1. “OS ALIMENTOS”
(Melodia da Música da "Machadinha")
Eu sou pequenino
Mas já sei escolher (bis)
Os bons alimentos
Para bem viver. (bis)
Para ter saúde
Eu quero comer (bis)
Carne, peixe e ovos
E leite beber.
Eu quero crescer
Ser um valentão (bis)
Como hortaliças
Fruta, queijo e pão. (bis)
Antes de comer
As mãos vou lavar
E os meus dentinhos
Antes de deitar.
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2. “PEQUENO ALMOÇO”
(Melodia da música da paródia militar:
"1,2,3,4,5,6,7, com a escola ninguém se mete...")
De manhã, muito cedinho,
bebo leite bem quentinho; (bis)
Leite, só... isso não!
Bebo o leite e como o pão. (bis)
Como o pão com manteiguinha
como o pão com marmelada; (bis)
Limpo a boca, bem limpinha
e já não como mais nada. (bis)
Limpo a boca, bem limpinha
Acabou-se a patuscada. (bis)
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3. “A VACA LEITEIRA”
Tenho uma vaca leiteira
Não é uma vaca qualquer
Dá leite e manteiga
Que vaca tão meiga
Dlim, dlão, dlim, dlão.
Um chocalho lhe comprei
A minha vaca gostou
Passeia-a pelo prado
Mata a mosca com o rabo
Dlim, dlão, dlim, dlão.
Tenho uma vaca leiteira
Não é uma vaca qualquer
Dá leite e yogurty
Que vaca tão curty
Dlim, dlão, dlim, dlão.
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4. “PIPOQUINHAS”
(Melodia da música “Pinheirinho, Pinheirinho”)
Pipoquinhas, pipoquinhas,
Todas a estalar
Tão quentinhas, tão quentinhas
As vamos papar.
Há pipocas doces,
Outras salgadinhas,
Todas são gostosas,
E muito branquinhas.
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5. “EU GOSTO MUITO DE COMER”
Eu gosto muito de comer,
De comer.
Alimentos que ajudam a crescer,
A crescer
Mas tenho que ter muito cuidado,
Pró dente não doer
Preciso muito de comer,
De comer.
Carne, peixe, ovos e frutinha
E frutinha.
Legumes, leite e iogurte
Para poder viver.
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6. BONS ALIMENTOS
( melodia da música “Gosto de flores”)
Gosto de leite;
De peixe e de cenouras
Para viver
Temos é que comer
Bons alimentos
Que ajudem a crescer
Umbadarem, umbadarem
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7. CANÇÃO DOS LEGUMES
(melodia da música “ó rama, ó que linda rama”)
No Inverno, ai no Inverno,
Sabe muito bem comer
Comida bem quentinha
Para nos bem aquecer.
Os alimentos são bons
E ajudam a crescer
Alguns são os legumes
Que sempre deves comer.
Couves, cenouras e nabos,
Ervilhas, repolho e grão,
Favas, nabiças, batatas,
Que boa sopinha dão.
Também se comem saladas
Com muita hortaliçazinha
Mas é importante que...
Esteja sempre bem lavadinha.
Sejam crus ou cozinhados,
Os legumes fazem bem
Ajudam a ter saúde
O filho, o pai e a mãe.
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8. “OS FRUTOS”
(Melodia da música “Malhão Malhão”)
Ó maçã, maçã Eu sou o morango
Ó maçã, limão (bis) Gosto do calor (bis)
E todas as frutas (bis) Quando estou vermelho (bis)
Que ricas que são. (bis) Tenho bom sabor. (bis)
Eu sou a laranja Sou a tangerina
Venho do pomar (bis) Muito miudinha (bis)
Tenho vitaminas (bis) Quando estou madura (bis)
p'ra te alimentar. (bis) Sou muito docinha. (bis)
Eu sou a banana Sou o cacho d'uvas
Não existo cá (bis) muito madurinho (bis)
Gosto do calor (bis) Quando vem Outubro (bis)
Das bandas de lá. (bis) Vou fazer o vinho. (bis)
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9. A roda dos alimentos
(Melodia da música “Ó rama, ó que linda rama...”)
Da roda dos alimentos
de tudo devo comer
e antes das refeições
a água eu vou beber.
Gosto muito de legumes
arroz, massa e feijão
das gorduras e do açúcar
não abuso, ai isso não!
Eu como frutos maduros
leite, carne, peixe e pão;
como bem, não como muito,
vario a alimentação.
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10. "ERA UMA VEZ UM REI"
(Canção de José Barata Moura)
Refrão Vossa Alteza é o maior,
Era uma vez um rei Um rei deve ser grande
Com uma grande barriguinha Se for gordo ainda é melhor.
Comia, comia
E mais fome tinha. (bis) Isto dizia o cozinheiro
Olhando o rei de alto a baixo,
Bom dia, Sr, Rei! O rei que coma, que coma
Como passa Vossa Alteza?!... Quero lá perder o tacho.
Se continua a comer tanto Refrão
Arrebenta com certeza". Bom dia, Sr, Rei!
Faz Vossa Alteza muito bem
Isto dizia o bobo, Os reis são feitos para comer
No meio de uma palhaçada E para beber também.
Mas o rei continuava
Como se não fosse nada. Isto dizia o conselheiro
Refrão Esfregando as mãos de contente
O rei que coma, que coma
Bom dia, Sr, Rei! Enquanto eu sou o Regente.
Viva Vossa Majestade! Refrão
Depois de tanto comer E para final desta história
Como é que ainda tem vontade? Já com tanto que contar,
Vamos dizer-lhes meus amiguinhos,
Isto dizia a Rainha Como o rei se passou a chamar:
Meia triste, meia zangada,
Mas o rei continuava Sua Alteza de tanto comer,
Como se não fosse nada. Já só andava à cambalhota,
O povo chamou-lhe então
Refrão O não sei quê, é o "Rei bolota”
Refrão
Bom dia, Sr, Rei!
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