Wellbeing product guide

Nikmati Hidup Anda! feel Great. look great.

Menikmati hidup! Itulah visi yang kami miliki saat
kami mulai mengembangkan rangkaian produk
Wellbeing bersama dengan ilmuwan-ilmuwan terbaik
Swedia. Produk kami bermanfaat untuk memberikan
ekstra energi dan semangat dalam kehidupan Anda dan
kami akan terus mengembangkan produk-produk yang
memiliki manfaat tersebut. Harapan kami adalah agar
Anda dapat selalu tampil menarik dengan energi,
kesehatan dan kepercayaan diri.
Selama perjalanan saya ke
negara-negara yang berbeda, D A F T AR ISI:
saya telah bertemu dengan
banyak orang yang terbukti Produk NutriShake....................................5 The NutriShake........................................16
.
semakin terjaga kesehatannya
setelah menggunakan produk Penasehat Ilmiah.........................................6
. Keunikan ................................................................. 18
.
Wellbeing. Cobalah produk-
Professor Stig Steen..................................8 The Wellbeing Roadmap............................... 22
.
produk tersebut dan dapatkan
kecantikan dan kesehatan yang Igelösa Community....................................9 Penelitian NutriShake....................................... 34
.
memancar dari dalam. Saya harap
Panduan Produk ini akan memberikan Keamanan & Ilmiah.................................10 FAQ’s.............................................................36
.
kemudahan bagi Anda untuk memahami
Apakah Anda membutuhkan Resep Shake............................................... 42
.
dan menjelaskan kepada orang lain
mengenai keunikan dan manfaat rangkaian produk Wellbeing?..................................12 Testimoni................................. Back Cover
.
produk Wellbeing.
Kekurangan vitamin dapat
Tampil sehat, menarik dan nikmati hidup
mempengaruhi kesehatan Anda..... 14
.
Anda!

Marcus Jacobsson
Business Unit Director Wellbeing

2 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 3

RANGKAIAN PRODUK
WELLBEING

Mengapa berinvestasi untuk produk
bernutrisi?
Kita semua ingin tampil sehat, energik dan positif, tetapi masyarakat perkotaan dimana kita
tinggal mempersulit kita untuk dapat hidup sehat secara alami dan mengkonsumsi
makanan yang seharusnya diasup oleh tubuh kita.

Gaya hidup yang aktif dan makanan rendah kalori yang bernutrisi tinggi dapat mencegah
penyakit, memperpanjang rentang umur dan kualitas hidup meningkat. Produk-produk
Wellbeing telah dikembangkan untuk membantu masyarakat modern meraih
keseimbangan nutrisi melalui komposisi makanan yang sesuai dan optimal.
NutriShake NutriShake
strawberry flavour vanilla flavour
“Mengkonsumsi apel sehari akan menjauhkan kita dari dokter” merupakan pepatah kuno 22796 22786
yang menggambarkan peranan nutrisi untuk kesehatan. Orang-orang yang memahami dan
melaksanakan konsep ini juga bertanggung jawab untuk makanan dan tubuh mereka, oleh
karena itu kami mengajak Anda untuk bergabung dengan jutaan orang yang menggunakan
produk-produk Wellbeing by Oriflame sebagai salah satu langkah penting dalam pola
hidup sehat.


Wellbeing by Oriflame’s
Burçak Ulmer
Master of Science in Nutrition, Product Developer, Wellness Oriflame

Burcak adalah ahli nutrisi dari Stockholm University dan Karolinska Institute. Secara klinis beliau

Scientific Advisors bekerja di bidang anti-penuaan, obat-obatan untuk pencegahan penyakit dan terapi kanker
integratif. Burcak percaya pada pandangan holistik terhadap kesehatan dimana nutrisi, olahraga,
kesehatan emosional, tidur, dan yang terhubung ke alam semuanya memiliki peranan penting.
Kutipan favoritnya adalah:
“Tidak ada yang akan menguntungkan kesehatan manusia dan meningkatkan peluang kelangsungan
Penting untuk diketahui bahwa produk - produk Wellbeing dikembangkan hidup bagi kehidupan di bumi seperti evolusi ke makanan vegetarian” - Albert Einstein
dan diproduksi dengan standar keamanan, kualitas dan keampuhan yang
tinggi. Keamanan dan keampuhan harus didukung oleh data ilmiah yang Ewa Larsson
akurat. Educator in Nutrition, Igelösa, Sweden
Selama lebih dari 25 tahun, Ewa telah mengajar untuk bidang nutrisi dan ekonomi rumah
tangga serta mempromosikan kesehatan masyarakat. Selama 10 tahun terakhir, beliau telah
Wellbeing yang dikembangkan oleh ilmuwan dan penasehat kesehatan bekerja di Igelosa, meneliti dampak gizi pada kesehatan dengan fokus pada penurunan berat
Oriflame dikenal untuk secara internasional untuk praktek dan penelitian badan dan diabetes. Ewa adalah anggota tim yang mengembangkan NutriShake tersebut.

mereka. Semuanya memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam bidang Kutipan favoritnya adalah:
“Jika Anda tidak merawat tubuh Anda, bagaimana tubuh Anda menjaga Anda?” - Ewa Larsson
kesehatan dan kesejahteraan. Mereka membantu mengembangkan produk-
produk dan membuat bukti-bukti penelitian berdasarkan klaim. Åke Lignell
PhD, Developer and manager of astaxanthin production, Stockholm, Sweden
Ake mengembangkan metode budidaya untuk astaxanthin penghasil algae Haematococcus
Stig Steen
MD, PhD Department of Cardiothoracic Surgery, Lund University Hospital, Sweden
pluvialis dalam perusahaan bioteknologi AstaReal, sebuah pengembangan dari Uppsala
Untuk informasi lebih lanjut lihat hal 8 University. Dalam kerjasama yang erat dengan para ilmuwan dan klinik terkemuka, beliau
memulai dan memberikan kontribusi untuk beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat
astaxanthin alami dalam nutrisi manusia dan hewan; penelitian yang masih berlangsung. Kutipan favoritnya adalah:
“Ketika Dunia mengatakan ‘Menyerah!’ Harapan berbisik,” Cobalah sekali lagi” - Tanpa Nama
“Terkadang penyembuhan, sering perawatan, selalu merasa nyaman” - Stig Steen

Johan Holmsäter
Sven-Olof Isacsson MSc Sports Medicine, Director of Liv & Lust, Sweden
Professor, MD, PhD
Dept of Clinical Sciences/Community Medicine, Faculty of Medicine, Lund University, Sweden Johan adalah anggota pendiri dan dewan olah raga berantai Friskis & Svettis - sebuah
organisasi nirlaba yang saat ini telah menjadi konsep internasional dengan hampir 1 juta
Sven-Olof Isacsson spesialisasi untuk pengobatan internal, kardiologi and obat-batan untuk anggota di Eropa. Johan telah menerbitkan beberapa buku tentang cara menjalani gaya
keluarga. Selama lebih dari dua puluh tahun, beliau adalah kepala departemen untuk Public
hidup sehat dan juga menjalankan Liv & Lust, sebuah perusahaan yang memberikan
Health Sciences untuk obat-obatan pencegahan penyakit, nutrisi, promosi untuk kesehatan
pendidikan mengenai kesehatan dan gaya hidup untuk perusahaan-perusahaan dan staf
dan anti penuaan. Sven-Olof Isacsson menekankan pentingnya nutrisi yang cukup, menghindari
mereka. Kutipan favorit Johan adalah:
rokok dan berolah raga secara teratur untuk hidup sehat.
Kutipan favoritnya adalah: “Kegembiraan dan kebahagiaan membentuk kesehatan, vitalitas, dan semangat untuk hidup”
“Seorang teman dalam sehari dapat menjauhkan kita dari dokter” - Sven-Olof Isacsson - Johan Holmsäter

Alain Mavon
Masters and PhD in Biochemistry; Skin Research Director, Skin Research Institute, Oriflame,
Sweden
Alain merupakan ahli untuk fungsi pelindung kulit, anti penuaan dan dalam mengembangkan
konsep-konsep baru dan formulasi untuk hidrasi dan anti penuaan. Alain bekerja sama dengan
Wellbeing untuk pengembangan formulasi dan pengujian efikasi.
“Tidak ada bahan yang lebih halus, cantik dan indah selain kulit wanita cantik” - Anatole France


Professor Stig Steen Igelösa Life Science Community
Stig Steen adalah pendiri Igelosa Life Science Community - sebuah perusahaan dengan

– pengembang NutriShake
ikatan yang kuat ke Lund University yang melakukan penelitian untuk nutrisi dan gaya hidup.
Karyawannya terdiri atas koki, ahli makanan, perawat, dokter dan ahli gizi yang memiliki klinik
terdaftar, laboratorium, dapur penelitian dan kamar tamu untuk pasien yang dirawat dirumah.
Igelosa Nutrition Science adalah cabang yang melakukan penelitian dan pengembangan
Member of Oriflame’s Scientific Advisory Board untuk produk-produk nutrisi berdasarkan penelitian dari Life Science Community. Semua
MD, PhD Department of Cardiothoracic Surgery, penelitian dipimpin oleh Stig Steen dan memfokuskan pada pengembangan program yang
Lund University Hospital, Sweden efektif dan produk untuk pencegahan dan perawatan penyakit yang disebabkan gaya hidup
seperti penyakit jantung, diabetes dan obesitas.

Stig Steen adalah Profesor bedah kardiotoraks dan salah satu ahli terkemuka di dunia untuk
resusitasi dan transplantasi jantung dan paru-paru. Salah satu ketertarikan utamanya adalah
nutrisi dan dampaknya terhadap kesehatan. Formula NutriShake yang dipatenkan diciptakan
oleh Stig Steen dan timnya selama lebih dari 8 tahun penelitian intensif di Igelsa Life Science
Community, pusat penelitian yang didirikan pada tahun 1998 dan berjalan secara paralel
dengan karyanya di Lund University.

CURRICULUM VITAE
Nama: Stig Joar Steen | Tanggal kelahiran: 1948-02-07

Kualifikasi khusus:
• Gelar Medis 1974
• Operasi Umum 1981, bedah jantung 1988
• Associate Professor of Surgery, University of Lund 1987
• Professor of Cardiothoracic Surgery, University of Lund 1997
• Honorary Professor, Xiang Xiang Medical University
Publications:
• Transplantasi paru-paru pertama dari donor yang telah setelah evaluasi dan rekondisi ex- 2000
(Lancet 2001)
Kunjungan Kerajaan!
• Survei psikologis hati setelah serangan jantung. (Resusitasi 2002; 2003; 2004) Profesor Steen menceritakan mengenai peneli-
- The European Resuscitation Council (ERC) diubah menjadi The International Guidelines For Treatment of tian yang dilakukan di Igelosa untuk perubahan
gaya hidup individu kepada HM Ratu Silvia dari
Cardiac Arrest out-of-hospital accordingly, 2002.
Swedia. Marcus Jacobsson mempresentasikan
• First Human Transplantation of a Non Acceptable Donor Lung after Reconditioning Ex Vivo produk Wellbeing by Oriflame
(Ann Thorac Surg 2007) untuk HM Ratu Silvia.

Inventions:
• LUCAS® Automatic Chest Compression Device, dijual di seluruh dunia oleh Medtronic, perusahaan
teknologi kesehatan terbesar di dunia (www.jolife.com)
• STEEN SolutionTM untuk rekondisi donor paru-paru ex-vivo (www.vitrolife.com)
• Pengembang untuk NutriShake


Oriflame menawarkan rangkaian
produk Wellbeing yang diformulasikan
khusus dan aman.
Produk tersebut terdiri atas bahan-bahan yang efektif dan formula inovatif
Semua bahan-bahan aktif dipilih setelah meneliti literatur ilmiah yang telah diterbitkan untuk
keamanan dan keampuhan produk. Kompleksnya diformulasikan ketika efek sinergis dari
bahan-bahan yang berbeda memberikan bukti untuk tujuan yang diinginkan.

Aman, etis dan ramah lingkungan
• Produk Wellbeing tidak mengandung lemak tak jenuh seperti trans-asam lemak.
• Kemasan Produk Wellbeing dibuat dengan materi biodegradable jika memungkinkan.
• Produk Wellbeing tidak mengandung perasa buatan, pengawet, pewarna atau organisme
genetik yang dimodifikasikan.

Standar Kualitas Tinggi
Semua tanaman manufaktur untuk produk Wellbeing telah ditetapkan dan diakui
menggunakan sertifikasi dengan kualitas internasional. Sebuah koleksi sertifikasi internasional yang menyatakan
Produk bubuk kami diproduksi di sebuah pabrik di Jerman yang mengikuti perencanaan
bahwa produk kami menanggung:
HACCP dan memiliki sertifikat ISO dan IFS. HACCP singkatan dari Hazard Analysis and
Critical Control Points dan merupakan pendekatan pencegahan sistematis untuk keamanan
pangan dan farmasi yang mengarahkan limbah fisik, kimia, dan biologis sebagai alat
pencegahan.

Рекомендовано
Национальной Ассоциацией
Диетологов и
Нутрициологов


Apakah Anda membutuhkan produk Ikuti tes ini untuk mengetahui apakah Anda membutuhkan NutriShake?

Wellbeing?
Yes
Kebiasaan makan kebanyakan orang - apa yang mereka makan, metode persiapan, kapan • Apakah Anda ingin menjaga berat badan? o
mereka makan, ukuran porsi dan konsumsi alkohol - ditentukan oleh praktek-praktek • Apakah Anda makan diluar rumah, membeli makanan ringan atau mengkonsumsi
budaya dan sosial bukan dengan tujuan nutrisi optimal untuk hidup panjang dan sehat. Bagi makanan yang manis-manis? o
keluarga dimana kedua orang dewasa bekerja, makanan cepat saji (telah diolah, setengah • Apakah Anda tinggal di kota dengan polusi udara yang tinggi atau apakah Anda
matang dan dikemas) berbanding lurus dengan manajemen waktu, tapi berbanding terbalik
merokok? o
dengan kesehatan. Makanan yang tidak sehat, ironisnya juga makanan yang termurah, paling
banyak kalori dan memiliki kandungan nutrisi buruk. Makanan cepat saji lebih mudah • Apakah Anda setengah baya atau lebih tua? o
didapatkan toko-toko, jalan-jalan dan restoran daripada makanan segar, sehat dan organik. • Apakah makanan yang telah dimasak dan makanan olahan mengganti 50%
atau lebih dari diet Anda? o
Penelitian nutrisi mengkonfirmasi bahwa 90% orang tidak mengkonsumsi jumlah minimum
yang disarankan (500 - 1000 g) buah-buahan dan sayuran per hari. Centang kotak jika Anda tidak melakukan hal-hal di bawah ini:
Anak USIA 4 - 10 disarankan mengkonsumsi 400 gram sayuran dan buah-buahan dan 90% • Mengkonsumsi makanan utama 3 kali dan 1-2 snack setiap hari? o
anak-anak tidak mencapai jumlah yang disarankan. Singkatnya, sulit bagi kebanyakan • Makan 500 - 1000 gram sayuran segar dan buah setiap hari dalam seminggu? o
orangutan untuk mencapai atau mempertahankan gaya diet yang memenuhi persyaratan
tubuh mereka tanpa menggunakan suplemen. Jika Anda mencentang sebuah kotak - terutama jika Anda mencentang
beberapa kotak merupakan ide yang baik untuk menggunakan produk-
Rangkaian produk Wellbeing dikembangkan untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi produk dari rangkaian Wellbeing.
yang dibutuhkan setiap hari.

Kebiasaan makan yang buruk? Merasa stress? Apakah Anda ingin tetap aktif dan tampil menarik?


Kekurangan vitamin dapat Lakukan tes Wellbeing!

mempengaruhi kesehatan Anda Jadikan NutriShake itu bagian dari rutinitas harian Anda * selama satu bulan
dan ikuti rekomendasi gaya hidup dalam Roadmap (lihat halaman x).

Apakah Anda pernah mendengar ungkapan “Apa yang Anda makan menggambarkan diri Ketika Anda mulai untuk mengkonsumsi NutriShake dan memperbaiki pola makan, Anda
Anda”? Segala sesuatu yang Anda konsumsi hingga ke mineral yang terakhir diserap dan mungkin tidak merasakan manfaat secepat ketika Anda mengambil pil sakit kepala. Nilai
berasimilasi untuk membentuk organ, sel dan elektron yang menjaga aliran listrik, otak kriteria berikut sebelum dan setelah:
jantung dan saraf.

Jika mata Anda lelah dan berkinerja buruk, Anda mungkin memiliki kekurangan subklinis 1 = buruk dan 5 = sangat baik
Vitamin A, seng, riboflavin atau omega 3. Jika Anda secara kronis lelah, Anda mungkin
memiliki kekurangan subklinis besi, B12, magnesium atau vitamin B tertentu. Jika Anda
memiliki masalah dengan kulit atau kulit di bagian dalam mulut Anda, jika rambut Anda Sebelum (1-5) Setelah (1-5)
rontok atau kuku Anda mudah patah, Anda mungkin memiliki kekurangan subklinis besi, Berat Badan
biotin, yodium, selenium, tembaga, omega 3 atau vitamin C. Jika Anda masuk angin atau flu Level energy di pagi dan sore hari
terlalu sering, Anda mungkin memiliki kekurangan subklinis vitamin D, C, A folat, atau seng. Kinerja olah raga
Daftarnya akan semakin bertambah.
* Minum satu porsi NutriShake, 30 menit sebelum makan siang dan makan malam.


The NutriShake

Ada dua tujuan untuk mengkonsumsi NutriShake dan komposisinya yang unik
memberikan dua manfaat.

Menjaga berat badan
Banyak pengguna mulai mengkonsumsi NutriShake untuk menjaga berat badan dan terus
mengkonsumsinya untuk pemeliharaan berat badan. NutriShake:
- Mengandung kandungan makanan yang optimal dan kalori minimal.
- Apakah cemilan rendah glikemik yang membantu menstabilkan gula darah dan
tingkat insulin
- Memiliki kadar gula darah seimbang, mengurangi keinginan mengkonsumsi makanan
yang mengandung gula, memuaskan rasa lapar dan pikiran tentang makanan

Kesehatan
- Dengan mengkonsumsi NutriShake antara waktu makan membuat Anda secara fisik
dan mental akut dan berenergi sepanjang hari.
- Anda akan merasa cukup kenyang dan energik untuk langsung berolahraga
setelah bekerja.
- Membantu mengurangi keinginan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula.

Manfaat utama dari NutriShake adalah:

TERBUKTI MELENGKAPI
Menjaga berat badan ketika Nutrisi, Kaya protein, serat dan
dikonsumsi sesuai dengan omega 3
Wellbeing Roadmap
ALAMI
MEMUASKAN Rasa dan bahan-bahan bernutrisi
Rasa lapar
BEBAS
MENINGKATKAN GMO, bahan perekat, pewarna
Energi dan Fokus dan pengawet

22796 22786

16 WELLBEING Panduan P roduk WELLBEING Panduan Pro duk 17

Keunikan Uniquenesses explained:
NutriShake
1. Bahan-bahan murni dan alami dalam keseimbangan yang
sempurna
1. Bahan-bahan murni dan alami dalam jumlah seimbang
Makronutrisi (karbohidrat, lemak dan protein) NutriShake berasal dari kacang polong, apel,
telur, susu, rosehip dan bit. Satu porsi berisi 7,5 gram protein, 6 gram karbohidrat dan 1,5
2. Tiga sumber protein sempurna gram lemak. Asam lemak seimbang karena kandungan omega 3 yang tinggi dari telur,
karbohidratnya rendah glikemik dan kaya akan serat alami dan proteinnya memiliki profil
3. Kandungan omega 3 tinggi yang berasal dari telur khusus asam amino lengkap.

4. Formulasi rendah GI-untuk memuaskan rasa lapar, fokus dan 2. Tiga sumber protein yang sangat baik (kacang, telur, susu)
menjaga energi Sangat penting untuk mengkonsumsi protein dari berbagai sumber untuk mendapatkan
asam amino esensial yang dibutuhkan
5. Formula yang dipatenkan tersedia secara eksklusif dalam tubuh dalam jumlah seimbang secara
Rangkaian NutriShake optimal. NutriShake membentuk profil Protein Kacang Polong
asam amino lengkap karena mengandung
asam amino esensial dalam proporsi yang Protein susu
6. Hanya rasa alami tepat dan mengandung protein dari
kacang polong, telur dan susu.
7. Secara klinis menjaga berat badan dengan aman, efektif alami
dan berkesinambungan Satu porsi NutriShake mengandung 7,5
gram protein, sekitar 15% dari asupan
protein harian seorang wanita rata-rata
hanya 3% dari kalori. Kandungan
proteinnya yang tinggi memuaskan rasa Protein Telur
lapar secara signifikan dan NutriShake
terbukti secara klinis mengurangi

ISI L!
keinginan ngemil.

TR IMA
U T
3. Kandungan omega 3 tinggi dari telur khusus
Kebanyakan suplemen protein atau merek makanan pengganti tidak mengandung lemak

N P esensial, padahal lemak esensial penting bagi kesehatan. Selama dekade terakhir, penelitian
nutrisi telah menunjukkan bahwa bukan hanya jumlah lemak yang berperan dalam

O kesehatan tetapi juga jenis lemak. Oleh karena itu telur khusus yang sangat unik dari ayam
digunakan dalam NutriShake tersebut. Telur ini meningkatkan kandungan asam lemak
omega 3 dalam NutriShake dan menghasilkan omega 3 hingga omega 6 yang lebih sehat
dengan rasio 1:5.


4. Formulasi rendah GI untuk mengurangi keinginan 5. Formula yang dipatenkan tersedia secara eksklusif dalam
mengkonsumsi makanan yang manis, mempertahankan energi rangkaian Wellbeing
dan fokus Formula tersebut awalnya dikembangkan oleh Professor Stig Steen untuk pasien-pasien
Makanan yang kaya kandungan karbohidrat dapat diklasifikasikan sebagai makanan dengan yang berada dalam daftar tunggu untuk transplantasi paru-paru atau hati, atau dalam masa
glikemik tinggi, sedang atau rendah. Makanan dengan kandungan glikemik bawah 55 penyembuhan dari tindakan operasi tersebut. Dengan kandungan yang unik dan efeknya
dianggap rendah, sedangkan NutriShake memiliki indeks glikemik 28 (lihat studi pada secara psikologis, produk ini juga sesuai untuk orang-orang yang sehat. Untuk melindungi
halaman 34). Makanan dan minuman yang memiliki kandungan glikemik tinggi dianggap tidak formulanya agar tidak ditiru, saat ini produk tersebut dipatenkan dan dijual secara eksklusif
sehat kadar gulanya memasuki aliran darah dengan cepat dan memaksa produksi insulin yang oleh Oriflame.
tinggi untuk memungkinkan penyerapan oleh lemak dan sel otot. Tingkat insulin yang tinggi
akan menyebabkan kenaikan berat badan. Contoh karbohidrat dengan efek ini termasuk
makanan yang berwarna putih atau manis – makanan yang terbuat dari tepung putih, gula 6. Hanya mengandung rasa alami
semua kue dan permen. Untuk mendapatkan minuman yang semurni dan sealami mungkin, semua rasa yang
digunakan alami. Walaupun menambah biaya produksi, namun hal tersebut menjadikan
Karbohidrat kompleks atau pati memiliki kandungan “glikemik rendah” atau “lambat kualitas dan rasa NutriShake unggul dibandingkan minuman nutrisi lainnya di pasaran.
dicerna” karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya. Karbohidrat
tersebut menyebabkan lebih sedikit ketegangan pada pankreas saat insulin diproduksi pada
tingkat normal dan memberikan energi yang lebih ‘konsisten’ yang berlangsung hingga makan 7. Dokumentasi klinis yang membuktikan menjaga berat badan
berikutnya. secara aman, alami, efektif dan berkelanjutan
Penelitian kami secara berulang-ulang membuktikan bahwa kombinasi dari panduan,
motivasi diet hingga olah raga dan follow up mingguan memberikan hasil yang luar biasa.
Kami menyebut model untuk menjaga berat badan “The Road Map” dan terdiri atas dua
tahap: the Weight Loss Road (berat badan stabil hingga mencapai berat badan yang
diinginkan) dan Well-being Road (menjaga berat badan yang diinginkan). Model ini
Pengukuran seberapa cepat dan tinggi kadar gula darah (glukosa) meningkat
diimplementasikan dan didokumentasikan di Igelösa selama dua tahun studi untuk menjaga
setelah mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat
berat badan (lihat halaman 34). Data klinis membuktikan bahwa selama penggunaan
NutriShake organ biologis mengalami
perkembangan dan menjaga berat badan. Jika
perusahaan lain melakukan studi selama 6-8
minggu, Oriflame memilih untuk melanjutkan
dokumentasi untuk menggambarkan keamanan
dan manfaat Nutrishake dalam menjaga berat
Kaya akan
badan – hal yang lebih sulit dicapai
kandungan
karbohidrat
dibandingkan menurunkan berat badan.
sederhana
Kaya akan
kandungan
karbohidrat
kompleks

Jika mengkonsumsi makanan dengan kadar Jika mengkonsumsi makana dengan
GI tinggi: maka level gula darah Anda akan kadar GI rendah: maka level gula darah
meningkat dengan cepat, mengakibatkan Anda Anda akan stabil dan terjaga keseimbangan-
merasa lelah dan kurang energi. nya, sehingga Anda memiliki energi yang ber-
tahan lama.

! LIHAT RINCIAN STUDI
di hal 34-35


The Wellbeing RoadmapTM Utama: NutriShake
The Wellbeing Roadmap adalah sistem untuk menjaga dan mempertahankan berat badan- yang
dikembangkan oleh Profesor Stig Steen dan rekan-rekannya di Igelösa Research Center di Swedia. Menjaga Untuk menjaga
Sistem ini didasarkan pada rekomendasi gaya hidup NutriShake dari Harvard University dan lembaga
medis lainnya yang diakui secara internasional. Sistem Roadmap telah teruji secara klinis selama lebih
berat badan energi dan
dari tiga tahun di Igelösa dengan hasil yang efektif dan tahan lama. Ikuti sistem tersebut untuk menjaga berat badan
berat badan atau mengembangkan pola hidup dan pola makan yang lebih sehat!

Konsumsi NutriShake sesuai Konsumsi NutriShake kapan saja sebagai:
Apakah Anda sudah membuat keputusan? ketentuan berikut: • Cemilan sehat

5
• Jika Anda ingin mengkonsumsi

HARUS
• 1 porsi 30 menit sebelum
makan siang makanan yang manis
hal yang • 1 porsi 30 menit sebelum
makan malam
dilakukan untuk meraih tujuan Anda: Memuaskan rasa lapar dan mengatur

1. NutriShake
porsi makan Anda.

Konsumsi NutriShake sesuai tujuan weight loss atau well-being Anda

2. Nutrisi
Ikuti Plate Model sesuai weight loss atau well-being.

3. Olah raga
Olah raga sesuai rekomendasi dalam checklist.

4. Ikuti Checklist Harian
Rencanakan aktivitas harian Anda dan ulangi rutinitas baru tersebut
hingga menjadi kebiasaan sehari-hari Anda.

5. Komunitas
Bergabung bersama Oriflame Consultant’s Wellbeing Group
Anda untuk dukungan dan inspirasi.


Kedua: Nutrisi The Wellness Roadmap™
UNTUK MERAIH TUJUAN UNTUK MENJAGA ENERGI DAN BERAT BADAN

Weight Loss Anda Well-being Road
NUTRISHAKE NUTRISHAKE
• 1 porsi 30 menit sebelum Konsumsi setiap saat sebagai:
makan siang • cemilan sehat
•1 porsi 30 menit sebelum makan • jika ingin mengkonsumsi
malam makanan yang manis
Memuaskan rasa lapar dan
mengatur porsi makan Anda.

CONTOH SARAPAN CONTOH SARAPAN
• 150 ml yoghurt rendah lemak, • 150 ml yoghurt rendah lemak,
havermut dan berri havermut dan berri
• 1 potong roti gandum dengan • 1 potong roti gandum dengan
topping rendah lemak topping rendah lemak
• 150 gr sayuran • 150 gr sayuran

CEMILAN: PAGI HARI CEMILAN: PAGI HARI
DAN SORE HARI DAN SORE HARI
• ½ alpukat + 1 sendok keu • Satu porsi NutriShake atau
rendah lemak atau • Pilihan cemilan yang sama
• 1 buah segar + 5 kacang seperti Weight Loss Road
sesuai pilihan Anda

MAKAN SIANG DAN MAKAN SIANG DAN MAKAN
MAKAN MALAM MALAM
Plate model untuk Plate model untuk menjaga berat
menjaga berat badan: badan:
¾: Sayuran mentah atau ½: Sayuran mentah atau olahan
olahan ¼: Protein rendah lemak
¼: Protein rendah lemak ¼: Rendah karbohidrat
dan rendah karbohidrat


Penting Kedua: Nutrisi The Roadmap Plate Model
Use the three food groups on the previous page to compose
The Three Food Groups your meals. Remember to take a sachet of the Wellness Pack
daily.
Grup 1 Grup 2 Grup 3
Sayur-sayuran Protein Karbohidrat
Bayam, kangkung, selada, Jamur Nasi merah
UNTUK MERAIH TUJUAN:
sawi hijau (sayuran hijau) Kacang merah Gandum, rye, tepung
Bumbu, dapur, bawang daun,
daun kemangi (rempah-
Kedelai, kacang-kacangan
Tahu, tempe
Kentang
Ubi
Weight Loss Anda
rempah) Ikan laut/ Ikan air tawar Singkong
Seledri, bok choi Makanan laut Kentang Sarapan: Alternatif 1 atau 2
Sawi putih, kol Telor Jagung Cemilan: Satu Alternatif (1-4)
Toge Ayam Mie Makan Siang: Grup 1 (¾: piring)
Ketimun Tambahin susu kedelai Pasta Gandum Grup 2 + 3 (¼ piring)
Tomat, wortel Roti Gandum Cemilan: Satu Alternatif (1-4)
Brokoli Makan Malam: Grup 1 (¾ piring)
Oyong, labu siam Grup 2 + 3 (¼ piring)
Terong, kol
Buncis, kacang panjang/
merah
Alpukat
Makan Siang Makan Malam
Bawang bombay, bawang
putih/merah

UNTUK MENJAGA ENERGI DAN BERAT BADAN
Alternatif Sarapan 1: Satu potong roti tawar gandum dengan topping
rendah lemak ketimun, tomat, zaitun, selada/peterseli. Well-being Road
1 telur, 1 buah jeruk segar. Kopi/Teh
Alternatif Sarapan 2: 1.5 dl yoghurt rendah lemak, 0.5 dl sereal dan Sarapan: Alternatif 1 atau 2
Cemilan: Satu Alternatif (1-4)
0.5dl berry segar. 1 buah/jeruk segar. Kopi/Teh Makan Siang: Grup 1 (½ piring)
Alternatif Sarapan 3: Bubur gandum (1 dl bubur gandum direbus dengan air Grup 2 (¼ piring)
2.5 dl). 0.5 dl berri segar. 1 buah/jeruk segar. Kopi/Teh Grup 3 (¼ piring)
Sarapan untuk di jalan: 1 porsi NutriShake. 1 buah segar. Kopi/The Cemilan: Satu Alternatif (1-4)
Makan Malam: Grup 1 (½ piring)
Alternatif Cemilan 1: Satu buah segar dan 5 kacang pilihan Anda Grup 2 (¼ piring)
Alternatif Cemilan 2: 1 sajian NutriShake Grup 3 (¼ piring)
Alternatif Cemilan 3: 1.5 dl yoghurt /keju rendah lemak dan berri segar atau
buah-buahan
Alternatif Cemilan 4: Gabungan buah-buahan segar dan kacang- Makan Siang Makan Malam
kacangan+sayur-sayuran


5 langkah
Penting Ketiga: Olah Raga

10 alasan
kesehatan untuk berolah raga: untuk memulai:
1. Kenali situasi Anda saat itu
1. Membantu menurunkan dan menjaga berat badan Jika Anda terus hidup dengan gaya hidup Anda saat ini, apa yang akan Anda rasakan
Jika Anda berolah raga, Anda membakar lebih banyak energi daripada yang Anda konsumsi. tiga puluh tahun dari sekarang? Lihat kembali gaya hidup Anda sehari-hari dan ketahui
2. Memberikan Anda energi mengapa Anda sedikit berolah raga.
Setelah bekerja, Anda merasa lelah karena kelelahan secara mental, sirkulasi darah yang 2. Ciptakan gambaran diri Anda yang baru, motivasi terbesar Anda
buruk dan rasa lapar. Olah raga akan memberikan energi bukan sebaliknya! Bagaimana penampilan dan perasaan Anda ketika Anda telah berolah raga secara
3. Melepaskan stress dan kegelisahan teratur, berhenti merokok atau menurunkan berat badan? Buatlah gambaran konkrit
Manfaat berjalan kaki lebih baik dan bertahan lebih lama dibandingkan dengan obat akan hal ini, motivasi terbesar Anda.
penenang. 3. Kembangkan sebuah strategi
4. Mencegah penyakit jantung, diabetes, osteoporosis dan kanker tertentu Kesalahan yang umum terjadi, jika hanya mengidentifikasikan situasi dan tujuan saat itu,
Olah raga secara teratur dapat mengurangi tekanan darah, level kolesterol dan bukan mencari alternatif lainnya. Evaluasi kembali rutinitas sehari-hari Anda dan
menurunkan resiko penyakit jantung. Olah raga juga meningkatkan jumlah kalsium dalam tentukan dimana Anda bisa menambahkan waktu untuk berolah raga.
tulang dan lebih efektif mencegah osteoporosis daripada obat-obatan. Olah raga dapat 4. Mulailah berolah raga
mencegah pembentukan kanker termasuk kanker payudara dan usus. Ide-ide dan rutinitas baru harus dilatih dan dilakukan secara berulang-ulang sebelum
5. Memperpanjang umur Anda menjadi kebiasaan sehari-hari. Seiring berjalannya waktu, rutinitas tersebut akan lebih
Orang-orang yang membakar setidaknya 2000 kcal per minggu dengan berolah raga, mudah untuk dinikmati.
rata-rata hidup dua tahun lebih lama dibandingkan yang tidak berolah raga. 5. Selalu berolah raga
6. Mengurangi gejala-gejala premenstruasi dan menopause Jika Anda melewatkan satu sesi, segera kembali pada rencana olah raga Anda. Jangan
Olah raga meningkatkan sirkulasi, memperbesar pembuluh darah dan mengurangi kram menyerah atau berhenti – olah raga merupakan bagian gaya hidup Anda!
saat menstruasi. Pada wanita yang menopause, olah raga mengurangi kegerahan dan
keringat saat malam hari. Jenis olah raga apa, berapa lama dan level
7. Memperlancar pencernaan intensitas apa yang dibutuhkan untuk
Aktivitas fisik memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. mendapatkan manfaat-manfaat tersebut?
8. Menjaga kesehatan punggung
WHO menyarankan 30 -45 menit per hari, setiap hari dan olah raga
Olah raga menjaga otot, tulang muda, tulang sendi di punggung menjadi lebih kuat. Otot dii
cardio, kekuatan dan fleksibilitas harus menjadi rutinitas olah raga
sekitar batang tubuh Anda menjaga tulang belakang Anda.
Anda setiap hari. Tentukan bagaimana Anda melakukan olah raga
9. Mengurangi kekakuan pada tubuh Anda setiap minggu/hari sesuai dengan rasio dibawah ini:
Olah raga meningkatkan sirkulasi, memperbesar pembuluh darah dan meningkatkan
metabolism bahkan saat beristirahat. Cardio – 50 %: Jalan kaki, bersepeda, dansa, aerobik, renang
Kekuatan – 40 %: ngkat beban, yoga,berenang,
A
10. Anda tampil lebih cantik
Olah raga menjadikan kulit Anda tampak lebih sehat, mata tampak lebih indah, otot lebih panjat tebing, hiking
kuat, postur lebih baik dan mengurangi varises dan selulit. Fleksibilitas – 10 %: Strecthing, yoga


Penting Keempat: the Checklist Penting Kelima: Komunitas
Kita semua manusia sosial dan kita mengikuti kebiasaan dan tingkah laku
orang-orang di sekitar kita. Lebih menyenangkan jika dapat bekerja bersama

ECKLISTHARIAN
untuk menjaga berat badan dan merubah gaya hidup. Teman-teman di
CH sekitar Anda akan membantu dan mendorong Anda untuk meraih tujuan
dan memberikan saran untuk kemajuan yang pesat.
sebelum
hake 30 menit
konsumsi NutriS
ngi berat badan,
Untuk mengura akan malam. Jika Anda berusaha untuk meluangkan lebih banyak waktu dengan orang-
nm
makan siang da abil, minum shak is.
e
l energi yang st orang yang mengkonsumsi makanan sehat dan berolah raga, Anda akan
berat badan dan leve msi m akanan yang man mempelajari hal-hal baru dan terinspirasi untuk gaya hidup lebih sehat.
Untuk menjaga ama atau jika ingin mengkonsu
diantara makan ut a. Seiring berjalannya waktu, Anda akan menginspirasikan orang lain!
sisi makanan And
tuk mengatur kompo
si Plate model un
Ikuti rekomenda tiap hari.
tu yang sama se Konsultasikan kepada consultant Oriflame Anda mengenai Wellbeing
siang dan mak an malam di wak ss Assistant” di iPhone
Sarapan, makan t Lo
aplikasi “Weigh Groups dan bagaimana caranya bergabung.
r alarm And a atau gunakan
Atu
Anda! milan yang
g garam dan ce roti putih/
yang digore ng, mengandun im, keju, sosis,
Hindari makanan an penutup, mentega, saus kr
akan is.
manis-manis, m yang manis-man
pasta/nasi da n soda/minuman
an yang
nda. Pilih minum
kar atau pang gang makanan A
Kukus, rebus, ba onasi.
mengandung karb an.
bekerja saat mak
ton televisi atau
an: jangan menon
Fokus saat mak lah 20 menit
asa kenyang sete
rlahan – Anda akan mer
Makan secara pe
Anda mak an.
untuk makan
rangi keinginan
h makan – ha l ini akan mengu
Sikat gigi setela akanan penutup.
lagi atau mak an m
p hari.
-60 menit setia
Berjala n kaki selama 30 -lain setidaknya
a, dansa dan lain
beban, ae robik, berseped
Lakukan angkat lam seminggu.
selama 30 menit, tiga kali da

jam setiap hari.
Tidur selama 8
pat!
Tidurlah lebih ce
1 gelas
alcohol Anda 0- t loss.
Batasi konsumsi m weigh
ma progra
per minggu sela


Real People. Real Results.
“Kami turun
37 kg”
Sergei Kazmin Elvira Trembak
Double Diamond Directors
Krasnodar, Russia

Caranya kami turun 37 kg:
• Kami mengikuti Roadmap secara
disiplin
• Kami mengkonsumsi 1-2 sajian
NutriShake per hari
• Kami berolah raga di rumah
Kandungan (pilates, dll) selama 20-30 menit
setiap hari

NutriShake
HANYA

65
Per porsi of 18g:
Seperti
• Energi 65kcal/280kJ sebuah
apel!

• Protein 7,5g KALORI!

• Karbohidrat 6g

• Lemak 1,5g
lu
lan yang la
Kami, 8 bu


Pengaruh konsumsi NutriShake dan nutrisi Glycemic Index Research Report
kesehatan untuk meraih tujuan selama periode Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengukur nilai glycemic index (GI) dari NutriShake,
yang disebut ‘InZone ® Omega Plus’ selama perkembangannya. Sebuah kelompok yang
2 tahun. terdiri dari 10 orang yang berusia 18-45 tahun; sehat, bebas asap rokok direkrut dari
populasi staf dan siswa University of Sydney dan terdiri dari dua wanita dan delapan pria.
Studi ini dilakukan untuk menentukan jika sebuah grup dengan tujuan tertentu
Rata-rata usia subjek adalah 23,3 tahun dan nilai rata-rata Body Mass Index (BMI) grup
mengkonsumsi NutriShake disertai dengan gaya hidup yang sehat akan menjaga berat
tersebut adalah 21,9 kg/m2.
badan, meningkatkan kesehatan (diukur dari tekanan darah) dan perkembangan kualitas
hidup secara subjektif.
Referensi makanan (gula glukosa murni yang dilarutkan dalam air) dan makanan yang diuji
(The NutriShake) disajikan kepada subjek dalam jumlah tetap dengan kandungan 10 gram
Pada studi tahun pertama, dua belas subjek dengan BMI diatas 30 ikut berpartisipasi; 8
karbohidrat yang tersedia (dapat dicerna) pada kesempatan terpisah. Sampel darah
wanita dan 4 pria dengan umur rata-rata 43 tahun. Program ini terdiri atas konsumsi harian
dikumpulkan pada menit 15, 30, 45, 60, 90 dan 120 setelah mengkonsumsi minuman
NutriShake dan konsultasi kepada ahli nutrisi untuk memberikan saran mengenai nutrisi
tersebut. Kurva reaksi glukosa darah selama dua jam dibaentuk untuk setiap subjek
serta panduan untuk cara hidup lebih sehat. Studinya diperpanjang hingga tahun kedua dan
menggunakan konsentrasi rata-rata glukosa darah untuk tujuh sampel darah mereka.
sembilan dari dua belas subjek tersebut terus berlanjut. Hasil pengamatan membuktikan
bahwa jika subjek memiliki level insulin tinggi, mustahil dapat menurunkan berat badan,
Nilai glycemic index (GI) NutriShake tersebut, dihitung untuk setiap subjek. Dengan glukosa
namun jika level insulin menurun maka berat badan akan turun. Subjek diperiksa secara
sebagai referensi makanan (GI = 100), makanan dengan nilai GI dibawah 55 saat ini
teratur untuk tekanan darah, berat badan, lingkar pinggang dan pinggul.VAS (Visual
dianggap makanan rendah GI. Makanan dengan nilai GI antara 56-69 adalah makanan
Analogue Scale) digunakan untuk mengukur seberapa besar keinginan subjek
menengah atau moderat-GI, dan makanan dengan nilai GI 70 atau lebih adalah makanan GI
mengkonsumsi makanan
dengan tinggi. NutriShake yang dibuat menggunakan air memiliki nilai GI sangat rendah 28
yang mengandung gula,
- lebih rendah dibandingkan makanan yang terbuat dari susu dan minuman bubuk yang
motivasi dan level 102
mengandung susu sebagai pengganti makanan.
energi, waktu tidur dan 100
1 year - 12 participants
olah raga yang 98
2 year - 9 participants Serupa dengan nilai GI, nilai-nilai GL (glycemic load) berguna untuk membantu orang
dibutuhkan dan 96
mengidentifikasi jenis dan jumlah makanan yang setelah dikonsumsi akan memberikan reaksi
Weight (kg)

kesejahteraan tubuh. 94

92
glukosa darah yang relatif lebih rendah - pertimbangan penting bagi penderita diabetes dan
90 beresiko untuk mengembangkannya. Nilai GL 10 atau kurang adalah nilai-nilai GL rendah;
Rata-rata penurunan
88 nilai GL antara 11-19 adalah nilai-nilai GL menengah; dan nilai-nilai GL 20 atau lebih adalah
berat badan di akhir 86 nilai-nilai GL tinggi. Satu
tahun pertama adalah 84
Ba 3m 6m 9m 1y 15 18 21 2y porsi (18 gram) NutriShake
9.4 kg. Dalam sebagian se on on on ea mo mo mo ea
th
s
th
s
th
s
r nt
hs
nt
hs
nt
hs
rs
itu terbukti memiliki nilai
besar studi, berat badan
GL rendah yaitu 1,6.

Change in blood glucose (mmol/L)
meningkat di tahun 2,0

kedua tetapi selama studi berlangsung maka berat badan akan terus menurun, walaupun 1,5
Glucose

dalam rasio yang lebih lambat dan rata-rata penurunan berat badan setelah tahun kedua InZone (Natural Balance Shake)

adalah 13.6 kg. Sebagai hasil dari penurunan berat badan, kontraksi tekanan darah 1,0

berkurang selama dua tahun tersebut. Level insulin menurun dari 14.4mU/L hingga 0,5
9.0mU/L, dan CRP (Creactive protein) – sebuah tanda peradangan yang menyebabkan
obesitas – menurun secara signifikan. Dengan demikian, tujuan subjek untuk mencapai 0,0
15 30 45
kualitas hidup tertentu seperti kesejahteraan tubuh, energi, motivasi dan level energi -0,5
meningkat sedangkan keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang manis berkurang. Time (min)

Laporan pengaruh konsumsi NutriShake dan nutrisi kesehatan untuk meraih tujuan selama periode 2 tahun Sydney University Glycemic Index Research Report; GI Study - InZone, NutriShake; Brand-Miller J, Holt S. Sydney University, 2004


Jawaban yang harus diketahui
C yang merupakan antioksidan penting. NutriShake mengandung baik serat larut dan tidak larut yang
bermanfaat untuk kesehatan jantung dan fungsi usus. Warna merah muda berasal dari bit dan rasa
manis dari sucralose non-kalori.
untuk pertanyaan yang akan diajukan!
Apakah ada studi klinis untuk NutriShake?

The NutriShake
Sejak tahun 2000 beberapa studi klinis telah dilaksanakan oleh Department of Cardiothoracic Surgery
di University Hospital of Lund, Swedia. Selain produk tersebut mengatur level GI dan insulin, berbagai
efek positif juga telah diobservasi dan didokumentasikan. Diantaranya adalah menurunkan level gula
Mengapa saya harus mengkonsumsi dan tekanan darah, mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Observasi untuk
NutriShake? meningkatkan kemampuan konsentrasi murid-murid di sekolah juga telah dilakukan dalam Eslöv
Awalnya dikembangkan untuk menjaga kestabilan School Study. Studi untuk menjaga berat badan dalam jangka panjang jika Anda mengkonsumsi
pasien yang menunggu transplantasi organ, produk ini Nutrishake, juga telah dilakukan sejak awal tahun 2007. Studi ini mengindikasikan bahwa Nutrishake
diformulasikan mengandung semua makronutrisi yang menjaga berat badan secara signifikan dan meningkatkan kesejahteraan dan energi tubuh.
dibutuhkan manusia. Produk ini memiliki kandungan
protein tinggi dengan profil asam amino lengkap, omega Apakah bahan-bahan dalam NutriShake alami?
3 dan asam lemak lainnya yang seimbang, Karbohidrat Ya, kami hanya menggunakan bahan-bahan nutrisi dan rasa alami - termasuk vanila dan strawberry.
sumber glycemic rendah dan banyak serat. Nutrisi Sucralose ditambahkan sebagai bagian kecil dari formula.
22796 22786
seimbang, semua-alami dan rendah kalori, NutriShake
juga dapat dikonsumsi sebagai makanan atau cemilan. Apakah “ glycemic index” (GI) dan GI NutriShake?
Selain membantu memuaskan rasa lapar, NutriShake juga akan memberikan energi dan nutrisi penting Glycemic Index adalah nilai yang diberikan untuk makanan kaya karbohidrat berdasarkan efeknya pada
sehingga Anda tidak akan merasa kehilangan apapun yang dibutuhkan tubuh jika Anda berusaha untuk gula darah. Makanan mengandung karbohidrat yang cepat diserap ke dalam aliran darah (misalnya
menurunkan berat badan - hanya kalori. Satu porsi sekitar 65 kkal. minuman manis) memiliki GI tinggi dan membutuhkan pankreas untuk memproduksi insulin dengan
cepat. Makanan yang mengandung karbohidrat sedikit atau lambat diserap (contoh sayuran dan roti
Bahan-Bahan nutrisi yang alami (yang berarti bukan sintetis atau dihidrolisasi menjadi asam amino) gandum) memiliki GI rendah karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna dan
Anda dapat mengkonsumsi NutriShake secara terus menerus selama yang Anda inginkan. Para menyerap karbohidrat, dan pankreas dapat bekerja lebih lambat. Makanan dengan GI di bawah 55
ilmuwan yang membuat formulasinya mengkonsumsinya setiap hari meskipun mereka tidak berusaha dianggap memiliki GI rendah.
untuk menurunkan berat badan. NutriShake merupakan solusi sempurna jika Anda merasa lapar, lelah Awalnya metode GI dikembangkan untuk memilih makanan yang paling cocok untuk penderita
atau tidak fokus selama bekerja atau sebelum berolah raga. NutriShake mudah dicerna dan diabetes. Makanan rendah GI mengakibatkan gula darah dan tingkat insulin lebih stabil. Aspek
memuaskan rasa lapar, produk ini juga sehat, dan rendah kalori. kesehatan yang bermanfaat ini tidak hanya untuk penderita diabetes, tetapi untuk semua orang.
Glycemic index NutriShake yang diuji di University of Sidney adalah 28.
Apa manfaat mengkonsumsi NutriShake?
NutriShake adalah pendukung ideal untuk menjaga berat badan yang sehat dan memberikan nutrisi Apakah NutriShake akan membantu saya menjaga berat badan?
yang cukup untuk tubuh. Memuaskan rasa lapar dan keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang Penelitian telah menunjukkan subjek yang mengkonsumsi NutriShake berat badannnya terjaga jika
mengandung gula berkurang karena formula glycemic rendah yang meningkatkan tingkat energi dan digabungkan dengan rekomendasi diet dan olahraga. NutriShake membantu menjaga berat badan
konsentrasi. dengan berbagai cara dan salah satu faktor penting adalah bahwa kadar insulin cenderung menurun
bagi orang yang mengkonsumsi NutriShake. Insulin adalah suatu hormon anabolik (menaikkan berat
Apakah kandungan NutriShake? badan) yang meningkat pada orang gemuk dan cenderung normal setelah mengkonsumsi NutriShake
NutriShake ini terdiri dari bahan-bahan pilihan: kacang polong, telur dengan Omega-3 (dari ayam yang dan makan secara lebih teratur. Mekanisme ini yang menjaga berat badan. Pengguna juga melaporkan
diberi makan biji rami), telur ekstra albumin, protein whey (dari susu), apel, rosehip dan serat dari bit rasa kenyang setelah minum shake sehingga membantu mengurangi ukuran porsi dan kalori saat
gula. Semuanya merupakan bahan makanan alami yang disatukan untuk menjaga keseimbangan makan utama.
optimal antara protein, lemak dan karbohidrat. Tidak ada lemak atau asam lemak tidak sehat dalam Bagi Anda yang mengkonsumsi NutriShake untuk manajemen atau menjaga berat badan, sebaiknya
formulasinya. Karbohidrat dalam NutriShake berasal dari apel dan rosehip yang lambat diserap tubuh NutriShake digunakan dalam tiga cara berikut:
sehingga mengkontrol gula darah. Rosehips dan apel secara alami kaya akan vitamin, khususnya vitamin


1) Minum shake setengah jam sebelum setiap kali makan (sehingga Anda rasa lapar dan porsi makan Saya memiliki intoleransi/alergi makanan. Dapatkah saya mengkonsumsi NutriShake?
berkurang) Jika Anda alergi terhadap salah satu bahan NutriShake, Anda harus menghindari produk tersebut atau
konsultasikan dengan dokter sebelum mencobanya.
2) Apakah NutriShake sebagai cemilan atau setiap kali Anda ingin mengkonsumsi makanan yang
mengandung gula daripada makanan yang kurang sehat dan lebih banyak kalori Untuk informasi lebih Susu sapi
lanjut, lihat Wellbeing Roadmap pada halaman 22-27. Ada sejumlah laktosa minimal (sekitar 1% shake) di NutriShake, dan pengalaman kami telah
membuktikan bahwa kebanyakan orang dengan intoleransi laktosa bisa menerimanya tanpa masalah.
Apakah Nutrishake dapat dijadikan pengganti makanan? Jika Anda, alergi terhadap protein susu sapi, maka sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi NutriShake.
Nutrishake dapat menjadi pengganti makanan dengan mengkonsumsi 1-3 porsi dalam saat bersamaan
tergantung berat badan dan kondisi tubuh Anda. Dikarenakan NutriShake memiliki jumlah karbohidrat Stroberi
yang rendah, disarankan untuk melengkapinya dengan sayur-sayuran, buah-buahan atau berri serta Rasa stroberi alami dalam NutriShake adalah ditoleransi dengan baik oleh orang-orang yang alergi
minum lebih banyak air. Namun, untuk menjaga berat badan secara optimal kami sarankan Anda stroberi. Namun, sensitivitas berbeda-beda antara individu dan tergantung kepada setiap orang untuk
mengikuti Wellness Roadmap dengan mengkonsumsi NutriShake sebagai pelengkap makanan 30 memutuskan apakah mereka ingin mencoba atau tidak, mungkin dapat dimulai dalam porsi kecil,
menit sebelum makan, agar porsi makan tidak berkurang dan Anda tidak merasa lapar. untuk melihat reaksi yang muncul.

Apakah NutriShake mempengaruhi nafsu makan? Telur
Pengamatan umum dan pelaporan subjektif menunjukkan bahwa nafsu makan berkurang dengan NutriShake ini mengandung telur, oleh karena itu tidak cocok untuk orang yang alergi terhadap telur.
mengkonsumsi NutriShake sekitar 30 menit sebelum makan. Menjaga stabilisasi kadar gula darah Namun, beberapa orang yang alergi terhadap telur dapat mengkonsumsi NutriShake, mungkin karena
sehingga dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan, dengan mengkonsumsi NutriShake di telurnya telah dikeringkan, namun semua tergantung pada individu. Konsultasikan dengan dokter Anda
sela-sela waktu makan juga dapat membantu memuaskan rasa lapar dan nafsu makan. untuk rekomendasi.

Saya berolahraga dan pergi ke gym - dapatkah saya megkonsumsi NutriShake Dapatkah saya membuat NutriShake dan membawanya untuk diminum kemudian?
daripada protein dan formula karbohidrat lain? Kami menyarankan Anda menggunakan porsi tunggal atau membawa bubuk dalam shaker / botol
Formula NutriShake mengandung protein 41% dan karbohidrat 32% dan dapat dikonsumsi sebelum kosong dan tambahkan air ketika Anda ingin meminumnya. Tapi ya, Anda dapat mencampurnya,
dan sesudah olah raga. NutriShake akan memberikan tubuh bahan bakar selama olah raga dan kemudian membawanya dengan Anda atau dinginkan di kulkas pada siang hari, ingatlah untuk
membantu memulihkan otot setelah olah raga, tapi ingat bahwa GI rendah sehingga shake tersebut mengkocoknya sebelum diminum karena shakenya mulai terpisah setelah 10 menit. Kami sarankan
tidak akan menyebabkan insulin memicu efek anabolik. Jika Anda menginginkan lebih dari satu porsi Anda membuang shake yang telah dicampur selama lebih dari 24 jam, terutama jika berada di bawah
protein dan karbohidrat, ambil dua sendok shake. Jika Anda mencampurnya dengan susu atau susu suhu kamar.
kedelai, Anda juga dapat meningkatkan kandungan protein, karbohidrat dan kalori.
Apakah NutriShake sesuai untuk penderita diabetes? Apakah kandungan gulanya?
Apakah dengan menkonsumsi NutriShake dapat membentuk otot saya? NutriShake dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Produk ini tidak mengandung gula dengan
Ya. NutriShake mengandung nutrisi optimal, termasuk tiga protein alami yang berbeda dan kandungan glycemic index 28 - sangat rendah. Kandungan karbohidrat per porsi adalah 6 gram dan
bermanfaat. Anda harus mengkonsumsi NutriShake baik sebelum dan setelah latihan yang akan 3,5 gram adalah gula sederhana. Jika Anda menggunakan insulin atau obat oral, Anda mungkin perlu
memberikan tubuh Anda bahan bakar untuk tambahan energi selama latihan dan membantu untuk memantau kadar gula darah Anda dan menyesuaikan dosis obat anda sesuai dengan tingkat
pemulihan sesudahnya. Penting juga untuk selalu mengkonsumsi makanan sehat sepanjang hari.. indeks karbohidrat dan glycemic rendah dari produk ini, terutama jika Anda ingin menjaga berat
badan. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan pengobatan apapun.
Apakah aman untuk mengkonsumsi NutriShake dalam periode waktu yang lama?
NutriShake dapat dikonsumsi sebagagai makanan pelengkap selama yang Anda inginkan. Apakah NutriShake mengandung gula tambahan?
NutriShake tidak mengandung gula tambahan, hanya mengandung gula dan karbohidrat dari baha-
Apakah NutriShake mempengaruhi tekanan darah? bahann alami. Untuk meningkatkan rasa tapi mempertahankan glycemic index rendah, Sucralose
Tidak, NutriShake tidak akan mempengaruhi tekanan darah. pemanis digunakan dalam jumlah yang sangat kecil.


Apakah NutriShake mengandung pemanis?
NutriShake ini mengandung sucralose, pemanis tersebut telah mendapatkan ijin dari Uni Eropa, untuk
menciptakan bubuk dengan sensasi rasa positif sekaligus menjaga kadar gula dan kalori rendah.
Sucralose tidak mengakibatkan respon insulin seperti pemanis lainnya dan telah mendapatkan ijin dari
Uni Eropa. Sucralose berasal dari gula alami, tapi kira-kira 600 kali lebih manis. Oleh karena itu,
digunakan dalam jumlah yang kecil (tepatnya sekitar 0,8% dari shake).

Sucralose telah dievaluasi oleh European Scientific Committee on Food (SCF) 1987, 1988, 1989 dan
2000 serta memiliki ADI-value (Acceptable Daily Intake) 0-15 mg/kg body berat badan dan hari.
Untuk seseorang dengan berat badan 70 kg maka sucralose akan diuraikan seperti 8 porsi NutriShake
per hari.

Jika saya mengkonsumsi NutriShake sebagai suplemen, apakah saya masih
membutuhkan asupan vitamin dan mineral lainnya?
NutriShake bukanlah suplemen vitamin atau mineral; produk ini merupakan campuran makanan yang
biasa dikonsumsi. Jika asupan total dari makanan Anda seimbang pada siang hari maka Anda tidak
harus memerlukan suplemen vitamin atau mineral. Namun, jika Anda seperti kebanyakan orang, tidak
mengkonsumsi makanan yang sehat dan bervariasi, maka lebih baik untuk melengkapi nutrisi Anda
dengan pil multivitamin. Di Amerika Serikat, Profesor Willett dari Harvard telah menunjukkan bahwa
banyak orang terlalu sedikit mengkonsumsi vitamin D, B6, B12 dan folat dalam makanan mereka. Oleh
karena itu beliau menganjurkan untuk mengkonsumsi multivitamin harian / pil mineral”.

Dapatkah NutriShake dicampur dengan cairan selain air?
Ya, Anda dapat mencampurnya dengan cairan lainnya sepertti susu, susu kacang kedelai, susu almond,
susu gandum, jus, yoghurt etc – sesuai dengan energi yang dibutuhkan – tetapi kandungan energi
(kalori) yang dibutuhkan dan glycemic index dapat meningkat jika Anda mencampurnya dengan cairan
lain selain air. Ada juga buku resep untuk membuat smoothies dan shakes dengan NutriShake rasa
strawberry dan vanilla.


Resep The Queen’s
NutriShake Cake
Shake
Favorit Cake sehat yang lezat, disajikan kepada
Silvia, Ratu Swedia saat kunjungannya
ke Igelösa.
12 penyajian
Bahan-bahan: Breakfast
4 telur
1 dl (36 gr) NutriShake Vanilla
4 dl (400 g) yoghurt (10% fat)
Smoothie
1 lemon; jus + potongan buah
Sarapan cepat dan sehat!
Petunjuk
Kocok telur hingga bervolume dan 2 sajian
mengembang sebanyak tiga kali. Bahan-bahan
Tambahkan bubuk NutriShake, yoghurt, jus 1 scoop NutriShake (rasa apa saja)
lemon + potongan buah dan secara 2 dl susu rendah lemak
perlahan, hingga bahan-bahannya 2 dl air
mencampur. Tuangkan dan panggang 1dl oat flakes
dalam oven di suhu 180° selama 50-60 1 sendok the bubuk biji rami
menit. Cake sudah siap disajikan jika sudah
mengeras. Sajikan dengan berry segar.
Petunjuk
Campurkan semua bahan-bahan dalam
blender dan sajikan dalam gelas.


“Saya percaya bahwa kesehatan adalah kunci kualitas hidup
yang luar biasa; menjaga pola makan, berolah raga, menyatu
dengan alam dan orang-orang terdekat Anda merupakan
cara-cara yang dilakukan untuk meraihnya. Dengan
memberikan teladan, saya telah berusaha untuk
menanamkan nilai-nilai ini kepada anak-anak saya dan saya
bangga dapat menyaksikan mereka melakukan hal yang
sama kepada anak-anak Anda.”
Robert af Jochnick
Co-founder and chairman
of Oriflame Cosmetics

NutriShake

Wellbeing product guide

Recommandé

Recommandé

Contenu connexe

Tendances

Tendances (8)

Similaire à Wellbeing product guide

Similaire à Wellbeing product guide (20)

Dernier

Dernier (18)

Wellbeing product guide