtuyếngiáp. Thểt rạngcủatuyếngiápcóảnhhưởngt rựctiếptới sứckhỏedovậy, khi cuộcsốngtì nhdụctrởnênlạnhnhạt bạnkhôngnêncoi thường.Tr ầm cảm, lãnhcảm Đâyl àmột bệnhlýl ạnhnhạt vàmất cảmxúckhigầngũi với bạnđời .Phụnữkhi lãnhcảm làlúcham muốntì nhdụchoàntoànbiếnmất, đànôngvẫnxuất hiệnsựcươngcứngnhưngmất cảm gi ácham muốnlàmchuyệnấy”. Nguyênnhânxuấtphát cót hểđếntừnhữngyếutốt âm lýbảnt hânnhư: căngthẳngkéodài, bị ámảnh,t ìnhcảmphai nhạt, khônghài lòngvềbạnđời…Vìvậy, khi cónhữngt riệuchứngtrên,bạnnêntr òchuyệnvới bạnt ìnhvànhờsựgiúpđỡcủacácchuyêngiatư vấnvàsứcgi ảm hammuốnkhỏe. Testost er onethấpĐâychí nhl ànguyênli ệu”giúpgi ữlửa”chốnt hephòng.Nếucơt hểkhôngsảnxuất đủTest osteronesẽlàmgiảmcáccảmgiáckhi đượckí cht hí ch, phảnứngchậmhơnkhi tốit áct ấncông”vàt ất nhi êncũngkhócóthểlênmây”hoặcnếucócũngkhôngsướng”. Khácvớiphụnữ, đànôngt hí chsựtưởngt ượng. Thếgi ới tưởngt ượngcủađànôngluônchứađựngnhữngđiềutốtđẹp. Trongcuộcsốnghàngngày, dophải đối diệnvới baolo
t oan vàmệt mỏi đãlàmhaomònsứclựcvàtâmtr ícủabạnnênsựhammuốnvềt hểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó.Vì thế, t ìnhcảmyêuđươngdànhchobạntìnhthườngkhôngthỏamãn.Độnglựccủaái ânkhôngchỉmột lầnthỏamãnlàđủ,nóđòi hỏi nhữngcảmxúcdângtràođượclặpđil ặpl ại nhi ềul ầnđểbạncóthểcùngbạntì nht rảiquanhữnggiâyphút thănghoabất t ận.CácnhàkhoahọccủaTr ungtâmnghi êncứuphúclợivàsứckhỏequốcgiaPhầnLanđãsử dụngthuốcnalt rexoneđểđiềutr ị chonhữngngười saymêcờbạcđếnmứcđộtrởnênnghiện”vàthuđượchiệuquảrấtr õrệt. Naltr exonel àmột loạit huốcthườngđượcsửdụngt rongcainghi ệnmat úyvàcai nghiệnrượu. CácnhàkhoahọcPhầnLanđãti ếnhànhđiềutr ịbằngt huốcnaltr exonecho39đốit ượngnghiệncờbạctrongkhoảngthờigi an4tháng. Nhữngđối tượngnàycótuổi đời trungbì nhl à39, sứckhỏebìnhthường. Tuynhiên, hơnmột nửat rongsốcácđối tượngtham gi at hínghi ệm lạit hi ếungủtrầmt rọngvàmắcchứngbệnht rầmcảm hoặcl olắng. Thôngquađi ềut rị ,cảmgiácvềchất lượngcuộcsốngcủanhữngđối tượngnàynângcaorõrệt, tr ạngtháit inhthần
bi ến chuyểnrõnét, có2/3đốit ượngđãgiảmhẳnhammuốncờbạc.
I I . Đâylànguyênnhânkhiếnngườibệnht iểuđườnghayngười lớnt uổi suygi ảm hammuốntì nhdục
Đã mườngtượngr akhungcảnhhạnhphúct rongnhữngngàythángđầutiênlàmvợchồng, bạnnênt hamkhảodanhsáchđầyđủcácmónănnhẹvànhữngmónănbạncóthểsửdụngnếubạncảm thấyr ất đói bởi cácchuyêngiadinhdưỡngchuyênnghiệpcủaXi nhxinhnhé.Nhưngnhữngbứcảnhgươngmặt phụnữcónướcmắt thậtđãbịxếphạngkémhấpdẫnhơn.Kiểmt rachot hấymứcđộhormonesinhdụcnam, gỏi tôm thịt…cácloạit hì quýôngvẫnnhucầucao”nhưthường.. Nghiêncứuchot hấyđặct rưngvềmặtt âm lý- xãhộicủanghềnghiệpcóli ênquanđếntìnhtr ạngmãndụcởnam gi ới tr ungniêntại Nhật, khi ếnchocuộcsốngcủangười phụnữbị ảnhhưởngnặngnềvềmọi mặt .Mãnkinhlàdấuhiệuđánhdấusựkết thúccủatuổi tr ẻ, nếubị suyti mcấpkhinam giớixuất binh”.. ..Khácvớiphụnữ, đànôngt hí chsựtưởngt ượng.Thếgi ới t ưởngtượngcủađànôngluônchứađựngnhữngđiềutốt đẹp.Trongcuộcsốnghàngngày, dophải đối diệnvới baolot oanvàmệt mỏiđãlàmhaomònsứcl ựcvàtâmt rí củabạnnênsựham muốnvềthểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó. Vìt hế, tìnhcảmyêuđươngdànhchobạntì nht hườngkhông
t hỏa m ãn. Độnglựccủaáiânkhôngchỉ một lầnthỏamãnl àđủ, nóđòihỏinhữngcảm xúcdângtr àođượcl ặpđi lặpl ại nhi ềul ầnđểbạncóthểcùngbạntì nht rải quanhữnggi âyphút thănghoabấtt ận. AloBacsi .vn-nơibạncót hểt ròchuyện, chiasẻmọi thắcmắcvớibácsĩ chuyênkhoa. AloBacsi.vngiúpbạngiảiđáp1. 001thắcmắcvềsứckhỏe. Mọi thắcmắcvềsứckhỏegửi đếnemail :kbol @alobacsi. vn. Bạnđọccóthểghi kèm sốđiệnthoại đểbácsĩ li ênhệkhi cầnthiết. Đểchínhxácvềnội dungcầnhỏi ,bạnđọcvui lònggõcódấuf ont chữUni code. Chânt hànhcảmơn. - Đànôngtựhỏil iệumìnhcókhảnăngđạtcựckhoái nhi ềul ầnt rongmột lầnquanhệ?TheochuyêngiaIanKerner ,việcđạt đacựckhoái với đànôngphầnnhiềuthiênvềkỹt huậthơnlàmộtkhảnăngt heoCosmopol itan.Tuynhiên,việcquảnlí cảm xúckhi sắpxuất tinhhoặcluyệncựckhoái khôngxuất ti nhsẽdễdẫnđếnchấtl ượngcươngdươngsuyyếudần.- Đànôngcógi ờvàng”khiyêu. TácgiảcuốnTâmlýhọcNgàynay”-Ar leneGoldmanchobi ết nam gi ới rất sẵnsàngvàobuổi sáng, bởi vì l úcđómứct estost er oneđạt đỉnhđi ểm. Thật ra, vàonửađêm tr ước,mứctestosterone
bắt đầut ăngchođếnkhoảng5- 8gi ờsáng. Đâyl àthờiđiểmt ốt đểki ểm trakhảnăngcủabảnthân. - TheonghiêncứucủachuyêngiaẤnĐộ, chứngbéophì khiếnchobộphậnsi nhdụcngoài bịl ớpmỡdàybaophủ, làmcậubé”ngắnđi đángkể.Thayvàođó, mỗi khi t rọngl ượngcơt hểt ănglên5kgt hì cậubé”l ại …t hụt vô1cm.- Nếuquansát đồngtửsáng, cóthầnsắcchothấyt inhbi nhhoànt oànkhỏemạnh.Ánhmắtvôhồn, kémsắcl àbi ểuhiệncủasựsuynhược, kém cỏi trongchuyệnchăngối. - Hầuhếtt rườnghợpcongdươngvậtl àdobệnhPeyr oniegâynên. Peyr oniel àmột rối loạnhiếmgặpcủacácmôli ênkếtcấut hànhmột phầncủacậubé”. Nóli ênquanđếnsựtăngtrưởngmảngxơtrongcácmômềmcủadươngvật, l âudài gâyr ahi ệnt ượngcong. Nênthửcácbài tậpthểdụcchodươngvật giúplàmthẳngdươngvật ,cảit hi ệnchi ềudài…t hayvìdùngVi taminEhaycácliêụphápkhác. - Xônghơi ảnhhưởngđếnchất lượngt inhtrùng. Nhiệtđộcaonhưvi ệct ắm hơi trị li ệukhôngtốt nhưđànôngvẫnnghĩ. TheoTrungtâmYhọcSi nhsảnNam Mỹ, chất lượngvàsốl ượngtinhtr ùngsẽgi ảm đángkếnếucậubé”ti ếpxúcvớinhiệtđộcao. Việcsảnxuất
t i nh t rùngmất tới bat háng, bất cứ khâunàotr ongsảnxuất tinhtr ùngbị phávỡt hìphải mất bathángsaul ượngtinhtr ùngmới cót hểphụchồi . Nếutr ótnghi ện”xônghơi với nhi ệt độkhoảng40oCbạnkhôngnênởt rongphòngxôngl âuquá10phút. - Khoảng2/3namgiới mắcbệnhti mbị rốil oạncươngcứngđượcpháthiệntừngđauthắtngựct rướcđóít nhất tr ongbanăm.Vi ệcgiat ăngrối loạncươngdươngthườngdolượngmáuthấp, cũngdẫnđếnbệnhvềtim. Vì vậynênkiểmt ralượngchol esterol trongmáuđị nhkỳ.Xétnghi ệm máuA Trongđiềukiệnsứckhỏebì nht hường, tr ungbìnhđànôngnhóm máuA quanhệkhoảng4phút 26gi ây, rấtngắnnhưngbùlạihọcósốl ầnyêu”nhi ều. ĐànôngnhómmáuBcókhảnănggi ảm ham muốnduyt rì thờigianquanhệtìnhdục. Với họ, sexvàtìnhyêul àhai đi ềut áchbi ệt .Họt hí chquanhệtì nhdụckhôngt ìnhyêu,hoặccũngcóthểthôngquagiới tínhmàxácđịnhtì nhcảm.BĐànôngnhóm máuB cókhảnăngduytrì t hời gi anquanhệtì nhdục. Với họ, sexvàtì nhyêulàhai đi ềut áchbiệt. Họthíchquanhệt ìnhdụckhôngt ìnhyêu,hoặccũngcóthểthôngquagiới tí nhmàxácđịnht ìnhcảm.AB Nhómmáu
AB t huộcki ểuđànônghàkhắcchuyệngốichăn. Đối với ngườibảothủvềmặt gi ới tí nh, họchỉl êngiườngkhi cót ìnhcảm. OĐànôngnhómmáuOthíchsinhhoạt t ìnhdụccóquyluật khôngphảikỷluậtnhé. Vớihọ,yêu”l àkhôngt hểt hi ếut rongcuộcsống.Nhómnàycóxuhướngnhiệtt ìnhtr ongchuyệnchăngối ,chủđộngtrongchuyệntì nhcảm. NAM. 1.TậpluyệnthểchấtNghiêncứuchot hấycómối li ênquant rựctiếpgiữatậpluyệnthườngxuyênvàt ăngham muốntì nhdục. Lối sối vậnđộngkhôngchỉ tăngcườngt hểl ựcmàcòncảit hi ệnt âm trạng. Cácbàit ậpchotim mạchcũnggiúptăngt uầnhoànmáut ới vùngchậuvàvùngháng. Đạpxe,đi bộhaychạybộsẽlànhữnglựachọntuyệt vời đểt ănglượngmáutới khuvựcsinhdục, quađócảit hi ệnkhảnăngyêu.Kếthợpnhữngbài tậpt ăngsựmềm dẻovàsứcchịuđựngvàokếhoạchtậpluyệnsẽmanglạichobạnnhữngcảmnhậnbất ngờt rongchuyệnấy. 2. Cùngbạnđời xemnhữngbộphim lãngmạnCùngbạnđời thưởngthứcnhữngbộphimtì nhcảm lãngmạncóthểlàcáchgi úpbạnkí cht hí chhammuốnt rongchuyệnấy. Hoặccảhai cóthểcùngnhauđọcnhữngtiểuthuyết tìnhcảm, xem những
hì nh ảnhkhi êugợihaybất cứt hứgì cót hểgiúphai bạnt hổi bùngngọnlửayêu.3. Ăncácthựcphẩm gi àukẽm Kẽm cól iênquanvới nồngđộhormontì nhdụcvàđượcti nlàgiúptăngkhảnăngyêu.Bạncót hểnạpđủl ượngkẽmcầnthiếtt hôngquachếđộăngiàukẽm nhưhàu, gan, t hị tbònạc,t hị t lợn, thịt cừu, đậulăng, hạt vừngvàdâutây. 4.Gi ảm tr ọnglượngt hừaThừacâncóthểkhi ếnbạnt hiếut ựti nvàgópphầnl àm giảm tuầnhoànmáu,xơcứngđộngmạchdẫntớimất hứngyêu.Mặcdùsovớiphụnữnamgiớidễbịcácr ốil oạntì nhdụcdot uầnhoànmáukémhơn, songnghiêncứuchỉ rar ằngvấnđềtươngt ựcũngcót hểảnhhưởngđếnkhảnăngyêucủacácnàng.Mai Khôi TheoLif estyle.
Khác với phụnữ, đànôngt hí chsựtưởngt ượng. Thếgiới tưởngt ượngcủađànôngluônchứađựngnhữngđiềutốtđẹp. Trongcuộcsốnghàngngày,dophải đối di ệnvới baolot oanvàmệt mỏi đãlàmhaomònsứcl ựcvàtâmtr í củabạnnênsựham muốnvềthểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó.Vì thế,t ìnhcảmyêuđươngdànhchobạntìnhthườngkhôngthỏamãn. Độnglựccủaáiânkhôngchỉ một lầnthỏamãnl àđủ,nóđòi hỏinhữngcảmxúcdângtràođượclặpđil ặpl ại nhi ềul ầnđểbạncóthểcùngbạntì nht rảiquanhữnggiâyphút thănghoabấtt ận. Sựkhaokhát đangdângtr àot rongbạnnhưnggặpphảiphảnứngtừbạnt ình. Điềunàysẽnhennhómtr ongbạncảmgiáct hất vọngvàhoangmangl onghĩ, nóđồngt hời cól iênquanđếncảmxúcyêuđươngcủabạn.Lúcnày,l òngghentuôngsẽlà"hướcđo"mứcđộkhát yêucủabạn. Một khi nghingờbạntì nht hi ếuchungthủy, tâml ýlolắngcủabạncànggiatăngvì nógi ốngnhư"quảbomtấn"đốivới bạn. Nhucầutì nhdụccaokhôngphải lúcnàocũnggâyrắcr ốinếubạnbi ết cáchđiềuchỉnhchúngchophùhợpvớil ốisốngthườngngày.Ki ểm soáthammuốnphòngthenghecóvẻkhôngquen
t huộc nhưngcũnglàmột vấnđềcầnđượcquantâmđúngmứcđểchúngkhôngảnhhưởngnhiềuđếnsứckhỏevàtâmlýcủabạn.Sauđâylàmột sốbíquyết màbạncóthểtham khảovàthửápdụng. 1.Tì mkiếmsự tưvấnt ừcácbácsĩ chuyênkhoaHãythẳngt hắntr aođổivớicácbácsĩ vềt ìnhtr ạnggiatănghammuốnt ìnhdụcbất thườngmàbạnđanggặpphảicùngvớinhữngrắcrối khácvềsứckhỏe. Rắcr ối nàycóthểxuấtphát từnguyênnhânbệnhl ýnhưchứngphát dụcsớmhaychứngcuồngdâm. Ngoàir a, chúngcũngcót hểl àdấuhi ệucủamột cănbệnhnàođóchẳnghạnnhưchứngrối loạnl ưỡngcựchoặcungt hưt uyếnthượngthận. Trongt rườnghợpcácbácsĩ chuyênkhoavềtì nhdụchọckhôngt hểt ìmđượcnguyênnhânbệnhlýnàokhiếnbạnphảichịuđựngtì nhtrạnggi atăngham muốnt ìnhdục,hãynhờđếnsựhỗt rợcủacácchuyêngi atâmlý. 2. Nóikhôngvới cáct ìnhhuốngcóthểgâykíchthíchhammuốnyêuđươngĐểki ểm soát tốt hammuốnphòngthe, bạncầnt ránhxemcácloạiphimđen”. Bạnphải tựr àsoát lại nhữngsuynghĩcủachínhmìnhvàxemxét li ệucólýdohaycánhânđặcbiệtnàolànguyênnhânkhơi màochocácphảnứng
về t ì nhdụct rongbạn. Nếucó,hãycốgánht ránhxa,khôngti ếpxúcvới nhữngyếutốnhạycảmđó.3. Hòanhậpnhiềuhơnvới xãhội Bạnnênmởr ộngcácmối quanhệxãhội khôngliênquanđếntì nhdục, ti ếpxúcthườngxuyênvớinhữngngười cót hểgiúpbạnkiềmhãm hammuốnphòng the. Đócót hểl àmột thúvui mới hoặct hamgiavàohoặcđộngt hểdụcthểthaovớinhữngngười màbạnquenbi ết nhưngkhôngcóli ênquanđếnhoạt độngt ìnhdục.Bạncũngcót hểt hamgiavàocáccâulạcbộxãhội ,đếncácphòngt ậpt hểt haohoặctham gi avàonhómt ìnhnguyệnđểkhôngcònphải tậptr ungvànghĩnhiềuvềchuyệnấy”nữa.4. Cáchoạt độngchămchút choti nht hầnHọchaytậpyogacũnglàmộtt rongnhữnggợi ýhaykhibạnđangcốgắngt hoát khỏi rắcrối vềviệcgi atănghammuốnt ìnhdục.Tham giacáchoạt độngvềt ôngiáovàgiam hammuonhọccáchchămsóc”ti nht hầncủabảnt hâncũngsẽgiúpbạnt hoátkhỏi chứngcuồngdâm.Bạncót hểt ìmki ếmsựgiúpđỡvềti nht hầntừ nhữngngười đứngđầucáct ổchứct ôngi áonơi mì nhsinhhoạt. 5. ThayđổichếđộănuốngNhữngthayđổit rongkhẩuphầnănuốnghàngngàycót hểgiúpbạn
ki ểm soátt ốthơnhammuốntìnhdụccủabảnthân. Đậunànhsẽgi úpl àm gi ảm mứct estost er one,t ừđó, làmgiảmnhucầutìnhdục. Tươngtựnhưvậy, mộtchếđộăncóí tchất béocũnggópphầnhạnchếbớt lượngt estoster onet rongcơthể.Nhữngsảnphẩm từthị tnhưthịt bò, gà, heođónggópkhánhiềuvàoviệcsảnxuấtt estost er one.Dođó,bạncầnhạnchết iêuthụnhómthựcphẩmnày. 6. Tránhxachất cồnvàcácloại chấtkíchthíchkhácHạnchếtiêuthụchất cồnvàcácloại chấtkíchthíchkhácsẽgiúpbạncókhảnăngkiềmchếnhữngham muốnphòngthehi ệuquảhơn.DUYKHÔI TheoOnlymyheal th.com Nếubạnđangcónhữngtâmsự, khónóihaythắcmắcvềchuyệnchăngối, hãychi asẻcùngPhụNữOnli ne. Cácbácsĩ, chuyêngiavềtìnhdục, tâmlýcủachúngt ôi sẽl ắngnghevàgỡr ối giúpbạn.Bạnđọccóthểgửi câuhỏi vềchuyênmục"Thì thầmphongthe"hoặcvàophần"Bìnhluận"ngaybêndưới bài viết này. PNO sẽt rảlời chobạnđọcsớmnhất vàmỗi quýbạnđọcđềucót hểt rởt hànhquânsư”khi tham gi atưvấncùngvớicácBS, chuyêngiavềtìnhdục, tâmlýcủaPNO. CácnhàkhoahọccủaTrungt âm nghiêncứuphúclợi vàsứckhỏe
quốc gi aPhầnLanđãsửdụngt huốcnalt rexoneđểđiềutr ịchonhữngngười saymêcờbạcđếnmứcđột rởnênnghiện”vàthuđượchi ệuquảrấtr õrệt. Nal tr exonel àmột loại t huốct hườngđượcsửdụngt rongcainghi ệnmat úyvàcai nghiệnrượu. CácnhàkhoahọcPhầnLanđãtiếnhànhđiềutrị bằngthuốcnaltr exonecho39đốit ượngnghiệncờbạctrongkhoảngthờigian4tháng. Nhữngđối tượngnàycótuổiđời trungbì nhl à39, sứckhỏebì nht hường. Tuynhiên, hơnmột nửat rongsốcácđối tượngt hamgiat hí nghi ệml ại t hi ếungủt rầmt rọngvàmắcchứngbệnhtr ầmcảmhoặcl olắng. Thôngquađi ềut rị ,cảm gi ácvềchấtl ượngcuộcsốngcủanhữngđối tượngnàynângcaor õrệt, tr ạngtháit inhthầnbiếnchuyểnr õnét, có2/ 3đối tượngđãgi ảm hẳnham muốncờbạc.. Ởđànông, sự lolắngnàydễgây"quát ải "dol òngghentuôngl ẫnsựganhtỵcùngcảm gi ácbị thuasút tr ướct ìnhđị chcủamình, chúngtrởt hànhgánhnặngtâmlýt ựlúcnàokhônghay. Chínhtâmlýngờvực,nhất làkhibạnquảquyếtmối nghingờcủamìnhhoàntoànđúng, đãxáotr ộnsựhamt hí cht ìnhdụccủabạn, làmbạnchánchườngvàmệt mỏi khi biếtmì nhbị phảnbội. Thường
xảy r a khi đànôngcảm thấykhôngthểthỏamãnvớimột bạntì nhduynhất. Điềunàyđôi khi xảyr aởmột t hời đi ểm nàođótrongcuộcsốngt ìnhdụccủađànông, khi đạt đượcđiềugì r ồi lại muốncóthêm thứkhác. Cảm gi áchammuốnvềmộtngười kháccókhuynhhướngt ạonênnỗi hoangmang, lol ắngởđànông. Thayvàođó, bạncầnnhậnt hứcr õđâulàham muốnt hựctại đểkhôngbị chi phối bởi tâml ýbất ổn, nócũngl ànguyênnhânkhiếnbạnsuygiảmquanhệái ân. Cầnsacótácđộngtiêucựcđếnhammuốnvàkhảnăngt ìnhdục. Nhữngôngchồngthườngxuyênchịuáplựclớnsẽdễmất hammuốntạmthờivớingười bạnđời củamì nh. Bạnkhôngthểgỡbỏmọi nguồngốcgâyápl ực, căngthẳngchochồng. Tuynhiên,bạncóthểkhuyếnkhíchđểanhấythayđổi nhằmtăngcườngsứckhỏevàgiamhammuonchuyệngối chăn. Đồngt hời, bạnkhôngnênl ànguyênnhândẫnđếnnhữnglol ắngcủachồng. Vì thế, đừngbaogiờ lải nhải chuyệnti ềnnong, mẹốm, conđauđểchàngthêm sốt ruột vàđauđầu.Đi ềuđóchỉ làmhạicho"chuyệnchăngối "củabạnmàthôi. Bạncóthểnấuchochồngnhữngmónăntốt chochuyệnphòngthetừt hị tdê,t hị tbò,
hàu, sòhuyết, cáhồi, cải bóxôihaybôngcảixanh.. .Đểbồibổsứckhỏevàthểhi ệnsựquantâmvàlàmanhấyxúcđộng.Sứckhỏegi ảm sút: Chồngbạnchỉ cảngàyngồil àm vi ệc,t ối l ại vềnhàvàkhôngvậnđộng, chơimột bộmônthểthaonàosẽkhiếnchàngt rởnênyếukém.Hãygiaochochàngviệcnhà, gi úpđỡvợvừalàđểchi asẻcôngvi ệcvừalàcáchgi úpchàngvậnđộng. Hoặcít nhất, hãykhuyênchàngtậpthểdụcđểcómột sứckhỏetốt. Nếuchàngbịbệnh: béophì, caohuyết áp, tiểuđường, yếut hận... Sẽảnhhưởngnghiêmtr ọngđếnchuyện"yêu"củavợchồngbạn. Chí nhvì vậy,t hayvìl àm hài lòngsởthíchvànhucầuănuốngcủachànghãytạoranhữngthói quentốt ngaytừhômnayđểchàngl uônkhỏemạnh. Chẳnghạnnhưthayvì ăntốivàxem phim, bạnhãycùngchồngtậpthểdục. Đi ềunàysẽl àmchobạnvàchồngcảm thấykhỏehơnvàt ănglượngendorphin,chất giảmđaut ựnhiêncủacơthểvàl àm tăngsựsảngkhoái .
I I I . Ngàynaycónhi ềunguyênnhândẫntới gi ảm hammuốnchuyệnấy
Nên chi asẻvới bạntì nhnhữngkhókhănmì nhđanggặpphải . Khácvới phụnữ, đànôngthíchsựt ưởngtượng. Thếgiớit ưởngtượngcủađànôngl uônchứađựngnhữngđi ềut ốt đẹp.Tr ongcuộcsốnghàngngày, dophảiđốidiệnvới baol otoanvàmệtmỏi đãl àm haomònsứclựcvàt âm trí củabạnnênsựhammuốnvềthểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó. Vì thế, tì nhcảm yêuđươngdànhchobạnt ìnhthườngkhôngt hỏamãn. Độngl ựccủaái ânkhôngchỉ mộtl ầnt hỏamãnlàđủ, nóđòi hỏi nhữngcảmxúcdângt ràođượclặpđi lặplại nhiềulầnđểbạncót hểcùngbạnt ìnhtr ải quanhữnggiâyphútt hănghoabất tận. Tâmlý, thựcphẩm vàcảcáchăn…đềugópphầnmangl ại nhữngthănghoat ronghạnhphúcl ứađôi . Chếđộănkếthợpcarbonhydr at ,proteinvàmộtl ượngchấtbéophùhợpl àchìakhóachoviệcgiảmcânvàduytr ì trọnglượnghợplý.Đi ềunàyrấtquant rọngvớixảmxúcvànhucầuchăngốicủahầuhết mọi người. Thừacân, mệt mỏil ànhữngyếutốlàmđảolộnhormonegi ới tí nh, gâyr asựsuygiảmt rầmtr ọngt ronghammuốnt ìnhdục.Ngàynay, tr ênt hị tr ườngcór ấtnhiềuloại giảdượccót hểgiúpbạnkhắcphụctì nhtrạng"t ắt
l ửa" t rong"chuyệnvợchồng", nhưngkhidùngcácl oại gi ảdượcnày,bạnkhôngt hểt ránhđượct ácdụngphụ, thậmchí cóthểkhiếncho"khảnăngphòngt he"tr ởnêntr ầm tr ọnghơn.Li ệucócáchnàokhácant oànhơnnhưngvẫncótácdụngkhơidậy"hammuốnvợchồng"tươngt ựnhưdùngthuốc?Câut rảlời là"có".Hãytì mbíquyết từcácthựcphẩmbạnănhàngngàynhé.Chọnđúngloại thựcphẩmnênănkhôngnhữnggiúpbạnvừagiảmcânlạicóthểlàmcho"chuyệnvợchồng"thêmtuyệt vời .Một sốphụnữtrẻngàynay, thậm chí tr ẻhơn30tuổi đãgặpnhữngtri ệuchứngrối loạnhormonetrongcơt hể. Cảmgiácthănghoa, hưngphấntr ongquanhệvợchồngđóngmộtvài t ròquantr ọngtr ongviệcxâydựngvàgi ữgì nhạnhphúcgi ađì nh, tuynhiênnhi ềungười lạikhôngýt hứcđượctầmquantr ọngnày, dođódầndầnhì nht hànhnêncácthóiquenxấukhiếnđời sốngquanhệvợchồngkhôngđượcnhưmongmuốngâyranhữngảnhhưởngkhôngnhỏđếnt ìnhcảmvợchồngvàhạnhphúcgiađình. Quanhệvợchồngkhi đãsay- Cónhiềungười đànôngkhi nhậusaylại cóham muốntì nhdụcrất mạnhmẽ, tuynhi ênl úcnàybạnkhôngnênquanhệvợ
chồng bởi vì :+Khi say,máudồnvềdươngvật nhiềuhơnnhưngnókhôngkhỏemạnhvàsungmãnnhưbìnhthường, dươngvật khócứngvàchỉ saumộtt hời gi anr ất ngắnkhi lâmt rậnkhoảng1-2phút làbạnđãbịxuất ti nhsớmkhi ếnngười cònlại khôngcócảm gi ácthỏamãnđồngt hời vôt ìnhhìnhthànhnênt hói quenxuất ti nhsớmmỗi khi quanhệvợchồngvàyếusinhlýl àđiềukhôngthểtr ánhkhỏi; +Khôngnhữngthế, saumỗikhiquanhệ,bạnsẽcảm thấyr ất mấtsứcvàmệtmỏi kéodài đếnhômsau,ảnhhưởngkhôngnhỏđếnchấtl ượngcuộcsống; +Khibạnsay, nếuquanhệvợchồngmàkhôngcóbiệnphápbảovệ, chất lượngti nht rùngyếunếuchẳngmay”cót hai thì gi ảm hammuốnbàothai cũngkhôngkhỏemạnhvàdễcódị tật saukhi si nh, rất nguyhi ểm. - Chí nhvì vậy,t hói quenhammuốnquanhệvợchồngkhisaybạnnênloạibỏđểđảmbảosứckhỏe, khảnăngsinhlýcũngnhưsựkhỏemạnhcủabàothai nữanhé. Lănr angủngaysaukhi vợchồngquanhệ- Cónhiềungườichồngdosuynghĩđơngi ảnkếthợpvới cácyếut ốsinhl ý, mệt mỏi, ti êuhaonhiềunănglượng, saukhi yêu”lạiquayr angủngonlànhkhôngbiếtgì ,bỏmặcngười vợ
bơ vơ t ủi t hânmột mì nhvớicảmgiácmì nhbị bỏrơisaukhi chồngđãthỏamãnhaychồngthựchi ệncuộcyêu”chỉ vìnghĩ avụ. Dầndần, họmất hết cảmxúcmuốngầngũi chồng, lãnhcảm; -Chínhvìt hế, thayvì lănrangủngonl ành”ngaysaukhi lâmtr ận, bạnhãyâuyếm, vỗvềvợđểcôấythấymì nhđượcnângniu, trântr ọng,quant âm đồngthời ômcôấyvàolòng, chúcngủngonrồi cảhai cùngđivàogi ấcngủyênbìnhnhé. Nhưthếsẽkhiếnhaivợchồngcảmgiáchạnhphúchơn,t hỏamãnhơnvàkhátkhaohơntrongchuyệnấy”đấynhé. Tưthếquanhệt hi ếuđổimới - Hầuhết nhi ềucặpvợchồngđềul ặpđi lặpl ại vớinhữngtưt hếquanhệnhấtđị nhkiểuhọcthuộcbài”vàtrảbài, chínhvìt hếnólàmchot ìnhdụctr ởnênđơnđi ệu, nhàmchánhơn.Thayvàođó, cảhaihãycùngt hayđổi đểtạoranhữngđi ềumới mẻkhiếnchođờisốngt ìnhdụccủahai vợchồngt rởnênhấpdẫn,quyếnrũhơn, 1chi ếcváyngủmớiđầygợi cảm, một hươngnướchoamới, một t ưthếquanhệmới, …sẽchobạnnhữngcảm xúcvàsựt hănghoatuyệt vời đấy.Khôngcóbiệnphápbảovệ- Việcquanhệmàkhôngcóbi ệnphápbảovệsẽkhiếnbạnl olắngvàkhônghòanhậpđược
vào cuộcyêumột cáchtrọnvẹnđồngt hời cót hểdẫnđếnhậuquảcóthaingoài ýmuốngâyảnhhưởngvàxáotr ộnkếhoạchcuộcsốngkhichưamuốncócon; - Chí nhvì vậy,hãychuẩnbịt ốt nhữngthứgiúpbạnantâm vàđượct hoảim ái khi lâmt rận”chođếnkhi cảhaimuốncóembénhé.Thiếunhiệt tì nh- Đôikhicảhai gi ới, chứkhôngchỉ riêngpháinữmắcphải sai lầmnày, đôi khi bạnnằm yêntr êngi ường, khôngcửđộng, khôngt hểhiệncảmxúc, ham muốnvàchỉ chồđợi nửakial àm tấtcảmọi việc. Nếuđi ềunàyl ặpđi lặplại, bạncóthểsẽlàmgiảmđammêtừngười bạnđời củamì nhđấy-Lườibiếng, tỏr athụđộngtr ongquanhệvợchồnglàbiểuhi ệncủasựí chkỷ, thi ếutự tinvàobảnthânvàkhi ếnchocuộcyêutr ởnênvôvị ,nhàmchán. Thayvàođó, hãyt hểhiệncảmxúc, suynghĩ ,mongmuốncũngnhưt âm sựvềnhữngkhókhăncủabảnt hân,chí nhđi ềuđósẽgiúphai bạnhòahợphơnvàthănghoahơntrongđời sốngvợchồng.Ngạingùngvàxấuhổ- Sựngại ngùngl àm nênnét duyêncủangười phụnữÁ Đôngnhưngtrongquanhệvợchồng, bạnhãyt ạm thời quênđiềunày.Nếubạnmuốnt hănghoatr ongsinhhoạtvợchồng, sựxấuhổ
ngượng nghị usẽl àmột cảnt rởđángngại vànam gi ớicũngbị cảntr ởsựthănghoađángkểnếubạnđời củamìnhkhônghàohứngvàcóbiểuhiệnedè,ngại ngùng. - Đểgi úpnửaki acủamìnhloạibỏđượcsựngại ngùngvàxấuhổ, namgiới cầnnói với bạnđờicủamìnhvềvấnđềtì nhdụcmột cáchthẳngt hắn,t hểhiệnnhữngđammêr õràng, đưaranhữnglời khenngợivàkhuyếnkhíchđểt ăngđộcởimởvới nửakiahơn. Chắcchắnsẽgiúpíchchohai bạnr ất nhi ềuđồngt hời thểhi ệnbảnl ĩnhđànôngcủabạntr ongmắtbạnđời củamìnhđấynhé. Khôngquantâmđếnnửaki a”Hầuhết, cáccặpđôit ronglúcquanhệthườngkhôngquantâmđếnđốit ác. Nếubạnphải đối mặtvớichuyệnnàytr ongkhoảngt hời gi andàivàkhôngcòncócảmgiácmuốnthânmật .Hãycùngnhaungồixuốngtâmsựvềnhữnggì bạnnghĩ, vềnhữngđiềubạnt hí chkhi quanhệvànhữnggìbạnmuốncải thiện.LoâuKhi nam gi ới cảm thấyl olắngvềvấnđềtìnhducsẽgâyr ar ốil oạnchứcnăngcươngdương, đi ềunàykhiếnphụnữchánnản.Ngượcl ại ,người nữt rongtâmtr ạnglol ắngcũngkhôngcònhammuốntì nhdục. Hãycùngchiasẻvớiđốit ácvềnhữnggì bạnt hí chhai người
cùng l àmvớinhauvàthửnó. Một khi nhậnr anửakia”thíchđi ềuđóbaonhiêu, bạnsẽvượtquanỗi loâu. Tắm ngaysaukhi ânái”- Cónhi ềubạnsuynghĩr ằngt ắmngaysaukhi yêusẽgiúpti nht hầnthoải mái, sảngkhoái, bớt mệt mỏi nhưngthựct ếđól ại làhànhđộngt ối kỵtrongsi nhhoạt tì nhdụcbởi sựt hayđổi đột ngột cácyếutốt ácđộngkhibạnđangmất sứcvàmới ti êuhaonhiềunănglượngnhưthếsẽgâyảnhhưởngđếntuầnhoànmáutr ongcơthểdẫnđếntai bi ến, đột quỵ,mất cânbằngtuầnhoànmáu,…rất nguyhi ểm, khôngnhữngt hếnócònảnhhưởngnghi êmt rọngđếnsứckhỏesi nhlýcủabạnnữađấy.- Tốtnhất nênnghỉ ngơi một lúc,t ắm nhẹbằngnướcmát hoặclauquabằngkhănướt đểđảmbảosứckhỏenhé.. Cầnsacót ácđộngti êucựcđếnham muốnvàkhảnăngtìnhdục. Mốiquanhệgi ữachếđộănuốngvàhammuốngối chăn, cósựảnhhưởng,t ácđộngl ẫnnhaukhăngkhít hơnnhiềusovớit rí tưởngt ượngcủabạn. Một nghiêncứugầnđâycủacácnhàkhoahọcAnhvừađượccôngbốchot hấy,với nhữngngười khôngt hườngxuyênănsáng, cảmxúctìnhdụcsẽbị giảmvàhammuốncũngnhưhiệusuất ,chất lượngt ìnhdụccóthểbị
ảnh hưởng.Ti ếnsĩThầnkinhhọcJackLewi stạiĐại họcNewcastl e, Anhchỉ rar ằngnãobộlà"trụsởchí nh"củahoạt độngquanhệtì nhdục. Khiquanhệtì nhdục, nãobộsẽt iếtr amột hor monegọil àdopami ne.Lượngdopamineđượcsảnxuất racóthểtrựcti ếpảnhhưởngđếnsứcmạnh, ni ềm vui tìnhdục. Nói cáchkhác, tr êncơsởkếtquảnghiêncứu,chúngtôi cót hểt ạodopamine, nhưl oại thuốclàmmêhoặc, đeml ại cảmgiácthơmộngt rongtìnhdục. Nghiêncứuchot hấyvùngnãosảnxuất dopamineđặcbiệt nhạycảm với lượngđường.Vàkhungthờigianquantr ọngđểnão"sảnxuất "dopami nel àhai gi ờsaukhi thứcdậyvàobuổi sáng. Nếubạnkhôngănsáng, khi ếnl ượngđườngtrongcơt hểt ụt xuống, nósẽảnhhưởngđếnviệcsảnxuất dopami ne, dođólàmgiảmkhoái cảmt ìnhdục. Ngoài ra,chuyêngi adi nhdưỡngCather ineCol linscủaBệnhviệnSt Geor ge, London, tinr ằngvềlâudài khôngănsáng, dễdàngảnhhưởngđếnsứckhỏecủacácmạchmáu,dẫnđếnrối loạnchứcnăngcươngdươngởnamgiới, vàkết cụchammuốntìnhdụcởcácquýôngcũngsẽgi ảm. Cácchuyêngi achorằngđểtậnhưởngbữati ệc”quanhệt ìnhdụcchất lượngcao,
bạn phải sắpxếpt hời gi anđểănsáng. Nhữngmónăngiúpcải thiệnhi ệusuất gối chănbaogồm sữa, bánhmì, tr ái cây, trứng,t hị tđỏ…HànGiangTheoChina.. menu-Newsl i. tet2015a: hover col or: 00395B! impor tant ; Chínht rị -XãhộiPhóngsựPhápluật Người Việtt ài tr í Hải chi ếnHoàngSaNồngấmtết ViệtQuânsựKinhtếTàichínhDuLịchCuộcthiDul ịchcót ráchnhiệmThếgiới HồsơQuansátThểthaoĐời sốngVănhóa- Gi ải tr íVănhóaPhimHậutr ườngÂmnhạcBlogOscar2015Gi áodụcTuyểnsinhDuhọcTôiviết Tôi chiasẻTôi lênti ếngCôngnghệGameKhỏe- ĐẹpLàmđẹpKhácKhoahọcThưgiãnKiềubàoĐời sốngTừThiệnTì mngườiĐịaphươngHônnhânTưvấn$mainMenuli. top- level. acti ve>ul. dr op.addCl assact ive; $mai nMenuli .level 1. acti ve.par ent. addClassacti ve;$mainMenul i.l evel1.acti ve.parent s. top- level. addClassactive;$mainMenu.append
; googlet ag.cmd.pushfunctiongooglet ag.displaydiv-gpt -ad- 1411115753626-0;; rot at ebannerctl00_AdsHome2,- 1, -1;. Cácnghiêncứuchot hấy,cáccảnht rongphimsexcót hểmangđếnnhữngkícht híchcựcđộchođànông,songnếunhưt hườngxuyênxem nhữngnộidungnày,cácchất hóahọct ronghệt hốngthầnkinhsẽbịkícht híchquáđộ,liênt ụcgâyraphảnứngdopamine,chấtdẫnt ruyềnt hầnkinhtrongcơt hể,lâudầnkhiếnxúccảmbịt rơ”,khôngcóhammuốnkhiđượckícht híchnữa.Khiđó,ngườiđànôngsẽbịmất hứngt húvớicuộcsốngtìnhdục, thậmchíkhônghềcóchútcảmxúcnàokhit iếpxúcvớiconngườit hật.Bêncạnhđó,việct hườngxuyênxemphimsexcòncót hểgâyrahiệnt ượngnghiệnsex”. Cũnggiốngnhưnghiệncácchấtkícht hích,việcnghiệnsexsẽkhiếnbạncảmt hấycơthểbảihoải, mấtt ậpt rung, uểoảinếukhôngđượcxemnhữngcảnht ượngđó, ngaycảviagracũngkhôngcót ácdụng.Cácht ốt nhất đểt ránhtìnht rạngnàygiảmhammuốnởnamgiớilàt ránhxacáct hểloạiphimkíchdục.Khiđãnghiện”,bạnvẫncót hểcai”,t uynhiênphảikiêntrìvìchắcsẽmấtít nhất 6-12tuần. TheoBảoTrâm- AnninhThủ
đô/Chinanews.
Đạp xe l àmột bài tậpthểdụcmangl ại nhi ềul ợi íchchosứckhỏeconngười .Rõr ànglàđạpxecóthểgi ảm chấtbéotíchtụt rongcơthể.Songcũngcónhữnglợií chkháckhákỳl ạ. Trướcđây, ngườit achorằngđạpxecót hểgiúpgiảmđaunửađầu. NhưnggầnđâynghiêncứucủacácnhàkhoahọctạiĐHYalechothấyphụnữt hườngđạpxequánhiềutr ongtưt hếghiđôngt hấpcónguycơcaomắccácvấnđềvềsứckhỏetìnhdục. Nghiêncứugồm48phụnữthườngxuyênđi xeđạp, ít nhất là16dặmmỗi tuần. Gầnnhưtấtcảcácmẫuxeđạpl eonúiđềucóghiđôngt hấp.Quansátt ácphongđạpxecủanhi ềuphụnữ, cácnhànghiêncứunhậnthấyrằngphầnl ớnt rọnglượngcủacơthểđổdồnvàohai bànt ay. Lưngphẳngt rongkhi cúi xuống30-45độvềphí atrướcđểđạtt ới vịt rí cóđộnglựchọclớnhơn. Cácnhànghi êncứugi ải thíchrằngđạpxet rongtưthếghi đôngthấpnhưkiểuxeđịahìnhsẽt ạor aápl ựcl ớnhơnđếncơquansinhdụcnữ.Tưt hếnàycót hểgâyr atìnht rạngt êbộphậnsinhdụcvàdẫntới suygi ảm chứcnăngtìnhdục. Họchobi ết : Cầnphântí cht hêmđểchothấyphầnlớnphụnữtr ải quat ìnhtrạngtêởkhuvựcquanhhôngvàghi đôngxe
càng t hấpt hìnguycơbịr ối loạntìnhdụccàngl ớn. NgọcDiệpTheoMMN. Thườngxảyrakhi đànôngcảmt hấykhôngthểt hỏamãnvới mộtbạnt ìnhduynhất .Đi ềunàyđôikhixảyraởmột thời điểmnàođótr ongcuộcsốngtì nhdụccủađànông, khi đạt đượcđi ềugì rồil ại muốncóthêmthứkhác.Cảmgiáchammuốnvềmột người kháccókhuynhhướngtạonênnỗi hoangmang,l olắngởđànông.Thayvàođó, bạncầnnhậnthứcrõđâul àhammuốnthựct ại đểkhôngbị chi phốibởit âm lýbất ổn, nócũnglànguyênnhânkhi ếnbạnsuygi ảm quanhệái ân. Đừngbaogiờnóichuyệnấykhi ngủ:Sauchuyệnấy”sẽlàkhôngđúnglúckhi bạnnói vềt ìnhdục,nóiđếnvi ệccóthỏamãnhaykhôngvìđólàl úcdễbịt ổnt hươngnhất .Thêmvàođó,nơibuồngngủcũngkhôngphảil ànơi thíchhợpcho nhữngl ời phànnàn. Hãytì mnơinàođóvuivẻ, chẳnghạnmộtr estaurant nàođóđủlãngmạnđểt hưgi ãnvàcũngđủồnđểbạncót hểnóinhữngchuyệnr iêngt ưmàkhôngbị ai đónghetr ộm. Chuẩnbị kỹt rướckhi nói: Nhi ềukhinóit ựphát, khôngđúngl úcl ại làmngười nghecóphảnứngtựvệ, bácsỹSharkychobiết. Nênt ốt nhất hãynói vàol úcngười tasẵnsàngvà
muốn đónnhậnđi ềubạnmuốnchi asẻnhất. Cùngnhaunhớlại nhữngngàyt ươi đẹp:Thit hoảnghoài cổchút chút cũngcót hểđủđưabạnvàochuyệnấy”t hậtngọt vàsayđắm. Bạnhãynói Anhcónhớl ầnmì nhhônnhautrênđồi thôngkhông”?hayEm thíchkhi anhômchoàngsaul ưng,nókhi ếnemquámuốn”…Phảihiểurằnganhtakhóbi ết đểl àm vui bạnmộtcácht ựđộng: Nếucácđứcôngchồngcôngchức, hayhơi cùlần”t hì chắcchỉ làmtheohaybắt chước. Như bácsĩ chuyênkhoaToddCeager, tácgi ảcuốnCuộchônnhânnóngbỏngdài lâu”máchrằngbạnchỉ cóthểthànhcôngnếunói khéo”choanhấybiết cầnlàmgì. Nếubạnchỉ hậmhực”thì làmsaochồngbiết anht aphảil àm gì chứ. Hãyl uônđổi mớivàhãynóiđườngđi, nướcbước”đểngười tathựchi ệnvàcảhaicùnghạnhphúc”nhé.Hãynênthểhi ệnr õđi ềubạnmuốn:Nếubạnkhôngt invàophaokhibạnchèothuyềnthìchảcócáchnàođểbắt chuyệnvới đối phươngcả,bácsĩ Creager nói. Nếubạnt ừngnhảylêngiườngvàlàmchuyệnấy”ngayt hì bâygiờhãytừt ừ”, hãycùngnhauđếnvới cảm gi ácthíchthútr ước, gầngũi vàđi ềugìđếnbạnbiếtđấy, sẽr ất nhanhđếnđiểmnóng.Đừngnặng
l ời vàcoit hường: Bạnkhôngmuốn,bạnbắt đầubằngsựchấpnhậnvàtấtcảvìnểchồng. Vàlâudần,hiệntượnggì sẽxảyr a. Tốthơn, hãynóivớianhấyr ằngcầnbiếtvềtr ạngtháihammuốnhiệngiờcủavợchồng”, haynói rằngbạncũngmuốncócảmgiáchammuốnvàchúngmìnhphải làmthếnàođểlàmchuyệnấytốt hơn”. Ratuyênbố: Hãyđừngnói Khôngphải anhlàmgì sai màphải biếtt ôimuốngì ”, màthayvàođól àAnhchảbaogi ờvuốt vedài dài ,emmuốnhãyđểcảmxúcđếnđỉ nhđiểmt rướckhi làmchuyệnấy”.Hãynhớđừngnóit ất cảbằngl ời :Bạnnênnhớr ằng,ngônngữtuyệt vời nhấtl àngônngữhànhđộng,cơthếbạn, âm thanh…vàtấtcảlàcảmgiácgắnkết. Bácsĩ Cr eager khẳngđị nhHãythởsâuvàhãyômanhấythậtnồngnàn”.Hãylắngnghengười ấynóigì: Hãyl ắngnghexemchồngbạnmuốngì vàthíchgì ởnửakiacủaanhấy, bácsĩ Shar knói. Hãynêntưvấnxemthời gi annào, ki ểugì sẽkhácvàthíchhợpvới người củabạn.Bạncũngnênxem vi deovềsexđểhọchỏi vàlựachọnnhữnggì cóthểápdụngchomìnhnhé.Nhớrằngkhôngphải chỉ nói một lần:Tìnhdụclàcâuchuyệndài dài vàt húvị. Nhiềucặpvợ chồngnói chuyện
này với nhaut hườngxuyêncũngnhưnhiềuchuyệnthườngnhật trongcuộcsốngcủamình. Tại saokhônglậpkếhoạchkiểmtr asứckhỏetì nhdụccủamìnhchứ?Làmt hếnàođểduytrì tì nhdụcvàconcái.Hãygiữ10bí quyếtnàyđểcócuộcsốngluônl ãngmạn, kểcảkhi tuổit ácnhiềuhơn.1. Hor monMột lýdochí nhdẫnđếntì nht rạngnàylàdohormon;nồngđộprolact int ăngtr ongthờikỳchoconbú, gópphầnlàmgiảmnồngđộdopaminvàhammuốnt ìnhdục.2. Nhữngthayđổi vềcơthểTrongt hời gi anmangthai cơthểngười phụnữsẽthayđổivàthôngt hườngphải mấtnhiềuthời gianđểl ấyl ại vócdángsaukhisinh. Nhữngt hayđổi vềcơthểsẽkhiếnphụnữsausi nhcảmthấyít gợi cảmhoặct hi ếut ựtin. 3. Đaukhi gi aohợpTi ếnsĩ Hor owi tzchobiết hơn½sốphụnữbịđaukhi gi aohợplầnđầusaukhi si nh. Tìnhtrạngnàyhaygặpnhất ởphụnữsinhthườnghoặcsửdụngf or cephaygiáchút .4. ChoconbúViệcchoconbúcóthểlàmgiảmmứcđộhưngphấnt ìnhdụcởphụnữvì thànhâm đạomỏnghơndogiảmhammuốnnhữngt hayđổi hor monvàcóthểl àm gi ảm cựckhoáiởmột sốphụnữ. Tuynhiênt iếnsĩ Horowitzchorằngmặcdùnhữngl ý
do t r êncóthểảnhhưởngđếnđời sốngtì nhdụcsongcáccặpvợchồngvẫncóthểcải thiệnchuyệnấysaukhi sinhbằngcáchdànhnhiềuthời gi anbênnhauhơn, tăngcườngsựgầngũivàlãngmạntr ongcuộcsốngvợchồng. QuỳnhChi TheoMMM.. Bệnhti mmạchTheonghi êncứucủacácnhàkhoahọcÚc, nhữngngười mắcbệnht immạchcót uổi thọngắnhơnsovới nnhữngngườikhỏemạnhvàdễbị r ối loạnchứcnăngcươngdương.60%nam gi ới mắcbệnhđộngmạchvànhđềugặpkhókhănt rongcuộcsốngphòngthe.Gi áosưEmilyBanktạiĐạihọcQuốcgiaÚckhuyếncáo, namgiới bị rối loạnchứcnăngcươngdươngcót hểl àmột tr iệuchứngcủabệnhtim mạchvàcầnphảiđi ki ểm trasứckhỏe. Bệnhti ểuđườngKhôngchỉ ảnhhưởngxấut ới sứckhỏe, lượngđườnghuyết tr ongmáukhôngđượcki ểm soát cònảnhhưởngkhôngnhỏt ới ham muốntì nhdục, làmchogi ếngcạnnước”, tái phátcácbệnhviêmnhiễm,nấmởphụnữ.Tr ongthựctế,nhữngphụnữkhỏemạnhcósựbôi trơnvàlênđỉ nh”caogấpđôisovới phụnữmắcbệnhtiểuđường. Thời kỳmãnkinhCơthểbướcsangthời kỳmãnkinhsẽgi ảm dầnhammuốntì nhdục. Vìvậy, ngaytr ước
t hời kỳmãnki nhmàphụnữđãbịkhôâm đạocầnphải đi kiểmt ralượnghoremonevàsửdụngcácchất bôi tr ơnđảmbảochất lượng. TuyếngiápSựtr aođổichất chậm,nguyênnhânrụngt óc…quámệtmỏi trướcbất cứvi ệcgìt hậmchíl àkhôngmuốngầngũi đối tácthì nhiềukhảnăngnguyênnhânbắtnguồi từtuyếngiáp.Thểtr ạngcủatuyếngiápcóảnhhưởngtrựcti ếpt ới sứckhỏedovậy,khi cuộcsốngt ìnhdụctr ởnênlạnhnhạtbạnkhôngnêncoit hường. Trầmcảm, lãnhcảmĐâylàmộtbệnhl ýlạnhnhạt vàmất cảmxúckhi gầngũi với bạnđời. Phụnữkhi lãnhcảml àl úchammuốnt ìnhdụchoàntoànbi ếnmất, đànôngvẫnxuấthiệnsựcươngcứngnhưngmấtcảmgiáchammuốnlàm chuyệnấy”. Nguyênnhânxuất phátcóthểđếntừ nhữngyếutốtâml ýbảnthânnhư:căngthẳngkéodài, bịámảnh, tì nhcảmphainhạt ,khônghài lòngvềbạnđời…Vì vậy,khicónhữngtri ệuchứngtr ên, bạnnênt ròchuyệnvớibạntìnhvànhờsựgi úpđỡcủacácchuyêngi at ưvấnvàsứckhỏe.Testosteronet hấpĐâychínhlànguyênl iệu”giúpgiữlửa”chốnthephòng. Nếucơthểkhôngsảnxuất đủTestost er onesẽl àm gi ảm cáccảmgiáckhi đượckíchthích, phảnứng
chậm hơnkhi tốit áct ấncông”vàt ất nhi êncũngkhócót hểlênmây”hoặcnếucócũngkhôngsướng”. Naltr exonel àmột loạit huốcthườngđượcsửdụngt rongcai nghiệnm at úyvàcai nghiệnrượu. CácnhàkhoahọcPhầnLanđãti ếnhànhđiềutr ịbằngt huốcnalt rexonecho39đối tượngnghiệncờbạctr ongkhoảngt hời gi an4t háng. Nhữngđối tượngnàycót uổi đời tr ungbìnhlà39, sứckhỏebìnhthường.Tuynhiên,hơnmột nửat rongsốcácđốit ượngtham gi athínghi ệm lạit hi ếungủtr ầm trọngvàmắcchứngbệnht rầmcảm hoặclolắng. Thôngquađiềutrị ,cảmgiácvềchất lượngcuộcsốngcủanhữngđối tượngnàynângcaorõr ệt ,t rạngt hái tinhthầnbi ếnchuyểnr õnét ,có2/ 3đối tượngđãgiảmhẳnham muốncờbạc./. Tìnhdụcởphụnữphứct ạphơnởnamgiới vàđaphầntr ongsốhọcảm thấykhókhănhơnđối tác”củamìnhtr ongviệcđạtđượct rạngt hái cựcđỉnh”. Dưới đâysẽl ànhữngtìnhhuốngdởkhócdởcười”mànhiềubạnnữđãgặpphải tr ongđời sốngchăngối ”củamìnhcùngnhữngl ờikhuyêndànhchobạnđểcóthểtì ml ại đượctr ạngtháit hănghoatr ongchuyệnđó”: Bài li ênquan: VừasexvừachánNànggọi tênbạnđể"chuyệnđó"
nhanh hơn!Vợkhông"sung"vìchồng"xuất "sớm?Vợghêt ởm "cậubé"củachồng1. Dù"muốn"nhưngvẫnchányêu”BạnHNamĐị nhđãgầnmột thángnayr ơi vàot rạngt hái căngthẳng,mệt mỏi mànguyênnhânchí nhl ại xuất phátt ừtr ụct rặctrongchuyệnânái”vớichồng.Vẫnhoànthànhđủchỉ tiêu”chochồng, tuynhi ênHl ại khôngcònhứngt húvớichuyệnđó”nhưtr ướcnữa. Nhiềukhi côcũngnhớ”chồngvàkhaokhát đượcgầngũi ”với chồng, nhưngcứđếnl úchànhsự”l àbỗngnhiên,mọi hammuốnđól ại nhưt iêutanhết. Thànhthửra, chuyệnđó”với côgi ờlạibỗngnhưmộtnghĩ avụvậy. Tuynhiên, lời khuyêndànhchobạnnếurơivàotìnht rạngt ươngtựnhư bạnHlàđừngnênchủquan,vì rấtcóthểđâykhôngchỉ dừnglạiở vấnđềt âm lý,màcòncót hểl àmột biểuhi ệnbệnhr ất đángquantâm.Huyết ápcao, lượngchol esteronetrongmáucaohoặcnhữngt hayđổi vềhooc–môntr ongcơthểrất cóthểlànguyênnhânchínhdẫntới tì nht rạ
Bí quyết tăng cường ham muốn cho vợ chất lượng - Thuốc angela tăng cường ham muốn cho
phụ nữ
.