Ce diaporama a bien été signalé.
Nous utilisons votre profil LinkedIn et vos données d’activité pour vous proposer des publicités personnalisées et pertinentes. Vous pouvez changer vos préférences de publicités à tout moment.

Psihologiq na hraneneto_Eubova

1 441 vues

Publié le

Publié dans : Santé & Médecine
  • Soyez le premier à commenter

Psihologiq na hraneneto_Eubova

  1. 1. Психология нахраненетоСевджи Еюбоваклиничен психолог Варна`2012
  2. 2. Психологията е наука за поведението...Храненето е поведение...НО...
  3. 3. ХРАНАТА Е... възможностлекарство за общуване религия търговиядържавнаи световна афродизиак политика
  4. 4. Чести метафори• Меден месец• Преживяването му остави неприятен вкус завинаги• Гаден човек• Сладко бебе• Вкус за музика, облекло...• Излезе ми солено• Горчив спомен
  5. 5. Бавното хранене редуцира количеството на приетата храна. Kathleen Melanson (2011)Аромата на храната определя размера на хапката. Dr Rene A de Wijk (2012)Лошите хранителните навици са пряко свързани с проблеми с теглото –пропускане на ядене, често хранене навън, липсата на разнообразие вхраната, прекалено много нездравословна храна. Правилното иредовното хранене намаляват риска от затлъстяване с 20 %. Sunday Azagba (2011)
  6. 6. Биология на храненето Хипоталамус: Тежи само 4-5 грама, а регулира: биологичните ритми: цикъла нощ-ден, събуждане-заспиване концентрацията на хормоните в кръвта в различните часове на денонощието осмотичното налягане и обема на кръвта, възприема чувството за жажда контрол върху ССС контролира телесната температура, поемането на храна и метаболизма сексуалното поведение и репродукцията настроението
  7. 7. Важни въпроси• Колко време отделяте за хранене ?• Колко време отделяте, за да приготвите храната си ?• Колко пъти сдъвквате една хапка ?• Колко пъти се храните на ден ?• Колко течности приемате на ден ?• Колко (какво количество) храна изяждате ?• В кои часове се храните ?
  8. 8. Как храненето ниправи по-успешни в живота ?
  9. 9. Wikipedia
  10. 10. • Потребностите от по-ниските нива са по-силни от тези от по-високите.• Всяка потребност от по-ниско ниво трябва да бъде сравнително добре задоволена, преди да се появи потребност от по-високо ниво.
  11. 11. Как се формираздравословното отношениекъм храненето ?ТемпераментРанни преживяванияВъзпитаниеЕтносКултураЦенностна системаСоциален статусВкусови предпочитания
  12. 12. Размерът има значение... Франция САЩ
  13. 13. Вкусът има значение......и е пряко свързан с опитването :)
  14. 14. Възпитанието има значение...
  15. 15. Географията и социо-културалнитефактори имат значение...
  16. 16. Любовта има значение... “Струва ми се, че нашите три основни нужди от храна, сигурност и любов са толкова преплетени, че не можеш да мислиш за едното без другите и се случва така, че когато пиша за глада, аз всъщност пиша за любовта.” M. Fisher, кулинарен експерт (1990)
  17. 17. Защо, когато сте влюбени ви се яде повече ?
  18. 18. Настроението е всичко :) =Хипоталамусът “прави” всичко ;)
  19. 19. Храни, които повлияват депресивните и стресовите състояния ДА НЕРиба АлкохолПълнозърнест хляб КофеинЯдки Енергийни напиткиПлодове (банани, Изкуствени подсладителиябълки) Консервирани храниЗелени зеленчуци ЦигариБобови храни Млечен шоколадЯйца Храна приготвена в МВКакао фурна
  20. 20. Никога не губете апетита си към живота ! Благодаря за вниманието ! Няма ли да има обедна почивка ?

×