1. Σω-
4 ματική
Σωματική
δραστηριότητα Λίγα λόγια για
δραστηριότητα το μπαλέτο
Μάθετε περισσότερα για Το μπαλέτο καλλιεργήθηκε στη
τα αγαπημένα σας αθλήματα Γαλλία, γι’ αυτό και η γαλλική γλώσσα
και κερδίστε πολλά οφέλη εξακολουθεί να χρησιμοποιείται στη
για την υγεία σας! διδασκαλία του σε όλο τον κόσμο.
Οι αίθουσες που διδάσκεται
έχουν πολλούς και μεγάλους
καθρέφτες, πατώματα που κάνουν πιο
εύκολες τις αναπηδήσεις (πηδήματα)
και μπάρες (στηρίγματα σε σχήμα
Φουρό (tutu) = ράβδου, συνήθως στερεωμένα στον
το παραδοσιακό τοίχο, τα οποία χρησιμοποιούν
κοστούμι της οι χορευτές για ασκήσεις).
μπαλαρίνας, που
Οι μπαλαρίνες φοράνε άνετα ρούχα
εφαρμόζει γύρω
από τη μέση. και τα μαλλιά τους είναι μαζεμένα
σε κότσο.
Το γήπεδο
φάουλ
Σε κάποια ής
ητ
ο διαιτ ιεί
προει δοπο
ια
ίκτη γ
τον πα άθ ος,
λ
ι
σα ε κάποιο ου
ί ζε πίν ρές δίνοντάς τ
ων ι, κ Όταν η μπάλα κάρτα.
αγ είσα ε μι πέσει στο έδαφος, κίτρινη
αν ον σ ς.
Ότ ροπ ερό ητε φρόντισε να την
π ν τ
ή χνά ποσό ελέγξεις αμέσως με
συ τα πόδια σου.
ινές
Για μακρ ουτ
ι σ
πάσες κα πάλα
μ
χτύπα τη τεπιέ.
με το κουν
πιέ είναι
Το κουντε ρος του
μέ
Ronaldinho
Τα το πάνω ύ, όπου Ο Ronaldino είναι ένας από τους
πρ πα παπουτσιο ι τα κορυφαίους ενεργούς παίκτες του
αν έπε πού βρίσκοντα .
να απα ι να τσια κορδόνια ποδοσφαίρου παγκοσμίως.
στ υτι είν
ασ ηρίζ κά κ αι Σε ηλικία 17 περίπου ετών είχε λάβει
τρά ουν αι
γα τη διάκριση του κορυφαίου σκόρερ στο
λο. τον
παγκόσμιο πρωτάθλημα στην Αίγυπτο.

2. Η Λίμνη των Κύκνων είναι η πιο γνωστή
παράσταση μπαλέτου παγκοσμίως. 5
ΤΟ ΜΠΑΛΕΤΟ
Η γλώσσα του μπαλέτου
Πλιέ (plie) = Κίνηση όπου και τα δύο πόδια λυγίζουν προς
τα έξω, με τα γόνατα πάνω από τα δάκτυλα των ποδιών.
Αλέγκρο (allegro) = γρήγορα και ζωντανά βήματα που
μπορεί να περιλαμβάνουν πηδηματάκια και μακριά βήματα.
Τουρ (tour) = στροφή του σώματος.
Τουρ εν λερ (tour en l’ air) = ολόκληρη περιστροφή
του σώματος στον αέρα.
Ζετέ (jete) = άλμα από ένα σε ένα πόδι.
Πουέντ =σκληρά Πα ντε σατ (pas de chat) = το βήμα της γάτας.
παπούτσια για να Ανάλαφρο, ψηλό άλμα, στο οποίο κάθε πόδι με τη σειρά
χορεύουν οι έρχεται-στον αέρα-κοντά στο σώμα.
μπαλαρίνες στις μύτες.
Η προσπάθεια Μία σειρά Στις 2
ενός παίκτη να αμυντικών προειδοπ
που οιήσεις,
πάρει τη μπάλα στέκονται
κολλητά ο διαιτη
τής δί-
από τον αντίπαλο για να εμπ νει κόκκ
οδίσουν ινη κάρ
χρησιμοποιώντας τα απευθ εί τα στον -
ας σουτ παίκτη,
τα πόδια ονομά- ονομάζοντα
ι τείχος. ο οποίος
βγ
ζεται τάκλιν. από το π αίνει
αιχνίδι.
Το γήπεδο και οι παίκτες
Ο αγωνιστικός χώρος για ένα κανονικό παιχνίδι έχει μήκος περίπου
100 μέτρα και πλάτος 65-70 μέτρα. Κάθε ομάδα έχει 11 παίκτες,
που συνήθως χωρίζονται σε αμυντικούς, μέσους και επιθετικούς.
Ο αγώνας διαρκεί 90 λεπτά (2 ημίχρονα των 45 λεπτών), στα οποία
προστίθεται ο χρόνος που χάθηκε από τραυματισμούς ή άλλες αιτίες.
Το διάλειμμα για ξεκούραση στη μέση ενός αγώνα διαρκεί συνήθως 15 λεπτά.
Μετά το διάλειμμα, οι ομάδες αλλάζουν γήπεδα (πλευρές).