La nutrición en la adolescencia es crucial porque se establecen hábitos alimenticios que persistirán en la edad adulta. Los adolescentes son propensos a seguir dietas de moda o saltarse comidas, lo que puede perjudicar su salud. Es indispensable una buena nutrición durante este período de cambios fisiológicos y emocionales, ya que requieren nutrientes específicos. La comida chatarra provoca colesterol alto, obesidad y depresión, por lo que se debe limitar su consumo e incrementar el de frutas y ver

1. NUTRICIÓN EN LA
ADOLESCENCIA

2. Es en esta etapa en donde se marcan los hábitos alimenticios
que beneficiaran o perjudicaran cuando se es adulto porque los
adolescentes son susceptibles de seguir dietas de moda,
tendencias a adelgazar, saltarse comidas y pueden perjudicar su
salud.

3. LA ADOLESCENCIA ES UNA ETAPA EN DONDE EXISTEN
MUCHOS CAMBIOS
 Fisiológicos
 Emocionales
Es indispensable una buena nutrición para
estar saludable.

4. El adolescente está en pleno
crecimiento y desarrollo y los
nutrientes que necesitan los
adolescentes dependen en gran
medida de cada persona y es en
esta época de la vida, en donde
existe el riesgo de que se sufran
deficiencias
de
algunos
nutrientes.

5. LA COMIDA
CHATARRA

6. ¿QUE ES?
Se considera comida chatarra a
cualquier alimento que brinde
demasiadas grasas y calorías y
no suficientes nutrientes.

7. DAÑOS IRREVERSIBLES EN TU SALUD
CAUSADOS POR LA COMIDA CHATARRA
Colesterol más alto
Obesidad
Depresión

8. Pero por nuestra salud debemos consumir
lo menos posible de comida chatarra y
aumentar nuestro consumo de frutas y
verduras, que son sanas y deliciosas al
mismo tiempo.
Y principalmente complementar
una alimentación saludable con
alguna actividad física.

9. CUIDA TU
SALUD