Vandaag, op 10-10-'10 was het de Dag van de Psychische gezondheid en organiseerden onder andere GGZ Drenthe en Indigo workshops bij 'Bitter & Zoet' in Veenhuizen. In dat kader gaf ik ook een workshop over HeartMath, over het Stress Reductie Programma om precies te zijn.

1. Stress reductie programma van HeartMath Door Herman de Vries, fysiotherapeut en HeartMath coach bij Paramedics / BAG Assen h.devries@bagned.nl / 0592-311161

7. Oefening: de Neutral Hart Focus Verplaats uw aandacht naar het gebied rond uw hart. Hart Ademhaling Stel u voor dat u in- en uitademt door uw hart.

8. Demonstratie met HRV-feedback

15. Vragen?