El autoestima implica quererse a uno mismo y a los demás, reconociendo el propio valor y capacidad. Proporciona beneficios como alejar la soledad, calmar los nervios, retrasar el envejecimiento, controlar el apetito, aliviar tensiones, combatir el insomnio y promover la democracia.

3. Es quererse a uno mismo y
querer a los demás. Significa
saber que eres valioso (a),
digno (a), que vales la pena y
que eres capaz y afirmarlo.
Implica respetarte a ti mismo y
enseñar a los demás hacerlo.

4. •Es agradable y ahuyenta la soledad,
•Aquieta los nervios,
•Demora el envejecimiento,
•Ayuda a dominar el apetito,
•Alivia las tensiones,
•Combate el insomnio,
•Es democrático.