Bí quyết hướng dẫn tự chữa Sốt, Ho, Khó Thở, Bệnh nền mùa Covid, giúp tự phòng và Fo tham khảo tự chữa

Daoduyvan.com - 0929550744
Tự chữa bệnh không dùng thuốc
Zalo sách, tài liệu Mai Hoàng 0978 694 912 1
A hay Á hay Ái huyệt
Chìa khóa cho tự chữa bệnh hiệu quả hơn bấm huyệt, diện
chẩn, châm cứu, matxa, giác hơi mà lại có thể học nhanh trong
10 phút dù không biết gì về y là A TỊ HUYỆT.
 A hay Á hay Ái huyệt giúp tìm được điểm tắc, kết nối phương tây là Trigger Points. A
Tị Huyệt hay Trigger Points là nơi mà Ấn, Vỗ Rung thấy Tức, Đau, Êm, Giật, Nhói,
Thích, dễ chịu - các cảm giác ta có khi đi bấm huyệt, nắm chỉnh, gội đầu, mát xa, diện
chẩn, hơ ngải, cạo gió, xoa, ủ, hấp, xông hơi, tẩm quất lên chỗ tắc đó.
 Ai cũng có thể tự tìm thấy trên bản thân mình và người xung quạnh. Và giải pháp
cũng nằm ở đó. Ăn uống thêm theo thể, tập các bài làm ấm người giúp lưu thông khí
huyết, xuất mồ hôi và TỰ TÁC ĐỘNG LÊN NÓ: vỗ, rung, hơ, ngâm, bôi xoa dầu
nóng, cạo gió, đánh gió, hay đa kết hợp nhiều lần nhiều lên nó. Đúng cách là các dị cảm
giảm dần, triệu chứng và đau yếu giảm dần hay tự hết.
Dễ và đơn giản nhất, làm dần, dân gian hay áp dụng là TỰ VỖ,
RUNG, XOA tự nhiên, tạo cảm giác dễ chịu lên A Tị Huyệt
Dễ chịu làm tiếp, dần, lâu, khi rảnh, lƣợng đổi chất đổi, cảm
giác dễ chịu nói lên sự tắc, thoái hóa, hẹp, gai, chèn, thiểu năng
tuần hoàn đang hết dần.
TỰ CHỮA ĐAU: Lưng, vai gáy, đau đầu, mất ngủ, đau yếu toàn thân, hoa mắt, đau thần kinh
tọa, yếu chân, thái hóa đốt sống cổ, huyết áp thấp, bàng quang kích thích, tiền liệt tuyến, lạnh
bụng, trào ngược, viêm gan, nóng gan, và bệnh tiêu hóa.

Tự chữa viêm XOANG mạn, ho mạn tính, nóng lạnh lƣng, khó thở, phổi
tắc nghẽn mãn tính, phòng và chữa cúm với lọ DẦU GIÓ, ỐNG HÚT VÀ
QUẢ BÓNG RỔ
Thành phần: lọ dầu gió, ống hút (hay ống nƣớc mềm), giấy ăn
1. Luồn giấy ăn vào ống hút:
không quá chặt cho không khí
lưu thông, không quá lỏng để
khỏi rơi giấy ra
4. Cho tinh dầu vào ống hút,
Cuộn giấy vào đầu ống hút cho
vừa lỗ mũi, cuộn hơi chùm một
chút thừa trên đầu ống hút cho
cạnh ống khỏi gây đau mũi.
7. Tự vỗ lót khăn vỗ ngực êm 5 –
10 phút/lần. Nhờ người vỗ lưng,
hay dùng gậy vừa đập lưng, hay
tự đập lưng vào tường, êm,
HOẶC DÙNG QUẢ BÓNG RỔ
VĂNG VÀO LƯNG,LƯNG
PHỔI khoảng 10 phút/lần.
Mệt nghỉ, ăn uống thêm. Ngày 3
lần.
2. Cắt các đoạn ống hút có độ dài
vừa phải bằng nhau
5. Cho tinh dầu vào ống hút và
nhét vào 2 lỗ mũi, thở vào qua
mũi, thở ra qua miệng.
3. Kéo giấy ăn trong ống hút thụt
ở đầu cho vào mũi để tránh tinh
dầu vào mũi và hơi thò ra ở đầu
cho tinh dầu giúp tinh dầu dễ
thẩm thấu từ miệng lọ nhỏ
6. Khi hết mùi tinh dầu có thể
cho thêm, để vậy khi làm việc,
dọn dẹp, nên ngửi tầm 30 phút
đến 1h, ngày vài lần đến khi sạch
xoang, mũi.
8. Tinh dầu có tác dụng diệt
virus, vi khuẩn, nên người bệnh
mãn tính, người yếu, HÀN có thể
dùng thường xuyên giúp phòng
bệnh cảm, cúm khi đi chỗ lạnh
lẽo, hay mùa cúm, mùa dich
Covid -19

Hỗ trợ tự phòng và chữa Covid-19: VIRUS, CÚM, SỐT, HO, KHÓ THỞ

HD tự khám, tự chữa bệnh
Hãy tự khám sức khỏe và tìm ra các điểm tắc nghẽn.
1. Kiểm tra máu có tuần hoàn tốt ra chân, tay không: kiểm tra xem tay có ấm ẩm không,
mùa đông hay trong điều hòa có bị khô, lạnh, bong da không, có cảm giác tê, ngứa,
buồn, đau không và khi làm việc có bị mỏi yếu không. Gãi bàn chân xem chân còn cảm
giác buồn nhiều không.
2. Kiểm tra máu nuôi não, đầu, tóc, tai xem có bình thƣờng không: cúi ngửa đầu về trƣớc
và ra sau, xoay cổ, xoay 2 vai xem có có cảm giác đau, tê, tức mỏi không. Cổ vai gáy là
nơi dây thần kinh và mạch máu nuôi não chạy qua.
 Nhắm mắt và đứng lên ngồi xuống 10 lần xem có bị hoa mắt, chóng mặt không.
 Vỗ nhanh, êm, lực vừa phải xung quanh cổ, vai, gáy, đầu, trán, khắp đầu xem có cảm
giác tê, giật, đau nhói, ngứa, kim châm hay cảm giác thoải mái không.
3. Kiểm tra máu nuôi mắt: ấn dọc lông mày, đầu lông mày và đuôi lông mày xem có điểm
nào gây đau hay nhói không, nếu có, máu nuôi mắt có thể kém và gây ra các vấn đề ở
mắt.
4. Kiểm tra phổi, gốc của thân nhiệt, mũi, họng, amidan, ho: đi găng tay vỗ nhanh vào
ngực hay lƣng phổi, hay nắm tay đấm rung ngực xem có cảm giác đau, tức, kích ho hay
êm êm ở phổi không, nếu có, phổi có bị tắc.
5. Tự tìm điểm tắc nghẽn toàn thân: vỗ nhẹ, ấn nhẹ toàn thân xem có điểm nào có cảm
giác đau, tê, bì, nhói, êm không. Nếu có, đó là điểm tắc và có thể gây tắc các mạch máu,
dây thần kinh đi qua đó.
6. Kiểm tra huyết áp một, hai lần trong ngày, cả hai tay, nếu có thấp hơn hay
cao hơn chuẩn là có vấn đề hay đang ủ các vấn đề sức khỏe khác mà ta bỏ
quên. Kiểm tra đƣờng máu khi bạn đói, khi mệt, sau khi ăn và sau uống ngọt.
Kiểm tra các cơ quan trong ổ bụng: ruột, dạ dày, gan, tụy, thận, tử cung, buồng
trứng, đại tràng, tiền liệt tuyến. Khi ngồi hay nằm, hãy nắm tay, ấn sâu và ổ
bụng ở các vị trí: bụng trên trái, bụng trên phải, bụng giữa dƣới xem có cảm
giác đau, căng, tức, cứng hay khó chịu không.
8. Tự ấn tì khắp tay với cạnh điện thoại, góc bàn, chuôi thìa. Tự ấn tì chân cạnh ghế, cạnh
cầu thang, bậc, gờ, viên đá xem có tức, đau, buốt, nhói không. Nếu có theo phản xạ bàn
tay, phản xạ bàn chân là có bệnh tạng.
Các điểm tắc nghẽn toàn thân. Tắc gây đau, còn hẹp, nghẽn, máu nuôi
kém gây tê, bì, yếu, mỏi, nóng, rát, nhức và thoái hóa hay suy.

Phòng và chữa Cúm, cúm a, khó thở, Corona có thể nằm ở nhận diện và loại bỏ
các điểm tắc ở trong phổi, đáy phổi.
Khi áp dụng bạn sẽ thấy cảm, Cúm, hen, khó thở, khò khè, viêm phế quản
mãn, ho mãn, nhiều đờm mà khỏi thì ta sẽ ngộ ra
Giải pháp cho corona, covid-19.
Hen, ho mãn, viêm mũi, viêm
họng, viêm phổi, khó thở, viêm
phế quản, phổi tắc nghẽn mãn
tính, K phổi, người hay bị tràn
dịch mang phổi cũng dùng bài tác
động lên tạng phổi.
M thực hành thấy đa số mọi người
có vấn đề, vì sống trong môi
trường ô nhiễm, chất ô nhiễm, bụi
hay lắng đọng ở phổi và hai đáy
phổi. Đặc biệt những người hay
có vấn đề về hô hấp.
B. Phòng và hỗ trợ chữa
Cúm, cúm a, cảm lạnh, khó
thở, và có thể cả corona
virus (Covid-19) nằm ở
nhận diện và loại bỏ các
điểm tắc ở trong phổi, đáy
phổi.
· Bước 1. Tăng ăn, tăng
uống, tập nhẹ yoga, khí
công, khí công y đạo hay thể
dục tầm 10 - 20 phút, mệt lại
ăn uống thêm hoặc nằm ngửa
đặt vật 0.5kg - 1kg ở bụng
dưới tầm 20 phút cho ấm
chân tay.
· Bước 2: khi ấm ta có
thể tự vỗ vai, cổ, đầu, vỗ
nhẹ, đều đến rát thì thôi.
Chưa đạt độ rát thì nghỉ 1 lúc
rồi vỗ tiếp. Vỗ vậy sẽ giúp
giảm đau cơ, đau đầu, chóng
mặt. Giảm sốt. Nhờ người
khác vỗ thắt lưng, hông, và
C. Vỗ hay đấm rung lưng giải
quyết hết điểm đau trong phổi,
phòng và chữa cúm, viêm phế
quản, COPD, hen, Corona. Vỗ
nhẹ, đều đúng cách giúp em phổi,
nhẹ phổi hay bổ phổi. Khi vỗ mà
rát thì có thể đi gang tay vỗ hay
vỗ qua chăn dạ, áo len. Để lực tác
động êm hơn và vào sâu phổi
hơn. Giúp loại bỏ tắc nghẽn, lắng
cặn ô nhiễm trong phổi
A. Ketoflu: Các triệu chứng
giả cúm này sẽ hết chỉ với vài cốc
nước đường.
 Chìa khóa cho Cúm - Virus
cúm, Corona có thể nằm ở KETO
FLU: Keto flu là tác dụng phụ
của ăn chế độ Keto hay Low
Carb, trong tuần đầu ăn kiêng, tế
bào đói năng lượng, cơ quan đói
đường, và toàn bộ cơ thể dói,
mệt, "đau như cúm tầm 1 tuần,
nhưng không phải do cúm", mà
D. Hội chứng giả dược – vai trò
của thiền, NLP, tư duy tích cực
 Niềm tin, suy nghĩ, cảm xúc
có thể gây ra hội chứng giả dược
hay phản giả dược. Hội chứng giả
dược là cho ai đó khi tin, uống viên
bọc đường có tác dụng giảm đau
hơn uống voltaren hay thuốc giảm
đau khác, đặc biệt những người đau
khổ, suy nhược tâm lý.
 Như cái ấn, quả cầu, cướp lễ,

do chuyển chế độ ăn bình thường
sang ăn Keto.
 Triệu chứng và giải pháp cúm
có lẽ sẽ hé lộ từ đây. Cá nhân tôi
thấy, khi bác, bà, cụ tôi ở quê
ốm, họ cố ăn uống, ăn no, uống
nước quả, sữa, xong đi làm lao
động chân tay, xuất mồ hôi ra, tối
về họ khỏe.
 Do đó ta cần cho bệnh nhân
bị cảm, bị cúm, cúm A hay cúm
do virus Corona ăn uống bổ sung
thêm đường, vitamin C, dinh
dưỡng, và tác động đấm nhẹ, êm,
rung phổi. Đến khi không thấy
khó chịu thì thôi. Thực tế dịch tễ
tuổi, tử vong có thể nói lên về
sức khỏe thực sự của phổi, sự
lắng đọng cục bộ/rải rác của các
chất trong phổi chăng?
Đường hay dinh dưỡng, năng lượng
nạp vào có thể từ hoa quả, nước ngọt,
nước đường, nước mía hay đồ ăn. Đặc
biệt cần theo dõi triệu chứng mệt của
cúm, lưu ý cho họ ăn uống thêm, vận
động các bài tập khí công, khí công y
đạo, yoga, nhẹ nhàng hợp lý. Hoặc có
thể nằm ngửa, đặt vật hay chai nước
tầm 0.5 kg - 1kg lên bụng, ấm chân
tay thì vỗ cổ, lưng, vai, gáy (sẽ giúp
đấm rung vùng lưng như ở
bước 3.
· Bước 3: Vỗ rung lưng
hay đấm rung lưng giải quyết
hết điểm đau trong phổi,
phòng và chữa cúm, viêm
phế quản, COPD, hen,
Corona. Vỗ nhẹ, đều đúng
cách giúp em phổi, nhẹ phổi
hay bổ phổi. (có thể dùng
đấm hay búa cao su)
Vỗ rung lưng của khí công
sư, bổ phổi, kích thích hô
hấp. Như là đấm, đập êm vào
lưng. Khắp lưng, lưu ý vùng
lưng nối với cổ và 2 đáy phổi
- đoạn cuối của xương sườn.
Đập rung thấy êm, hết đau
tức, bình thường thì thôi.
Tầm 10 - 30 phút hay lâu
hơn.
· Từ khóa: Nocebo,
placebo, hysteria, stress, lo âu,
lo lắng, sợ hãi, hoảng loạn,
khiếp đảm, cuồng loạn, tiêu
cực, NLP, phản xạ có điều
kiện, tâm lý, cảm xúc,..
Kết hợp với ăn uống đa
nước tro đốt bùa giấy (giấy bẩn mất
vệ sinh lắm) uống vào thấy ổn tí. Vì
thứ niềm tin.
 Nhìn vào sự mất giá của cổ
phiếu và doanh thu của bia Corona
sẽ rõ. Mặc dù truyền thông, nhà đầu
tư thừa thông minh để hiểu là Covid
19 và bia Corona không có điểm gì
chung mà chỉ là tự đồng âm. Nhưng
xem sự tăng giảm của cổ phiếu so
với hãng bia khác trong 1 tháng qua
sẽ rõ. Trong 2 tháng đầu năm 2020,
doanh thu của bia Corona giảm hơn
200 triệu $ so với cùng thời điểm
2019.
 Còn hiển nhiên nhất là tên
bạn, ai đó bạn quý, bạn ngưỡng
vọng mà hay gọi sai tên bạn là bạn
không vui, giận, ăn uống mất ngon.
Niềm tin nữa. Hãy hỏi tín đồ mua
sắm. Họ khôn hay dại không biết, tự
thấy sướng, vui, an, hạnh phúc khi
cầm cái túi mà họ chi 100 triệu, có
tác dụng vật 1 triệu thay thế tốt. Họ
khôn, giỏi, giầu xếp vào nhóm xuất
chúng xã hội. Điện thoại, đồng hồ,
gucci, vertu cũng vậy.
Với bệnh không có thuốc, nó chủ
yếu phụ thuộc vào thể trạng, tâm lý,
sức khỏe, khả năng ăn uống, dinh

giảm đau đầu, đau cơ, mẹt mỏi, và
đấm rung nhẹ, đều cho toàn phổi). Có
thể ăn uống hoa quả tối đa. Với ai sợ
đường có thể dùng máy đo đường
huyết để kiểm tra đường máu hàng
ngày. Phòng và chữa Cúm, cúm a,
khó thở, Corona có thể nằm ở nhận
diện và loại bỏ các điểm tắc ở trong
phổi, đáy phổi. Làm vậy sẽ giúp mạnh
phổi, khỏe người.
dạng, nhiều hoa quả tươi,
vitamin C, tập bài khí công,
bài khí công y đạo, yoga, thở
hay aerobic nhẹ tốt cho phổi.
Làm vậy sẽ giúp mạnh phổi,
khỏe người.
https://unica.vn/ung-dung-thien-
va-khi-cong-giup-tang-cuong-suc-
khoe-phong-va-chua-benh
dưỡng của bệnh nhân mới bị hay
không, và có bị thì phục hồi dễ hay
không. Máy móc không có tác dụng
lắm so với sự an tâm, tĩnh tâm, bình
an, tin tưởng, cố gắng.

Hƣớng dẫn vỗ, vỗ rung, matxa giúp chăm trẻ ốm, ho mạn, sốt,
viêm phế quản, viêm phổi. Có thể áp dụng giúp chăm sóc tốt những
trẻ bị tự kỷ, bại não và động kinh.
Bố mẹ có thể thực hành xen kẽ khi con ngủ.
Cách matxa dọc cột sống, lƣng, lƣng phổi, cổ vai gáy này giúp trẻ dễ chịu, thông khí huyết,
có thể áp dụng cho trẻ bị bệnh mãn tính, ác tính: ung thƣ, tự kỷ, bại não, sốt, sốt hay bị co giật,
tăng động, động kinh, viêm mạn, suy thận, lupus, cúm, viêm da cơ địa. Ngoài vỗ vậy, khi trẻ ngủ,
ta có thể đặt vật nhẹ ở bụng dƣới 0.1 kg - 0.5kg tầm 20 - 30 phút kết hợp với day, rung bụng
đều, nhẹ.
Có thể bé trẻ trên vai vỗ. Lƣu ý làm nhẹ, đều, êm. Không làm con đau. Nên làm nhanh, nhẹ,
và êm sẽ tốt hơn.
Cách này cũng áp dụng đƣợc cho ngƣời lớn, ngƣời già, ngƣời bị liệt hay mắc các bệnh mãn
tính nhƣ trên. Giúp đả thông toàn bộ huyệt trên lƣng, vai, gáy, đầu và cột sống. Giúp trị dứt ngay
đau đầu, mất ngủ, tiền đình, đau nửa đầu, huyết áp thấp, hay cơn kịch phát huyết áp cao.
Áp dụng cho đau đầu, ngất, trúng gió, cảm nắng, cảm lạnh, đau lƣng, tức
ngực, khó thở, đau dây thần kinh ở ngƣời lớn
Khi tự sơ cứu, giúp ai đó, ta có thể thực hành linh hoạt, bằng cách vỗ này, kết
hợp với day ấn nhẹ huyệt nhân trung nếu có khó thở, uống nƣớc đƣờng gừng, vỗ
đều và vỗ nhiều chỗ lƣng phổi thì chỉ 15 phút, ngƣời bị cảm hàn, cảm nắng
(đƣờng bột sắn), trúng gió, ngất sỉu, lạnh co quắp chân tay tỉnh và đi lại, làm
việc bình thƣờng. Làm nhẹ, đều, dễ chịu, tăng dần đến khi rát thì thôi.
Clip, bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=vgjVGDRWi98&t=6s
https://www.yeucondungcach.com/2020/06/cach-vo-lung-matxa-toan-than-cot-song.html
Đã nhiều ca cấp cứu ngất sỉu, trúng gió, CẢM lạnh, SỐT đã khỏi ngay,
hiệu quả bất ngờ. Và hƣớng dẫn thêm các bài khác, thể lực, sức khỏe,
vấn đề thể lực thần kinh giảm hẳn. Duy trì 1 vài tuần là khỏi.

Hƣớng dẫn vỗ, vỗ rung, matxa giúp chăm trẻ, ngƣời già, bệnh mãn tính
ốm, ho mạn, sốt, viêm phế quản, viêm phổi, ngứa, đau nhức chân, lạnh tay
chân, bệnh do khí huyết KÉM, TẮC, NGHẼN, YẾU, RỐI LOẠN
Với trẻ nhỏ: bố mẹ có thể thực hành xen kẽ khi con ngủ.
30 phút hàng ngày: Vỗ qua áo dầy hay khăn, đấm êm rung êm như matxa cho con khi
con ngủ. Chủ yếu vỗ ở cột sống và lưng trên. Thỉnh thoảng vỗ nhẹ, êm trên cổ vai gáy
hay ấn xoa thêm bụng khi con ngủ. Bố mẹ làm đều khi ru con ngủ, hàng đêm, kèm bóp,
ấn nhẹ bàn tay, chân, làm đều giúp con nhẹ, dễ chịu, thư giãn. Làm đều thì tác dụng
hơn cả cho con đi bấm huyệt, cấy chỉ hay vật lý trị liệu, và quan trọng là có tình YÊU, AN
TOÀN, THOẢI MÁI cho con khi bố mẹ tự làm
 Hãy sờ tay con khi làm, lòng bàn tay nên tăng ấm sau làm
 Với trẻ gầy, khi làm vậy cần cho ăn uống tăng lên. Sờ tay con có lẽ bạn sẽ cảm thấy
tay con có ấm hơn sau ăn uống đó.
 Nếu trẻ ho có thể vỗ đấm rung nhiều thêm khu xương sườn hay lưng trên – bên
dưới là lá phổi đang có vấn đề cần được matxa, rung nhẹ.
 Có thể lót khăn hay đi găng tay cho khỏi rát da. Không dùng lực quá mạnh.
 Làm như vậy dần dần, mỗi lần 10 – 30 phút, bạn sẽ kích hoạt toàn bộ các mạch,
huyệt, tạng trên người trẻ. Tự kích hoạt êm qua vỗ êm, matxa, day bấm, bóp nhẹ.
Khi trẻ ngủ, ta có thể đặt vật ấm nhẹ ở bụng dưới 0.1 kg - 0.5kg tầm 20 - 30 phút
kết hợp với day, rung bụng
đều, nhẹ sẽ giúp ấm bụng, tạng, không bị lạnh bụng, đỡ đau bụng, tiêu chảy, kích
thích hấp thu, bài tiết và chuyển hóa toàn thân tốt hơn.
Với viêm da, ngứa: tham khảo bôi thứ an toàn là hồ nƣớc. Nếu da bong tróc có
thể bôi thêm Xanh Metyllen, và ngâm rửa với nƣớc lá bàng luộc để nguội, hay
ngâm chân nƣớc lá lốt cho vài lát gừng tƣơi.

Zalo sách, tài liệu Mai Hoàng 0978 694 912
10
2 bài khí công ứng dụng
 Tốt cho đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tiền
đình, đau vai gáy, mất ngủ, ngủ kém, tê lạnh
tay chân, lạnh bụng, khó thở, trĩ, táo bón,
đau lƣng, đầy bụng, khó tiêu
 Giúp chữa cao huyết áp, huyết áp thấp,
tiểu đƣờng, mỡ máu, RL chuyển hóa.
Hãy làm đều khi rảnh, khi nằm và khi ngủ
làm liền 2 tuần, khi quen dễ duy trì.
Ngoài ra còn tốt cho
1. Tốt cho người gầy, suy nhược kèm viêm dạ
dày chán ăn, ăn không tiêu. Giúp tăng cân tự
nhiên, bền vững qua ăn uống và khỏi các
bệnh đi kèm.
2. Bong tróc da tay, viêm da cơ địa, nám, tàn
nhang, mụn do gan, thận.
3. Giúp tự chữa gout, huyết áp cao, mỡ máu,
tiểu đường, phục hồi biến chứng của tai biến,
giúp làm ấm, mạnh gân cơ, yếu sinh lý, ấm tử
cung, hỗ trợ chữa vô sinh.
Áp dụng sẽ thấy: vì đây là ứng dùng của thở đan
điền hay thở cơ hoành, thở bụng dƣới, thiền thở
bụng, khí công thở bụng, ấn khí hải.
1 phút mà 6 – 10 hơi thở hù hù là đạt. Làm
20 phút mỗi lần

11
Khi làm, bạn có cả giờ tập khí công/ngày hoàn
toàn thụ động, dễ và nhàn. Người mập có thể
không cần ăn uống thêm, người gầy mà nếu ngại
ăn uống nhiều, uống đồ ngọt hãy mua máy tiểu
đường hay ra nhà thuốc kiểm tra.
Trích từ: "Tự Chữa Bệnh Không Dùng Thuốc" - Đào Duy
Văn. Khóa online trên Unica.vn và Edumall.vn
Nhớ Các Chữ Khi Tập Cho Mọi Bệnh
ĐẠT và GIỮ TAY ẤM, ẨM. QUA LINH HOẠT ĂN, TẬP, NGHỈ.
Khô tay và mỏi, căng cơ, mệt, chóng mặt là do tụt đường. Nghỉ, ấm tay sẽ đỡ. Ng mập
nghỉ nó sẽ lấy dự trữ ra, thổi hù hù nhẹ thì ấm tay/lấy chất nhanh hơn. Người gầy thì ăn
tối đa.
Sau này, biết ai đó khỏe, hết sốt, còn bệnh đau mỏi mãn tính không: hãy sờ tay chân.
Chân ấm, Tay ẤM ẨM là khỏe.Đích của tập cũng vậy, kể cả khi khỏe nghỉ tập:
Khỏe KHI TAY ẤM ẨM.
Trong quá trình tập, khi có cảm giác, khó chịu, hãy quán sát, sờ tay
 Với tay, chân, khi ấm ẩm thì hết tê, hết bì, hết ngứa, hết đau, hết buồn, khỏe, có
lực, sức.
 Trong thế nào, ngoài thế ấy: khi đó tạng cũng ấm ẩm. Ko bị dày, khô, ráp, bì,
mỏng, chai, lì như xưa. Ví dụ như tử cung, mạch máu, dạ dày, phổi, đại tràng...

12
 Bệnh nào cũng vậy, sờ tay, chân, gãi, bắt tay thì biết. Có nguyên lý khỏe trong
nhân tướng, kinh doanh qua bắt tay. Dù bệnh gì, ko quan trọng lắm vì Ăn, Uống,
Tập nhẹ đúng cách để đạt & duy trì tay ẤM, ẤM, HỒNG đi.
SẼ tự FULL KHỎE, tự khỏi hết bệnh.
QUÊN THỨ PHỨC TẠP DẠY TRONG CÁC TRƢỜNG ĐẠI HỌC Y, DƢỢC, CÔNG
NGHỆ SINH HỌC ĐI ĐI NẾU TA QUÊN KHÔNG CHO NÓ ĂN ATP, NĂNG
LƢỢNG HAY KCAL. HAY ĐO ĐƢỜNG MÁU CÓ 4.0 M HAY 5.0M SAU ĂN.
ĐƢỜNG NHƢ XĂNG, CÓ NGƢỠNG CHUẨN.
 Ăn mãi không tăng cân, đường đi đâu? Không đi ngoài ra đồ ăn, không đái ra
đường mà không tăng cân. Theo nguyên lý bảo toàn, năng lượng không mất đi có
chăng là triệu tế bào đang dùng mà ta không biết. Tôi thấy bạch cầu, tế bào miễn
dịch, thực bào đang dùng, nhọc để sửa chữa vấn đề, tắc nghẽn, tiêu đờm, đàm ở
tạng nào đó mà ta không biết nhưng nó có. Làm theo tự khám có thể dò ra chỗ
tắc, nghẽn, hẹp yếu đó. Cái nàuy để lâu sẽ gây bệnh.
Đến thuốc sang chảnh trong điều trị ung thƣ là thuốc kích
thích làm tăng hệ miễn dịch dọn dẹp tế bào ung thƣ với
nguyên lý động học, hóa sinh, hóa dƣợc, hóa lý, sinh khả
dụng phức tạp.
1. QUÊN THỨ PHỨC TẠP NÀY ĐI NẾU TA QUÊN KHÔNG CHO NÓ ĂN ATP,
NĂNG LƢỢNG HAY KCAL. HAY ĐO ĐƢỜNG MÁU CÓ 4.0 M HAY 5.0M SAU
ĂN.
2. ĐƢỜNG NHƢ XĂNG, CÓ NGƢỠNG CHUẨN.
3. Note: đƣờng tụt xuống 3. Có thể sỉu, ngã, run tay, bủn rủn, căng cơ, co
cơ, giật giật, vã mồ hôi, cáu tính và nặng có thể đột quỵ hay chết não

13
đó.
4. CŨNG VẬY: ĂN TĂNG RẤT NHIỀU MÀ KHÔNG TĂNG CÂN NHIỀU??? CÓ LẼ
CƠ THỂ ĐANG Ủ GÌ ĐÕ.
5. HAY VẬN ĐỘNG CÓ 1 TÍ MÀ MỆT DO TỤT ĐƢỜNG, NHỌC, DÙ NGƢỜI BÉO
HAY GẦY.
6. TEST MỌI THỨ, CẢM GIÁC TA CÓ VỚI CỐC NƢỚC ĐƢỜNG THÌ BIẾT. KẾT
HỢP VỚI SỜ, NẮM BIẾT NHIỆT VÀ ĐỘ ẨM CỦA BÀN TAY.
 Trong thế nào, ngoài thế ấy, dù day, bấm, châm cứu, vật lý, trị liệu,
uống thuốc, điều trị cho đau, tê, mỏi, nhức, yếu mà tay KHÔ, BÌ, LẠNH,
RÁP, ƢỚT, NÓNG thì chƣa khỏi. Vì tạng bị bệnh vẫn còn ủ bệnh vì nó
còn KHÔ, BÌ, NÓNG, LẠNH, THÔ, RÁP, ƢỚT đó.
Nguyên lý của vỗ, ko rát là tắc, ko cảm giác, hay giảm cảm giác
là tắc. Thông thì vỗ thấy rát bình thƣờng. Thử vỗ nhẹ véo, gãi,
sờ, hơ nóng da hay vào bàn tay chân CHAI, BÌ, KHÔ, LẠNH, RÁP,
ƢỚT, ĐAU, NÓNG hay NHỨC mà xem. Hì, sẽ rát và dễ chịu dần
đó.

14

15
Bài: ấn bụng dƣới thụ động: khu có huyệt khí hải, đan
điền.
Huyệt Khí Hải (biển của khí) là một trong 36 đại huyệt trên cơ thể con người. Đôi
khi người ta thường lấy tên là Đan Điền vì nó là một phần của vùng hạ Đan điền.
Hay dễ nhất khi ấn là cứ ấn giũa bụng dưới.
Tên gọi:
Khí: nguyên khí bẩm sinh, năng lượng cần thiết cho sự sống
Hải: nghĩa là biển, nơi mọi nguồn nước đổ về
Vậy huyệt khí hải là biển của nguyên khí bẩm sinh, khí ở đây luôn trong tình trạng
phong phú và phát triển nhất, nó là huyệt căn bản để bổ toàn thân trong cơ thể.
Về giải phẫu, huyệt khí hải nằm ở khu bụng dưới ở đó chứa các tạng thận, bàng quang,
tiền liệt tuyến, tử cung, đại tràng, ruột. Là nơi quan trọng cho hấp thu, chuyển hóa và bài
tiết các chất.
Công dụng:
Trong y học, nó là huyệt vị tốt chữa các chứng về đường tiểu, bệnh về thần kinh suy
nhược, bệnh về đường sinh dục. Trong khí công, nó là vùng tụ khí quan trọng bên dưới
cơ thể, là cái bể chứa nguyên khí của cơ thể.
Cách ấn khí hải thụ động:
1. Dùng đầu chai nước hay cái que, bút dạ ấn nhẹ vùng bụng dưới 10 đến 30 phút khi
rảnh. Thử luôn sẽ thấy tay ấm dần lên, chân ấm dần (nếu người tắc nhiều thì làm nhiều
lần mới ấm chân) và gãi chân trước và sau sẽ thấy buồn hơn với ai hay bị tắc máu dưới
chân.
2. Nhét một vật cỡ 3cm giữa bụng dưới và cạp quần. Việc nhét vậy giúp ta ấn khí hải,
đan điền thụ động, đạt được các lợi ích của ấn. Vật có thể là tờ giấy cuộn xoắn lại, hay
hai cái nắp chai dán ngược vào nhau, hay mẩu gỗ, mẩu nhựa, đoạn nhỏ cây ngô, cây sắn
cắt vừa. Khi thực hành, tôi hay cuộn các ống hút lại bằng băng dính đen và cắt thành các

16
đoạn tương ứng.
3. Khi nằm có thể đặt vật nhẹ 0.3kg lên bụng dưới khoảng 30 phút, ngủ quên tự rơi ra.
Khi nằm mà thấy tê tay chân thì là do hạ đường máu đó, nhấc vật ra, nếu muốn nằm
thêm thì nhấc ra, hết tê một lúc mới đặt lại hay uống thêm cốc đường, sữa hay ngũ cốc
ấm. Đặt vật vậy có tác dụng như đắp chăn ấm bụng cho trẻ. Bụng ấm thì người khỏe.
Lưu ý khi ấn khí hải sẽ ấm tay lên, với người yếu có thể ấn mỗi lần 30 phút, ngày 3 –
5 lần, hay khi giảm ấm tay, mỏi hơn là nghỉ, mỏi hay căng là do hạ đường máu. Uống
nước ngọt sẽ hết.
Với người béo, khỏe, đặt lâu mà thấy tay vẫn ấm có thể đặt lâu được.
Khi ấn ý dẫn khí, khí xuống làm máu xuống. Ý quán đan điền giúp tĩnh tâm, tĩnh não,
và cắt được stress, tạp niệm, giúp ăn ngon, ngủ tốt.
Việc ấn bụng dưới sẽ đạt được lợi ích của cả tập khí công và thiền.
Câu chuyện tập thở thụ động vùng bụng dưới: Daniel Goleman tác giả “trí tuệ xúc
cảm” có kể là ở một vùng bạo động, nơi có nhiều khủng hoảng, tệ nạn xã hội, khi trước
giờ học, học sinh tiểu học được dán hình một vật yêu thích ở bụng dưới, cho học sinh
ngồi quán sát sự chuyển động vật đó đầu giờ. Làm vậy thì lớp học có vẻ bình yên, ít hỗn
loạn hơn. Hôm nào mà cắt bài thực hành này thì lớp học trở nên hỗn loạn và stress hơn.
Theo thầy Đỗ Đức Ngọc thầy dùng ấn khí hải chữa
các bệnh, một tác dụng quan trọng là lọc thận. Khi ấn
bụng sẽ ấm, ấm tay, ấm chân và ấm cả tạng, trong đó
có tạng thận. Thực tế khi thực hành bản thân có gặp
một sư cô ở thành phố Hồ Chí Minh, sư cô có áp dụng
tạo cái đai như thắt lưng, ở giữa có cục nhô lên 3cm
để giúp ấn khí hải khi đeo đai. Cô có dùng đai đó để
hướng dẫn bệnh nhân suy thận đeo từ 5 pm – 7pm,
theo như sư cô kể, đa số bệnh nhân suy thận đang lọc
thận đều bình phục và không phải lọc thận sau 2 – 3
tháng.

17
Cách tự ấn:

18

19
Bảng 1: Dấu hiệu của hạ đƣờng huyết
Dấu hiệu của hạ đƣờng huyết
Thần kinh giao cảm Thần kinh trung ƣơng do
thiếu glucose não
Đối giao cảm
Nhịp tim nhanh Thay đổi hành vi Vã mồ hôi
Đánh trống ngực Lú lẫn Đói
Run rẩy Mệt mỏi, Dị cảm
Lo lắng Co giật
Tổn thƣơng thần kinh Mất ý thức
và tử vong nếu hạ đƣờng
huyết nặng kéo dài
Rối loạn thần kinh thực vật
 Nhịp tim nhanh
 Tăng huyết áp tâm thu
 Da xanh tái
 Vã mồ hôi
Triệu chứng hạ đƣờng huyết hay đi với triệu chứng hạ huyết áp, khi thực hành bài tập, học
viên có thể cảm giác các triệu chứng này, và mọi triệu chứng sẽ hết bởi cốc nƣớc đƣờng. Khi
đó đƣờng không độc, mà đƣờng chính là thuốc mà bệnh nhân béo bị tiểu đƣờng, khi tụt
đƣờng huyết cần dùng.
Nhƣng khi tụt đƣờng lâu, cơ ở mạch máu co, các sợi cơ to nhỏ bắt đầu co, kênh vận chuyển
đƣờng ở mạch máu giảm hoạt động. Khi cơ chèn mạch máu làm tắc nghẽn nhiều hơn: tăc
nghẽn này làm tăng huyết áp tâp thu. Do hạ đƣờng, co cơ, các tạng bị thiếu năng lƣợng, hệ
thần kinh thực vật gửi tín hiệu cho tim co bóp bù nên nhịp tim tăng theo khi đói. Mạch bị rối
loạn thì sự vận chuyển mỡ và dƣỡng chất cũng bị rối loạn.

20
Bảng 2: 11 triệu chứng huyết áp thấp phổ biến
11 triệu chứng huyết áp thấp phổ biến
 Cảm giác hoa mắt hoặc
chóng mặt  Da lạnh, ẩm hoặc nhợt nhạt
 Đau đầu dữ dội hoặc mê
sảng  Nhịp thở nhanh, nông
 Ngất (xỉu)  Mệt mỏi
 Thiếu tập trung  Trầm cảm
 Mờ mắt  Cảm giác khát
 Buồn nôn
Bên cạnh các triệu chứng lâm sàng, tiền sử bệnh, xét nghiệm máu...phân suất
tống máu (EF – Ejection Fraction) là một chỉ số quan trọng để đánh giá chức năng
tâm thu thất trái ở bệnh nhân suy tim.
Phân suất tống máu (EF) là gì?
Hiện nay có rất nhiều bệnh nhân chƣa hiểu biết rõ ràng và đầy đủ về ý nghĩa cũng
nhƣ giá trị của chỉ số này. Phân suất tống máu (EF) hay còn gọi chính xác hơn là phân
suất tống máu thất trái là một chỉ số dùng để đánh giá chức năng tâm thu thất trái, thể
hiện lƣợng máu thực tế đƣợc bơm ra khỏi thất trái vào động mạch chủ sau mỗi nhát bóp
so với toàn bộ lƣợng máu chứa trong thất trái trƣớc mỗi lần bơm.
EF = (Thể tích cuối tâm trƣơng thất trái – Thể tích cuối tâm thu thất trái)/Thể tích
cuối tâm trƣơng thất trái x 100%
Theo Hiệp hội tim mạch New York (NYHA) chỉ số EF ở ngƣời bình thƣờng là > 50%.
Tuy nhiên theo số liệu của Viện Tim mạch Việt Nam (VNHA) chỉ số EF là 63±7%
Có bệnh nhân suy tim ở Đà Nẵng gần bình phục, có EF là 50%, rồi hơi chủ
quan chạy motj chuyến xe đi Hội An nhịn ăn 4 tiếng, thế là EF sụp luôn xuống
còn 23%. Khi hiểu vai trò của ăn, của dinh dưỡng, nếu không ăn thì uống đồ có
năng lượng, nước ngọt, có lẽ đã không bị biến chứng vậy.

21
Bảng 3: Triệu chứng của huyết áp thấp
TRIỆU CHỨNG CỦA HUYẾT ÁP THẤP
Nguyên nhân và hậu quả do máu mang dƣỡng chất nuôi tế bào, cơ quan kém
Mệt mỏi Hồi hộp
Đột quỵ: tai biến do
tắc mạch não
Tinh thần mệt mỏi
Hoa mắt Đau tức ngực Nhồi máu cơ tim Khó thở
Chóng mặt
Đau đầu, Trí nhớ
giảm, Nặng có thể
hôn mê
Tinh thần khó tập
trung
Lƣời nói
Huyết áp thấp do tƣ thế đứng dậy đột ngột
Hoa mắt Chóng mặt Nặng đầu Ra mồ hôi
Mắt mờ Ngƣời mệt mỏi Chân tay lạnh Buồn nôn
Huyết áp tụt rõ rệt Hôn mê Đột quỵ Tim đập chậm
Huyết áp thấp nguyên phát tƣ thế đứng thẳng, phần nhiều ngƣời lớn tuổi
Liệt dƣơng
Tiểu tiện không tự
chủ
Đi không vững
Chân tay run
Tê dại Sụp mi mắt
Có thể phát sinh nói
khó
Hội chứng huyết áp thấp nặng
Tụt huyết áp đột ngột Sắc mặt trắng bệch Ra mồ hôi lạnh Tay chân lạnh
Buồn nôn
Không ngồi đứng
dậy đƣợc
Hôn mê
Mạch yếu
Huyết áp thấp hay gặp trong các bệnh
Xuất huyết cấp Thiếu máu mạn tính Chứng rỗng tủy Nhồi máu cơ tim

22
Bệnh suy tim Suy nhƣợc kéo dài
Nhịp tim không đều:
tim đập quá nhanh
hoặc quá chậm
Bệnh thần kinh do
tiểu đƣờng
Bảng 4: Triệu chứng của đƣờng huyết thấp
Thần kinh giao cảm Thần kinh trung ƣơng do thiếu glucose
não
Nhịp tim nhanh Thay đổi hành vi
Tăng huyết áp tâm thu Buồn ngủ, uể oải.
Đánh trống ngực Lú lẫn
Run rẩy Mệt mỏi,
Lo lắng Co giật
Tổn thƣơng thần kinh Mất ý thức
Da xanh tái Tử vong nếu hạ đƣờng huyết nặng kéo
dài
Dị cảm: đau, tê, mỏi, bồn chồn, yếu.
Vã mồ hôi lạnh, Đói
Bảng 5: Dấu hiệu của hạ đƣờng huyết
Thần kinh giao cảm Thần kinh trung ƣơng do
thiếu glucose não
Đối giao cảm
Nhịp tim nhanh Thay đổi hành vi Vã mồ hôi
Đánh trống ngực Lú lẫn Đói

23
Run rẩy Mệt mỏi, Dị cảm
Lo lắng Co giật
Tổn thƣơng thần kinh Mất ý thức và tử vong nếu
hạ đƣờng huyết nặng kéo dài
Bảng 5: Nguyên tắc của vỗ tự chữa bệnh
Nguyên tắc của vỗ tự chữa bệnh
1. Khi vỗ, lực vỗ nhẹ, đều, nhanh và êm
2. Chỉ vỗ hiệu quả khi tay ấm, ngƣời có mồ
hôi, vì khi tay ấm, ngƣời có mồ hôi, cơ
mạch giảm cứng, tự mềm.
3. Vỗ nhiều lần, mỗi lần vài phút ở chỗ đau,
tắc.
4. Vỗ 3 đến 5 phút ở chỗ tắc.
5. Chƣa rát có thể ăn uống tập thêm hay
khi khác vỗ tiếp đến khi rát thì thôi.
6. Chỉ vỗ tạng ở trong khung cứng.
7. Tránh vỗ mạnh ở chỗ mềm nhƣ
bụng
8. Có thể lót khăn hay đi găng để lực
vỗ tác động chỗ tắc sâu
9. Tập các bài phù hợp, làm ấm ngƣời,
xuất mồ hôi vỗ mới hiệu quả.
10. Tạng mềm thì day, rung, ép, ấn
theo nhịp: với tắc ở các tạng ổ bụng

24

25
Bảng 7: Quy đổi năng lƣợng hàng ngày sang đồ ăn cơ bản.
Nhu cầu năng lƣợng ở
ngƣời trƣởng thành
Cơm – số bát Lƣợng đƣờng
tƣơng ứng (g).
Khoai tƣơng
ứng kg.
Mỡ tƣơng ứng
Nam: 2.600 - 3.000
Kcal/ngày.
15 bát cơm 750 g đƣờng. 2, 7 kg
khoai.
288g – 333g
Nữ: 2.000 - 2.500
Kcal/ngày
11 bát cơm 500 - 625g 1,8 – 2,2 kg 222 – 277g
Nhu cầu năng lƣợng hàng ngày thay đổi tùy theo cƣờng độ lao động
Lao động nhẹ: 2.200 -
2.400 Kcal: lao động trí óc.
12, 2 – 13, 3 bát
cơm
550 - 600 2 kg 244 – 266g
Lao động vừa: 2.600 -
2.800 Kcal: công nhân công
nghiệp, học sinh.
14, 4 – 15, 5 bát
cơm
650 - 700 2,4 kg 288 – 311g
Lao động nặng: 3.000 -
3.600 Kcal: bộ đội luyện tập
thể dục, thể thao.
16, 7 – 20 bát
cơm
750 - 900 3, 2 kg
khoai
333 – 400g
Lao động rất nặng: >3.600
Kcal: thợ rừng, xây dựng
công trình, khuân vác.
> 20 bát bát cơm > 900g > 3,2kg
khoai
> 400 gam
mỡ
Nhiệt độ cơ thể liên quan với chuyển hóa cơ sở, khi cơ thể bị sốt
tăng lên 1 độ C thì chuyển hóa cơ sở tăng 7%.
Sau một bữa ăn chuyển hóa cơ sở tăng lên từ 5% đến 30%,
ngƣời ta gọi đó là tác dụng động lực đặc hiệu, trong đó đạm
tăng tới 40%, chất béo 14%, gluxit 6%: tiêu hóa thức ăn cũng
cần năng lƣợng
Do đo với ngƣời có da luôn
nóng hay sốt nhẹ, ốm, da
nóng khô, suy nhƣợc, bệnh
mãn tính khi điều trị thì
cần ăn tăng lên

26
Gluxit, protein, lipit + O2 = Năng lƣợng + H2O + CO2
 1 chén cơm chứa khoảng 45-50g chất bột đƣờng (cung cấp 180-200 Kcal)
 1 gam carbohydrate cung cấp 4 kcal
 1 củ khoai lang khoảng 160g chứa khoảng 45g chất bột đƣờng
 1 gam lipid cung cấp 9 kcal
Khi ăn thiếu, khi đầu vào nạp ít, đầu ra nhiều, khi gầy, khi bệnh, khi không ăn
đƣợc, khi sốt, ốm, bệnh mà không ăn: sụt cân nhanh, hay hiểu theo nghĩa đen là teo
mỡ, cơ, chất dự trữ.
Phƣơng pháp gián tiếp xác định tiêu hao năng lƣợng qua lƣợng oxy cơ thể sử dụng. Từ đó
tính năng lƣợng đƣợc sinh ra liên quan với 1 lít O2 sử dụng là: 4, 82 Kcal.
Bảng 6: yếu tố ảnh hƣởng đến chuyển hóa cơ bản
1. Tuổi: ở ngƣời trẻ nhu cầu cho chuyển hoá cơ bản nhiều hơn là ngƣời lớn tuổi.
2. Giới tính: nhu cầu cho chuyển hoá cơ bản của phái nam nhiều hơn phái nữ.
3.
Nhiệt độ môi trƣờng: trời lạnh nhu cầu cho chuyển hoá cơ bản cao hơn lúc
trời nóng.
4.
Thân nhiệt: thân nhiệt cao trên 10
C so với thân nhiệt bình thƣờng thì chuyển
hoá cơ bản tăng 13% so với nhu cầu cho chuyển hoá cơ bản lúc bình thƣờng.

27
Bảng 12: Vai trò của Glucid (carbonhydrat)
1. Chủ yếu là cung cấp năng lƣợng.
2. Bất kể carbonhydrat có từ nguồn gốc nào cũng có chức năng thay thế protein, vì
vậy nó đƣợc sử dụng để thực hiện chức năng chuyên biệt của protein nhƣ xây
dựng và sửa chữa mô, tạo hình.
3. Carbohydrat cũng cần thiết để đốt cháy chất béo thành năng lƣợng và theo cách
ấy bảo vệ quá trình tạo thể ceton.
4. Là thành phần cấu tạo một số chất quan trọng nhƣ acid nucleic, glucoprotein,
glucolipid.
5. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng lƣợng carbonhydrat lấy vào cũng ảnh hƣởng đến
tính tình, kết quả là làm tăng sức chịu đựng, sự thƣ giãn cơ, tính tình ôn hòa, và
làm giảm sự suy nhƣợc cơ thể tuỳ thuộc vào sự nhạy cảm của cá nhân đối với chất
dinh dƣỡng này.
Bảng 9: Phƣơng trình quy đổi đồ ăn
Ví dụ đơn giản, một ngƣời lao động bình thƣờng cần năng lƣợng 3000 kcal/ngày hay
tƣơng ứng năng lƣợng của 750 g đƣờng/ngày ( 7, 5 lạng đƣờng) nếu ăn thiếu sẽ bị teo,
suy, thoái hóa mỡ cơ, hay mô, tạng. Theo công thức hóa học cơ bản ta sẽ ngoại suy tƣơng
ứng.
3000 kcal/ngày Từ năng lƣợng, ATP, Kcal, quy đổi ra. Ăn
dần nếu không quy 750g đƣờng đó = X kg
gạo + Y kg ngô + Z kg khoai + P cốc nƣớc
mía + H kg hoa quả + M kg thịt + B kg mít +
Q kg vải + C quả dƣa hấu + N kg cá + T lít
sữa + K kg các loại đồ ăn phù hợp.
750g đƣờng

28
Đồ ăn nạp vào là “tinh” trong “tinh khí thần” của đông y, thể dục, khí công hay là thức ăn cơ bản
của khoa học dinh dƣỡng
Theo công thức máy tính cơ bản, những đồ ăn ta dùng, món nào không có thì hệ số sẽ là 0, ta lắp
ghép ra lƣợng đồ ăn tƣơng ứng cần nạp.
Bảng 12: Vai trò của Glucid (carbonhydrat)
1. Chủ yếu là cung cấp năng lƣợng.
2. Bất kể carbonhydrat có từ nguồn gốc nào cũng có chức năng thay thế protein, vì
vậy nó đƣợc sử dụng để thực hiện chức năng chuyên biệt của protein nhƣ xây dựng
và sửa chữa mô, tạo hình.
3. Carbohydrat cũng cần thiết để đốt cháy chất béo thành năng lƣợng và theo cách ấy
bảo vệ quá trình tạo thể ceton.
4. Là thành phần cấu tạo một số chất quan trọng nhƣ acid nucleic, glucoprotein,
glucolipid.
5. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng lƣợng carbonhydrat lấy vào cũng ảnh hƣởng đến
tính tình, kết quả là làm tăng sức chịu đựng, sự thƣ giãn cơ, tính tình ôn hòa, và làm
giảm sự suy nhƣợc cơ thể tuỳ thuộc vào sự nhạy cảm của cá nhân đối với chất dinh
dƣỡng này.

29
Ăn những món này bạn sẽ phải chạy một quãng đường dài để tiêu thụ hết lượng calo
đã hấp thụ!
Bảng 14: năng lƣợng từ bánh kẹo, đồ ăn nhanh ở tạp hóa, siêu thị.
Ăn những món này bạn sẽ phải chạy một quãng đƣờng dài để tiêu thụ hết lƣợng
calo đã hấp thụ! NẾU GẦY MÀ MUỐN TĂNG CÂN, TẬP NHẸ, ĂN NHIỀU, KHÔNG PHẢI
CHẠY
Vấn đề không phải là có nên ăn, uống hay không, Vấn đề là ăn vào để làm gì, gầy
hay béo, muốn tăng cân hay giảm cân, lao động trí óc hay chân tay. Nếu mệt, muốn
khỏe, làm thêm mà ăn uống vào và làm việc. Khỏi phải chạy.
Không dùng, không chạy, mà ngƣời gầy, bệnh, tập đả thông thì cơ thể có thể
chuyển hóa thành chất dinh dƣỡng, máu, kháng thể, miễn dịch, dự trữ cho cơ thể
dùng dần.
a) 1 chiếc doner kebab với đầy đủ tinh bột, rau xanh và chất đạm sẽ khiến bạn mất
khá nhiều thời gian để tiêu thụ hết số năng lƣợng mà chúng đem lại. Gần 12km
đƣờng chạy bộ!
b) Còn 1 gói bim bim thì sao? Bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để đốt cháy số calo
mà chúng đem lại đấy. cần đi bộ 10.47km
c) Chỉ ngần này miếng khoai tây thôi nhƣng để tiêu thụ hết số năng lƣợng mà
chúng cung cấp bạn sẽ phải chạy bộ quãng đƣờng lên tới 5, 97 km đấy

30
d) Để đốt cháy năng lƣợng mà 1 chiếc humberger cung cấp, bạn phải chạy một
quãng đƣờng dài tới 4, 05 km.
e) Để đốt cháy năng lƣợng mà 1 thanh kẹo nhỏ xinh này đem lại, bạn sẽ cần chạy
quãng đƣờng dài gần 4km - Twinx
f) Món khoái khẩu của nhiều ngƣời sẽ khiến chúng ta bất ngờ với lƣợng calo mà
chúng đem lại! 3.6km - 1 Thanh socola snicker - 120 kcal
g) Thanh chocolate Mars này cho chúng ta số năng lƣợng đủ để chạy tới 3, 34km
đƣờng.
h) Lƣợng calo mà 1 viên kẹo socola cung cấp cho chúng ta là 388kcal và chúng
tƣơng đƣơng với lƣợng calo chúng ta tiêu tốn khi chạy 2, 21 km đƣờng.
i) 1 lon coca có chứa 210kcal và để đốt cháy hết số năng lƣợng này bạn cần mất 1,
87km chạy bộ.

31
Bảng 15: Tốp 10 nguyên nhân gây chết ở ngƣời giàu hay đất nƣớc phát
triển năm 2016
Top ten causes of death in high
income/affluent countries
Tốp 10 nguyên nhân gây chết chính của
ngƣời giàu/ nƣớc giàu
1. Ischemic heart diseases 1. Bệnh thiếu máu cơ tim
2. Stroke 2. Đột quỵ
3. Alzheimer disease and other
dementia
3. Bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ
4. Trachea, bronchus and lung cancer 4. Bệnh ung thƣ khí quản, phế quản,
và phổi
5. Chronic obstructive pulmonary
disease
5. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
6. Lower respiratory infections 6. Bệnh nhiễm trùng đƣờng hô hấp
dƣới
7. Colon and rectum cancers 7. Ung thƣ trực tràng, ruột kết
8. Diabetes 8. Đái tháo đƣờng
9. Kidney diseases 9. Bệnh thận
10. Breast cancer 10. Bệnh ung thƣ vú
NGUYÊN NHÂN ĐƢỢC CHO LÀ LỐI SỐNG LƢỜI VẬN ĐỘNG CHỨ KO PHẢI DO
ĂN GÌ, UỐNG SẠCH RA SAO. ĐIỀU KIỆN SỐNG Ở NƢỚC GIÀU LÀ THIÊN
ĐƢỜNG CỦA NƢỚC NGHÈO RỒI.
Vấn đề không phải là có nên ăn, uống hay không, Vấn đề là ăn vào để
làm gì, gầy hay béo, muốn tăng cân hay giảm cân, lao động trí óc hay
chân tay. Nếu mệt, muốn khỏe, làm thêm mà ăn uống vào và làm việc.
Khỏi phải chạy.
Không dùng, không chạy, mà ngƣời gầy, bệnh, tập đả thông thì cơ thể
có thể chuyển hóa Mỡ Dƣ thành chất dinh dƣỡng, máu, kháng thể, miễn
dịch, dự trữ cho cơ thể dùng dần.

32

33
Lƣu ý khi tự chữa
1. Đích không phải tập nhiều mà linh hoạt ăn, uống và tập để ấm tay chân,
giảm đau mỏi, không bị mệt, nhọc.
2. Khi tập mà tay khô hơn, giảm ấm, bì, ráp hay ƣớt hơn, buồn ngủ, tê, mỏi,
ngáp, mệt, nhọc, đau, căng cơ là tụt đƣờng, cần dừng, nghỉ, ăn uống thêm, khi
khỏe, ấm tay hơn mới tác động tiếp
3. Linh hoạt, luân phiên ăn, tập nghỉ để đạt và duy trì tay ấm cả ngày, dần
khỏe là tay sẽ ấm ẩm mã.
4. Với ngƣời yếu, hãy chia nhỏ các bài tập, ví dụ mỗi lần chỉ cần 1 hay 3
phút, rồi nghỉ 5 phút, ăn uống thêm, khi khỏe hãy tập lập lại. Ngày thực hành
nhiều lần, tránh bị mệt hay phải ăn uống nhiều cho đủ chất cho cơ thể.
Đích của khỏe, nhớ 6 chữ: BÀN TAY LUÔN ẤM ẨM MỀM
Với ngƣời bận rộn, yếu, có thể thực hành mấy bài tập khí công thụ động
nhƣ:
Với ngƣời bận rộn, yếu, có thể thực hành mấy bài tập khí công thụ động nhƣ:
 Vẩy tay tầm 5 phút,
 Co nhíu hậu môn liên tục 5 phút
 Thở sâu hù hù qua miệng 10 hay 20 phút,
 Khi nằm đặt vật bụng dƣới 20 phút.
 Tăng cƣờng ăn uống khi tay giảm ấm hay khi đƣờng máu hạ, có dấu hiệu của
hạ đƣờng huyết.
 Trƣớc khi ngủ tập bài kéo ép gối 5 phút: kéo chậm và dài, thả lỏng toàn thân,
khi kéo gối vào thì thở chậm, dài qua miêng.
 Khi ấm tay tự vỗ chỗ tắc 5 hay 10 phút.
Tổng bạn sẽ có cả vài giờ thực hành các bài khí công thụ động. Sẽ giúp hoạt khí,
hoạt huyết, tăng cƣờng lƣu thông và giúp cơ thể tự chữa lành thụ động. Sau vài tuần
bạn sẽ thấy có sự tiến bộ rõ rệt về sức khỏe, các vấn đề đau mỏi có thể tự biến mát.

34
Bảng 18: nguyên lý khí huyết giúp tự chữa bệnh không dùng thuốc
Các bệnh khác: nguyên lý chữa bệnh này có thể áp dụng cho các bệnh khác theo nguyên
lý và cơ chế.
1. Tự làm ấm chân tay và toàn thân
giúp chữa tê mỏi, hội chứng Raynaud,
yếu chân tay.
Tăng cƣờng máu đến sẽ đủ chất làm ấm tay
chân, khi đó cảm giác đau, tê, mỏi, yếu sẽ hết
2. Tự chữa hội chứng đại tràng, viêm
dạ dày, đầy hơi, chứng bụng, viêm gan,
lạnh bụng, tiêu chảy và rối loạn tiêu
hóa, chán ăn
Tuần hoàn, khí huyết kém làm nhu động ruột
kém, lạnh bụng, thức ăn ứ lại, phân hủy, thành
khí, men, gây viêm và ủ bệnh. Nhiều học ngƣời ứ
thức ăn đến mức chiều nôn ra thức ăn buổi sáng.
3. Tự chữa mất ngủ, đau dầu, chóng
mặt, say tầu xe, Alzheimer, suy nhƣợc
cơ thể, và động kinh
Máu lên não đủ, huyết áp ổn sẽ làm hết các
triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não. Kết
hợp lối sống lành mạnh sẽ hỗ trợ hết suy giảm trí
nhớ, đau đầu, mất ngủ
4. Tự chữa viêm gan, viêm tụy, ngứa,
tàn nhang, yếu sinh sản, bong tróc da
tay, eczema, táo bón, tiêu chảy mãn,
đau bụng kinh, kích thích bàng quang
và chuột rút.
Gan, thận, ruột, tụy chia nhau chung dòng màu.
Điều hòa các chất trong máu. Sức khỏe của các
tạng này, sản phẩm của các tạng này sẽ có biểu
hiện ra các cơ quan bên ngoài theo nguyên lý ngũ
hành của cổ truyền.
5. Khó thở, cảm cúm, ho, phổi tắc
nghẽn mãn tính, hụt hơi, tức ngực, họ,
ho có đờm mạn tính
Loại bổ các điểm đau, tắc ở phổi, phế quản,
đƣờng thở sẽ làm hết các triệu chứng của bệnh
đƣờng hô hấp.
6. Tự chữa tiểu đƣờng, cao huyết áp,
thấp huyết áp, hạ dƣờng máu, rối loại
chuyển hóa, suy tạng, bệnh tim mạch
và suy giãn tĩnh mạch
Tiểu đƣờng biểu hiện là đƣờng ở mạch máu thì
cao, tế bào thì thấp. Tiêm insulin chủ yếu là để
bơm đƣờng từ máu vào tế bào giúp giảm đƣờng
máu. Nếu bệnh nhân bị tiểu đƣờng lâu, tế bào đói
đƣờng lâu thì các cơ quan tế bào sẽ suy- biến
chứng tiểu đƣờng: vết thƣơng lâu lành, hỏng
mạch máu, mắt, gan, thận, cơ, thần kinh, tim,
thận và bệnh rối loạn chuyển hóa.

35
7. Tự chữa đau lƣng, đau cổ vai gáy,
đau đầu, đau thàn kinh tọa, đau tê tay
chân, lạnh, co quắp, yếu tay chân, ra
mồ hôi tay.
Máu đến, chân tay ấm, tập làm tăng cƣờng máu
đến, ấm sẽ khỏe. Giảm và khỏi đau. Tập đều, nhẹ
sẽ giúp duy trì tốt.
Hỗ trợ tự chữa dứt điểm các bệnh mãn tính
Cần chuẩn bị máy đo đƣờng huyết đê biết thay đổi dinh dƣỡng bên trong cơ thể khi có các triệu
chứng đi kèm, máu giao bán trên mạng khá rẻ, chỉ từ 200.000 đ/máy, tùy loại.
 Bệnh về mắt: hoa mắt, cận, ù tai, đau mắt,
mắt nhìn mờ, quáng gà, cận thị,
 Cao huyết áp, rối loạn chuyển hóa, tiểu đƣờng,
mỡ máu, gout.
 Đau: đau mỏi vai gáy, đau bụng, đau lƣng, đau
chân, mỏi gối, đau cánh tay, đau đầu, đau dây
thần kinh, đau thần kinh tọa, đau do thoái hóa
đốt sống cổ, đau do thoái hóa đốt sống lƣng,
 Huyết áp thấp, chóng mặt, thái hóa đốt sống
lƣng, cổ gây đau đau mỏi cổ, mỏi lƣng, vai
gáy, chân tay lạnh, thiểu năng tuần hoàn não,
huyết áp thấp
 Lạnh bụng, đa nang, rối loạn kinh nguyệt, vô
sinh hiếm muộn, phì đại tiền liệt tuyến,viêm
bàng quang mãn, bệnh phụ khoa mãn.
 Ho, hen, viêm xoang, cúm, cúm A, coronavirus,
viêm mũi mạn tính, ngạt mũi, ù tai, dị ứng thời tiết,
viêm phế quản, viêm phổi, khó thở, ho lao và các
vấn đề hô hấp mãn tính.
 Mất ngủ, tiền đình, chóng mặt, say tàu xe, suy giảm
trí nhớ, Alzheimer, Run tay, Parkinson.
 Rối loạn thần kinh thực vật, tê, lạnh, buốt tay,
chân, hội chứng Raynaud, lạnh cứng khớp ngón
 Suy thận, rối loạn đƣờng huyết, tiểu đƣờng, lupus
ban đỏ, bệnh tự miễn, suy giảm miễn dịch,
 Viêm da cơ địa, nám, ngứa, tổ đỉa, tàn nhang,
Eczema, chàm, dị ứng, trứng cá
 Viêm gan, viêm dạ dày, viêm đại tràng, viêm tụy, bí
tiểu, trĩ, táo bón, rối loạn tiêu hóa, đại tràng, gầy,
suy nhƣợc cơ thể, trào ngƣợc dạ dày thực quản.
Tuần hoàn máu đến vùng mặt, đầu kém gây cho lạnh tránh, lạnh đầu, thiếu máu não – thiểu năng
tuần hoàn não. Máu – khí huyết - đến nuôi mắt kém, căng thẳng hay thiếu kéo dài gây mờ mắt và các
tật về mắt. Tƣơng tự khi khí huyết nuôi dây thần kinh, tai làm giảm chức năng của cơ quan.
Khí huyết nuôi não kém gây uể oải, căng thẳng, đau đầu, mất ngủ, nằm thì tỉnh mà ngồi thì buồn
ngủ - do chức năng não giảm sút. Khí huyết lên mũi kém gây khô mũi, lạnh mũi, không khí không đƣợc
sƣởi ấm gây lạnh họng, viêm họng, ho mạn. Nếu thiếu kéo dài gây lạnh phế quản, lạnh phổi. Khi cảm
lạnh có thể gây biến chứng lên họng, phế quản, phổi. Nặng có thể gây tức ngực, khó thở.
Ăn uống đúng hay sai, tốt hay xấu, hãy hỏi cảm giác cơ thể và cái máy. Xong nên thấy khỏe, huyết
áp thấp thì tăng, cao thì hạ. Hãy có máy huyết áp và đƣờng máu để tự khám đƣợc cho bản thân.
Nên tham khảo bác sĩ điều trị khi áp dụng. Không tự ý bỏ thuốc hay tự ý bỏ điều trị. Bệnh cấp tính,
nặng thì đi khám bác sĩ tây y. Đây là phƣơng pháp bổ trợ.
Trong thế nào, ngoài thế ấy.

36
Theo cơ chế cơ bản:
“Thông thì bất thống
Thống do bất thông.
Không thông có thể do tắc hay yếu khí huyết,
cục bộ hay toàn bộ, tạm thời hay mạn tính.”
Bảng 21 Dấu hiệu thải độc và cách xử trí
Dấu hiệu thải độc khi tự chữa bệnh qua ăn uống, vận động, độc tố nội
sinh
Buồn nôn Nhộn nhạo khó chịu
Đầy bụng Sốt nhẹ
Chƣớng bụng Nhịp tim nhanh
Nôn Mồ hôi thối
Buồn đi vệ sinh Ngứa da
Cách xử lý khi thải độc
 Tiếp tục tập nhẹ, bài phù hợp, và bài kéo ép gối làm mềm bụng, linh hoạt vỗ chỗ
khó chịu. Rồi đấm rung thêm ngực, vỗ dọc cổ trƣớc, vỗ nhanh, êm, không quá
mạnh sẽ giúp nôn ra thải độc.
 Có ngƣời có thể không nôn, họ ọe ra cục đờm hay ợ hơi cũng hết.
 Đa phần ngƣời có vấn đề dạ dày mãn tính, tiêu hóa khi tập đủ độ đều có dấu hiệu
nôn, buồn nôn hay đi ngoài lỏng.
 Đa phần ngƣời có vấn đề hô hấp thì khi đủ độ đờm thải ra cũng gây nôn, buồn nôn.
Trẻ con thì hay chớ ra đờm. Nôn ra sẽ nhẹ.
 Nhờ ngƣời thân vỗ hộ nhƣ ở bài: “Hướng dẫn vỗ, vỗ rung, matxa giúp chăm trẻ ốm”

37
 Khi dễ chịu, có thể ăn uống thêm, nằm đặt vật trên bụng dƣới, ngủ nghỉ một giấc
dạy sẽ khỏe.

38
Góc nhìn khác về ung thƣ, bệnh rối loạn chuyển hóa, bệnh mãn tính và
các ứng dụng đang dùng
Ø Trong thế nào, ngoài thế ấy.
Theo cơ chế cơ bản:
“Thông thì bất thống
Thống do bất thông.
Không thông có thể do tắc hay yếu khí huyết cục bộ.”
I. Áp dụng từ thực tế lý luận của YHCT, y hiện đại, áp dụng baking soda, aspirin, nước dứa, lá
đu đủ, khí công, dưỡng sinh và bài tập thở.
Phản ứng cơ bản ở mọi tế bào, mọi mô trong cơ thể, diễn ra chủ yếu ở ty thể.
Oxy + cơ chất (xúc tác bởi enzym)= năng lượng + CO2 + sản phẩm
1)Quên vai trò của hóa sinh, quên vai trò của sinh học, quên quên vai trò của tế bào, quên
chức năng của các mô, cơ quan và hệ trong cơ thể đi. Khi đầu vào hoạt động cho chúng
bị rối loạn. Không có năng lượng, ATP cho tồn tại và hoạt động. Năng lượng đó đến từ
phản ứng dị hóa. Nhìn vào phản ứng đó ta thấy Oxy, enzym, cơ chất, CO2, PH nằm ở
đâu.
2)Oxy không tạo năng lượng, không được dự trữ nên cần thở liên tục, ngừng thở là chết.
 Cơ chất (xăng) đa phần là đường đối với người thường, mỡ chỉ được dùng khi hết
đường, tập luyện mạnh. Chuyển sang chế độ đốt mỡ, tế bào trải qua giai đoạn thiếu
đường, thiếu năng lượng tầm 1 tuần, triệu chứng của cúm mà không phải cúm hay giả
cúm.
3)Enzym, cơ chất, sự cân bằng của phản ứng phụ thuộc vào sự tuần hoàn và lưu thông khí
huyết: cơ chế của đông y là ở đây: thông bất thống, thống bất thông. Thuốc phòng bệnh
của tây y là làm tiêu cholesterol hay phòng huyết khối. Tắc mạnh làm chết tế bào rõ

39
nhất là đột quỵ thiếu máu não, hay nhồi máu cơ tim. Hãy thắc mắc là các tế bào, cơ
quan khác cũng đang bị tắc, thiếu và giảm chức năng thì sao? Não và tim là 2 nơi người
ta thấy hiển nhiên nhất. Khi bắt mạch, hiểu sâu, lương y cảm thấy rõ tắc ở vai gáy, tắc ở
bụng, tắc ở lưng, thần kinh tọa, tắc ở dạ dày, gan.
4)PH, nhiệt độ, huyết động, sự cân bằng, lưu thông vận chuyển làm cho cơ chất và sản
phẩm, O2, CO2 luôn ở mức tối ưu. Tối ưu nhé. Và tối ưu này có thể cảm rõ trong cổ
truyền là khí huyết, năng lượng.
 Cảm sự hoạt động của cỗ máy mới và cỗ máy rệu rã, cây khỏe và cây ốm thì sẽ rõ chữ
năng lượng hay khí. Xe cũ đốt xăng nhả toàn khói đen/độc. Hiệu Suất!
 Là bệnh gần như hệ thống, không khỏi và ảnh hưởng đa tạng, cắt chỗ này ra chỗ khác =
di căn toàn thân, đa phần người bệnh gần như suy kiệt. Họ không chết vì u mà là biến
chứng của u do chèn, làm tắc nghẽn, thiếu chất, thiếu oxy.
5)Cơ thể như các bình thông nhau, thừa thiếu là cục bộ, và ở mỗi bình đều có cảm thụ
Oxy, cơ chất, chất độc, dưỡng chất, huyết áp theo có chế phản xạ có điều kiện. Nếu ta để
thiếu lâu dài sẽ gây ra rối loạn, báo động toàn thân, và các cơ quan bị nhọc.
6)Yếu quá, rối loạn chất, trệ tuần hoàn, rối loạn áp lực thẩm thấu, rối loạn cân bằng nhiệt
làm cho máu không giữ được nước làm nước thoát ra ngoài: Phù chân, phù mặt, phù cổ
chướng,tràn dịch màng tim, tràn dịch màng phổi.
 Ngẫm lại khi bạn bị ốm, nằm cả ngày mà xem: mặt phù, mắt nặng, người nhọc, đến thở
thôi cũng mệt rồi.
 Và test đơn giản vai trò của vận động với tuần hoàn: tay bạn đang khỏe đúng không, bó
hay treo lên như khi bị sai tay trong 1 tháng mà xem: tay sẽ teo, yếu hay rối loạn chức
năng.
7)Nhân tố enzym thôi chưa đủ và không có ý nghĩa khoa học.
Đường để bên ngoài mà đợi phản ứng hết với oxy sinh ra CO2 và nước hết tầm 70 triệu

40
năm, trong tế bào, có xúc tác của enzym, nó chỉ còn 17 mili gây (ms). Các thứ diễn ra
trong cơ thể đều có sự tham gia của enzym, enzym là một loại protein. Có cấu trúc
không gian 3 chiều, với các vị trí đặt hiệu cho cơ chất, coenzym gắn vào. Cấu trúc này
rất nhạy cảm với PH, nhiệt độ.
8)Khoáng chất, vitamin có vai trò là thành phần của enzym hay hoạt hóa enzym. Ngoài ra
một số vitamin như vitamin C, E có vai trò như một chất oxy hóa tiêu diệt gốc tự do,
ngăn ngừa gốc tự do tấn công tế bào, mô và AND
Acid uric trong cơ thể có vai trò quan trọng là một chất chống oxy hóa nội sinh.
9)Khi tắc nghẽn cục bộ hay toàn bộ gây ra rối loạn chuyển hóa, sản phẩm của rối loạn
chuyển hóa sinh ra gốc tự do. Có hàng triệu biến đổi của chuyển hóa diễn ra trong cơ
thể trong 1s, nếu nó rối loạn thì cực nguy hiểm vì số lượng gốc tự do cực lớn.
10) Gốc tự do có thể đến từ ngoại sinh: thức ăn, nước uống, không khí, đồ chơi. Cái này
có sự tiếp cận giống nhau của mọi cá thể trong cộng đồng. Và trong 1 cộng đồng, có
người bị, người không, cần kiểm tra lại nguyên nhân nội sinh. Gốc do rối loạn chuyển
hóa.
11) Gốc tự do có tính oxy hóa mạnh, nó có thể phá hủy ADN của tế bào, làm rối loạn
phân chia, nhân lên, sao chép của ADN: một quá trình gồm chuỗi các phản ứng hóa học
diễn ra trong nhân tế bào, cần nhiều năng lượng ATP và enzym xúc tác.
12) Gốc tự do có tính oxy hóa mạnh, nó làm đen vòng bạc (do bạc ở dạng nguyên tố, ít bị
tác động của oxy, nhưng bị tác động bởi các chất có tính oxy hóa mạnh như gốc tự do.)
Người ốm vòng bạc hay bị đen, đánh gió thìa bạc cũng bị đen.
13) Ngoài ra rối loạn chuyển hóa còn sinh ra PH acid, tăng cao ure. Baking soda có tác
dụng một phần là nó làm trung hòa PH acid, giảm sự rối loạn, làm mềm và thông khối
tế bào bị tắc nghẽn. Papayin trong lá đu đủ hay làm tiêu. Các chất trong quả dứa làm
tan ( ăn dứa nhiều rát lưỡi). Nên kết hợp hay là trộn các chất này với đường, mật ong.

41
Khi thông rồi thì cần có cơ chất cho phản ứng diễn ra.
14) Quá trình vận chuyển, hấp thu, tổng hợp hay đồng hóa, chuyển hóa, khử gốc tự do,
sửa chữa lỗi, thực bào… đều cần năng lượng từ phản ứng dị hóa.
15) Nên ăn thôi chưa đủ, cần tập. Tập thôi chưa đủ, cần ăn. Uống thuốc hay liệu pháp
khác thôi chưa đủ - cần ăn và tập sau này duy trì cho ổn. Đó là cái hay của khí công
dưỡng sinh, khí công y đạo. Và thực tế
 Cụ bà sống thọ hơn cụ ông có bởi do làm và ăn ( thời này đa phần đủ ăn)
 Cụ ở quê khỏe, dùng ít thuốc hơn, minh mẫn hơn cụ ở phố.
 Nước giàu, nước phát triểu với lối sống ít vận động bị các bệnh chủ yếu liên quan
đến rối loạn chuyển hóa: tiểu đường, huyết áp, ung thư, bệnh tự miễn.
16) Hãy tỉnh táo, Mỹ đang sai, Châu Âu và Singapore, Nhât cũng đang sai đó. Khi mà họ
sạch hơn ta, nhiều TPCN hơn ta, quy trình và giám sát chuẩn hơn ta. Quá nửa cái chết
của họ do ung thư, tiểu đường, huyết áp… rối loạn chuyển hóa. Sự phát triển vật chất ta
thua họ 40 năm. Không phải ăn đâu, không phải mặc đâu, không phải uống đâu. Mà là
cân bằng cho chuyển hóa.
17) Vì chỉ ảnh hưởng rời rạc nên baking soda, aspirin, thuốc ung thư, xạ trị, hóa trị, thực
phẩm chức năng, vitamin C, E, Khoáng chất chỉ có tác dụng cục bộ như làm thông, bổ
sung dinh dưỡng, diệt nhóm tế bào nhân nhanh, làm tăng tốc phản ứng chuyển hóa, làm
giảm sự rối loạn. Nên các liệu pháp chỉ có tác dụng nhất thời mà khi nghiên cứu đơn lẻ
ít có ý nghĩa thống kê. Người của các liệu pháp chưa thỏa mãn với liệu pháp của họ và
hay công kích phương pháp khác.
18) Nên lời khuyên chung là Ăn Uống hợp lý và Thể Dục đều dặn. Bậc thầy của vận động
là khí công y đạo với thầy Ngọc và Thầy Lộc. Các thầy biến vận động và ăn uống để
chữa bệnh và hay hơn thuốc. Thực tế chỉ cơ chế thông tắc này, mình làm nhiều người
vối nhiều bệnh khác nhau ổn và khỏe từ 10 phút hay người bệnh có thể tự chữa cho

42
mình và cho người khác sau vài giờ học, thực hành. Bên trên chỉ là báo cáo và trình bày
lại theo khoa học thôi.

Bí quyết hướng dẫn tự chữa Sốt, Ho, Khó Thở, Bệnh nền mùa Covid, giúp tự phòng và Fo tham khảo tự chữa

Recommandé

Recommandé

Contenu connexe

Tendances

Tendances (20)

Similaire à Bí quyết hướng dẫn tự chữa Sốt, Ho, Khó Thở, Bệnh nền mùa Covid, giúp tự phòng và Fo tham khảo tự chữa

Similaire à Bí quyết hướng dẫn tự chữa Sốt, Ho, Khó Thở, Bệnh nền mùa Covid, giúp tự phòng và Fo tham khảo tự chữa (20)

Plus de Van Dao Duy

Plus de Van Dao Duy (9)

Bí quyết hướng dẫn tự chữa Sốt, Ho, Khó Thở, Bệnh nền mùa Covid, giúp tự phòng và Fo tham khảo tự chữa