1. Thuốc angela trị trầm cảm ở phụ nữ mãn kinh - Làm sao chữa trị rối loạn kinh nguyệt tốt
nhất
Giảm ham muốn và cách khắc phục
Đau rát khi quan hệ, khô âm đạo... Làm nhiều nhiều chị em mất đi hứng thú khi "gần"
chồng, thậm chí có chị còn rơi vào những cơn stress triền miên.
Trong số gần 500 câu hỏi gửi về chương trình “Tư vấn Sức khỏe và sinh lý nữ” trên
Vnexpress (tính đến ngày 15/5), rất nhiều chị em phụ nữ xin tư vấn về vấn đề giảm ham
muốn, mất hứng thú. Đây không phải chỉ là chuyện khó chia sẻ của phụ nữ tuổi trung nhiên
mà nhiều chị em trẻ tuổi cũng gặp phải.
Sợ quan hệ là chuyện không còn hiếm của nhiều chị em bước qua tuổi tứ tuần. Chị Hồng, ở
TP HCM xin tư vấn: "Chào bác sĩ, tôi năm nay vừa bước sang tuổi 45. Dạo gần đây tôi thấy
khô hạn khi quan hệ và rất ngại làm chuyên đó, nhờ bác sĩ tư vấn giúp".
Cùng nỗi lo giống chị Hồng, chị Hằng ở Hà Nội cũng phân vân không hiểu tình trạng khô hạn
của mình có phải do tiền mãn kinh gây ra. Chị Hằng tâm sự: "Thưa bác sĩ, năm nay tôi 40
tuổi, khoảng 5 tháng gần đây lượng kinh ít hơn trước khá nhiều, chu kỳ kinh thường giao
động từ 26 ngày đến 29 ngày, khi quan hệ vợ chồng thì ít chất nhờn. Bác sĩ cho tôi hỏi
trường hợp của tôi như vậy có phải là tiền mãn kinh không?".
Theo Giáo sư Trần Thị Phương Mai, hoạt động tình dục của người phụ nữ phụ thuộc rất
nhiều vào hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Ở độ tuổi 40, hệ trục
não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây chính là nguyên nhân
làm cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp bao gồm cả tình trạng
giảm ham muốn hoạt động tình dục.
Nhiều chị em dù biết theo thời gian thì những triệu chứng trên xuất hiện là điều hiển nhiên
nhưng muốn kéo dài thêm, như câu hỏi của độc giả Hoàng Yến (50 tuổi, TP HCM): "Tôi năm
nay 50 tuổi đã có dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh như luôn cảm thấy trong người nóng

2. bức, khó chịu, và không còn cảm thấy ham muốn như trước nữa. Mặc dù biết theo thời gian
thì những triệu chứng trên là điều hiển nhiên nhưng tôi không muốn mãn kinh sớm. Tôi có
nghe nói trên thị trường có bán vài loại thuốc nêu tác dụng kéo dài nhưng không rõ hiệu
quả như thế nào? Nếu tôi không muốn dùng thuốc mà chỉ muốn tác động bằng những
phương pháp thông thường như ăn rau xanh, trái cây đư ợc không ạ? Xin bác sĩ tư vấn?".
Giảmhammuốn, không còn hứng thúchăn gối làmmất đi chất lượng cuộc sống của nhiều
chị em.
Trả lời câu hỏi của chị Yến, Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cho biết: Ở tuổi của chị Yến, buồng trứng đã
teo lại, thoái hoá giống như ta “về hưu”. Buồng trứng với 2 hormon chính là estrogen và
progesteron đóng vai trò quyết định phần nữ tính của phái đẹp. Những biểu hiện như
“nóng bức, khó chịu, không còn ham muốn” là do thiếu những hormon này. Trước đây khi
tổng hợp được hormon buồng trứng, các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống bổ sung
để không mãn kinh sớm và giữ được sức khỏe. Tuy nhiên sau gần nửa thế kỷ sử dụng, thống
kê lại thấy việc sử dụng hormon tổng hợp gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có tác giả
thấy nó làm tăng tỷ lệ ung thư vú, ung thư tử cung, huyết khối. Xu thế hiện nay là sử dụng
những tác nhân từ thiên nhiên. Ý kiến ăn rau, trái cây rất hay bởi chúng cung cấp cho ta
nhiều loại vitamin, nhưng cung cấp hormon thì cần phải bàn thêm. "Xu thế hiện nay là cần

3. những yếu tố lấy từ thiên nhiên giúp cải thiện hoạt động hệ trục não bộ-tuyến yên- buồng
trứng", tiến sĩ Tươi cho biết thêm.
Để sống chung với những biến đổi tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, Tiến sĩ Lê Thị Tươi khuyên
phụ nữ khi phát hiện các triệu chứng, nên bình tĩnh, giữ lối sống lành mạnh, thiết lập chế độ
dinh dưỡng hợp lí, bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng và canxi, giảm thức ăn nhiều dầu
mỡ, đường, muối. Phụ nữ tuổi trung niên cũng nên giữ chế độ luyện tập thể thao vừa sức
như: tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ… giữ một tinh thần vui tươi, không tạo ra những áp lực để
có một cuộc sống tự tin và hạnh phúc.
giảm ham muốn tình dục không phải chỉ là nỗi lo của phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh
mà nhiều chị em tuổi độ tuổi sinh đẻ vẫn có chung nỗi niềm khó nói. Chị Mai Trang (Hà Nội)
cầu cứu: "Cháu năm nay 26 tuổi, lập gia đình được gần 2 năm, nhưng tới giờ vợ chồng cháu
vẫn chưa quan hệ được. Mỗi lần chồng cháu chạm vào chỗ kín cháu thấy bị đau rát (mặc dù
trước đó chúng cháu cũng có dạo đầu, và cháu cũng có tiết dịch nhầy) nên chúng cháu
không quan hệ được. Mong bác sĩ tư vấn cách khắc phục tình trạng này. Xin cám ơn bác sĩ".
Hay bạn Hà (Cần Thơ) thắc mắc: "Em 25 tuổi, quan hệ tình dục với bạn trai đều đặn 3 lần
một tuần nhưng gần đây em bỗng thấy khô hạn, đau rát nên ngại giao hợp. Xin bác sĩ tư
vấn".
Chị Thu Thủy 30 tuổi, ở Long An lại chia sẻ từ sau khi sinh bé thứ hai, chị nhận thấy cơ thể
mình có những dấu hiệu thay đổi rõ rệt như da khô và sạm hơn, cơ thể tăng cân một cách
đột ngột, không còn cảm thấy ham muốn nhiều mặc dù trước đây nhu cầu của tôi rất cao.
Chị Thủy sợ tình trạng trên kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và chồng sẽ ra
ngoài.
Theo GS.BS. Nguyễn Thị Ngọc Phượng, những trường hợp trẻ tuổi nhưng gặp vấn đề "khô
hạn" cần đi khám ở một bác sĩ phụ khoa để biết nguyên nhân. “Chạm vào chỗ kín” là bị đau
rát trong khi vẫn tiết dịch nhầy thì thường là do bên trong bị viêm nhiễm. Với những trường
hợp sau sinh không còn ham muốn, tăng cân, da khô và sạm lại là những dấu hiệu của suy
giảm nội tiết, trong đó nguyên nhân là do những tác động của cuộc chuyển dạ khi sinh cháu,

4. yếu tố tâm lý… khiến hệ thần kinh- nội tiết bị áp lực. Trục nội tiết từ não bộ- tuyến yên-
buồng trứng bị ảnh hưởng tạo ra xáo trộn.
Tuy vậy, BS Phượng cho rằng, cơ thể con người không bao giờ dễ dàng bị khuất phục. Não
bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu thì hoàn toàn có thể tác động đến chúng để duy trì sự
phối hợp nhịp nhàng, ăn ý trở lại. Điều quan trọng là chọn được phương cách tối ưu để tác
động đến hệ trục này một cách an toàn, hiệu quả.
"Hay hơn nữa là tác động làm sao để cơ thể tự điều chỉnh lại những trục trặc một cách tự
nhiên mà không để lại những tác dụng phụ ngoài mong muốn", BS Phượng nói.
Ngoài ra theo PGS.TS Lưu Thị Hồng để cải thiện chứng giảm ham muốn sinh lý ở nữ giới, bác
sĩ Hồng khuyên chị em nên sử dụng sản phẩm chứa cây lepidium meyenii. Đây là loại thảo
dược quý sinh trưởng ở núi cao Nam Mỹ, đã được thử nghiệm nhiều năm và công bố trên
những tạp chí y khoa tin cậy có tác dụng cải thiện tốt cho cả hệ thần kinh - nội tiết.
Sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến rối loạn nội
tiết khiến phụ nữ sau tuổi 40 gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược cung cấp
dưỡng chất giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng duy trì tốt hoạt động.
Sâm Angela – Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ

5. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website:www.angela.com.vn
Theo: vnexpress
Bị t hươngởvùngđáychậuhoặcbị r ạchâm hột rongkhi sinhcũngcóthểgâysuygiảmham muốntì nhdục
I . Gi ảmhammuốnchuyệnấy
Loại MuaBán.Chukỳnguyệt sannói gì vềtìnhtr ạngcơthểbạn?Hãyđọcbàidưới đâyđểbiếtchukỳnguyệtsansẽnói lêngi ảmhammuốntìnht rạngsứckhỏecủabạnđangnhưthếnào! ..
Ti ến sĩ Mi chael Ir wigvàcáccộngsựđãtiếnhànhphỏngvấn71đànôngt ừ21đến45t uổi. Nhữngngườinàychobiếthọbắt đầugặpnhữngvấnđềbất thườngtr ongchuyệnấysaukhi sửdụngthuộcchốngdụngtócchứafinaster ide. Nhữngngườiđànôngtr ongnghiêncứunàycót hời gi ansửdụngthuốcchốngrụngtócf inasteri dekhoảng28t háng. Saukhiphânt íchnhữngsốli ệut ừcáccuộcphỏngvấn, kết quảchot hấyrằng94%sốđànôngchobi ết ham muốnt ìnhdụccủahọbị giảm,92%t hừanhânmắcchứngxuất tinhsớm và69%chobiết khôngđạtđượccựckhoái tr ongkhi quanhệ. Nghiêncứucủachúngt ôi chot hấyrằngt huốcchốngr ụngt ócf inasteridecóảnhhưởngrấtl ớntớiđờisốngt ìnhdụccủađànông. Một sốđànôngcót hểmắcchứngr ốil oạnchứcnăngtìnhdụct rongnhiềuthángvàlâuhơngiamhammuonsaukhi ngừngsửdụngthuốcf inasteri de”,t iếnsĩ Michael Irwi g, người đứngđầunghiêncứu, chobi ết .Mặcdùchưatìmracơchếảnhhưởngcủat huốcchốngr ụngtócfi nast er idetới chứngr ối loạnchứcnăngtìnhdụccủađànông,t iếnsĩ Ir wigkhuyêncánhmàyrâunênt hảoluậnvàxinlời khuyêncủacácbácsĩ tr ướckhi sử dụngcácloại
t huốc chốngrụngtóc. LêHươngTheoMedi cal News.Al oBacsi. vn- nơi bạncóthểtr òchuyện,chi asẻmọi thắcmắcvới bácsĩchuyênkhoa. AloBacsi .vngi úpbạngi ải đáp1.001thắcmắcvềsứckhỏe. Mọit hắcmắcvềsứckhỏegửi đếnemail: kbol@al obacsi.vn.Bạnđọccóthểghi kèmsốđi ệnt hoạiđểbácsĩl iênhệkhicầnthiết.Đểchí nhxácvềnộidungcầnhỏi, bạnđọcvuil ònggõcódấufont chữUnicode. Chânthànhcảm ơn. Khácvới phụnữ,đànôngthíchsựt ưởngtượng. Thếgiới tưởngtượngcủađànôngl uônchứađựngnhữngđi ềut ốt đẹp. Tr ongcuộcsốnghàngngày, dophảiđốidi ệnvới baol otoanvàmệtmỏi đãl àm haomònsứclựcvàt âm tr ícủabạnnênsựhammuốnvềt hểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó. Vì thế, tì nhcảmyêuđươngdànhchobạnt ìnhthườngkhôngthỏamãn.Độngl ựccủaái ânkhôngchỉmột lầnthỏamãnlàđủ, nóđòi hỏi nhữngcảmxúcdângt ràođượclặpđi lặplại nhiềulầnđểbạncót hểcùngbạntìnhtr ải quanhữnggiâyphútt hănghoabất tận.Bạnhãycânnhắctì mbiệnpháptr ánhthai phùhợpnhấtvới hoàncảnhvàbảnt hân.. 1. TậpluyệnthểchấtNghiêncứuchot hấycómối li ênquantr ựctiếpgiữatập
l uyện t hườngxuyênvàtănghammuốnt ìnhdục.Lốisốivậnđộngkhôngchỉt ăngcườngthểlựcmàcòncải thiệntâmtr ạng.Cácbài tậpchoti mmạchcũnggiúptăngtuầnhoànmáutới vùngchậuvàvùngháng.Đạpxe, đi bộhaychạybộsẽlànhữnglựachọntuyệt vời đểtăngl ượngmáut ới khuvựcsi nhdục, quađócải thiệnkhảnăngyêu. Kết hợpnhữngbài tậptăngsựmềmdẻovàsứcchị uđựngvàokếhoạchtậpluyệnsẽmanglại chobạnnhữngcảm nhậnbấtngờtr ongchuyệnấy. 2.Cùngbạnđời xem nhữngbộphi mlãngmạnCùngbạnđời thưởngthứcnhữngbộphi mt ìnhcảml ãngmạncóthểlàcáchgiúpbạnkíchthíchhammuốntrongchuyệnấy. Hoặccảhai cóthểcùngnhauđọcnhữngti ểut huyết tì nhcảm,xemnhữnghì nhảnhkhiêugợi haybất cứthứgìcóthểgi úphaibạnthổi bùngngọnl ửayêu. 3. Ăncáct hựcphẩmgiàukẽmKẽmcóli ênquanvớinồngđộhor mont ìnhdụcvàđượctinl àgi úpt ăngkhảnăngyêu. Bạncóthểnạpđủlượngkẽmcầnthi ết thôngquachếđộăngiàukẽmnhư hàu, gan, thịt bònạc, thịt lợn, thịt cừu,đậulăng, hạtvừngvàdâut ây. 4. Giảmt rọngl ượngthừaThừacâncóthểkhiếnbạnthiếutựt invàgi ảm hammuốngópphần
l àm giảmt uầnhoànmáu, xơcứngđộngmạchdẫntới mất hứngyêu. Mặcdùsovới phụnữnamgiới dễbị cácrối loạnt ìnhdụcdotuầnhoànmáukém hơn,songnghiêncứuchỉr arằngvấnđềt ươngtựcũngcóthểảnhhưởngđếnkhảnăngyêucủacácnàng. MaiKhôiTheoLi fest yl e. Sự"mất tậptrung"củabạntìnhtr ongkhiânái cóthểlàmbạnbị mất hứng.Bạntì nhđangsuynghĩ vềai hoặcđiềugì .Bạnthắcmắckhôngbi ết đól àgì màngaycảlúctrêngiườngbạnt ìnhvẫncònxaonhãngtâmt rí .Đi ềunàydễlàmgiánđoạncảm xúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốnt ậnhưởngtr ongsuốt cuộcgi aohoan.Phầnnhiềutr ongchúngt a, ít khimuốnthúnhậnvới bạntì nhnhucầuvềt hểxác. Tuynhiên, áiânluôncầnsự"chàođón"từhai phí a, dovậynếubạnchọncách"iml ặnglàvàng"thayvì đềcậpvấnđềm ột cáchthẳngthắnvới bạntì nh, hậuquảsẽngượcl ại với ýmuốncủabạnđấy.Một nghiêncứumới chỉ rar ằng, việccóconlàm ảnhhưởngđếnham muốnt ìnhdụccủađànông, khôngchỉ riênggì phụnữnhưmọi ngườinghĩ .Saukhi si nh, đànôngcũngt rảiquanhữngt hayđổi tr ongtì nhdụctươngt ựnhưphái đẹp.Nhữngnghi êncứutrướcđóđãchứngminh
r ằng saukhi si nhnhữngt hayđổi chỉ tậptr ungvàophụnữ, chẳnghạnnhưvi ệchormonet hayđổi nhưt hếnàotrongthờikỳmangt hai, choconbúảnhhưởngnhưt hếnàođếnham muốnyêu”ởphụnữ.TiếnsĩSari vanAnderst ại tr ườngĐại họcMi chiganởAnnAr bor đãt iếnhànhkhảosátvới 114cặpđôi ,t ìm hi ểuvềđời sốngtìnhdụccủahọt rong3t hángsaukhi si nhconđầulòng. Nghi êncứuchỉr arằng, cảhaiđềutrải quanhữngthayđổit rongvấnđềt ìnhdục.Hammuốngi ảm ởcảhai người vànguyênnhânl àdobị ảnhhưởngbởi cácyếut ốliênquanđếnviệcchămsócconnhưthiếungủ,căngt hẳng. Nghiêncứunàygi úpl àm sángt ỏcáchcảhai tr ảinghi ệm tìnhdụct heonhi ềucáchsaukhi cócon.Cácnghiêncứutr ướcđópháthiệnrar ằngviệcsi nhconcóli ênquanđếnmứcđộtest osteroneởnamgiới. Trướckhi cócon, nồngđộtestosteroneởnamgiớicaovàt ráil ại saukhi l àmchanồngđộnàygi ảm. VươngBích.Tháng1Tháng2Tháng3Tháng4Tháng5Tháng6Tháng7Tháng8Tháng9Tháng10Tháng11Tháng12 XCNT2T3T4T5T6T7.
I I . Ngườivợcóthểchủđộnggiúpchồngt rongquátrì nhđiềutr ị gi ảm hammuốn
. googl et ag.cmd.pushf uncti ongoogletag. di splaydi v- gpt- ad- 1411352114729- 0; ; rotatebannerctl 00_mai n_SideBarDetail 1_AdsHome6, -1, -1;googletag.cmd. pushf unctiongoogletag. di splaydiv- gpt- ad-1430982860601-0; ; rotatebannerctl 00_mai n_SideBarDetail1_AdsHome7, -1,- 1; googletag. cmd.pushfunct iongoogl et ag.displ aydiv-gpt-ad-1411352808674-0; ;r ot at ebanner ctl00_main_Si deBar Det ai l1_AdsHome8,0, -1;googletag.cmd. pushf unctiongoogletag. di splaydiv- gpt- ad-1411353003375-0; ; rotatebannerctl 00_mai n_SideBarDetail1_AdsHome9, 0, -1; googl et ag.cmd.pushf uncti ongoogletag. di splaydi v- gpt -ad- 1411458448481- 0; ; rotatebanner ctl 00_mai n_SideBarDetail 1_AdsHome10,0, -1; if $r ightadscontainer 610.qc-dat a>di v. length> 0$r ight adscont ai ner610. show;. If $rightadscontainer 15. qc-data>div.l engt h>0$rightadscontainer 15. show; .Sautuổi 40, nguồntàisản”củanamgiớigiảm, dẫnđếnhammuốnvàchấtl ượngtì nhdụcsuygi ảm - Ảnh: shut terstock. Li vestrongđưara4nguyênnhânchínhsauđây:NguyênnhâncảmxúcCácvấnđềvềcảm xúcnảysinhtr ongcuộcsốnghàngngàyl àlýdophổbiếnnhấtgâyraviệckémhammuốn. Cót hể
phân l oạichúngtừđơngi ảncácr ắcr ối bìnhthườngtr ongquanhệđếnnghiêmt rọngsựlol ắngtr ầm tr ọng.Vài nguyênnhânxảyrat rongcảmxúckhácbaogồmáplực, sợcót hai, buồnchánvàcácvấnđềdiễnrasaukhisinhcon.NguyênnhânthểchấtCáct ri ệuchứngvềt hểchất làmhai phái ít ham muốnbaogồmđauốm,đaukhi gi aohợp, âmđạobị khô,vừamới sinhđẻvàcácbệnhlâylanquađườngtì nhdục. NguyênnhânykhoaSựt hi ếucânbằngcủacácloại hor monebởiviệcmãnki nh, cóthaihoặcnồngđộtest osteronethấpđềukhiếnmộtngười nàođólạnhnhạt với tì nhdục. Khôngcònmặnmàvới chuyệngiườngchi ếucũngcóthểgâyr abởi bệnhcúm, chứngviêmcáct uyếnbạchcầu, hoặcbất kỳt ri ệuchứngốmđaunàoxảyradomệt mỏi.Sửdụngt huốcCuối cùng,t huốcvàcácl oại dượcphẩmcóthểđóngvai tròkhálớntr ongviệcđánhmất hứngthúvới ânái. Rấtnhiềucácloại thuốcchốngsuynhượchoặctâmthầnđượcbi ết đếnnhưgi ảm ham muốnởnamgiới lànguyênnhângâyứcchếham muốn. Hơnnữa, cácloạit huốchuyết ápcũngcóthểảnhhưởngtới khaokhátyêuđương. Cuối cùng, cácloạimat úysửdụngtr ái phépnhưcầnsacóthể
ảnh hưởngnghiêmt rọngđếnhammuốnsex.Chi Anh.
Nhi ều yếutốcóthểgâynênt ìnhtr ạngthiếunồngnàntr ongchuyệngốichănhaysựsuygiảmt ìnhdụccủaphụnữ, từyếut ốbêntr ongbaogồmcácnguyênnhânvậtl ýthiếumáu, tiểuđường, rối loạnnộit iết tốđếncácnguyênnhânt âm lýt rầmcảm, căngthẳng,l olắng.Tuynhiên,ngoài cácvấnđềtrên,cómộtsốnguyênnhânnhỏnhưngdễlấyđi niềmđam mêcủaphụnữkhi ếnhọlườichuyệnyêuđương: 1. PhòngngủbừabộnLộnxộnởphòngngủvàtr ôngđồđạctr ongphònghỗnloạnnhưcònt àut ìnhyêuTitanicsauthảmhọavavàobăngcóthểdậptắt ni ềm đammêt ìnhdụccủanữgi ới. Làmsaocóthểhứngthúvớinhữngmànyêuđươngkhi họ- vốnđãquánhạycảm với mọivấnđềtr ongcuộcsốnggiờlại phảichứngkiếncảnhđồđạcngổnngang,quầnáobẩnvàbáochí bừabộnt rongphòng?Nghi êncứuchothấycósự liênhệgiữasựluộm thuộm củaconngười, sựbừabộncủađồđạctr ongphòngvới sựxí chmí chtr ongmối quanhệvợchồngvàchứngtr ầm cảmởdạngnhẹ. Tuynhi ên, một sốnhànghiêncứuđãđi xahơnvànói rằngmột cănphòngbừabộnl ànguyênnhâncủasựsuygi ảm tì nhdụcdầndần.Chúngt ôi biếtr ằngphụnữdễbị tổnthương
hơn namgiớinếugặpcácvấnđềli ênquanđếnnhậnt hức- họhaybị ámảnhbởinhữngt hứgâytrởngại chohoạt độngtì nhdụcDebbyHerbeni ck, Ti ếnsĩ, tácgiảcủacuốnHướngdẫnđểđạt đượcsựt hỏamãntr ongtì nhdụcchophụnữ”chobi ết .TheoHerbeni ck, một phòngngủlộnxộncóthểlàmt ăngsự nhiễuloạnvềnhậnthức, dođóbạnkhôngt hểt hưgiãnvàtậptrungchotì nhyêuởkhônggiannhưt hế. Vìvậy, ôngkhuyếncáotấtcảmọingười luônl uônthuxếpphòngngủgọngàng, loạibỏnhữngthứtr ongcănphòngcót hểl àm nhiễuloạntâmtr í củabạn.2.Tứcgi ậnTheoPepper Schwart z, Tiếnsĩ, nhàt âm lývàchuyêngiavềquanhệcủatr angt insứckhỏemạngPerf ectMatch.comt hìt ứcgiậnlànguyênnhânl ớnnhất gâyr asựsuygiảmhưngphấnt ìnhdụccủaphụnữ.Sựgiậndữcủaphụnữđối với đối táccủahọ-dùđólàdobất cứnguyênnhângì cũngkhi ếnquanhệtìnhdụcgiữahọtrở nênmiễncưỡng. Thậmchí nósẽkhiếnsựnhiệt t ìnhtrongquanhệt ìnhdụcgiảmmạnh, ôngnói .Sựgi ậndữcủaphụnữđốivớiđốit áccủahọ- dùđól àdobấtcứnguyênnhângìcũngkhiếnquanhệt ìnhdụcgiữahọt rởnênmi ễncưỡng.ẢnhminhhọaĐểkhắcphục
vấn đề này,bạnnêntì mr anguyênnhângâyrasựgiậndữvàđối phóvớichúng. Đừngđểsựtứcgi ậngiamhammuonnhưmột chất độchủyhoại quanhệcủabạnvới vợ/ chồngmình. 3. CầutoànSựcầutoànt rởt hànhmột đam mêlớnđối với phụnữnhưnglạigâycảntrở trongchuyệnái ân. Nhữngngười cầutoànnghĩ r ằngmìnhcầnphải cóhìnhthứchoànhảovàcơthểthơmt hohơn, quyếnr ũ.Tr onglúcđóngười mìnhyêucũngphải hoànhảovàcácvùngcơt hểt rênngườihọcũngphảihoànhảo, ”El izabethLombardo, phógi áosư, ti ếnsĩ tâmlýhọcvàvật lýt rị li ệut ại Dallas, Mỹnói.Yêucầuvềsựhoànhảo, sựcầut oàntháiquágâyrasựcăngthẳngtr ongsuynghĩ củabạnkhiếnbạnkhôngthểtậnhưởngđượcsựthúvịvàtựnhiêncủakhônggi anvàthờigiankhi quanhệt ìnhdụcvớiđốit ác.Đểgiảiquyết cácvấnđềtrên,hãytạocơhộichobảnthânvàđối táccủabạn. Hãybiếnthờigianyêuđươngcủabạnt rởt hànhcơhộiđểvui vẻvàtậnhưởngsựt hânmật, hơnlàcốgắngđểl àm chomọit hứ trởnênhoànhảo.TheoĐH VTC News/MI OL. Dấuhi ệukhôngngờcảnhbáobạnmắcbệnhti ểuđườngSứckhỏe- Phunutoday- Tiểuđườngđượccoil àmột căn
bệnh gi ếtngười thầm lặng, gâytỉ lệt ửvongcao.Bạnnênbiếtnhữngdấuhiệucảnhbáobệnhnàysớmnhất. Ởđànông, sựlolắngnàydễgây"quátải "dol òngghentuôngl ẫnsựganhtỵcùngcảm gi ácbị thuasút t rướct ìnhđị chcủamình, chúngtrởt hànhgánhnặngtâmlýt ựlúcnàokhônghay.Chínhtâmlýngờvực, nhất l àkhibạnquảquyếtmối nghingờcủamìnhhoàntoànđúng, đãxáotr ộnsựhamt hícht ìnhdụccủabạn, làmbạnchánchườngvàmệt mỏi khi biếtmì nhbị phảnbội .Thịt rùahầmcủcải đỏ, câukỷtử,sơnthùdu: Rùa250g, xươngl ợn500g, câukỷtử,sơnthùdu12g, củcảiđỏ250g.Thịt rùar ửasạch,chặt miếng, xươnglợnrửasạch, chặtnhỏ. Củcải đỏgọtvỏ,r ửasạch, thái miếng. Cácvị thuốctr ênr ửasạch. Choxươnglợnvàthịt rùavàonồi ,đổnướchầm gầnchínnhừthì chocácvịt huốctrênvàohầmtới khi thịt rùachí nnhừ,nêmgiavịvàolàdùngđược. Mónăncócônghiệubổt hận,điềuti nh, sángmắt .Nhữngngười bị sasútvềsứckhỏe,cơthểgầyyếu, haybịùt ai ,r amồhôi tr ộm, khôngcònham muốntì nhdụcdùngrấtphùhợp. Thịt r ùahầm. Cháocáchạch: Gạotẻngon100g, cáchạch300g, bột ngọt, gừng, hành, dầuănđủdùng. Cá
chạch r ửasạch, ướpvới giavịt rongvòng30phút .Gạovosạchnấut hànhcháo. Chochạchvàonồicháohầm tới khi chạchchí nnhừ,nêmgiavịvàolàdùngđược,nêndùngcháol úcnóng. Thịt chónấulongnhãn: Thị tchó500g, longnhãn40g, xươnglợn250g,hạchđàonhân15g, rượu,gừng, muối đủdùng. Rửasạchthịt chó, xươngl ợnchặt khúc.Chochảolênbếp,phit hơmt ỏi , gừngrồiđổthịt chócùngxươnglợnvàoxàoquarồi đổnướcnấutới khi thịt chíncholongnhãn, hạchnhânđàovào, đunsôi, bắcranêmgiavịvàol àdùngđược. Mónăncót ácdụngbổthậnt rángdương, chứanhiềupr otid, cókhảnăngcảit hi ệnchuyểnhóacơbảncủacơt hểvàchứcnăngtuyếnsinhdục.BS. NguyễnNghi êm Huệ. .Loại MuaBán. Cácnhàkhoahọcđưaral ời khuyên: thườngxuyênt ậpt hểdục, đặcbiệtyogavàcóchếđộdinhdưỡnglànhmạnhđóngvai tr òquant rọngtrongvi ệcgiảmbớtnhữngkhóchịucủat hời kỳmãnkinh. M. HuệTheoHeal thNews, 8/ 2011. Ởđànông,sựlol ắngnàydễgây"quátải"dolòngghent uônglẫnsựganht ỵcùngcảmgiácbị thuasút trướctìnhđịchcủamình,chúngtr ởthànhgánhnặngtâml ýtựlúcnàokhônghay. Chínhtâml ýngờ
vực, nhấtl àkhi bạnquảquyếtmối nghi ngờcủamì nhhoàntoànđúng, đãxáotr ộnsựham thíchtìnhdụccủabạn, làmbạnchánchườngvàmệt mỏi khibiết mìnhbị phảnbội .TI NLIÊNQUANBi ađượcsảnxuấtt ừlúamạch,gạo, ngô, đường, men, nước, malt vàhubl ông.Hublôngchứacácchất hoạt tínhsi nh học, oestr ogenthựcvật, tácdụngl êncơthểtươngtựnhưcáchocmonnữgi ới. Nghiêncứut iếnhànhởnhiềunướcchỉ rar ằngchúngứcchếsựti ết cáchocmonnamởcácquýông.Kết quảlàsựhammuốntìnhdụcgiảmsútđángkể.Uốngbi anhiềuvàt hườngxuyênsẽl àm gi ảm sút đángkểkhảnăngcủacácquýôngt rongchuyệnấy. Ảnhmi nhhọa. Cơthểngườinghi ệnbial âungàytr ônggiốngnhưcơthểnữgiới đùi ,mông, bụngdưới vàxungquanhhôngtí cht ụcáclớpmỡdưới damànhữngngườiđànôngbìnhthườngcóhàmlượngtestosteroncaokhôngphát tr iểncáclớpmỡnày, đồngthời xuất hi ệnhộichứnggynecomast iachứnghaivúxệxuốngnhưnữgiới .Tấtnhiên, thỉnhthoảngvui bạnvuibèlàmmột vài vại bi athìvôhại .Nhưngcómấyngười tựgiới hạnmì nhởhai t ừthỉnhthoảng”?Lờikêugọi củabiahấpđẫnđếnnỗi từthỉ nht hoảng”bi ến
t hành t hườngxuyên”. Phụnữbịbiađẩyraxadần,nhiềukhi làmcácquýôngquênmất nhi ệm vụt rọngđại”củamì nh. Cònnếubiachinhphụcđượccácquýbà?Ngượcl ại hoàntoàn, vì nólàmchocácquýbàl ại cảm thấychuyệnấy”đâmr athúvị hơn, nhấtl àcácbàsaumãnkinhvìnhưđãnói, bi acungcấpmột sốoest rogenthựcvật. Tuynhiên,phụnữcũngcónhữngvấnđềvớibiađấy, chứkhôngphải chỉ làmcácquýbàhàohứngvớichuyệnấythôi đâu. Nór ất gi àucalovàoest rogenthựcvật sẽxuađuổi ”calovàonhữngvùngnhưquanhmắt, má,cổ…l àm nhữngvị trí nàyxệra, tặngt hêmchocácbàvẻgiànuamàhọchảmuốnt ínào. Đôikhi, một chút cồntr ongmáuvàogiảmham muốnởnam gi ới buổi tốil àm chuyệnấy”t hêmt hi vị. Tr ongmột vài tìnhhuốngthìchấpnhậnđược, nhưngbiat rướckhil âm tr ận”lạichẳngphải đồuốngt hí chhợpnhưrượuvang.Đãuốngbia,phải uốngnhi ều, vàvàođúngcáikhoảnhkhắct hiêngl iêng”ấynónhắcngườit aphảivàot oalet đi ”thìcòngì làt húvị nữa.Nhậunhẹtbiabọtt hườngxuyênlàmnhữngsựphiềntoáikháct hêmt rầmtr ọngsaut uổi 40. Thậnphảil àm vi ệcquát ải ,nếukhôngchịunổi ,nósẽsưngl ên. Bia
đưa m ột lượngchất lỏngvàoquátr ìnhtuầnhoàncủamáut rướckhiđếnthận, làmti mphải tăngcườngđộlàmviệcđểbơmmộtl ượngmául oãnghơnbìnhthường.Chưahết, lượngcồnt rongbi ađượcmáuhấpthụvàt rựctiếpchuyểnđếngan. Gansẽbậnr ộnđểxửlý”cồnvàcácchất cóhại kháctrongbi a. Tất cảnhữngđiềuđólàmphi ềnchotim vànão. Cácbácsĩ châuÂuchorằngbiachỉvôhại khi nam gi ới dùng0,4lí t bi amỗi ngày,cònnữgiới gi ới hạnở0,2l it. BảoChâu.
I I I . Suygiảmhammuốnởphụnữ cóthểxuất phátt ừcảhaiyếut ốvềt hểchất vàtinhthần
Sự "m ất tậptrung"củabạntì nht rongkhiânáicóthểlàmbạnbị mất hứng. Bạntì nhđangsuynghĩvềai hoặcđiềugì .Bạnthắcmắckhôngbi ết đólàgìmàngaycảlúctrêngiườngbạnt ìnhvẫncònxaonhãngt âm trí .Đi ềunàydễl àmgi ánđoạncảm xúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốnt ậnhưởngtr ongsuốt cuộcgi aohoan. Phầnnhiềutr ongchúngta,í tkhimuốnthúnhậnvới bạntì nhnhucầuvềthểxác. Tuynhiên, áiânluôncầnsự"chàođón"từhai phí a, dovậynếubạnchọncách"im lặngl àvàng"thayvì đềcậpvấnđềmột cáchthẳngthắnvới bạntì nh, hậuquảsẽngượcl ại với ýmuốncủabạnđấy. 1. DầucáMặcdùkhôngphải làđiềuđầuti ênbạnnghĩ đếnkhit hấycầnt ănghammuốntì nhdụcchobảnthânnhưngt hựctếl ànócóthểcựckỳhi ệuquả. Dầucácóthểgi úpcảit hi ệnt âm trạng. Nhữngxúccảm nàysẽgi úpđẩymạnhhammuốnđượcyêu”. Khôngchỉ vậy, dầucácònlàmộtt hựcphẩmt uyệtvờit húcđẩyl ưut hôngmáut rongcơthể.Nhữngchất béot hi ết yếut rongdầucákhôngchỉ gi úpt hôngthoángđộngmạchmàkhi ếnmáulưuthôngt ốt hơn, gi úpvi ệcsảnxuất estr ogenđượccải thiện. Bạncóthểuốngdầucátr ựct iếphoặcănnhữngthựcphẩmnhư cá thu,càhồi ,cámòi .2. Chúýt ới chếđộănuốnglànhmạnhĂnnhiềuđậunànhvàcácsảnphẩmtừđậunànhgi úpt ăngmứcđộest rogent rongcơthể.Đi ềunàykhôngchỉ thúcđẩyham muốntì nhdụcmàcònđảmbảosựbôit rơntựnhiênởâm đạotr ởnêntốt hơn.Bêncạnhđó, luônchắcchắnbổsungđầyđủthựcphẩm chứapr ot ei ntrongchếđộănuốngđểquátr ìnhsảnxuất testosteroneđượct húcđẩy. Tuyphầnlớntestosteroneđượccoi làmộtnộit iết tốởnam gi ới nhưngnếuhàm lượnghooc-môntest osteronetrongcơt hểchịemt hấpthì cũngcóthểlàmgiảmkhảnăngtìnhdục. 3. Thảomộcvàcácl oại gel Bạncóthểbổsungt hêmnhữngloạit hảomộccóchứanhi ềuvit ami n, khoángchất vàaxit gi am hammuonami ngi úpt húcđẩyhammuốnt ìnhdụcnhư: nhânsâm, bạchquả, hoabia.. .Đâylànhữngloại thuốcgiúptănglưulượngmáutới vùngkí n”vàthúcđẩysảnxuất estr ogen. Theođó, bạncóthểkhắcphụcchứngkhôâmđạohữuhiệu, tậnhưởngchuyệnyêu”vànhiềuhammuốnhơn.Ngoài ra, bạncũngcónhờsựhỗtr ợcủanhữngchấtbôit rơnâmđạo.Nếukhôngthíchsửdụngt huốcvi ên, bạncót hểt ìmt ớinhữngchất bôi trơndạnggel với
nguyên l iệuphongphútựnhi ênnhư: lôhộit inhkhi ết ,t inhdầubạchà, khoángchất l- ar gi ni ne.. .. Nhữngloại gel tr ênt hườnggi úphấpthụngayl ậpt ứcvàtănglưulượngmáutới vùngkí n”, gi úpt ăngcườnghammuốntìnhdụcvàtăngđộnhạycủaâmvật, từđómangđếnchophụnữ nhữngt rảinghi ệm cảmgiáctốt nhất . Bạncóthểyêntâmsửdụngnhữngl oại gel hoặcchất bôi t rơnâm đạotr ênvì chúngt hườngkháant oànvàkhôngcótácdụngphụ.Al oBacsi. vnTheoDântr í/ezineart icles. Thôngtindobạnđọccungcấpvàchịutr áchnhi ệm vềt ínhxácthực. Tòasoạngiữquyềnbi ênt ậpvàthayt ên, đị achỉ nếucần.Bài vi ết gửi vềtamsu@vnexpr ess. net hoặctạiđây. Bài đãđănglênt rangsẽkhôngđượcrút xuốngvì bất cứl ýdogì. Mụcnàykhôngcónhuậnbút .Sựkhaokhát đangdângt ràotr ongbạnnhưnggặpphải phảnứngt ừbạntì nh. Điềunàysẽnhennhómt rongbạncảmgiácthấtvọngvàhoangmanglonghĩ ,nóđồngthờicóli ênquanđếncảmxúcyêuđươngcủabạn. Lúcnày, lòngghentuôngsẽlà"hướcđo"mứcđộkhát yêucủabạn. Một khinghi ngờbạntìnhthiếuchungthủy, tâmlýl olắngcủabạncànggi atăngvì nógiốngnhư"quảbom tấn"đối vớibạn. . TrongvỏcâyYohimbaởrừnggi àchâuPhicóchất làmtăngdụcnăngmàdượcthưhiệnđạivẫncònnhắcđến;chất nàyl àm chonamgi ới mạnhmẽhơntrongtìnhdụcnhờtácdụngứcchết hầnkinhgi aocảm,cácmạchmáugiãnra, đặcbi ệt l àcácmạchmáuởdươngvật . Tuyđãđượctruyềnt ụngtừl âuđời nhưngt ácdụngcủachất nàykhôngổnđịnh.Quảcàchuacómộtt hời đượccoi làt ráit áocủat ìnhyêu”vì người dađỏởchâuMỹcoi nónhưmộtt hứquảlàmtăngdụcnăng. Củmandragor ekhoai mathuộchọcàcóhìnhthùgi ốngconbúpbênhưngđôi khi l ại rất gi ốngdươngvật vàđượccholàcónhiềuchấtkíchthíchmặcdùr ất độc.NhânsâmcủaTr iềuTi ên, bàconxacủacủkhoai ma,cótácdụngkíchthíchnhữngcơquankém hoạt động.Huyềnt hoạicònchorằng, câynhânsâm mọcl êntừ tinhdịchcủamột người bị tr eocổ.Rượusâm,m ột loạiđồuốngđượcchol àt ăng"nănglượngyêu"Ngoài sâm Tr iềuTiên, còncómột l oại dượcthảocómùi giốngnhưmùingựa”,đôikhicòngọi làsâmẤnĐộWithani asomni feravànhi ềuloạidượct hảokháccủaTrungQuốccũngđượccoi làcótácdụngđếnchứcnăngtìnhdụccủanamgiới nếuuốngđều
đặn, khôngnhữngtăngsảnxuấtt inhtr ùngvàkhảnăngtìnhdụcmàcònlàmtăngkhảnăngmắnđẻchophụnữ. Nhi ềut hứcónguồngốcthảomộckháccàđộcdược, cầnt ây, càtí m, măngtây, cacao, hồti êu…đượccoil ànhữngphụgi acầnthiết đểchết ạot huốctăngdụcnăng. Joséphi nevợhoàngđếPhápNapol éoncònbổsungchodanhsáchnói trêncảquế, vani, đinhhương. Ngàynay,chúngtabiết rằngnhiềuthảomộccócácalcaloidecót ácdụngkíchthíchhoạtđộngt hầnkinh, vídụnhư củkhoaimar ất đượcngười AiCậpvàngười DoThái ưadùngcóchấtscopol ami nhayhyocinecót ácdụngkíchthíchtr ướcti ênđếnnãorồi mới dẫnđếngi ấcngủsâu. Nấm củt ruff ecũngrấtt hôngdụngtr ongdângian, khôngthểthiếutr ongthànhphầncủanhữngbài thuốct ăngdụcnăng,cótácdụngkhơi gợi nhữnghồi ứcvềtìnhdụcvàẩmthực, mùit hơm củanót hựcchất là5-alpha-andr osténonecócôngt hứchóahọcgi ốngnhưt estost er one.Một loạidượct hảonữadùngchophụnữcótênlàDamianaTurneradif usa, bàochết ừmộtl oại câyởMexi conghenói cótácdụngtăngdụcnăngr ấtmạnhvàđãđượcbánởcửahàngt huốcnhiềunước. Ởnướct a, kinhnghiệmvềt huốc t ăngdụcnăngthảomộccũngkhônghiếm,đượcnóiđếnnhiềunhất cól ẽl àbài thuốccủavuaMinhMạng–ôngVuacóhơn100phit ần, cungnữ.Cómột côngthứccổnhằmtăngdụcnăngmàngườit atưởngnhưchínhquỷLuci ferquỷđãxúigiụcEveăntr ái cấm máchbảo:Ti mbồcâu,ganchimsẻ,dạconchi myến, cật thỏđực,máucủachí nhngười chuẩnbị côngthứct rên…”, tất cảt rộnlẫn, nghiềnnát thànhbộtdưới chânmộtcâytáot rongmột đêm trăngsáng. Côngthứcnàyđãđượcdùngrấtr ộngr ãi tr ongnhi ềut hếkỷ.Ngoài ra, còncór ất nhiềusảnphẩmnguồngốcđộngvật khácđượcsửdụngnhưtinhhoàncủa: hổSiberie, gấutr úc, cul i, rắn…Conngười hìnhnhưkhôngmất hyvọngkhốngchếsựt ànt ạkhảnănghưởngt hụ, vì t hếdanhsáchnhữngđộngvậtphải hysi nhchosựvui t húcủaconngười hìnhnhưcứtănglênmãi. Cácsảnphẩm tăngkhảnăngt ìnhdụcdầndầnđượcchếtạođơngiảnhơnnhưngcũngđadạnghơnnhằmphụcvụchonhucầut iếpthị. Cácviênkẹocủagiới làngchơi đượclưuhànhtr ênt hịt rườngchođếnđầuthếkỷthứXX.Một sốt hầythuốcởt hếkỷXVII cònchorằng, nguyênnhânchínhcủachứngbất lựclàdodương
vật bị colại, dođókéodàir abằngnhữngcụcchì buộcvàochânkết hợpvới bôi đắpt ại chỗbằngdầucásấuhoặcchoongđốt đểdươngvật sưngphùl ên…Nhữngloại thuốcsửdụngtạichỗdạnglỏnghaydạngt huốcmỡtr ongđócósừngt êgiác,bộtcángựa,mỡr uột cávoiphầnl ớnchỉđemlại tácdụngnhờtr ít ưởngtượngcủangười dùng.ĐếncảxácướpAi Cậpcũngđượcsửdụngđểđánht hứcsựhammuốnt ìnhdục,t hật khôihàikhingười chếtcũngphải thamgiaphụcvụchokẻsống.Tr ongxãhội hi ệnđại ,sựtì mkiếmnhữngphươngphápnhằm tăngkhảnăngt ìnhdụchoặcsửachữanhữngthiếusót vềchứcnăngtì nhdụctiếptụcphát tri ểnvàđãđạt đượcnhiềuthànhtựuđángkểnhờnhữngkhámphámới vềcơchếsinhbệnhvànhữngti ếnbộgiamham muonvềđi ềut rị nội ngoại khoa:Hor moneli ệupháp.Test osteronehormonesi nhdụcnamdạnguốnghoặcti êm đểnângnồngđộtr ongmáucủahormonenàyvẫnđượccoil àcókhảnăngđemlại hi ệuquả. Tuynhiên, chỉ cókhoảng4%nam gi ới bịt hi ếuhụtt estost er onevàcót hểđượchưởnglợi với phươngphápđiềutr ịnày, tr ongkhi t ácdụngphụl ại nghiêmt rọngvànhữngngườicóti ềnsửbịbệnhgan,t hận, ti m,t uyếntiềnli ệt khôngnêndùngvìt huốcgâygiữnước,phìđạit uyếntiềnli ệt vàtổnthươngchogan. Với phụnữ,t hứ thuốclàmt ăngdụcnăngcũngchí nhl àt estoster onet ừtuyếnthượngthận. Nhiềucôngtrì nhnghi êncứucóuytí nchothấychỉ bổsungmộtl ượngnhỏt estost er onecũngcót hểl àm tăngr õrệt dụcnăngởphụnữ.Tạor asựcươngcứngbằngdụngcụbơmchânkhông. DoGeddingOsbonphátmi nhr avàođầut hậpniên60củat hếkỷtr ước, nhằmđiềut rị tr ạngtháikhôngcươngcứngđượccủachí nht ácgiả.Với dụngcụnàycót hểt ạor asựcươngcứngbất cứkhinàomuốnmàchỉ mất2phút .Cóhiệuquảt rên90%người sửdụng, với cảngười đãmổut uyếntiềnli ệt ,người cóvấnđềvềtâml ý, ngườibị bệnhtiểuđường.Tuynhiên,cũngcóbáocáonóivềnhữngmặt tr ái củaphươngphápnày:t ìnhtrạngthiếumáudẫnđếnhoạit ửdươngvật, bịt ai biếnnhưtê, mất cảm gi ác,t hayđổi sựthíchthúvàcựckhoái ,l àm lệchdươngvật, đau.Li ệuướcmơlâuđời ấycủaconngười cóthựchiệnđượctr ongphòngthí nghiệmkhông?Ở Vi ệt Nam,hìnhnhư chưacónhi ềukinhnghiệmvềđiềutrị bất lựcvìchotớinaycũngchưacómột cơsởchuyênmôn
nào gi úpđỡnhữngngười bất lựcvới đủhi ểubiết vàphươngtiệnchuyênmôn. Tuychưathànhcôngtr ongviệct ìm rathầndượcđểduytrì đời sốngtì nhdụcnhưngngàynayconngườicôngkhai thừanhậnquyềnđượchưởngsứckhỏetì nhdụcvàđặcbiệt nhấnmạnhđếnsựthựchànht ìnhdụcantoàn. Nhữngai mongmuốntìm ki ếm thứthuốct ăngdụcnăngcũngnênbiếtr ằng, sứckhỏethểchất vàsứckhỏeti nht hầncóvait ròr ất quantr ọngđối với dụcnăngcủamỗi người.HùngPhanNăngLượngMới số107rangày30/3/2012.Đặt báoQuảngcáoĐườngdâynóngNewsl et terĐặt làmtr angchủRSS.Nếucáckíchthíchdi ễnr aquámạnh, đủđểđưacườngđộcảmgiáclênđếncựcđiểmthì cũngsẽxảyr atì nht rạngxuất binhsớm. Đi ềunàythườngxảyr aởnhữngcặpvợchồngtr ẻvàođêmt ânhôn, nhữngcặpvợchồnggặpl ại saumột thời gianxanhau…Cảmxúcvàcảm gi áct ùyt huộcvàotừngcánhân. Đừngđemcảmgiáccủangườikhácápdụngvàomình.Khi tr ụctr ặcxảyra,bạncũngđừngquálol ắng.Lúcnàyngườiphụnữcầnđóngvai tròcốvấnchođối táccủamình. Lolắngkhi đối táct hi ếuchungthủySựkhaokhát đangdângtràotr ongbạn, nhưng
gặp phải phảnứngt ừbạntì nh. Điềunàysẽnhennhúm trongbạncảm gi ácthấtvọngvàhoangmanglonghĩ ,nóđồngthờicóli ênquanđếncảmxúcyêuđươngcủabạn. Lúcnày, l òngghentuôngsẽlàthướcđo”mứcđộkhát yêucủabạn. Một khi nghi ngờbạntìnhthiếuchungthủy, tâmlýl olắngcủabạncànggi atăngvì nógiốngnhưquảbomtấn”đối với bạn.Sựmấtt ậpt rung”củabạnt ìnhtr ongkhi ânái cóthểl àm cảhaibị mất hứngỞđànông,sựlol ắngnàydễgâyquát ải ”dol òngghentuôngl ẫnsựganhtị cùngcảmgiácbị thuasút trướctì nhđịchcủamình,chúngtr ởthànhgánhnặngtâml ýtựl úcnàokhônghay. Chí nht âm lýngờvực, nhất làkhi bạnquảquyết mối nghi ngờcủamì nhhoànt oànđúng,đãxáot rộnsựhamthíchtì nhdụccủabạn,l àm bạnchánchườngvàmệt mỏi khi bi ết mìnhbịphảnbội.Muốnki ểm soátsuynghĩ bạnt ìnhSựmất tậptrung”củabạntì nht rongkhiânáicóthểlàmbạnbị mất hứng. Bạntì nhđangsuynghĩvềai hoặcđiềugì …Bạnthắcmắckhôngbi ết đólàgìmàngaycảlúctrêngiườngbạnt ìnhcủamìnhvẫncònxaonhãngt âm tr í. Điềunàydễl àm gi ánđoạncảmxúcyêuđươngcháybỏngmàbạnmuốntậnhưởngt rong
suốt cuộcgiaohoan.Phầnnhiềutrongchúngt a, ít khi muốnt húnhậnvớibạntìnhnhucầuvềt hểxác. Tuynhiên, ái ânluôncầnsựchàođón”từhaiphía,dovậynếubạnchọncáchiml ặnglàvàng”thayvì đềcậpvấnđềmột cáchthẳngthắnvới bạntì nh, hậuquảsẽngượcl ại với ýmuốncủabạnđấy.Ámảnhnhữngl otoanđờit hườngKhácvớiphụnữ, đànôngt hí chsựtưởngt ượng.Thếgi ới tưởngtượngcủađànôngluônchứađựngnhữngđiềutốt đẹp. Nhưngt rongcuộcsốnghàngngày,dophải đối di ệnvớibaolotoanvàmệtmỏi đãl àm haomònsứclựcvàtâm tr ícủabạnnênsựhammuốnvềt hểxácdườngnhưkhôngcònchỗđứng”củanó. Vìt hế, tìnhcảm yêuđươngdànhchobạntì nht hườngkhôngt hỏamãn. Độnglựccủaái ânkhôngchỉ mộtl ầnt hỏamãnl àđủ, nóđòihỏinhữngcảm xúcdângtr àođượcl ặpđi lặplạinhiềulầnđểbạncóthểcùngbạnt ìnhtrải quanhữnggi âyphút thănghoabất tận. Phânvânvì nhữnggiâyphútl ạclòngThườngxảyr akhi đànôngcảm thấykhôngt hểthỏamãnvớimột bạnt ìnhduynhất. Điềunàyđôi khi xảyr aởmột t hời đi ểm nàođótrongcuộcsốngt ìnhdụccủađànông,khiđạt đượcđiềugìr ồi lại muốncóthêm thứ
khác. Cảmgiáchammuốnvềmột người kháccókhuynhhướngtạonênnỗi hoangmang, lol ắngởđànông. Thayvàođó,bạncầnnhậnthứcr õđâul àhammuốnt hựct ại đểkhôngbịchiphối bởi t âm lýbất ổn, nócũngl ànguyênnhânkhi ếnbạnsuygi ảm quanhệáiân.ThiênLýt heoF.AvàSexual Lif e.
1. Hor monMộtl ýdochínhdẫnđếnt ìnhtrạngnàylàdohor mon; nồngđộpr ol actint ăngtr ongt hời kỳchoconbú, gópphầnl àm gi ảm nồngđộdopaminvàhammuốntì nhdục. 2. Nhữngthayđổi vềcơthểTrongthời gianmangthaicơthểngườiphụnữsẽthayđổi vàthôngt hườngphảimất nhiềuthờigianđểlấylại vócdángsaukhi sinh.Nhữngt hayđổi vềcơt hểsẽkhiếnphụnữsausinhcảmt hấyít gợi cảm hoặct hiếut ựti n. 3.Đaukhi giaohợpTiếnsĩ Horowitzchobi ết hơn½ sốphụnữbị đaukhi giaohợplầnđầusaukhisinh. Tìnhtr ạngnàyhaygặpnhấtởphụnữ sinhthườnghoặcsửdụngforcephaygi áchút. 4. ChoconbúVi ệcchoconbúcóthểlàmgiảmmứcđộhưngphấntìnhdụcởphụnữvì thànhâmđạomỏnghơndonhữngt hayđổi hor monvàcóthểlàmgiảmcựckhoái ởmột sốphụnữ. Tuynhiênti ếnsĩHorowit zchorằngmặcdùnhữnglýdotrêncóthểảnhhưởngđếnđời sốngtì nhdụcsongcáccặpvợchồngvẫncóthểcải thiệnchuyệnấysaukhi sinhbằngcáchdànhnhiềuthời gi anbênnhauhơn, tăngcườngsựgầngũivàlãngmạntr ongcuộcsốngvợchồng. TheoAnNinhThủĐô.Đànôngmất dầnsựquant âm đếnquanhệbởi vì vợđã
không chochàngt hấyđủni ềm đammêcủamìnhhàngngày. Sự"mấtt ậpt rung"củabạntìnhtr ongkhi ânái cóthểlàmbạnbị mất hứng.Bạntì nhđangsuynghĩ vềai hoặcđi ềugì. Bạnthắcmắckhôngbiết đól àgì màngaycảl úct rêngi ườngbạnt ìnhvẫncònxaonhãngtâmt rí. Điềunàydễlàmgiánđoạncảmxúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốnt ậnhưởngtr ongsuốt cuộcgiaohoan.Phầnnhiềutrongchúngt a, ít khi muốnt húnhậnvới bạntì nhnhucầugi ảm hammuốnvềt hểxác. Tuynhiên, ái ânluôncầnsự"chàođón"từhai phí a, dovậynếubạnchọncách"iml ặnglàvàng"thayvì đềcậpvấnđềmột cáchthẳngthắnvới bạntì nh, hậuquảsẽngượcl ại với ýmuốncủabạnđấy.Màmỗi lầnnhưvậy, anhấyhaybị"xì u"bấtt ửlắm,mắccỡghê!Tuổicủat ôi t hì cònham muốn,nhưngt hươngchồngnênt ôi cũngkhôngdámđòi hỏi. Khônghi ểut ìnhtrạngbị "xì u"giữacuộcchiến”cóảnhhưởnggìđếnsứckhỏecủachồngtôikhông.Cócáchnàođểcải thiệntìnht rạngđó.Nếutôi muốncóconthì cóđượckhông?t hanhkt. ..@yahoo.com ẢnhminhhọaNhàt hơPhạm CôngTrứcóviếtvềtuổit rungniênthếnày: "Mắt cườiđãrạnchânchi m/Kí nhđeođi -ốpđãl ênmột
vài / Tr ungniênthoángchút ngại rồi/ Sáchdàyngại đọc,đườngdài ngại đi ". Giábạnhi ểubướcsangtuổit rungni ên,người đànôngđãbắt đầu"xuốngdốc", vi ệcgì cũngngại ,huốngchi "chuyệnđó".Anhấyđã58tuổi, làmsaocònhăngháinhưhồi trướcđượcnữa.Đól àchưakểsứcépcôngviệc, lot oanchocôngdanh,sựnghiệp, nhữngthoángbuồnkhi "mỗi nămmỗi tuổinóđuổi xuânđi "cũngl ànhữngnguyênnhântâmlýkhiếnngười đànông"đãngạinaycònngại hơn!".Khôngcó"chuẩnbìnhthường"chomọi ngườiđànông.Cóngười mỗi ngàymộtl ầnyêuvợ, cũngcóngười "xuânt hunhịkỳ"cũngl àbì nht hường, nếunhư haingười chẳngai có"ýkiếnýcò"gì .Vấnđềcủavợchồngbạnchínhlàsựchênhlệchtuổi táckháxa. "xì u”giữachừngkhi đangyêuvợl àbì nht hường, nếunókhôngt hườngxuyênxảyr a.Bởit rongkhi "hànhsự", người đànôngchỉ cầnlơl à, khôngtậpt rungchúýlàcũnghỏngviệc. Nhưngnếul ầnnàocũngvậy, thì đól àhi ệnt ượngnhượcdương, thườnggặpởngười lớntuổi ,người nghiệnthuốclá, nghiệnrượuhaybị t iểuđường. Nếuđúnganhấynhưvậy, hãyđộngviênanhấytớicáctrungtâmNamkhoahaycáckhoat iếtniệu
- si nhdụcđểđượckhám vàtư vấnkỹl ưỡnghơn. Bạnmới 38, vẫnđangởtuổi sinhđẻ. Nếuviệccóconlàcầnthi ết, vợchồngbạnnêncùngnhaubànbạcđểquyết định.Chúcbạnsớmkhắcphụctì nht rạng"khónói"củamì nh. Al oBacsi. vnTheoGiađì nh&Xãhội .. Nhậnbiếtchất lượngt inhbi nhcủađànôngquavẻngoàiBạncóthểđơngiảnnhậnbiết chấtl ượngcongiốngcủamột ngườiđànôngquahìnhdángbênngoài củangười đó. Nghi êncứucủacácnhàkhoahọcchothấy, mất ngủkhiếnsứckhỏegi ảm sút, haycáugắt, làmviệckhônghiệuquả... Ngoài ra,mất ngủcònảnhhưởngđếncảhoạt độngtì nhdụcở cảnam vànữ.Kết quảnghiêncứuchot hấy,đốivớiđànông,giấcngủchậpchờnhaynhiềuđêmmất ngủli ênt ụckhiếnnãobộkhôngđượcnghỉ ngơi đầyđủ, dovậyluônrơivàotrạngthái căngthẳng. Khi quanhệt ìnhdục,họthườngkhóđạtt ớisựcươngcứngvàđánhmấtđi khoái cảm cũngnhưbảnl ĩnhđànông”củamình.Tr ạngthái mệt mỏi vàbi quannàykéodàicóthểdẫnđếnchứngbất lựchayl iệtdương.Đànôngt hườngxuyênmắcchứngmất ngủcảmt hấykhôngthểlênđỉ nhkhiquanhệvới bạnt ình, hoạt độnghàngngàybị ảnhhưởng
nghi êmt rọng. Chúngtr ởthànhnhữngyếutốnhạycảm đedọagi ấcngủ, đồngthờigâyứcchết rongquanhệtì nhdục, nhất làgâymất hứngtừphí abạntì nh. Dovậy,cácnhàkhoahọckhuyênphái mạnhkhôngnêncósinhhoạt tìnhdụct rongt rạngthái căngthẳngvàmệt mỏivì mất ngủhayngủkhôngđủgiấc.Đối với phụnữ, mấtngủkhiếnhọkhôngcònhứngthúvới quanhệt ìnhdục,dođókhi vàocuộchọkhônghoặcít ti ết rachất bôi tr ơn”khi ếnquanhệkhókhăn. Mặt khác,mất ngủkéodài cùngvới tì nht rạngstr esscònlàmhọkhól ênđỉnh”. Nếukhôngđượcđiềutr ịdứt đi ểm chứngbệnhnày, nhiềuphụnữsẽđối mặt với nguycơgi àtrướctuổi .Thựctếchot hấy, mấtngủli ênquanđếncácyếutốtâml ýđangngàycànggiat ăngvìdocuộcsốngbi ếnđộng, mọi người đangchịunhiềuáplựchơnt rongcuộcsống. Nhì nchung, tỷlệphụnữbị mất ngủcaohơnnam gi ới vìhọhayl onghĩhơn, ảnhhưởngnặngnềhơnkhi cómâut huẫntronggi ađì nh.. .. Trongmọi tr ườnghợp,bệnhnhâncầnđếnbácsĩ đểđượcđi ềut rị kị pthờivớit ừngcănnguyêngâymất ngủ. Ngoàiviệcsử dụngthuốcthì cầngi ải quyếtvấnđềt âm lývới sựhỗt rợcủabácsĩ tâmlý, cácchuyên
gi a t ưvấnvànỗlựcbảnt hângi ảm hammuốnmỗingười đểcóđượcsựcânbằngtrongcuộcsốngl àyếutốquant rọng.Dưới đâylàmột sốlời khuyênhữuí chgiúpbạncảit hi ệngiấcngủvàduytr ì mối quanhệtốtđẹp: -Tắtcácthiếtbị đi ệnt ửtr ướckhi đingủkhoảng1ti ếng.Trướckhi ngủ, bạncót hểt ắm nướcnóngvàđọcsáchđểthưgiãn. Sửdụngthuốchoặccácbiệnphápkhácđểhỗtrợgi ấcngủnếucầnthiết. - Chếđộănvàtậpluyệnl ànhmạnhcũnggópphầnquant rọngchogi ấcngủngon. Mộtbữaăngồmthịt nạc, pr ot ei n, cácl oại rauláxanhhayr aut huộchọcải ,cácchất béot ốt chosứckhỏevàcar bgi àuchất xơsẽgiúpbạncómột đêm ngongi ấc.Nếubạncóthóiquenuốngcàphêmỗisáng,hãyđổi sangtràxanhbởicàphêlàmchậm quátr ìnhtr aođổi chất tr ongcơ thể. Bêncạnhđó, t ậpluyệnvàobuổisángcũnglàmột bi ệnpháphiệuquả. Nguyênnhângâymất ngủCăngthẳng: Mốiquant âm vềcôngviệc, sứckhỏe,t rườnghọchoặcgiađìnhcóthểgi ữchotâmt rí hoạt độngvàobanđêm, làmchonókhóngủ.Lolắng: Mỗi ngàyloâucũngnhưrối loạnl oâunghi êm trọngnhiềuhơncóthểphávỡgiấcngủ. Trầmcảm:Cót hểngủquánhiềuhoặckhóngủ
nếu đangchánnản. Điềunàycót hểl àdosựmấtcânbằnghóahọctr ongnãohoặcvì longại đi kèm trầmcảmcót hểgiữchothưgiãnđủđểngủthiếpđi. Mấtngủthườngđi kèm với rối loạnsứckhỏet âm thần. Thuốc: Thuốct heotoa,cóthểảnhhưởnggiấcngủbaogồmmộtsốthuốcchốngtrầmcảm,t imvàthuốchuyết áp, thuốcdịứng, cácchất kí cht hí chnhưRitali nvàcáccorti coster oid.Caff ei ne, ni coti nevàrượu: Càphê,t rà, colavàcácloại đồuốngcóchứacaf feinevàchất kíchthíchkhác. Uốngcàphêvàobuổi chi ềumuộncóthểgiữchokhỏi r ơi vàogiấcngủvàobanđêm. Thayđổi môi t rường:Dul ịchhoặclàmviệcmột thayđổi cóthểphávỡnhị psi nhhọccủacơt hể, làmchokhóngủ.Nhịpsinhhọchoạt độngnhưđồnghồnội bộ, hướngdẫnnhữngthứnhưchukỳthức-ngủ, sựtr aođổi chất vànhiệtđộcơthể. Ănquánhi ềuvàobuổit ối :Ănquánhiềucóthểlàmcảmt hấycơthểkhôngt hoảimái khi nằmxuống,l àm chonókhókhănđểcóđượcgiấcngủ.Nhiềungườicũngcótr ải nghiệmợnóng, chảyngượcmột sốaci dvàt hứcăntừdạdàythựcquảnsaukhi ăn. Thayđổi thói quenngủvàgiảiquyết bất kỳnguyênnhâncủachứngmất ngủcót hểkhôi
phục l ại gi ấcngủngonđối với nhiềungười. Giấcngủtốt -bướcđơngi ảnnhưthưgiãntrướckhi đi ngủvàtăngthời gianthúcđẩygi ấcngủvàtỉ nhtáovàobanngày.Nếunhữngbi ệnphápnàykhônglàmviệc,bácsĩ cót hểkhuyênnêndùngthuốcđểgi úpt hưgiãnvàngủ.D ấuhiệuvàt ri ệuchứngcót hểbaogồm: - Khóngủvàobanđêm. - Tỉnhthứct rongđêm.- Tỉnhthứcquásớm. - Cảm thấykhôngđượcnghỉ ngơisaukhingủmộtđêm.- Mệtmỏi hoặcbuồnngủbanngày. -Cáugắt, tr ầmcảmhoặcl oâu. -Khókhănchúýhoặctậptr ungvàonhiệmvụ. - Tănglỗi, tai nạn.- Căngt hẳngnhứcđầu. - Triệuchứngtiêuhóa. -Đanglolắngvềgiấcngủ.Phạm Minh.Sự"mất tậptr ung"củabạnt ìnhtrongkhi ânái cót hểl àm bạnbị mất hứng. Bạnt ìnhđangsuynghĩ vềaihoặcđiềugì. Bạnt hắcmắckhôngbiếtđólàgì màngaycảlúctr êngiườngbạntì nhvẫncònxaonhãngtâmtr í. Điềunàydễlàmgiánđoạncảmxúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốntậnhưởngt rongsuốt cuộcgiaohoan. Phầnnhi ềut rongchúngta, ít khi muốnthúnhậnvới bạnt ìnhnhucầuvềthểxác.Tuynhi ên,ái ânl uôncầnsự"chàođón"từ hai phía,dovậynếubạnchọncách"i mlặnglàvàng"t hay
vì đề cậpvấnđềmộtcácht hẳngt hắnvới bạnt ình,hậuquảsẽngượclại với ýmuốncủabạnđấy. Thườngxảyrakhiđànôngcảmt hấykhôngthểthỏamãnvới mộtbạntìnhduynhất .Đi ềunàyđôi khi xảyraởmột thời điểmnàođótr ongcuộcsốngtì nhdụccủađànông, khi đạt đượcđi ềugì rồi lạimuốncót hêmt hứkhác.Cảmgiácham muốnvềm ột ngườikháccókhuynhhướngtạonênnỗi hoangmang,l olắngởđànông.Thayvàođó, bạncầnnhậnthứcrõđâul àhammuốnthựct ại đểkhôngbị chi phốibởit âm lýbất ổn, nócũnglànguyênnhânkhiếnbạnsuygiảmquanhệái ân.
Làm thế nào cải thiện kinh nguyệt hiệu quả nhất - Sâm angela cải thiệnkinh nguyệt
.