La sesión educativa se enfocará en enseñar sobre alimentación balanceada y manejo del estrés para prevenir la diabetes. Se registrará a los participantes y se presentará el tema y objetivos. Luego, se pedirá a los asistentes que compartan sus conocimientos sobre una alimentación balanceada, y se reforzarán estos conceptos. También se presentarán ejemplos de menús saludables y ejercicios de respiración para el manejo del estrés. Finalmente, se evaluará lo aprendido y se pedirá retroalimentación de los particip

1. FORMATO DE UNA SESIÓN DE APRENDIZAJE
TEMA: SESIÓN EDUCATIVA SOBRE LA ENFERMEDAD DE LA DIABETES DIRIGIDA A PERSONAL DE
MANTENIMIENTO QUE LABORA EN LA UNIVERSIDAD CÉSAR VALLEJO
SUBTEMAS: ETILOS DE VIDA SALUDABLES
- ALIMENTACIÓN BALANCEADA EN PREVENCIÓN DE LA ENFERMEDAD DE LA DIABETES.
- MANEJO ADECUADO DEL ESTRÉS EN PREVENCIÓN DE LA ENFERMEDAD DE LA DIABTES.
OBJETIVOS:
*BRINDAR INFORMACIÓN CONCRETA Y OPORTUNA AL PERSONAL DE MANTENIMIENTO QUE
LABORA EN LA UNIVERSIDAD CÉSAR VALLEJO.
*ENSEÑAR EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN.
PASOS A SEGUIR TECNICA MATERIALES TIEMPO
INTRODUCCIÓN:
1. Se registrara a los participantes, colocándosele un instintivo con sus
respectivos nombres.
2. Se realizara el saludo correspondiente dándose la bienvenida a los
asistentes, y presentando los nombres de las facilitadoras y su
Exposición
procedencia universitaria. Instintivos.
corta.
3. Se les facilitara trípticos sobre diabetes y estrés para su mayor
información. Trípticos.
Dialogo.
4. Se presenta el tema y el objetivo de la sesión educativa.
5. Se captara el interés y la atención del grupo, preguntándosele si conocen Hojas bond.
Dinámica
o tienen idea de la definición de la alimentación balanceada para prevenir
de
la enfermedad de la diabetes.
animación.
6. Se repartirán hojas en blanco para que los participantes, plasmen sus
conocimientos en las hojas sobre su alimentación balanceada para
prevenir la enfermedad de la diabetes.

2. 7. Se pedirá la previa colaboración de los participantes para que salgan al
frente de la pizarra a explicar el por qué de sus conceptos.
8. Se reforzara el conocimiento expuesto por los asistentes.
9. Se pedirá algún aporte, duda y/o comentario sobre la exposición.
10. Se responderá respectiva y asertivamente a las preguntas y/o
comentarios.
DESARROLLO:
1. Si es necesario, se pedirá la colaboración de los demás participantes,
motivándolos a participar, para que den su punto de vista de los
conceptos que brindan sus compañeros.
2. Se presentara un menú preparado.
3. Se preparara un menú para las personas, en prevención de la enfermedad Preguntas
de la diabetes. de
4. Se explicara el por qué de las proporciones presentados en el menú. enfoque.
5. Se realizara la presentación de una ensalada. Frutas.
6. Se pedirá a los participantes que escojan menús adecuados, Lluvia de
representados en imágenes, saliendo a la pizarra y escogiendo las ideas. Comida
imágenes según su propia opinión. preparada.
7. Se ubican dos carpetas, en donde se presentara: una carpeta de frutas Exposición
adecuadas y otra carpeta de frutas no adecuadas. y práctica.
8. Se presentaran frutas a los participantes para que ellos escojan según su
criterio, escogiendo las frutas adecuadas y las no adecuadas para una
dieta en prevención de la diabetes. Dialogo.
9. Se preguntara al grupo si la elección de sus compañeros les parece
correcta o incorrecta.
EVALUACIÓN:

3. 1. Se procederá a especificar las frutas adecuadas y las frutas no
adecuadas en las carpetas respectivas, brindando información sobre sus Exposición Ejercicios de
beneficios de su consumo. corta, respiración.
2. Se propondrá el tema del manejo del estrés para prevenir la enfermedad dialogo y
de la diabetes. lluvia de
3. Se captara el interés y la atención del grupo, preguntándoles si conocen o ideas.
tienen idea de la definición sobre el manejo del estrés.
4. Se reforzaran los conceptos brindados por los participantes.
5. Se desarrollara una demostración mediante unos tips (ejercicios de Exposición
respiración) para enseñar el buen manejo del estrés. y práctica.
6. Se pedirá a los participantes ponerse de pie para que participemos juntos
los ejercicios de respiración.
7. Se verificara la buena realización de los ejercicios de respiración por
parte de los asistentes.
8. Integre lo aprendido: se pedirá a los participantes que realicen una
comparación de lo que ya sabían antes de empezar la sesión con relación
a lo aprendido después de la sesión.
9. Se pedirán opiniones, comentarios y críticas constructivas de los
participantes.