Ponencia sobre Calidad de Movimiento y Ejercicio Correctivo. Aclarando términos, buscando entender el concepto para poder aplicarlo en el diseño de las sesiones de entrenamiento.

1. CALIDADDE
MOVIMIENTO
YEJERCICIO
CORRECTIVO
David Mar)nez Pozo
CEO Desarrollo Educa6vo I+D+i Qualis Formación
Coordinador Metodología Qualis Training Las
Especialista Análisis y Op6mización Habilidades del Movimiento
Staff Cantera F8 Levante U.D.
EXOS-XPS, NASM-CET, CSAC, CWPC, FMS1, NSPA-CSAC

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3. CALIDAD DE MOVIMIENTO como concepto general y
unificador
• A nivel biomecánico-espacio y “postura”
• A nivel coordinativo-tiempo de ejecución y fluidez
• A nivel relacional-“intención”
• A nivel existencia-único como la persona

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• El Concepto Científico de calidad de movimiento se asocia al de “optimización y
mejora del rendimiento”
1.Relación entre el Movimiento descrito en términos Biomecánicos-cinéticos-Cinemáticos y
la Realidad Motriz del Individuo
2.Proceso de Mejora de esos parámetros
3.Relación entre el “Output” y la Eficiencia del Movimiento

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Parámetros descriptivos de la calidad de movimiento
• Cuantitativos: CAPACIDAD DEL MOVIMIENTO
• CUALITATIVOS: ?
DEFINIR EN BASE A LA RELACIÓN DEL SER
HUMANO CON SU ENTORNO PARA LA EJECUCIÓN
DE UNAS TAREAS
(RELACIÓN MOVIMIENTO-INTENCIÓN)
(Newell, Bernstein 1967)

6. Eficacia
Eficiencia
Efectivo
Económico
Ecológico
Evolutivo
Elegante

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Parámetros descriptivos de la calidad de movimiento
• Cuantitativos: fuerza DEL individuo
• CUALITATIVOS: el modo en que esa fuerza
se expresa en el movimiento
(Sveajkal 2008, Nimphius, Glazier 2019)
¿Cómo utiliza la fuerza?
¿Qué limitaciones presenta?

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INDIVIDUO TAREA
ENTORNO
Determinación factores limitantes
(Bernstein & Newell 1967, Davids 2019)

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INDIVIDUO TAREA
ENTORNO
Determinación factores limitantes
(Bernstein & Newell 1967, Davids 2019)
FACTORES “BIO”
•ANATÓMICOS
•ANTROPOMÉTRICOS
•FISIOLÓGICOS
FACTORES “MECÁNICOS”
•MOVILIDAD
•ESTABILIDAD BAJO CARGA
•FUERZA “FUNCIONAL”
•“CONTROL MOTOR”

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INDIVIDUO TAREA
ENTORNO
Determinación factores limitantes
(Bernstein & Newell 1967, Davids 2019)
•COMUNICACIÓN
•MATERIALES
•DISEÑO DE LA TAREA (INTERFERENCIA)
•“PROVOCAR EL EFECTO”
•CONTROL DE LA CORRECCIÓN

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INDIVIDUO TAREA
ENTORNO
Determinación factores limitantes
(Bernstein & Newell 1967, Davids 2019)
•ESPACIOS
•TIEMPOS
•OPCIONES DE RESPUESTA
ESPECIFICIDAD ESPECIALIZACIÓN

13. • Sistema integrador trabajo
• Estructura anatómica
• Desarrollo movimiento contexto real
Optimización
Potenciar fortalezas
“Atacar” limitaciones

14. Foto: The Barbell Physio
Papel del ejercicio
correctivo

15. Foto: The Barbell Physio
“EJERCICIO CORRECTIVO” es un término utilizado para describir el proceso sistemático
de identificar una disfunción neuro-músculo-esquelética, desarrollar un plan de
acción e implementar una estrategia correctiva integral

16. Foto: The Barbell Physio
Los “EJERCICIOS CORRECTIVOS son un medio para mejorar la generación de movimiento,
creando el camino más directo para adaptarse a niveles más altos de
entrenamiento. Reduce el riesgo de lesiones y crea la ventaja competitiva por una
mayor capacidad física

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FASE SECUNDARIA
ASOCIATIVA
FASE INICIAL
ESTRUCTURAL
FASE FINAL
INTEGRACIÓN
๏ ESTRUCTURA
๏Músculo
๏Articulación
๏ COMPLEJO
๏ Pie-CLPC-CORE-CEH
๏ MIEMBRO
๏ Pierna-Brazo
๏ CADENA
๏ Sinergias Musculares-Subsistemas
๏ Gestión Fuerzas Eficiente
INTERFASE II
INTERFASE I
PATRONESFUNDAMENTALES
MOVIMIENTO
๏ MOVIMIENTO LIBRE AUTÓNOMO
๏ Creación de entornos aprendizaje
๏ Contextualizar movimiento
• Unión específica músculo-articulación
• Reducción Grados Libertad
• Descubrir emparejamiento funcional
• Establecimiento relaciones básicas entre
componentes clave
• Generación estructuras coordinadas bajo
un propósito-intención
• Exploración opciones-ampliar Grados
Libertad
• El entorno facilita información
• Creación de “metaestabilidad” del
atractor
• Eficiencia coordinativa
• Adaptación instintiva y autónoma a la
perturbación
• Creación “soluciones individuales”
Propuesta (C) QUALIS en base a los trabajos de:
#Bernstein 1967 #Fitts y Posner 1967 #Newell 1985 #Cook 2011 #Vleeming 2012 #NASM 2012 #Brookbush 2012
#Pillou y Duffour 2015

18. FASE SECUNDARIA
ASOCIATIVA
FASE INICIAL
ESTRUCTURAL
FASE FINAL
INTEGRACIÓN
MOVILIDAD:
ANALÍTICA ASISTIDA
PNF ANALÍTICO
CORE:
MANIOBRAS DE “RESPIRACIÓN”
PLANCHAS BÁSICAS
FUERZA:
ANALÍTICO
MOVILIDAD:
CADENAS ESTÁTICAS ASISTIDA-RESISTIDA
CADENAS DINÁMICAS ASISTIDA-RESISTIDA
CORE:
TRANSMISOR DE FUERZAS
REFORZAMIENTO DE LA POSTURA
VERTICALIZACIÓN
FUERZA:
PATRONES BÁSICOS DE MOVIMIENTO
CADENAS PARCIALES
SUBSISTEMAS MOVIMIENTO
SUBSISTEMAS DE MOVIMIENTO-MECÁNICAS-HABILIDADES
EL MOVIMIENTO APLICADO EN EL CONTEXTO DEL INDIVIDUO
OBJETIVO: Atacar las limitaciones “estructurales/analíticas” que nos
podamos encontrar derivadas de la información de los tests
OBJETIVO: Generar una integración adecuada de los subsistemas de movimiento.
Optimización de la Gestión de fuerzas y el Control Motor Inconsciente
TEMPORALMENTELIMITADA
LA PROGRESIÓN LA DETERMINA LA MEJORA DEL CONTROL MOTOR
Y LA EVOLUCIÓN EN LA GESTIÓN DE LAS FUERZAS
“SUPERACIÓN DE TAREAS”
CAMBIO DE MENTALIDAD:
Eficiencia de Movimientos Combinados
Eficiencia de Planos de Trabajo a Nivel Funcional

19. CALIDADDE
MOVIMIENTO
YEJERCICIO
CORRECTIVO
David Mar)nez Pozo
CEO Desarrollo Educa6vo I+D+i Qualis Formación
Coordinador Metodología Qualis Training Las
Especialista Análisis y Op6mización Habilidades del Movimiento
Staff Cantera F8 Levante U.D.
EXOS-XPS, NASM-CET, CSAC, CWPC, FMS1, NSPA-CSAC