Ergonomia en el uso de computadoes

1. .

2. Que es Ergonomía
Estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo,
una máquina, un vehículo, etc., a las características físicas y
psicológicas del trabajador o el usuario.
"la ergonomía busca un mayor rendimiento en el trabajo a partir
de la humanización de los medios para producirlo”.

3. Ergonomía en el Monitor
Levantar el monitor a la altura de los ojos. El cuello también puede
sufrir tensión al estar en una posición totalmente estresante para
los músculos que se involucran, por ello se recomienda levantar el
monitor para que en una posición cómoda puedas con tus ojos ver
el centro de la pantalla. Levantar el monitor 15CM del nivel de tu
mesa permitirá que tengas una posición mas cómoda al momento
de trabajar. Existen brazos neumáticos que te permiten levantar los
monitores de las mesas, pero incluso con una caja que soporte bien
tu monitor puedes hacer el truco. Esto ayudara a disminuir la fatiga
y te permitirá disfrutar mas tu monitor.

4. Ergonomía en el teclado
Al manipular un teclado, las manos adoptan una posición
forzada hacia afuera. Los movimientos rápidos y repetitivos
pueden provocar tendinitis, tenosinovitis, o cualquier lesión
asociada a dichos sobreesfuerzos, especialmente si la estación
de trabajo no está organizada adecuadamente. Cada vez existen
en el mercado más componentes que corrigen esto, como los
teclados ergonómicos o los reposamuñecas.

5. Ergonomía en el Mobiliario
Deben tenerse en cuenta 5 aspectos para la ergonomía en el
mobiliario y son las siguientes:
Postura
Monitor
Silla
Escritorio
Descansa pies

6. Postura Correcta