Key points θέματος που συζητήθηκε στη διαδικτυακή εκπομπή του web tv του star channel: Ga ranti στη μόδα 25.5.2016 https://www.youtube.com/watch?v=lvJkguKprxA
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Κατακράτηση, "κοιλίτσα", ψωμάκια, κυτταρίτιδα: Πού οφείλονται; Πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε μέσω της διατροφής;
1. Κατακράτηση, «κοιλίτσα»,
ψωμάκια, κυτταρίτιδα
Πού οφείλονται;
Πώς μπορούμε να τα
αντιμετωπίσουμε μέσω της
διατροφής;
Επιμέλεια: Ηλιάνα Μιχάλη, MSc
Διαιτολόγος –Διατροφολόγος ειδικός σε θέματα στρες.
2. Που οφείλονται; (1)
1. Καθιστική ζωή 2.Υπερμετρη κατανάλωση τροφίμων με
υψηλο περιεχόμενο σε αλάτι
5. Που οφείλονται; (4)
7. Μετα-χειρουργικός τραυματισμός
λεμφικού συστήματος και λεμφαδένων
8. Ενδεχόμενο υποκείμενων νόσων (καρδιακή
ανεπάρκεια, φλεβική ανεπάρκεια, ηπατική ή
νεφρική νόσος)
6. Τι μπορούμε να κάνουμε για να
τα περιορίσουμε; (1)
1. Επαρκής ενυδάτωση 2. Καλό μάσημα
7. 3. Ένταξη “αποτοξινωτικών”
αφεψήματων στο καθημερινό
διαιτολόγιο
Τι μπορούμε να κάνουμε για να
τα περιορίσουμε; (2)
4. Ένταξη φρούτων και λαχανικών με
έντονο χρώμα στο καθημερινό
διαιτολόγιο
8. Τι μπορούμε να κάνουμε για να
τα περιορίσουμε; (3)
5. Αύξηση αντιοξειδωτικών από τη
διατροφή ή/ και από κατάλληλα
συμπληρώματα 6. Κίνηση και κατάλληλη άσκηση
9. Τι μπορούμε να κάνουμε για να
τα περιορίσουμε; (4)
7. Περιορισμός αλατιού
8. Περιορισμός κόκκινου κρέατος
10. Τι μπορούμε να κάνουμε για να
τα περιορίσουμε; (5)
9. Αποφυγή ζάχαρης
10. Αποφυγή επεξεργασμένων
υδατανθράκων
11. Τι μπορούμε να κάνουμε για να
τα περιορίσουμε; (6)
11. Αποφυγή αλκοόλ,
καφεΐνης 12. Αποφυγή καπνού