We krijgen na een intensief onderzoek van de dokter te horen dat we diabetes mellitus type 2 hebben. De meeste mensen denken onmiddellijk dat dit voor de rest van hun leven het geval is. Van een gezond persoon verander je in een diagnose getiteld ‘diabetes mellitus type 2.’ Is dat zo? Kun je hier nooit meer vanaf komen? Zijn wij zo geconditioneerd dat bij het horen van een ziektebeeld je dit zo vastprent in je hoofd dat dit voor altijd de waarheid is. Of kan het ook anders? Is het lichaam zo ingenieus dat het in feite voortdurend een balans zoekt. En als dat zo is hoe weet je dat, hoe voel je dat. Kun je dat uberhaupt voelen. Wat gebeurd er eigenlijk wanneer je lichaam van gezond naar ziekte overhelt. Welke mechanismen zitten hier achter? Hoe kun je dat keren op een natuurlijke manier. Zonder je leven lang afhankelijk te zijn van de farmaceutische industrie. Op een zeer inspirerende manier neemt Cornelis Peters van het Europa Ayurveda Centrum je mee op een reis door je lichaam gezien vanuit de Ayurveda. Na deze lezing zult u uw aandoening op een totaal andere manier bekijken. Vanuit uw eigen unieke gezichtshoek.

1. Ayurveda helpt om met
natuurlijke middelen en
natuurlijke stappen diabetes
type 2 te genezen.

2. Europa Ayurveda Centrum

3. Wat zegt de literatuur
 Diabetes Mellitus 2 is een complexe ziekte. Diverse
biologische factoren ervan zijn niet duidelijk. Een
medicijn op één aspect van deze ziekte gericht zal
daarom mogelijk niet de oplossing zijn.
 Door dit complexe biologische systeem zijn
conventionele en geïsoleerde experimenten niet
voldoende.

4. Factoren die bijdragen aan DM2
 Overgewicht (80 procent van de mensen met
diabetes hebben overgewicht).
 Sedentaire levensstijl
 Familiegeschiedenis van diabetes en roken

5. Goed nieuws
 Eenvoudige voeding en levensstijl veranderingen
kunnen een groot verschil maken om uw kans op
het ontwikkelen van de ziekte te verminderen
 In een studie van meer dan 3.000 mensen met een
gestoorde glucosetolerantie, bleek dat
veranderingen in levensstijl (dieet aanpassingen
plus regelmatige lichaamsbeweging) bijna twee
keer zo effectief waren als het geneesmiddel
metformine, in het terugdringen van DM2.

6. Zeven tips om DM2 aan te
pakken
 In zeven makkelijk toe te passen tips neem ik je
mee via de weg van de ayurveda om je DM2 op een
natuurlijke manier aan te pakken.
 Deze tips zijn onmiddellijk en eenvoudig toe te
passen.
 Belangrijk is om dit vol te houden. Maak het dus
een gewoonte.
 Gewoontes kun je leren. Hoe? Door het vaak te
doen.

7. Tip 1 - Kaneel
 Uit de nieuwste onderzoeksresultaten is gebleken dat
dit populaire specerij veel meer dan een karakteristieke
smaak bezit. Het blijkt opmerkelijke bevoegdheden te
hebben als een veilige en effectieve manier om
diabetes succesvol te beheersen.
 In 1990 was dr. Richard Anderson, een chemicus bij
het Human Nutrition Research Centre in Maryland, in de
VS, op zoek naar voedsel dat de werking van insuline
kan nabootsen in het controleren van de
bloedsuikerspiegel. Hij was verbaasd te ontdekken dat
kaneel veelvuldig gebruikt in de traditionele
Ayurvedische keuken al deze eigenschappen had.

8. Tip 2 - Magnesium rijke voeding
 2. Verlaag uw risico op diabetes door het eten van
meer magnesium-rijke voedingsmiddelen.
 Groene bladgroenten, pompoenpitten, ansjovis,
avocado's, noten en volle granen.
 Elk van deze levensmiddelen hebben een hoog
gehalte aan magnesium - een voedingsstof die
volgens de resultaten van een nieuwe studie een
sleutelrol kan hebben bij het voorkomen van DM2.

9. Tip 3 - Pompoen
 Eet regelmatig pompoen.
 Bestanddelen van vooral de pompoen cucurbita
ficifolia bevat aantoonbaar glucose verlagende
eigenschappen en bezit een hoge concentratie
antioxidanten.
 Antioxidanten vangen de vrije radicalen en
beschermen hierdoor de lichaamscellen.

10. Tip 4 - Noten
 Een eenvoudige manier om DM2 te beheren en te
voorkomen is het eten van noten.
 Noten zijn een zeer goede vervanging voor
koolhydraten en hebben een verlagende werking op
het bloedsuikergehalte.
 Cashewnoten, walnoten en amandelen.
 Deze bevatten hogere enkelvoudig onverzadigde
vetzuren, en zijn aangeprezen om hun potentieel
anti-diabetisch effect.
 Noten bevatten ook vezels, vitamine E, omega-3-
vetzuren, plantensterolen, en L-arginine.

11. Tip 5 Vette vis
 Het vet in vis bevat hele bijzondere meervoudig
onverzadigde vetzuren, namelijk visvetzuren:
eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur
(DHA).
 Zij vervullen belangrijke functies in het lichaam: ze
worden bijvoorbeeld ingebouwd in de celwanden en
in hersencellen.
 In de celwanden spelen zij een zeer belangrijke rol
bij de insuline overdracht.

12. Tip 5 Vette vis
 Bokking, Haring, Makreel, Paling, Sardines, Sprot en
Zalm en zeebaars zijn vette vissoorten.
 Portie zalm van 100 gram bevat al de aanbevolen
hoeveelheid visvetzuren voor de hele week!
 Portie makreel en sardines van 80 gram is al
voldoende voor de hele week.

13. Tip 6 Zure kersen
 Kersen zorgen voor een actieve bescherming tegen
diabetes type 2 en hart-en vaatziekten.
 Het eten van zure kersen verlaagd het
cholesterolgehalte, dit leidt tot een vermindering van
de vetopslag, je gaat er dus van afvallen
 Wetenschappers van de staatsuniversiteit in Michigan
(East Lansing, USA) ontdekten door middel van
laboratoriumproeven dat de zogenaamde polyphenolen
uit kersen de insulineproductie van de alvleesklier
kunnen aansporen. De cellen die door de Amerikaanse
onderzoekers werden behandeld met de polyphenolen,
produceerden zelfs 50% meer insuline dan de
onbehandelde cellen.

14. Tip 7 Tweede maaltijd effect
 Wanneer je een stevig ontbijt neemt en een lichte
lunch heb je gedurende de dag een betere glucose
balans dan wanneer je het ontbijt overslaat en een
stevige lunch neemt.
 Dit is uitgebreid onderzocht en heet het 2de
maaltijd effect.
 The Second-Meal Phenomenon in Type 2 Diabetes’,
by Jovanovic A, et al, published by Diabetes Care,
2009;32:1199-1201). The ‘second meal effect’ is
the effect a meal has on the blood sugar control
after it has been eaten.

15. Verschil regulier en ayurveda
 Na deze tips leg ik je nu uit wat het verschil is
tussen medicatie zoals voorgeschreven door de
reguliere geneeswijze en de kruidenpreparaten
zoals voorgeschreven door ayurveda therapeuten en
artsen.
 Regulier is Target gericht
 Ayurveda is Systeemgericht

16. Target gericht
 Gangbare medicatie: Gliclazide en Metformine
 Gliclazide stimuleert de alvleesklier om insuline af
te geven. Daardoor verdwijnt het teveel aan
glucose uit het bloed en daalt de bloedglucose.
 De belangrijkste bijwerkingen zijn
gewichtstoename, te lage bloedglucose (hypo),
maagdarmklachten en tijdelijk wazig zien.

17. Reguliere medicatie is target
gericht

18. Reguliere medicatie is target
gericht
 Metformine zorgt voor een vermindering van de
glucoseproductie in de lever en in de spieren,
 Bijwerkingen: Zeer vaak (> 10%) maag-
darmklachten zoals misselijkheid, braken, diarree,
buikpijn en verlies van eetlust, soms nierfalen.

19. Ayurveda is systeem gericht
 Ayurvedische kruidenpreparaten bestaan uit een
veelheid aan kruidenbestanddelen die
synergetische, potentiative, agonistische en
antagonistische farmaceutische bestanddelen
bevatten en dientengevolge reageren op een
verscheidenheid aan doelen, door verschillende
manieren en mechanismen.

20. Ayurveda is systeem gericht
 Synergetische: effect van een samenwerking die
groter is dan elk van de samenwerkende
bestanddelen afzonderlijk.
 Potentiative: het ene bestanddeel vergroot de
werking van de ander.
 Antagonistisch: waarvan de werking die van de
tegenpool (agonistisch) opheft.

21. Kruidenpreparaten
 Zorgt ervoor dat het totale lichaam met al zijn,
weefsels, organen en miljoenen cellen in een
optimale conditie gebracht wordt, zodat er
genezing kan plaatsvinden.
 Sleutelwoorden zijn dus:
 Aanvullen van tekorten, afzwakken van teveel
stimulatie, optimalisatie en herstel.

22. Ayurveda
 Ayurveda is een holistische geneeswijze, dat wil
zeggen ze op het fysieke, het mentale en het
spirituele vlak werkt.
 Gezondheid in Ayurveda betekent fysiek, mentaal
en geestelijk in harmonie zijn.

23. DM2 vanuit de ayurveda
 Allereerst worden er voeding en leefstijladviezen
besproken.
 Daarnaast wordt er gekeken naar de psychische
gesteldheid. Hoe is het met de relatie, werk,
vrienden, enzovoort.
 Maatschappelijke situatie is net zo belangrijk als de
voeding en beweging.
 Daarna volgt pas de kruidenpreparaten. Meest
gangbare is Mohana Choorna

24. Mohana choorna
 Bestaat uit 20
kruiden.
 Verrassend is dat
deze kruiden in NL
kunnen groeien.

25. Universiteit Wageningen
 EAC heeft door de universiteit van Wageningen
laten onderzoeken wat er in de literatuur over deze
kruiden bekend is.
 Een dik rapport met bemoedigende resultaten was
het gevolg.

26. Dank voor uw aandacht
 Voor vragen kunt u 0523-677208 bellen
 Of even emailen info@ayu.nl
 Cornelis Peters – Directeur EAC