La carga mental se refiere al esfuerzo mental requerido para procesar grandes volúmenes de información y tomar decisiones. El estrés laboral surge de un desequilibrio entre las demandas del trabajo y la capacidad de la persona para manejarlas, y puede afectar la salud física y mental del trabajador. Los factores que contribuyen incluyen características de la tarea, relaciones interpersonales, desarrollo profesional y el clima organizacional. Es importante prevenir y manejar el estrés a través de medidas individuales y organizacionales para

1. CARGA MENTAL Y ESTRÉS
LABORAL
Presenta:
Yuni Maritza Melchor Hernández
Psicología de la salud en el trabajo
Lic. Psicología Empresarial
6to Semestre

2. Carga Mental "la cantidad de esfuerzo
mental
deliberado que debe
realizarse para conseguir
un resultado concreto", y
está ligada “a la
necesidad de procesar un
gran volumen de
información y tomar
decisiones”.
Dr. Antonio Iniesta, presidente de la
Asociación Española de Especialistas en
Medicina del Trabajo.

3. Conjunto de tensiones
inducidas en una
persona por las
exigencias del trabajo
mental que realiza
(procesamiento de
información del entorno
a partir de los
conocimientos
previos, actividad de
rememoración, de
razonamiento y
búsqueda de
soluciones, etc.).

4.  Exigencias
Trastorno  Estrés
Profesional Debido al
 Esfuerzo psicológico desarrollo
Debido a  Atención
elevados nivele tecnológico
 Concentración
de  Esfuerzo intelectual

5. La relación entre las exigencias de su
trabajo y los recursos mentales de que
dispone para hacer frente a tales
exigencias, expresa la carga de
trabajo mental.

6. Esquema de grupos de factores que
configuran la carga de trabajo
mental y sus efectos

7. Clasificación de Factores que
contribuyen a la carga de trabajo
mental según su posición
 De las exigencias a la tarea
 De las circunstancias de
trabajo
 Del exterior de la
organización

8. Características Individuales
que influyen en la tensión.
 El nivel de aspiración, la autoconfianza, la
motivación, las actitudes y los estilos de
reacción.
 Las capacidades, la
cualificación/capacitación, los conocimientos, y
la experiencia.
 La edad, el estado general, la salud, la
constitución física y la nutrición.
 El estado real y el nivel inicial de activación.

9. Ejemplos de Presión mental según
ISO 10075:1991
 EXIGENCIAS DE LA
TAREA: Atención
sostenida, tratamiento de la
información, responsabilidad
, duración y perfil temporal
de la actividad, contenido de
la tarea y peligro.

10. CONDICIONES FÍSICAS DEL
ENTORNO: Iluminación, condiciones
climáticas, ruido, clima
atmosférico, olores.

11. FACTORES SOCIALES Y DE ORGANIZACIÓN
ü Tipo de organización
ü Clima/Ambiente de la organización (aceptación
personal, relaciones entre las
personas).
Factores de grupo (estructura de grupo, cohesión).
Jerarquía de mando (vigilancia).
Conflictos (en el seno de un grupo, entre grupos o
entre personas).
Contactos sociales (trabajo aislado, relaciones con
clientes).

12. OTROS FACTORES
ü Exigencias sociales (responsabilidad en
relación con la salud y el bienestar
públicos).
ü Normas culturales (sobre las condiciones de
trabajo, los valores, las normas
aceptables).
Situación económica (mercado laboral).

13. La idea central que debería presidir la mejora de las
condiciones de trabajo es adecuar las exigencias de
carga mental de trabajo a las capacidades de
respuesta de la persona y posibilitar el movimiento
corporal y mental.

14. Estrés Laboral
Estrés
Trastorno
Biopsicosocial
Conjunto de
reacciones
fisiológicas y
psicológicas que
experimenta el
organismo
cuando se le somete a
fuertes demanda.

15. 2 tipos de Estrés
• Positivo (Eustrés) : Estado en el cual
las respuestas de un individuo ante las
demandas externas están adaptadas a
las normas fisiológicas del mismo.

16. • Negativo (Distrés) : Cuando las demandas del
medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, y
superan la capacidad de resistencia y de
adaptación del organismo de un individuo, se
pasa al estado de Distrés o mal estrés.

17. 2
componentes
básicos
1. Los Agentes Estresantes o
Estresores:
son aquellas circunstancias que se
encuentran en el entorno que rodea a las
personas y que producen situaciones de
estrés. Los estresores pueden ser de
índole individual, grupal y organizacional.
2. La Respuesta al Estrés:
es la reacción del un individuo ante los
factores que lo originan y los tipos de
respuesta que pueden brindarse frente a
una situación estresante son dos:
-De armonía
-Negativa

19. Estrés Laboral
Desequilibrio percibido entre
las demandas profesionales y
la capacidad de la persona
para llevarlas a cabo, el cual
es generado por una serie de
fenómenos que suceden en el
organismo del trabajador con
la participación de algunos
estresores los cuales pueden
llegar hasta afectar la salud
del trabajador.

21. Factores estresantes en
el contexto laboral son:
 Factores intrínsecos
al propio trabajo
Factores relacionados con
las relaciones interpersonales
 Factores
relacionados con el
desarrollo de la carrera
profesional
 Factores
relacionados con la
estructura y el clima
organizacional

22. Principales Efectos del
Estés Laboral
Efectos Fisiológicos:
Aumento de la tasa cardíaca
Tensión muscular
Dificultad para respirar
Efectos Cognitivos:
Preocupaciones
Dificultad para la toma de decisiones
Sensación de confusión

23. Principales Efectos del
Estés Laboral
Efectos Motores: Efectos del estrés laboral sobre la
salud
Hablar rápido Ulcera por Estrés
Temblores Estados de Shock
Tartamudeo Neurosis Post Traumática
Dispepsia
Gastritis
Ansiedad
Accidentes
Frustración

24. Principales Efectos del
Estés Laboral
Efectos del estrés laboral
sobre la organización
Absentismo
 Rotación o fluctuación del
personal
 Disminución del
rendimiento físico

25. Prevención y manejo del
estrés laboral
 Atención Individual del Problema
 Medidas Organizacionales para
solucionar el problema
 Claves para Afrontar el Estrés:
Contar con una buena forma física
Llevar un ritmo de sueño y descanso
adecuados
Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo
flexibles
Aprender técnicas de relajación
Fomentar el pensamiento positivo

26. Bibliografía
 http://www.monografias.com/trabajos34/causas-estres-
laboral/causas-estres-laboral.shtml
 www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/.../nt
p_534.pdf
 http://www.practicaespanol.com/es/carga-mental-
cuando-trabajo-pesa-quema/art/3134/