Controllo di Rabbia (Italian)

C o n t r o l l o d i R a b b i a
Realtà: L'interdipendenza

Ignoranza Saggezza

(Cura per la felicità di te stesso solo) (Cura per la felicità degli altri)

Auto-centrato Mente: Ragione (Altruismo):
*Ossessione *Compassione
*Arroganza *Caldo-Cuore
*Cupidigia ... ecc *Gentilezza ... ecc

Emozioni Distruttive: Mente Calma:
Mente *Rabbia, Odio
*Gelosia
*Pace della mente
*Amicizia
Flusso
*Paura, Addolorata ... ecc *Cooperazione ... ecc

Motivazione Negativa Motivazione Positiva

Karma Negativo Karma Positivo

Conseguenza Negativa Beneficio

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2012.2.6 Sofferenza Felicità Hitoshi Tsuchiyama
Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.

Contenuto
1. Qual è Rabbia?
2. Processo crescente di Rabbia
3. Come affrontare Rabbia
4. Come prevenire Rabbia
5. Come trasformare nostra mente
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Tsuchiyama.

1. Qual è Rabbia?
1. Rabbia è emozioni distruttive che non desiderano la felicità
degli altri.
2. Rabbia nasce quando incontriamo una problema, e disturba
la nostra mente calma in un istante. Così, la rabbia è un
segno di debolezza.
3. Rabbia sembra proteggerci contro il nostro nemico
attraverso energia cieca, ma in realtà è molto pericoloso
perché perdiamo visione olistica, a causa della proiezione
mentale e non può vedere la realtà.
4. Rabbia è inutile, solo distruzione (buon sonno, l'appetito, la
salute mentale e fisica, la normale funzione di intelligence ...ecc)
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Tsuchiyama.

2. Processo crescente di Rabbia
Rabbia cresce secondo le seguenti fasi:
1. Qualcuno fa qualcosa di sbagliato →
2. Sgradevole sensazione sviluppa →
3. Irritazione sviluppa →
4. Frustrazione si sviluppa → Quando sgradevole sensazione è
5. Rabbia sviluppa → sul punto di crescere, questo è il
6. Odio si sviluppa → tempismo giusto per affrontare.

7. Violenza (mentale, verbale, fisica)
*Dobbiamo controllare la nostra rabbia in uno stadio iniziale. Perché è
molto difficile controllare la nostra rabbia dopo che si sviluppa
pienamente.
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Tsuchiyama.

3. Come affrontare Rabbia
* Evitare l'immediato contropiede con rabbia e mantenere a un
poco distanza da Rabbia come segue:
1. Pazienza: Fate un respiro profondo prima le vostre azioni (mentale,
verbale, fisica). Per evitare il collegamento tra la vostra rabbia e le
tue motivazioni.
2. Simpatia: Dite nella vostra mente (alla tua nemico), "Pietà di te!" O
"Misericordia di te!". Queste sono le miracolo parole per calmare
tua irritato mente immediatamente.
3. Tolleranza: Dite nella vostra mente, "Non è niente!" O "Non importa
tanto!". E chiedetevi: "Quali benefici dalla rabbia?". Queste sono le
miracolo parole per evitare preoccuparsi per un problema piccolo e
di essere tolleranti.
4. Perdono: Considerate la vostra rabbia come vero nemico, e rimetti il
tuo nemico (peccatore). Non perdonare i peccati.
* Siamo in grado di padroneggiare la pazienza, la simpatia, tolleranza e perdono solo attraverso i nostri nemici.
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Tsuchiyama.

4. Come prevenire Rabbia
* Tenere praticare il vostro Amore e Compassione per evitare la
vostra rabbia attraverso il seguente Ragione
(Cura per la felicità degli altri) :
1. Compassion
2. Caldo-Cuore
3. Dolcezza
4. Gentilezza ... ecc
* Quando la tua Rabbia si pone per caso, lascia che il tuo
Rabbia "Come and Go" entro pochi secondi.
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Tsuchiyama.

5. Come trasformare nostra mente
1. Convinzione della realtà ultima di
'Interdipendenza'
2. Pratica di 'Compassione'
[Compassione:Ragione:Universale Etica Morale] :
Compassione, Caldo-cuore, Dolcezza, Gentilezza, Cura,
Sincerità, Onestà, Fiducia in se stessi, Fiducia, Rispetto,
Apprezzamento, Modestia, Auto-disciplina, Pazienza,
Tolleranza, Perdono, Simpatia, Empatia, Generosità, Non
violenza ... ecc
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Tsuchiyama.

P r a t i c a r e ' C o m p a s s i o n e '
Azione
Per il vostro significativa, Parola
sana e felice vita
Karma
Corpo
Pensiero (Motivazione)
Istinto e Emozione [Trasformati]
Ragione (Compassione)
Mente
Emozion
Istinto
Struttura Spirito
Umano

Sorriso

Controllore

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