Sepak Bola. Sejarah Sepak Bola. Perkembangan Sepak Bola. Nama Induk Olahraga. Teknik Dasar Menendang Bola. Teknik Dasar Menghentikan Bola. eknik Dasar Menggiring Bola. Bola Basket. Teknik Dribbling. Teknik Passing. Teknik Pivot. Teknik Shooting. Teknik Rebound. Bola Voli. Teknik Servis Tangan Bawah. Teknik Servis Tangan Atas. Teknik Smash. Teknik Block.
3. SEJARAH SEPAK BOLA DUNIA
Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad
ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Tiongkok. Kelahiran
sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern,
Inggris pada tahun 1863 ketika 11 sekolah
merumuskan aturan baku sepak bola dan terjadi
pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan
sepak bola.
Selama tahun 1800-an, olahraga tersebut dibawa
oleh pelaut, pedagang, dan tentara Inggris ke
berbagai belahan dunia. Pada tahun 1904, asosiasi
tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk dan pada
awal tahun 1900-an.
4. SEJARAH SEPAK BOLA INDONESIA
Cina datang ke Indonesia mengenalkan
permainan sepak bola. Tahun 1920 Tionghoa
Surabaya dan UMS Jakarta menjadi raja
persepakbolaan Indonesia yang pernah masuk ke
piala dunia tahun 1938.
Sepak bola Indonesia sepat vakum beberapa
tahun karena kedatangan Jepang yang berhasil
mengusir Belanda dari tanah Indonesia. Jepang
memaksa PSSI masuk menjadi bagian dari Tai Iku Kai
( Badan Olahraga Jepang).
5. PERKEMBANGAN SEPAK BOLA DI
INDONESIA
Permainan sepak bola di Indonesia juga
berkembang pesat. Ini ditandai dengan berdirinya
PSSI (Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia)
tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta yang diketuai oleh
Soeratin Sosrosoegondo.
Untuk menghargai jasanya, mulai tahun 1966
diadakan kejuaraan sepak bola Piala Soeratin
(Soeratin Cup) yakni kejuaraan sepak bola tingkat
taruna remaja. Pada saat ini permainan sepak bola
digemari oleh hampir seluruh lapisan masyarakat di
Indonesia.
6. NAMA INDUK OLAHRAGA
1. DUNIA :
FIFA
(Federation Internasional Football
Association)
2. INDONESIA :
PSSI
(Persatuan Sepakbola Seluruh
Indonesia)
7. TEKNIK DASAR MENENDANG BOLA
1. Menggunakan Kaki Bagian Dalam :
– Berdiri tegap menghadap ke bola.
– Kaki di samping bola dengan lutut agak ditekuk.
– Pergelangan kaki yang akan menendang diputar ke
luar.
– Fokuskan pandangan ke arah bola.
– Tarik kaki yang akan menendang ke belakang, lalu
ayunkan ke bola.
9. TEKNIK DASAR MENENDANG BOLA
2. Menggunakan Kaki Bagian Luar :
– Berdiri tegap menghadap ke bola.
– Pergelangan kaki yang akan menendang di putar ke
dalam, dan pandangan lurus ke bola.
– Tarik kaki yang akan menendang ke belakang, lalu
ayunkan kaki ke bola bersamaan dengan kaki di
putar ke dalam.
– Pastikan kaki yang akan menendang bola mengenai
tengah bola.
11. TEKNIK DASAR MENENDANG BOLA
3. Menggunakan Punggung Kaki :
– Berdiri tegap menghadap ke bola.
– Kaki agak ditekuk sebagai tumpuan tepat berada di
samping bola.
– Pergelangan kaki yang akan menendang di tekuk ke
bawah, dan pandangan lurus ke arah bola.
– Tarik kaki yang akan menendang ke belakang, lalu
ayunkan kaki ke bola.
– Pastikan kaki kita tepat mengenai bagian tengah
bola.
13. TEKNIK DASAR MENGHENTIKAN BOLA
1. Menggunakan Telapak Kaki :
– Berdiri tegap menghadap ke bola.
– Badan yang agak condong ke depan.
– Ketika bola datang, sambut menggunakan telapak
kaki yang menghadap ke depan, kunci pergelangan
kaki, dan posisi tumit di bawah.
– Posisikan kaki agak terangkat dari tanah dengan
lutut yang agak tertekuk untuk menghentikan
gerakan bola.
15. TEKNIK DASAR MENGHENTIKAN BOLA
2. Menggunakan kaki bagian dalam :
– Putar pergelangan kaki yang akan menahan bola ke
arah luar, lalu kunci posisinya.
– Arahkan kaki yang akan menahan bola, ke arah
datangnya bola.
– Lalu, tarik kembali kaki ke belakang ketika bola
mengenai kaki bagian dalam, sehingga bola
tertahan di depan badan.
17. TEKNIK DASAR MENGHENTIKAN BOLA
3. Menggunakan Kaki Bagian Luar :
– Kaki sebagai tumpuan di bagian belakang dengan
lutut yang ditekuk.
– Kaki yang akan menghentikan bola, di angkat
sedikit sehingga posisinya di atas tanah.
– Punggung kaki dimiringkan ke bawah untuk
menahan laju bola.
19. TEKNIK DASAR MENGGIRING BOLA
1. Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam.
2. Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar.
3. Serta berbagai macam trik lainnya yang
mengkombinasikan keduanya.
22. SEJARAH BOLA BASKET DUNIA
Dr. James Naismith dikenal sebagai penemu bola
basket. Naismith menciptakan bola basket pada 15
Desember 1891. Permainan pertama dimainkan
dengan bola sepak bola dan keranjang persik dua
digunakan sebagai tujuan.
Pertandingan resmi bola basket yang pertama,
diselenggarakan tanggal 20 Januari 1892 di tempat
kerja Dr. James Naismith. Pada awalnya, setiap tim
berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble.
Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13
aturan dasar yang ditulis oleh James Naismith.
23. SEJARAH BOLA BASKET INDONESIA
Pada tahun 1920-an, gelombang perantau-
perantau dari Cina masuk ke Indonesia. Pada era
1930-an perkumpulan basket mulai terbentuk. Kota-
kota besar seperti Jakarta, Surabaya, Bandung,
Semarang, Yogyakarta, dan Medan menjadi sentral
berdirinya perkumpulan basket ini.
Pada tanggal 23 Oktober 1951 dibentuklah
organisasi dengan nama "Persatuan Basketball
Seluruh Indonesia". Perbasi diterima menjadi
anggota FIBA pada tahun 1953. Setahun kemudian,
1954, Indonesia untuk pertama kalinya mengirimkan
regu basket di Asian Games Manila.
24. PERKEMBANGAN BOLA BASKET DI
INDONESIA
Pada tanggal 3 April 1982, pertandingan antara
klub Rajawali Jakarta menghadapi Semangat Sinar
Surya Yogyakarta menandai dimulainya Kompetisi
Bola Basket Utama (Kobatama) yang pertama kali.
Setelah mengalami pasang surut selama 30 tahun,
beberapa tahun terakhir, bola basket berkembang
pesat karena penyelenggaran Deteksi Basketball
League (DBL).
Lalu disusul dengan bangkitnya liga profesional
basket putra yaitu National Basketball League
(NBL) Indonesia dan liga profesional basket putri
yang sekarang dikenal dengan Women’s National
Basketball League (WNBL).
25. NAMA INDUK OLAHRAGA
1. DUNIA :
FIBA
(Federation Internationale
de Basketball )
2. INDONESIA :
Perbasi
(Persatuan Bola Basket
Seluruh Indonesia)
26. TEKNIK DRIBBLING
Dilakukan dengan memantul-mantulkan
bola dengan satu telapak tangan terbuka, dan
tidak boleh menggunakan dua tangan. Ada dua
jenis teknik dribbling, yaitu :
27. TEKNIK DRIBBLING
1. Dribble tinggi :
Dilakukan untuk menggiring bola secara
cepat memasuki pertahanan lawan dengan cara
lari.
29. TEKNIK DRIBBLING
2. Dribble Rendah :
Dilakukan untuk mempertahankan bola
dari rebutan lawan main. Digunakan ketika
sedang berhadapan langsung dengan lawan dan
ingin membuat sebuah terobosan ketika lawan
lengah.
31. TEKNIK PASSING
Tujuan passing adalah menjaga bola dari
rebutan lawan dan menyusun serangan dengan
terobosan matang atau gerak tipuan. Setidaknya
ada 6 jenis passing yang bisa dilakukan yaitu :
32. TEKNIK PASSING
1. Overhead Pass :
Dilakukan dengan posisi bola dari atas kepala.
Umpan jenis ini dilakukan untuk melakukan
counter attack dengan melemparkan bola jauh ke
daerah pertahanan lawan.
42. TEKNIK PASSING
6. Under Pass :
Dilakukan dari bawah atau lebih tepatnya se-
pinggang dengan bola diarahkan secara lurus ke
teman yang masih datu tim, bisa diterapkan ketika
ingin melakukan operan jarak pendek.
44. TEKNIK PIVOT
Seperti namanya pivot berarti tumpuan, teknik
pivot biasanya digunakan untuk melakukan gerak
tipu yaitu dengan cara mengerakkan badan dengan
tumpuan salah satu kaki dengan kedua tangan yang
menjaga bola dari lawan.
46. TEKNIK SHOOTING
Ada banyak cara untuk melakukan teknik
shooting, diantaranya :
1. Menembak dengan teknik set shoot(posisi berdiri
diam ditempat) dengan satu tangan
2. Menembak dengan teknik set shoot dua tangan
3. Menembak dengan teknik jum shot ( disertai
dengan lompatan)
4. Menembak dengan teknik lay up ( gerakan lari,
langkah dan meloncat)
48. TEKNIK REBOUND
Teknik rebound adalah teknik dasar permainan
bola basket yang bisa membuat tambahan poin dari
lemparan teman yang gagal. Teknik ini bisa sebagai
strategi tipuan atau memanfaatkan lemparan bola
yang memantul dari papan pantul untuk dimasukkan
kedalam ring. Dengan melompat tinggi pada saat
bola memantul dari papan pantul bisa menambah 2
poin untuk tim.
51. SEJARAH BOLA VOLI DUNIA
Voli ditemukan oleh seorang Instruktur
pendidikan jasmani yang bernama William G.
Morgan pada tanggal 9 Februari 1895, di Amerika
Serikat. Voli mengadopsi empat macam olahraga,
yaitu bola basket, baseball, tenis, dan handball.
Awal tahun 1896, Dr. Luther Halsey meminta
Morgan untuk mendemonstrasikan voli. Dalam
kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim
beranggotakan lima orang. Voli dapat dimainkan di
dalam / di luar ruangan. Sasaran dari voli adalah
mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati
net yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain.
52. SEJARAH BOLA VOLI INDONESIA
Indonesia mengenal permainan bola voli sejak
tahun 1928 pada jaman penjajahan Belanda.
Di Indonesia, terutama dengan bermain di asrama-
asrama, dilapangan terbuka dan mengadakan
pertandingan antar kompeni-kompeni Belanda
sendiri.
Tanggal 22 Januari 1955 PBVSI ( Persatuan Bola
Voli Seluruh Indonesia ) didirikan di Jakarta
bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama.
PBVSI sejak itu aktif mengembangkan kegiatan-
kegiatan baik kedalam maupun keluar negeri sampai
sekarang.
53. PERKEMBANGAN BOLA VOLI DI
INDONESIA
Perkembangan bola voli di Indonesia menjadi
sangat menonjol pada saat menjelang Asian Games
IV pada tahun 1962 dan Ganefo I pada tahun 1963 di
Jakarta, baik untuk kategori pria maupun wanita.
Pertandingan Bola Voli masuk acara resmi di
Jakarta dalam PON II pada tahun 1952 dan POM I di
Yogyakarta pada tahun 1951. Untuk prestasi dari
perbola-volian indonesia, PBVSI telah mengirimkan
tim bola voli junior di kejuaraan dunia di Athena,
Yunani pada tanggal 3 - 12 september tahun 1989.
54. NAMA INDUK OLAHRAGA
1. DUNIA :
FIVB
(Federation Internationale
de Volleyball)
2. INDONESIA :
PBVSI
(Persatuan Bola Voli
Seluruh Indonesia)
55. TEKNIK SERVIS TANGAN BAWAH
1. Servis Tangan Bawah :
- Berdiri di petak servis dengan kaki kiri di depan kaki
kanan.
- Bola dipegang dengan tangan kiri.
- Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi, tangan kanan
ditarik ke bawah belakang.
- Setelah bola setinggi pinggang, lengan kanan diayunkan
lurus ke depan untuk memukul bola.
- Telapak tangan menghadap bola dan tangan
ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna.
57. TEKNIK SERVIS TANGAN ATAS
1. Tennis Servis :
- Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki
kiri lebih ke depan, kedua lutut agak rendah.
- Tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,
tangan kiri menyangga bola, tangan kanan di atas bola.
- Bola dilambungkan dengan tangan kiri setengah meter
di atas kepala.
- Tangan kanan ditarik ke belakang atas kepala,
menghadap depan.
- Lakukan gerakan seperti mensmesh bola, perhatian
terpusat pada bola.
59. TEKNIK SERVIS TANGAN ATAS
2. Floating servis :
- Posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut agak
rendah.
- Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan di
samping setinggi pelipis.
- Dengan tangan kiri bola di lambungkan sedikit ke
samping kanan tidak terlalu tinggi.
- Setelah bola melambung keatas setinggi kepala,
tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
61. TEKNIK SERVIS TANGAN ATAS
3. Cekis (Menyamping) :
- Berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri
lebih dekat ke jaring.
- Bola dipegang tangan kiri dan kanan.
- Saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit ke
belakang dan lutut ditekuk.
- Kedua tangan dijulurkan ke samping bawah kanan
dengan memegang bola.
- Bola dilambung ke atas kepala dengan kedua
tangan.
62. TEKNIK SERVIS TANGAN ATAS
3. Cekis (Menyamping) :
- Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik ke
samping kanan bawah, liukkan badan ke kanan.
- Berat badan ada di kaki kanan, telapak tangan
menghadap ke atas.
- Setelah bola ada pada jangkauan tangan,
secepatnya bersama sama lengan, liukkan badan ke
samping kiri
- Perkenaan bola bagian bawah belakang bola,
pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan
tangan.
64. TEKNIK PASSING
1. Passing Bawah :
- Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
- Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain
dirapatkan.
- Gerakan tangan disesuaikan dengan
keras/lemahnya kecepatan bola
66. TEKNIK PASSING
2. Passing Atas :
- Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
- Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk
jari-jari terbuka membentuk lengkungan
setengah bola.
- Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk
segitiga.
- Penyentuhan pada semua jari-jari dan
gerakannya meluruskan kedua tangan
- Menggunakan gerakan kaki untuk menambah
power
68. TEKNIK SMASH
Smash adalah suatu pukulan yang kuat di saat
tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian
atas, sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan
yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada
di atas net, maka bola dapat dipukul tajam ke bawah.
70. TEKNIK BLOCK
1. Jongkok, bersiap untuk melompat.
2. Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke
atas.
3. Saat mendarat, baiknya langsung menyingkir,
memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk
bergantian melakukan blok.
