También Visite: http://curarelmalaliento.com/ Aprende como curar el mal aliento con remedios y tratamientos caseros que te ayudarán a eliminar el mal aliento definitivamente. Descubre los Mejores Consejos para quitar, curar o eliminar la Halitosis o el mal olor de boca

2. Como eliminar el mal aliento
del estomago. El mal aliento o
halitosis se produce por la
descomposición bacteriana de
restos de alimentos entre los
dientes, de saliva, de células de
la mucosa oral o de sangre que
generan sustancias volátiles y
componentes de sulfurados.

3. Una alimentación adecuada
puede prevenir la aparición del
mal aliento. Por otra parte,
evitar aquellos alimentos que
producen halitosis es la
primera norma para evitar el
mal aliento. Dentro de la dieta
para las personas que tienen
halitosis se tendría que tener
en cuenta los siguientes
consejos alimentarios:

4. - Mantener una alimentación
adecuada, rica en alimentos
naturales, es una manera de
incrementar los líquidos
corporales y evitar el
problema del estreñimiento.
Además se ha demostrado
como la deficiencia de
vitamina B puede originar
halitosis.

5. Comer alimentos que
contengan esta vitamina puede
servirnos de ayuda.
Vitaminas del grupo B:
Pueden obtenerse de los
cereales integrales (trigo,
avena, cebada, etc.) frutos
secos (avellanas, almendras,
nueces) verduras (las coles, la
coliflores, las espinacas, los
rábanos, la endivia, los
rábanos, las lechugas...)
levadura de cerveza, etc.

6. - Disimular el olor con hierbas
o especias: Para disimular el
olor resulta especialmente
adecuado el perejil. Masticar
un ramito de perejil al final de
las comidas ayuda a quitar la
halitosis. Muchas especias
pueden ayudar a quitar el olor.
Entre todas estas podíamos
mencionar el hinojo, el anís, el
cardamomo, etc.

7. Es un buen recurso masticar
semillas de estas plantas para
quitar el mal olor de boca. En
la comida oriental es algo
habitual sacar a los comensales
un platito de semillas de
especias para que estos las
mastiquen al final de las
comidas. Esta práctica se da
habitualmente en la India.

8. - Los alimentos ricos en clorofila inhiben la
halitosis: La clorofila refresca la boca y
proporciona un buen olor. Es por este
motivo que muchos enjuagues bucales
industriales la incluyen en su composición.
También la ingestión de alimentos ricos en
clorofila disminuye el olor de boca.

9. La manzana constituye
un dentífrico natural. No
hay que olvidar que las
manzanas son uno de los
alimentos más ricos en
clorofila. Puede masticar
un pedazo de manzana o
comer una manzana si
sufre de mal aliento y no
tiene a mano un cepillo
de dientes para limpiarse
la boca.

10. Si no disponemos de ninguno
de estos recursos, siempre
tenemos la posibilidad de
enjuagar la boca con
abundante agua. Aunque no
solucionaremos de todo el
problema si que
conseguiremos que nuestra
boca haga menos olor.

11. - Comer regularmente: La falta
de alimento en el estómago es
responsable de muchos casos
de mal aliento. Los ayunos
muy estrictos pueden originar
halitosis. Es bueno realizar
cinco comidas diarias menos
abundantes que un par de
comidas muy separadas una
de otra.
- Evitar las bebidas alcohólicas: Las bebidas alcohólicas
desprenden vapores que pueden resultar muy
desagradables en algunas personas

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