1. On ens pots trobar
Arbúcies C/ Estenedors, 44 Tel.972.16.20.20
Blanes-Lloret-Tossa C/ Sant Jaume,12 Tel.972.34.81.30
Banyoles C/ Josep Tarradellas,16 Tel.972.58.25.76
Camprodon Passeig de la Muralla, 10 bis Tel.972.74.04.23
Figueres C/ Albert Cotó,1 Tel.972.67.29.39
Girona C/Bonastruc de Porta, 13 Tel.972.22.22.22
La Jonquera Ctra. N-II Km. 772 Tel.972.55.43.83
Llagostera C/ Barceloneta, 4 Tel.972.83.02.54
Llança C/La Selva, 17 2n, oficina D Tel.629.708.071
La Garrotxa C/ Hondures,5 Tel.972.272.222
Palafrugell C/ Ample,130 Tel.972.300.992
Palamós C/ Josep Joan,37 baixos Tel.972.602.211
Puigcerdà C/ Raval de les Monges,17 1º Tel.972.880,547
Ripoll Ctra. C-17,Km.93 Tel.972.700.601
Roses Avda. Pau Casals, 210 (Entresol) Tel.972.256.828
Sant Feliu de Guíxols-Vall d’Aro Ctra. De Palamós, s/n Tel.972.822.200
Santa Coloma de Farners C/ Verge María, 27 Tel.972.877.484
Torroella de Montgrí Avda. Lluís Company, 51 Tel.972.761.111
Humanitat Imparcialitat Neutralitat Independència Caràcter Voluntari Unitat Universalitat
Saps què fer
davant la calor?
Campanya Onada de Calor
Amb el suport de:

2.  Recomanacions a casa:
- durant les hores de sol tanqueu les persianes
- a la nit obriu les finestres per refrescar la casa
- intenteu fer les tasques a primera o última hora del dia
- procurar estar a les estances més fresques
- preneu dutxes fresques
- beveu aigua i sucs de fruita
- No prengueu begudes alcohòliques
- eviteu menjars molt calents i amb moltes calories
 Recomanacions al carrer:
- eviteu sortir les hores del migdia
- porteu una gorra o un barret
- utilitzeu roba lleugera, de colors clars i ample
- mulleu-vos una mica la cara
- procureu caminar per l’ombra
- busqueu llocs frescos o espais que estiguin climatitzats
 Els símptomes d’un cop de calor poden ser:
- febre mol alta,
- mal de cap
- nàusees
- set intensa
- convulsions
- somnolència
- pèrdua de coneixement, entre altres.
Informeu-vos dels horaris del centres d’atenció primària que teniu
més a prop.
Seguiu les prediccions meteorològiques que us puguin anticipar
els dies més calorosos.
Teniu present a qui trucareu si no us trobeu bé: al servei de Tele-
assistència o al 112
Onada de Calor
Humanitat Imparcialitat Neutralitat Independència Caràcter Voluntari Unitat Universalitat Humanitat Imparcialitat Neutralitat Independència Caràcter Voluntari Unitat Universalitat
 Consejos en casa:
- durante las horas de sol cerrar las persianas
- por la noche abra las ventanas para refrescar la casa
- procurar realizar las tareas a primera o última hora del día
- procurar estar en las estancias más frescas
- tomar duchas frescas
- beber agua i zumos de fruta
- No tomar bebidas alcohólicas
- evitar comidas muy calientes y con muchas calorias
 Consejos en la calle:
- evitar salir las horas del mediodía
- llevar una gorra o un sombrero
- vestir ropa ligera, de colores claros y ancha
- mojarse un poco la cara
- procurar caminar por la sombra
- buscar lugares frescos o espacios que estén climatizados
 Los síntomas de un golpe de calor pueden ser:
- fiebre muy alta
- dolor de cabeza
- náuseas
- sed intensa
- convulsiones
- somnolencia
- pérdida del conocimiento, entre otras.
Informarse de los horarios de los centros de atención primaria que tenéis
más cerca.
Seguir las predicciones meteorológicas que os puedan anticipar los días
más calurosos.
Tener presente a quien llamar si no os encontráis bien: al servicio de Tele-
assistència o al 112