Dokumen tersebut membahas tentang psikologi positif yang berfokus pada hal-hal positif dalam kehidupan seperti kebahagiaan, kepuasan, dan kegembiraan daripada hal-hal negatif seperti depresi dan kecemasan. Psikologi positif bertujuan untuk membangun kekuatan dan potensi manusia daripada hanya memperbaiki kelemahan. Pendekatan ini diyakini dapat mencegah gangguan mental melalui penanaman nilai-nilai
Proses Keperawatan Pada Area Keperawatan Gawat Darurat.pptx
27. psikologi positif
1. The Question of Questions
Bagaimana kita dapat membantu diri
kita sendiri dan orang lain –individu,
komunitas dan sosial- untuk menjadi
LEBIH BAHAGIA?
4. Focusing on the Negative
“Ilmu psikologi jauh lebih berhasil dalam
melihat sisi negatif berbanding sisi positif
manusia; psikologi telah mengungkap banyak
kekurangan manusia, gangguan/ penyakit,
dosa/ kelemahannya, tetapi sangat sedikit
membahas tentang potensi/ kemampuan,
kebaikan, cita-cita, atau derajat psikologis
yang tinggi dari manusia. Seakan-akan
psikologi telah membatasi dirinya sendiri
secara sukarela ke dalam separuh wilayah
manusia, yaitu bagian yang gelap.”
Abraham Maslow
5. Menekankan pada hal-hal positif
“Tujuan Psikologi Positif adalah untuk
menjembatani perubahan dalam psikologi
agar tidak hanya sibuk berusaha
memperbaiki hal-hal terburuk dalam hidup
tapi juga lebih fokus ke arah membangun
kualitas terbaik dalam hidup.”
Martin Seligman
6. Psychology Needs Help
• Rasio 21/1 adalah tidak sehat…
• … tapi hal itu mencerminkan kenyataan
– Saat ini kasus depresi 10X lebih tinggi berbanding
th 1960
– Rerata umur individu yang mengalami depresi th
2006 adalah 14.5 tahun (bandingkan dengan umur
29.5 th di th 1960)
– 80% mahasiswa Harvard mengalami depresi
minimal 1X dalam tahun 2004
– 45% mahasiswa di seluruh Amerika mengalami
depresi; 94% memiliki kecenderungan depresi
(Kadison, 2005)
7.
8. Kenapa perlu riset-riset yang
lebih “Positive”?
• Psikologi bersifat kreatif dan bukan
hanya reaktif
• Kebahagiaan bukan lawan dari
ketidakbahagiaan
• Pentingnya pencegahan melalui
menanamkan hal-hal positif
13. Kebahagiaan bukan lawan dari
ketidakbahagiaan
Disease Model Health Model
Fokus pada kelemahan Fokus pada kekuatan
Mengatasi kekurangan Membangun kompetensi
Menghindari rasa sakit Mencari kesenangan
Lari dari ketidakbahagiaan Mengejar kebahagiaan
Neutral state (0) as ceiling No ceiling
Tanpa ketegangan adalah Ketegangan kreatif
kondisi yang ideal merupakan hal yang ideal
-_______________________ 0 ____________________
+
neurosis, anger, anxiety, wellbeing, satisfaction, joy
depression, psychosis excitement, happiness
14. Pencegahan melalui penanaman hal positif
• Illness as the absence of health (vs. health
as the absence of illness)
“Neurosis mengurangi potensi manusia yang
semestinya, secara biologis dikatakan pertumbuhan dan
perkembangan manusia telah dirintangi. Manusia dan
berbagai kemungkinan pribadi telah hilang. Dunia telah
dibatasi, demikian pula kesadaran. Kapasitas telah
ditekan.”
Abraham Maslow
• Stronger “psychological immune system”
• Mental health at Harvard
15. Ada kekuatan manusia yang berfungsi sebagai
penyangga/ buffer untuk melawan penyakit
mental yaitu: keberanian (courage), future-
mindedness, optimisme, interpersonal skill,
kepercayaan (faith), etik kerja, harapan (hope),
kejujuran, ketekunan, dll... Psikologi positif
menunjukkan bahwa mempelajari optimisme
dapat mencegah depresi dan kecemasan di
kalangan orang dewasa dan anak-anak
Martin Seligman
16. The Power of Positive Psychology:
Studying At-Risk Population
• Traditional psychology (Setelah PD II)
– “Mengapa individu-individu ini gagal?”
• Positive psychological approach (1980-an)
– “Apa yang membuat individu tertentu tetap sukses
walaupun berada dalam situasi yang tidak
diinginkan?”
17. Resilience
“Sekumpulan fenomena yang dicirikan oleh pola
adaptasi positif dalam konteks significant adversity or
risk.”
Masten & Reed
• Superkids?
• Ordinary characteristics, extraordinary results
– Social support
– Optimism and self-esteem
– Faith and a sense of meaning
– Prosocial behavior
– Focusing on strengths
– Set goals
– A role model
18. • Role models
• Optimism and faith
• Blame to
responsibility
• Deficiencies focus to
strengths focus
19. Passive Victim Vs. Active Agent
self pity
blame
frustration
anger
___________________________________________
confidence
responsibility
hope and optimism
forgive/forget
20. “Pesan dari gerakan psikologi positif adalah untuk
mengadakan perubahan di bidang psikologi. Psikologi
bukan hanya ilmu tentang penyakit, kelemahan dan
kerusakan/ gangguan; tapi juga ilmu tentang kekuatan dan
cita-cita. Treatment bukan hanya memperbaiki yang salah
tapi juga membangun yang benar. Psikologi bukan hanya
tentang sakit atau sehat; melainkan juga tentang kerja,
pendidikan, insight, cinta, pertumbuhan, dan permainan.
Psikologi bertujuan untuk mencari apa yang terbaik,
Positive Psychology tidak mendasarkan pada wishful
thinking, penipuan diri atau angkat tangan; sebaliknya, ia
berusaha untuk menyesuaikan mana metode ilmiah yang
terbaik untuk masalah unik yang dihadapi manusia ”
Martin Seligman
