Ce diaporama a bien été signalé.
Nous utilisons votre profil LinkedIn et vos données d’activité pour vous proposer des publicités personnalisées et pertinentes. Vous pouvez changer vos préférences de publicités à tout moment.

эрүүл ахуйн зөвлөгөө

Эрүүл ахуйн зөвөлгөөө

  • Identifiez-vous pour voir les commentaires

эрүүл ахуйн зөвлөгөө

  1. 1. Гэдэсний халдварт өвчин гэж юу вэ?Гэдэсний халдварт өвчнүүдийг хүнийнүдэнд үл үзэгдэгч бичил биетэн болохвирус, нян, эгэл биетүүд үүсгэдэг. Гэдэсний халдварт өвчин буюу “бохир гарын өвчинд”1Цагаан хорхойтох2Халдварт шар3Холер4Цусан суулга5Балнад иж балнад зэрэг олон төрлийнөвчин ордог. Гэдэсний халдварт өвчин яагаад аюултай вэ?Суулгалт халдваруудын үр уршиг нь хүндэрч,алсдаа ходоод бүдүүн гэдэсний хортой хоргүйхавдар үүснэ, элэгийг гэмтээдэг. Их хэмжээний
  2. 2. шингэн алддаг тул үхэх аюултай. Гэдэсний халдварт өвчин дамжих зам Бохир гар.Биеийн бүх хирний 95% ньгарт байдаг. Өвчин үүсгэгч нянгийн 90% нь бохир гартбайдаг. Угаагаагүй 6 цаг болсон гарт 10 сая нянбайдаг. Угаасны дараа нянгийн тоо 10 дахинбагасна. Ялаа, шавьж Муудсан хоол хүнс Бохирдсон ус Бохир заваан орчин Эдгээр вирус , нян , эгэл биетүүд амаардамжин орж хүний өтгөнд агуулагдан өсөж
  3. 3. үржин халдварлаж гэдэсний халдвартөвчин үүсгэдэг байна. Гэдэсний халдварт өвчнөөс сэргийлэх гол арга замууд Гараа тогтмол сайн угаах , хумсны ариунцэвэр сахих Ундны ус , хоол хүнс , хөрсийг бохирдлоосхамгаалах Жимс ногоог сайн угааж цэвэрлэн хүнсэндхэрэглэх Гэр орон хувийн ариун цэврийг сайн сахих, аяга тавгаа зөв угааж хэрэглэх Бие засах газрыг ариун цэврийншаардлага хангах хэмжээнд байгуулан зөв
  4. 4. ашиглах Хоол хүнсний эрүүл ахуй. Болгосон хоолоо зөв хадгал. Хоол болгосны дараа хэрэглэхгүй болаль болох хурдан хүйтэн газар хийжхөлдөөнө. Мах ,салат зэрэг хөргөгчинд хадгалдагхүнсний бүтээгдэхүүн болон болсонхоолыг өрөөнд 2 цагаас илүү хугацаагаарбитгий тавь. Бичил биетэн үржихаюултай. Хоносон хоолыг хүнсэнд бүү хэрэглэ. Баглаа боодолгүй, хугацаа нь дууссан
  5. 5. хүнсний бүтээгдэхүүн болон удсан, эвгүйүнэртэй болсон хоол хүнсийг бүүхудалдаж ав. Зөв хадгалаагүй хүнс танд хоол тэжээлболохоосоо хор болно. Ус хадгалах савыг яаж цэвэрлэх вэ? Ундны ус цэвэр байх нь гэдэсний халдварт өвчнөөс сэргийлэх гол арга юм. Усны сав, лаазыг 7 хоногт 1-2 удаа угааж цэвэрлэх хэрэгтэй. Гэрийн нөхцөлд усны савыг угааж цэвэрлэхдээ 1 литр усанд 2 халбага сод хийж, уусмал бэлдээд энэ уусмалаараа саваа угаагаад дараа нь цэвэр усаар зайлж хатаана.
  6. 6. Шанагаа тогтмол цэвэрлэж, уснысавнаас цэвэр шанагаар усаа хутгажбайх, боломжтой бол усаа хутгахтусгай шанагатай байх. Гар угаах гоожуурыг өдөр бүрцэвэрлэж цэвэр усаар гараа угаах.

×