1. DISEÑO CURSO VIRTUAL
FUNDAMENTOS BÁSICOS DE EDUCACIÓN FÍSICA
DOCENTE: DIEGO FERNANDO TORO VASQUEZ
Sección General
Nombre del curso
Nivel , Grado
Intensidad horaria semanal
Presentación del curso
Objetivos de aprendizaje
FUNDAMENTOS BÁSICOS DE EDUCACIÓN FÍSICA
Educación básica secundaria (7°)
4 Horas Semanales
Tener bases teóricas de educación física es de
vital importancia porque nos permite crear en el
estudiante diferentes formas de ver el área no
solo desde la parte práctica si no que permite
también explorar, capacitarse y retroalimentarse
con otros compañeros y por su puesto con el
docente.
Fomenta su creatividad y permite que el uso de
las nuevas tecnologías como medio de
investigación les abra todo un abanico de
oportunidades. Por ello, es necesario la variedad
y vivencia de las diferentes actividades en el
área para implementarlas continuamente, sea
en clase o de forma virtual, en el presente curso
veremos la importancia que la Educación Física y
más desde lo teórico y lo virtual le aporta a esta
área del conocimiento. A través del movimiento
y la teoría, contribuyen también con el proceso
de formación de una manera integral.
La Educación Física es como proceso
Identificar las capacidades básicas motoras
pedagógico de vital importancia para el
crecimiento del ser humano.
Aplicar diferentes test o pruebas físicas
Medir sus capacidades y analizar los resultados
Anuncio de bienvenida
Este curso de apoyo para los docentes y
estudiantes que buscan cada día nuevas formas
de enseñanza y aprendizaje que nos dé la
oportunidad de retroalimentación y que quiere
por este medio dar a conocer algunas pautas
para mejorar cada día mas sus capacidades
físicas y compartir experiencias.

2. Espacios de comunicación general
Blog, comentarios, conferencias via skype,
Redes Sociales (Facebook, twitter).
Actividades generales
- Retroalimentación mediante cuestionarios y
talleres virtuales sobre los temas tratados.
- Elaborar una presentación con los resultados
más centrales de los temas abordados y
desarrollar test de capacidades básicas
motoras.
- Construir un blogs dónde aparezca las
temáticas abordadas y los resultados de las
pruebas.
Sección unidades de aprendizaje
Competencias a desarrollar:
- Conocer las capacidades básicas motoras
- Aplicar diferentes test para conocer las capacidades básicas motoras
- Aprender a interpretar los resultados de las pruebas
- aplicar las diferentes pruebas a otros compañeros
Resultados de aprendizaje relacionados:
- Elaborar una presentación en power-point sobre las capacidades básicas motoras
- Desarrollar test sobre las capacidades básicas
- Compartir los resultados personales y grupales obtenidos de las diferentes pruebas
- Reconocer los resultados obtenidos en los test.
Contenidos temáticos :
1.
Introducción: Habilidades básicas motrices.
2.
Resistencia.
3.
Velocidad.
4.
Flexibilidad.
5.
Coordinación.

3. ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 1: Habilidades básicas motrices
Descripción:
También llamadas cualidades físicas básicas, podemos definirlas como las predisposiciones o
caracteres (posibilidades, características que el individuo posee) innatos en el individuo, susceptibles
de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural.
Recursos didácticos
- Presentación en power-point sobre las habilidades básicas motoras
- Video sobre las capacidades básicas
- Participación en Foro
EVIDENCIA Elaborar un mapa conceptual sobre los contenidos básicos de las capacidades
ACTIVIDAD motrices
1:
X
Tipo de
Evidencia:
Desempeño
Conocimiento
Producto
Elaborar un mapa conceptual que evidencie los conceptos básicos de la temática
Descripción: abordada, que maneje jerarquía de conceptos y contenga ejemplificaciones.
Fecha de
entrega:
Criterios de
Evaluación:
Semana 1 – 2 – 3
-
%
Evaluación
Orden y presentación
Coherencia y claridad
Relación con los contenidos abordados
Puntualidad en el entrega
Esta actividad tiene un valor del 20%

4. ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 2:
Resistencia
Descripción:
Es la capacidad física de mantener un determinado tipo de esfuerzo eficaz el
mayor tiempo posible, sin que la fatiga que se va a producir, nos repercuta en el
Rendimiento físico. Con su entrenamiento conseguimos que la fatiga aparezca más tarde.
Recursos didácticos: cronometro, papel y lápiz.
Test práctico: Consiste en cubrir la máxima distancia posible durante cinco minutos de carrera continua.
Se anotará la distancia recorrida al finalizar los cinco minutos.
determinarsegún la siguiente ecuación:
muestra de resultados
EVIDENCIA
ACTIVIDAD Aplicar, analizar y compartir el test de resistencia de acuerdo a lo establecido en la
temática abordada.
2:
Creación de video como evidencia de aplicación de la prueba
X
Tipo de
Evidencia:
Desempeño
Conocimiento
Producto
Descripción: Aplicar el formato de test de resistencia de modo individual y compartirlo en el blog.
Realizar un comentario de 5 renglones sobre la experiencia en la prueba
Tomar video mientras se aplica la prueba y compartirlo en el blog.
Fecha de
entrega:
Semana 4
Criterios de
Evaluación:
-
%
evaluación
Test completamente diligenciado
Coherencia del párrafo redactado con los resultados del test
Video en el blog
Entrega oportuna
Esta actividad tiene un valor del 20%

5. ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 3:
VELOCIDAD
Descripción:
Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
Recursos didácticos: Cronometro, papel y lápiz.
-
Test práctico: Correr 20m hasta llegar a una línea, en la que entrará en máxima velocidad,
empezando a contar el tiempo hasta que recorra los 40m.
EVIDENCIA Aplicar, analizar y compartir test de velocidad de acuerdo a los establecido en la
ACTIVIDAD temática abordada
Creación de video como evidencia de aplicación de la prueba.
3:
X
Tipo de
Evidencia:
Desempeño
Conocimiento
Producto
Aplicar el formato de test de velocidad de modo individual y compartirlo en el blog.
Descripción: Realizar un comentario de 5 renglones sobre la experiencia en la prueba
Tomar video mientras se aplica la prueba y compartirlo en el blog
Fecha de
entrega:
Semana 5
Criterios de Evaluación: -
%
evaluación
Test completamente diligenciado.
Coherencia del párrafo redactado con los resultados del test.
Video en el blog.
Entrega oportuna.
Esta actividad tiene un valor del 20%

6. ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 4:
FLEXIBILIDAD
Descripción:
Podemos entender la flexibilidad como la capacidad de extensión máxima de un movimiento en
una articulación determinada.
Recursos didácticos: cajón para test de Wells,
-
Test práctico: Partiendo de posición sentado, con piernas estiradas y pies apoyados en el
¨cajón¨, el alumno debe flexionar la cadera hacia adelante alcanzando con los dedos de ambas
manos el punto mas alejado de su tronco.
EVIDENCIA Aplicar, analizar y compartir test de flexibilidad de acuerdo a lo establecido en la
ACTIVIDAD temática abordada.
Creación de video como evidencia de aplicación de la prueba.
4:
X
Tipo de
Evidencia:
Desempeño
Conocimiento
Producto
Aplicar el formato de test de flexibilidad de modo individual y compartirlo en el blog.
Descripción: Realizar un comentario de 5 renglones sobre la experiencia en la prueba
Tomar video mientras se aplica la prueba y compartirlo en el blog
Fecha de
entrega:
Semana 6
Criterios de Evaluación: -
%
evaluación
Test completamente diligenciado.
Coherencia del párrafo redactado con los resultados del test.
Video en el blog.
Entrega oportuna.
Esta actividad tiene un valor del 20%

7. ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 5:
COORDINACIÓN
Descripción:
Coordinación es el control neuromuscular del movimiento; la capacidad de controlar todo acto
motor.
-
Recursos didácticos:
Test práctico: El atleta estará sentado, el brazo apoyado hasta la muñeca, palma hacia adentro,
dedos estirados, vista fija en la mano. El monitor sostiene la vara de forma que la misma quede a
ras de la mano en su parte inferior, momentos después le avisará que dejará caer la vara para que
sea agarrada por el atleta, y a partir de aquí, se le medirán los centímetros que hay desde la mano
al final de la vara.
EVIDENCIA Aplicar, analizar y compartir test de coordinación de acuerdo a lo establecido en la
ACTIVIDAD temática abordada.
Creación de video como evidencia de aplicación de la prueba.
5:
X
Tipo de
Evidencia:
Desempeño
Conocimiento
Producto
Aplicar el formato de test de coordinación de modo individual y compartirlo en el blog.
Descripción: Realizar un comentario de 5 renglones sobre la experiencia en la prueba
Tomar video mientras se aplica la prueba y compartirlo en el blog
Fecha de
entrega:
Semana 7
Criterios de
Evaluación:
-
%
evaluación
Test completamente diligenciado.
Coherencia del párrafo redactado con los resultados del test.
Video en el blog.
Entrega oportuna
Esta actividad tiene un valor del 20%