2. Necesitamos para vivir: Nutrientes y
oxígeno
El aparato digestivo nos proporciona los
nutrientes
El aparato respiratorio nos proporciona el
oxígeno
El aparato excretor elimina los productos de
deshecho
El aparato circulatorio transporta los
nutrientes y los productos de deshecho
3.
4. LOS ALIMENTOS
Entran en nuestro organismo por el tubo
digestivo
Se necesita para realizar las siguientes
funciones:
Obtener energía
Crecer y reponer
Obtener sustancias necesarias
9. LOS NUTRIENTES
Son las sustancias que componen los alimentos
De ellos obtenemos la energía y componentes que
necesitamos
Se clasifican en:
Hidratos de carbono o glúcidos (pan, pasta, azúcar, …)
Proteínas (carne, pescado, huevos, queso semillas, …
Grasas o lípidos (aceites, mantequillas, …)
Vitaminas y elementos minerales
Agua: Perdemos 2 litros diarios
15. GRUPOS DE ALIMENTOS
Cereales y legumbres. Proporcionan hidratos
de carbono y proteínas
Lácteos: Son ricos en proteínas , grasas y
calcio
Aceites: Son exclusivamente grasas
Verduras y frutas: Aportan hidratos de carbono,
vitaminas, agua y minerales
Carne y pescado: Nos dan proteínas
Productos azucarados y pastelería: Sola
aportan azúcares y algunas grasas animales