1. Utvecklingsstadium 1
- Utvecklingsstadium 1 riktar sig
främst för de allra yngsta barnen
(0-4 år) och deras föräldrar.
- Syftet är att barnet blir
vattenvant och grundlägger
intresse för simning som en fysisk
aktivitet.
- Målen med detta stadium är att
både barn och föräldrar ska ha
ett intresse för vatten och
simning, barnet ska vara
vattenvant och kunna utföra
elementära rörelser i de fyra
simsätten och barnet ska även
vara medvetet om sitt
kroppsläge i vatten.
Stage 1 is intended mainly for the
youngest children (0-4 years) and
their parents.
The aim is that the child becomes
water shrouds and founds interest
in swimming as a physical activity.
The objectives of this stage is that
both children and parents will
have an interest in water and
swimming, the child should be
water shrouds and perform basic
movements of the four swimming
strokes and the child should also
be aware of their body position in
the water.

2.  Utvecklingsstadium 2 riktar sig
till verksamhet för barn i ålder
4-8 år. Verksamheten
innehåller roliga, utmanande
och progressiva övningar,
både i vatten och på land.
 Syftet är att utveckla
grundläggande
rörelsefärdigheter genom
kroppskännedom och
kroppskontroll.
 Barnet ska vara simkunnig
enligt den nordiska
definitionen: falla i vattnet, ta
sig upp till ytan och simma 200
meter i en följd på djupt
vatten varav 50 meter på
rygg. Barnet ska även besitta
en grundläggande teknik i de
fyra simsätten.
Utvecklingsstadium 2
Stage 2 is aimed at activities for
children aged 4-8 years. The
activities include fun, challenging
and progressive exercises, both in
water and on land.
The aim is to develop fundamental
movement skills through body
awareness and body control.
The child must be able to swim,
according to the Nordic definition:
fall into the water, get up to the
surface and swim 200 meters in a
succession of deep water including
50 meters at the back. The child
must also possess a basic technique
in all four strokes.

3.  Utvecklingsstadium 3 riktar
sig till verksamhet för barn i
7-12 års åldern. Genom
målrelaterade lekar och
övningar vidareutveckla
grunderna i de fyra
simsätten utifrån varje
individs förutsättningar.
Målet kan vara att börja
tävlingssimma, ta
simmärken eller simma för
välmåendes skull.
 Syftet är att utveckla
ytterligare vidareutveckla
tekniken i de fyra simsätten
vilket även är ett slutmål i
detta utvecklingsstadium.
Utvecklingsstadium 3
Stage 3 is aimed at activities for
children of 7-12 years of age.
Through goal-related games and
exercises to further develop the
fundamentals of the four swimming
strokes based on each individual's
circumstances. The goal may be to
start racing swim, take swim marks or
swim for health sake.
The aim is to develop further
technology in the four swimming
strokes, which also is an ultimate
goal in this stage of development.

4.  Utvecklingsstadium 4 riktar sig till
barn från ca 9-10 år och upp till
att puberteten inleds. Under
utvecklingsstadium 4 fortsätter
guldåren för utveckling av
motoriska färdigheter.
Utvecklingen sker bäst genom
lekfulla övningar och
varierande simträning.
 Syftet är att barnet ska få en
grundläggande förståelse för
simträningens olika delmoment.
 Målet är att barnet ska ha
goda tekniska färdigheter,
snabbhet och uthållighet i
samtliga fyra simsätt. Man ska
även ha börjat tävla.
Utvecklingsstadium 4
Stage 4 is aimed at children from
around 9-10 years and up to
puberty begins. During stage 4
the golden years continues for
the development of motor skills.
The development is best done
through playful exercises and
varying swim practice.
The aim is to provide children
with a basic understanding of
the different exercise modules.
The goal is that the child must
have good technical skills, speed
and endurance in all four
swimming strokes. You should
also have started competing.

5.  Utvecklingsstadium 5 riktar sig till
verksamhet för ungdomar i
början, under och precis efter
puberteten. Detta stadium är
viktigt för att framförallt utveckla
”motorn”, det vill säga hjärta
och egenskaper som har med
kondition och uthållighet att
göra. Möjligheten att
”styrketräna hjärtat” kommer ha
stor betydelse för god kondition
och uthållighet senare i livet.
 Syftet är att barnet ska etablera
sig som tävlingssimmare.
 Målet är att man ska ha deltagit
på lite större inbjudningstävlingar
på lokal och regional nivå.
Utvecklingsstadium 5
Stage 5 is aimed at activities for
young people at the beginning,
during and just after puberty. This
stage is important, in particular to
develop the "engine", that is the
heart and properties that have
with the stamina and endurance
to do. The possibility of "strength
training heart" will be very
important for good fitness and
stamina in later life.
The aim is for the child to
establish themselves as
competitive swimmers.
The goal is that you should have
taken part in some major
invitationalcompetition at local
and regional level.

6.  Utvecklingsstadium 6 riktar sig till
verksamhet för ungdomar som har gått
igenom puberteten och är villiga att
satsa på simning fullt ut. Under detta
stadium är det viktigt att simmaren har
utvecklat goda mentala, tekniska och
fysiologiska grundfärdigheter.
 Syftet är att man ska kunna presentera
simmaren som tävlingssimmare och att
utveckla färdigheter och kapaciteter
som kommer ha betydelse för den
kommande prestationsutvecklingen.
 Målet är att ha de grundläggande
kapaciteter och färdigheter (fysiska,
tekniska, taktiska, mentala och sociala)
som har betydelse för den fortsatta
simutvecklingen i stadium 7.
Utvecklingsstadium 6
Stage 6 is directed to activities for
young people who have gone
through puberty and is willing to go for
swimming to the full. During this stage it
is important that the swimmer has
developed good mental, technical
and physiological basic skills.
The aim is to be able to present the
swimmer as competitive swimmers and
to develop skills and capabilities that
will be important for the upcoming
performance development.
The goal is to have the basic abilities
and skills (physical, technical, tactical,
mental and social) that are important
for the continued development in
stage 7.

7.  Utvecklingsstadium 7 riktar sig
till de vuxna simmare som
valt att satsa fullt ut på
simningen, minst på halvtid.
Här handlar det om att nå
topprestationer och även
kunna upprepa dem över
tid.
 Syftet är att simmaren ska
optimera förutsättningarna
för att nå sin fulla potential.
 Målet är helt enkelt att träna
för att uppnå toppresultat
såväl som topprestationer.
Utvecklingsstadium 7
Stage 7 is aimed at the adult
swimmers who have chosen
to invest fully in swimming, at
least half-time. This is about to
reach peak performance and
also to repeat them over time.
The aim is that the swimmer
will optimize their chances of
reaching their full potential.
The goal is simply to exercise
to achieve top results as well
as top performance.

8.  Detta stadium går man in i
när man bestämt sig för att
inte göra den
tävlingssatsning som
stadierna 6 & 7 innebär.
Inträdet kan ske både i unga
och äldre år.
 Syftet är att stimulera till ett
livslångt deltagande inom
simidrotten för en aktiv och
hälsosam livsstil.
 Målet är alltså förbättrade
fysiska egenskaper, som
kondition, styrka, uthållighet
och rörlighet.
Utvecklingsstadium 8
This stage you can go in to when
you decide to not do the race bet
that stages 6 & 7 means. Admission
can take place in both young and
elderly years.
The aim is to encourage lifelong
participation in the sport for an
active and healthy lifestyle.
The goal is improved physical
properties, such as fitness, strength,
endurance and mobility.