2. Alimentos
Alimentos Energeticos
fortificantes
Allimentos
Constructores
Alimentos
protectores
Alimentos como la leche y sus derivados el
yogurt y el queso cumplen la función de
fortifica rnuestros huesos y músculos

3. Los alimentos energéticos tienen la función de brindarnos la
energía que necesitamos para nuestras actividades. Son
alimentos energéticos: Los que contienen carbohidratos y
almidones como el pan, las galletas, los fideos y los alimentos
hechos con harina. Los que contienen grasas como el aceite y las
mantequillas. Los que contienen glúcidos oazúcares la miel,las
frutas, los caramelos y los refrescos.
Los alimentos que Contienen proteínas:
contienen proteínas -la carne
se encargan de
brindarnos las -el pescado y el
sustancias necesarias huevo. Algunos
para construir o alimentos de origen
formar los tejidos de vegetal también
nuestro cuerpo y nos contienen proteínas
Permiten reparar la pero en menor
las partes que han cantidad como los
sido dañadas por frijoles,las lentejas, las
una cortadura,un habas y los
golpe,etc garbanzos.

4. Los alimentos protectores cumplen
la función de mantener el buen
funcionamiento del cuerpo y
previenen las enfermedades.
Se encuentran principalmente en las
frutas,las verduras y las hortalizas
que son ricos en vitaminas y
minerales.
Los procesos nutritivos tienen tres funciones principales:
Función energética. Función plástica Función reguladora.
• Suministrar la • Proporcionar los • Proveer sustancias que
son necesarias para que
energía que materiales que se lleve a cabo el
necesita el se requieren metabolismo (conjunto
cuerpo humano. para la de reacciones, que
tienen lugar
formación de las permanentemente en
propias todas nuestras células y
estructuras que son las responsables,
en definitiva, del
corporales.. funcionamiento del
cuerpo humano).