سید چرب امگا ۳ خانوادهای از اسیدهای چرب چند غيراشباعي هستند که اولین پیوند دوگانه آنها بین سومین و چهارمین کربن در زنجیره کربنی قرار گرفتهاست. اسیدهای چرب امگا ۳ برای تنظیم فعالیتهای بدن انسان ضروری هستند.ولی در بدن انسان ساخته نمیشوند.
اسيدهاي چرب با زنجيره هاي اشباع نشده بلند امگا ٣ همانند دوكوزاهگزتانوئيك اسيد docosahexaenoic acid (DHA) و ايكوزاپنتاانوئيك اسيد eicosapentaenoic acid (EPA) و آلفالينولئيك اسيد امروزه eicosapentaenoic acid (EPA) به دل