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Elegi alimentarte mejor

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Cristina Velazquez
Cristina Velazquez

El documento ofrece recomendaciones sobre una alimentación saludable, incluyendo comer 5-6 porciones de cereales y legumbres, 4-5 porciones de vegetales y frutas, 3-4 porciones de leche, yogurt y queso, 1-2 porciones de carnes y huevos, 2-3 porciones de aceites y grasas y limitar las porciones de dulces y azúcar a 2 por día, además de beber 6-8 vasos de agua diarios.

FormationBusinessVoyages
1  sur  15
Elegir alimentarte mejor es elegir lo que te hace bien
Comer variado
Cereales y Legumbres ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
¿Cuantas porciones por día? ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
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Leche, yogurt y queso ,[object Object],[object Object]
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