Dokumen tersebut membahas tentang gizi yang dibutuhkan ibu hamil selama trimester ketiga kehamilan, khususnya kalori, protein, dan contoh makanan yang mengandung zat gizi tersebut. Ibu hamil membutuhkan tambahan 300 kalori dan 75 gram protein per hari selama trimester ketiga untuk pertumbuhan janin dan persiapan persalinan.

1. By:
Ditna Perginta Ginting
Anne Sofia Marbun
Perawati Manurung

2. Gizi pada ibu hamil adalah
makanan atau zat-zat gizi yang
dibutuhkan oleh seorang ibu
yang sedang hamil baik pada
trimester satu, dua, dan
trimester tiga dan harus cukup
jumlah dan mutunya dan harus
dipenuhi dari kebutuhan makan
sehari-hari sehingga janin yang
dikandung dapat tumbuh dengan
baik serta tidak mengalami
gangguan dan masalah.

3. Di trimester ke III, ibu hamil butuh bekal enerji yang memadai. Selain untuk
mengatasi beban yang kian berat, juga sebagai cadangan enerji untuk persalinan
kelak.
Berikut ini sederet zat gizi yang sebaiknya lebih diperhatikan pada kehamilan
trimester ke III ini, tentu tanpa mengabaikan zat gizi lainnya:
 Kalori
Energi dibutuhkan untuk pertumbuhan janin,
pembentukan plasenta, pembuluh darah dan jaringan
yang baru. Setiap harinya, ibu hamil memerlukan
tambahan 300 kalori selama kehamila.
Contohnya: nasi putih + lauk pauk+ sayur+ buah

4.  Protein
Ibu hamil membutuhkan 75 gr protein setiap hari,
atau 25 gr lebih banyak dari yang lain. Protein
dibutuhkan untuk pertumbuhan jaringan pada
janin
Contohnya: produk hewani seperti: daging, ikan,
telur, susu dll. Produk tumbuhan seperti: tahu,
tempe, kacang-kacangan, dll.