1. Manejo del estrés y su influencia en el trabajo Equipo 5

2. Antecedentes: Son muchos los factores ambientales, que contribuyen en la salud mental; donde la mayoría provienen de la moderna sociedad occidental. A continuación se presentan los más importantes: Bienestar afectivo Competencia Autonomía Aspiraciones Funcionamiento integrado Estrés

3. ¿Qué es el estrés laboral? El estrés de trabajo se puede definir como las nocivas reacciones físicas y emocionales que ocurren cuando las exigencias del trabajo no igualan las capacidades, los recursos, o las necesidades del trabajador. El estrés de trabajo puede llevar a la mala salud y hasta la herida.

4. Causas del estrés laboral Diseño de trabajos Estilo de dirección Las relaciones interpersonales Papeles del trabajo Preocupaciones de carrera Condiciones de trabajo Compañeros enfermos

5. Efectos físicos Síndrome edificio enfermo (Hedge, Erickson y Rubin 1992) produce síntomas como irritación sensorial, irritación de piel, efectos neurotóxicos, dolores de cabeza, náuseas y somnolencia y reacciones de hiperatvididad como nariz y ojos acuosos y síntomas similares de asma. Enfermedades gastrointestinales (colitis, gastritis, etc) Accidentes Trasntornos sexuales Enfermedades cardiacas Trobosis cerebral Entre otras

6. Efectos psicológicos Variables afectivas: insatisfacción laboral Estados de afectos: ira, frustración, hostilidad y la irritación Respuestas pasivas: aburrimiento, agotamiento, ira, fatiga y depresión Ansiedad, nerviosismo Frustación Disfunción laboral Conductas antisociales Entre otras

7. Todo lo anterior afecta la salud mental causando disminución en la autoconfianza y la autoestima; y una serie de cambios en las personas que pueden llevar hasta el suicidio.

8. ¿Cómo reaccionamos ante el estrés laboral? Existen una serie de respuestas conductuales: Rol del trabajo (desempeño, accidentes, etc.) Conducta opresiva (robo, daño, etc.) Degradación de otros roles (afectar a la familia, vida personal) Conductas autodestructivas ( alcohol, drogas) Malas actitudes Patrones de exceso de compromiso (adicción obsesiva y compulsiva al lugar de trabajo

9. Ejemplos: El riesgo de ataques al corazón es del doble con hombres con puestos de altas exigencias y bajo control.

10. Conclusiones: Manejo de la personalidad, ya que hay algunas más susceptibles al estrés Otra manera de modificar el estrés es locos de control: somos las mismas personas responsables de lo que nos ocurre; y debemos aprender a mitigar los efectos del estrés, y soportar sucesos negativos de la vida, incluyendo el estrés laboral.

11. Se deben contar con herramientas que vayan encaminados a medir como se sienten los trabajadores en una empresa, y midan el clima laboral y ayuden a cuidar la salud física y mental de los colaboradores

12. En general se han hecho estudios e iniciativas sobre el manejo del estrés dirigidas a su prevención, que pueden incluir buenas condiciones físicas en el trabajo, ejercicio, meditación y uso del tiempo; ya que la mejor manera de manejar el estrés son mediante reforzamiento personales que reduzcan significativamente el estrés subjetivo y en los indicadores y psicofisiológicos.