Este documento discute os princípios da psicologia positiva aplicada, como gratidão, mindfulness, esperança, amor e conexão. Ele enfatiza a importância de viver com significado e propósito, estar presente no momento presente, e aproveitar cada dia ao máximo.
9. Experiência autoté lica ou fluxo(flow)
“Um livro que apresenta exemplos
de como se pode desfrutar
mais da vida (...) numa viagem
através do reino da mente guiada
pela ferramenta da ciência”.
ConsciênciaIntenç ão
10. Mihaly Csikszentmihalyi
“Quando as atividades são realizadas pela
experiência em si, sem expectativas futuras,
fazendo com que a vida se justifique no
presente, em vez de ficar reféns de hipotéticos
futuros.”
11. Mihaly Csikszentmihalyi
“A felicidade não acontece.
É um estado que cada um tem de preparar.
Controlar a experiência interior consegue
determinar a qualidade das nossas vidas, que é o
máximo que nos podemos aproximar de ser
felizes.”
20. Histó rias que ampliam o
espetro do possível
Como vivi o furaç ão Katrina…
Como lido com a magia negra?
Como vivo em alto standard em Nova York
Como luto contra o racismo
24. VULNERABILIDAD
ENão é conhecer a vitó ria ou a derrota, é compreender a
necessidade de ambas; é empenhar-se.
É entregar-se de corpo e alma.*
*Brené Brown
38. “A duraç ão da vida não te é
garantida em lado nenhum
A única coisa que podes garantir é que
vais fazer da tua vida alguma coisa com
significado
Como é que tu queres viver a vida que te é dada a
viver?”