1. Potentes Reducir El Colesterol Alimentos Que Debe Ser
Consciente De - Alimentos Para Bajar El Colesterol
_____________________________________________________________________________________
Por Can Kne - http://alimentosparabajarelcolesterol.com/
Me parece increíble cómo a menudo los alimentos reductores del colesterol son pasados por alto por los
de la profesión médica. Usted ve, alimentos para bajar el colesterol los alimentos para ayudar a
reducir el colesterol son muy eficaces.
No tienen efectos secundarios y lo hacen mucho más que reducir el colesterol. Al aumentar la cantidad
de fibra y alimentos ricos en nutrientes que usted consume se pierde peso, ser más agudo
mentalmente, tener más energía y obtener más de la vida.
La alternativa es la medicación. Si bien es cierto que la medicación disminuye el colesterol, pero no hará
nada para mejorar su salud en general. Como cuestión de hecho, la mayoría de los medicamentos de

2. colesterol vienen con su propio conjunto de efectos secundarios que sólo se puede esperar que no va a
experimentar.
Así que echemos un vistazo a algunos de estos poderosos alimentos reductores del colesterol. Verá que
los alimentos para ayudar a bajar el colesterol tienen un hilo común. Todos ellos tienen un alto
contenido de fibra. La fibra es especialmente eficaz en la eliminación de colesterol de su cuerpo.
1. Frijoles-Las legumbres son algunos de los alimentos más eficaces para reducir el colesterol, ya que
tienen un alto contenido de fibra y son muy satisfactorios. Usted va a comer menos, y lo más probable
es que pierda peso si usted hace los granos en una parte regular de su dieta. Media taza de frijoles por
día tendrá un efecto importante en sus niveles de colesterol.
2. Espinaca-Esta hortaliza rica en nutrientes también es alta en contenido de fibra. Pero más que eso, la
espinaca contiene altos niveles de carotenoides que realmente ayudan a proteger a las paredes
arteriales de los daños. También contiene altos niveles de luteína y zeaxantina que tienen increíbles
beneficios para los ojos.
3. Avena-Es usted consciente de que en 1977 la FDA aprobó el uso de declaraciones de propiedades
saludables de la harina de avena, salvado de avena y la harina de avena, debido a su capacidad para
reducir el riesgo de enfermedad coronaria? Los estudios de la FDA concluyó que la avena no tienen la
capacidad de reducir el colesterol, especialmente el colesterol LDL (colesterol malo). La avena es tan
beneficiosa porque son bajos en calorías y alta en fibra y proteína. Los estudios han demostrado que la
cantidad de salvado en un recipiente típico de harina de avena puede reducir el colesterol total por
entre ocho y 23%.

3. Estos son sólo tres ejemplos de algunos de los alimentos que bajan el colesterol más efectivos que se
encuentran en la naturaleza. Cada una de estas categorías, legumbres, verduras y granos enteros
incluyen muchos otros nutrientes, los alimentos ricos ricos en fibra que tendrá que ir añadiendo a su
dieta.
Visita mi sitio web para aprender acerca de otras formas, naturales eficaces para regresar sus niveles de
colesterol a la normalidad. Podrá disfrutar de la vida y, probablemente, vivir más tiempo mediante el
uso de este enfoque.
Así que ... ¿Qué viene después?
Para obtener más información acerca de alimentos para bajar el colesterol, Haga clic aquí:
http://alimentosparabajarelcolesterol.com/