1. 1
Министерство культуры Российской Федерации
ФГБОУ ВПО «Кемеровский государственный университет
культуры и искусств»
Социально-гуманитарный институт
Кафедра физвоспитания
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Учебно-методический комплекс для студентов основной группы
по направлениям подготовки:
51.03.06 (071900) «Библиотечно-информационная деятельность»;
09.03.03 (230700) «Прикладная информатика»;
51.03.02 (071500) «Народная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-культурная деятельность»;
51.03.01 (033000) «Культурология»;
51.03.04 (07390) «Музеология и охрана объектов культурного
и природного наследия»
Квалификация (степень) «бакалавр»
Кемерово 2014
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

2. 2
Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями
ФГОС ВПО по направлениям подготовки:
51.03.06 (071900) «Библиотечно-информационная деятельность»;
09.03.03 (230700) «Прикладная информатика»;
51.03.02 (071500) «Народная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-культурная деятельность»;
51.03.01 (033000) «Культурология»;
51.03.04 (073900) «Музеология и охрана объектов культурного
и природного наследия», квалификация (степень) «бакалавр»
Утвержден на заседании кафедры физвоспитания
06.09.2013 г., протокол № 1.
Рекомендован к изданию учебно-методическим советом СГИ
13.09.2013 г., протокол № 1.
Физическая культура [Текст]: учеб.-метод. комплекс для студентов
основной группы по направлениям подготовки: 51.03.06 (071900) «Биб-
лиотечно-информационная деятельность»; 09.03.03 (230700) «Прикладная
информатика»; 51.03.02 (071500) «Народная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-культурная деятельность»; 51.03.01 (033000)
«Культурология»; 51.03.04 (073900) «Музеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия», квалификация (степень) «бакалавр» /
сост. Н. А. Лопатин. – Кемерово: Кемеров. гос. ун-т культуры и искусств,
2014. – 95 с.
Составитель:
канд. мед. наук, доцент
Лопатин Н. А.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

3. 3
ВВЕДЕНИЕ
Дисциплина «Физическая культура» является учебным циклом на-
правлений: 51.03.06 (071900) «Библиотечно-информационная деятель-
ность»; 09.03.03 (230700) «Прикладная информатика»; 51.03.02 (071500)
«Народная художественная культура»; 51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01 (033000) «Культурология»; 51.03.04
(073900) «Музеология и охрана объектов культурного и природного на-
следия». Учебно-методический комплекс предназначен для студентов оч-
ной формы обучения, квалификация (степень) бакалавр.
Изучение дисциплины позволит будущим специалистам понимать
роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;
приобрести личный опыт физкультурно-спортивной деятельности.
Целью освоения дисциплины студентами является формирование
физической культуры личности и способности направленного использова-
ния разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для
сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и само-
подготовки к профессиональной деятельности.
Данная дисциплина изучается с 1-го по 6-й семестры. Программа
курса рассчитана на 400 часов практических занятий. Контроль знаний
студентов по данной дисциплине осуществляется в конце каждого семест-
ра в форме зачета.
Требования к уровню освоения дисциплины «Физическая культура»
Процесс изучения дисциплины «Физическая культура» направлен на
формирование следующих общекультурных компетенций:
- овладение средствами самостоятельного методически правильного
использования методов физического воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного уровня физической подготовленности
для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельно-
сти (51.03.06 (071900) «Библиотечно-информационная деятельность»;
51.03.02 (071500) «Народная художественная культура»; 51.03.03 (071800)
«Социально-культурная деятельность»; 51.03.01 (033000) «Культуроло-
гия» – ОК-16);
- овладение методами физического воспитания и укрепления здоро-
вья (09.03.03 (230700) «Прикладная информатика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов культурного и природного наследия» – ОК-10).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

4. 4
В результате формирования данной компетенции бакалавр должен:
 знать основы физической культуры и здорового образа жизни;
 уметь использовать полученный опыт физкультурно-спортивной
деятельности для повышения своих функциональных и двигательных воз-
можностей, для достижения личных и профессиональных целей;
 владеть системой практических умений и навыков, обеспечи-
вающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование
психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных
нормативов по общефизической и спортивно-технической подготовке).
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
Общая трудоемкость дисциплины составляет две зачетные единицы,
400 часов, в том числе 120 часов (30 %) аудиторных занятий в интерактив-
ной форме в соответствии с требованиями ФГОС ВПО.
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
1. Физическая культу-
ра в общекультурной и
профессиональной
подготовке студентов
1 4 1 3 Анализ кон-
кретных си-
туаций
(2 часа)
Устный опрос
2. Социально-биологи-
ческие основы физи-
ческой культуры
1 4 1 3 Устный опрос
3. Основы здорового
образа жизни студен-
та. Физическая куль-
тура в обеспечении
здоровья
1 1 1 - «Круглый
стол»
(2 часа)
Устный опрос
4. Психофизические
основы учебного труда
и интеллектуальной
1 1 1 - Устный опрос
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

5. 5
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
деятельности. Средст-
ва физической культу-
ры в регулировании
работоспособности
5. Подготовка к сдаче
учебного норматива в
беге на 100 м
1 2 2 - Тест
на скорость
6. Лёгкая атлетика.
Обучение высокому
старту. Развитие ско-
рости
1 2 2 - Разбор си-
туаций по
развитию ос-
новных фи-
зических ка-
честв: силы,
быстроты,
выносливо-
сти, ловко-
сти, гибкости
(2 часа)
Тест
на скорость
7. Лёгкая атлетика.
Развитие скорости
1 4 4 - Разбор си-
туаций по
развитию ос-
новных фи-
зических ка-
честв: силы,
быстроты,
выносливо-
сти, ловко-
сти, гибкости
(2 часа)
Тест
на скорость
8. Лёгкая атлетика.
Контрольное занятие.
1 2 2 - Контрольный
тест
на скорость
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

6. 6
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
9. Лёгкая атлетика.
Подготовка к сдаче
контрольного нор-
матива в беге на
3000 м – юноши,
2000 м – девушки
1 2 2 - Тест
на общую
выносливость
10. Лёгкая атлетика.
Развитие выносливо-
сти
1 8 8 - Разбор си-
туаций по
развитию ос-
новных фи-
зических ка-
честв: силы,
быстроты,
выносливо-
сти, ловко-
сти, гибкости
(4 часа)
Тест на об-
щую вынос-
ливость
11. Лёгкая атлетика.
Контрольное занятие
1 2 2 - Контрольный
тест на об-
щую вынос-
ливость
12. Спортивные игры.
Теоретические сведе-
ния по разделу спор-
тивные игры
1 2 2 - Устный опрос
13. Спортивные игры:
совершенствование
элементов волейбола.
Общефизическая под-
готовка
1 22 22 - Анализ ос-
новных эле-
ментов тех-
ники
волейбола
(4 часа)
Тест по тех-
нике двига-
тельных дей-
ствий
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

7. 7
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
14. Лыжная подготов-
ка. Теоретические све-
дения: Значение лыж-
ной подготовки для
повышения работо-
способности и закали-
вания организма
1 4 4 - Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (2 часа)
Устный опрос
15. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние попеременных хо-
дов
1 4 4 - Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (2 часа)
Тест по лыж-
ной технике
16. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние одновременных
ходов
1 4 4 - Тест по лыж-
ной технике
17. Лыжная подготов-
ка. Контрольное заня-
тие. Прохождение
дистанции до 3 км
1 4 4 - Контрольный
тест по лыж-
ной технике
Итого: 72 66 6
Промежуточная аттестация зачет
18. Лыжная подготов-
ка. Теоретические све-
дения. Значение лыж-
ной подготовки для
повышения работо-
способности и закали-
вания организма
2 4 1 3 Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (2 часа)
Устный опрос
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

8. 8
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
19. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние попеременных хо-
дов
2 5 5 - Тест по лыж-
ной технике
20. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние одновременных
ходов
2 3 3 - Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (2 часа)
Тест по лыж-
ной технике
21. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние ранее изученных
ходов. Развитие вы-
носливости
2 16 16 - Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (4 часа)
Тест по лыж-
ной технике
22. Лыжная подготов-
ка. Контрольное заня-
тие
2 2 2 - Контрольный
тест по лыж-
ной технике
23. Спортивные игры,
общефизическая под-
готовка
2 2 2 - Тест по тех-
нике двига-
тельных дей-
ствий
24. Спортивные игры,
совершенствование
элементов баскетбола,
общефизическая под-
готовка
2 7 7 - Анализ ос-
новных эле-
ментов тех-
ники
баскетбола
(6 часа)
Тест по тех-
нике двига-
тельных дей-
ствий
25. Спортивные игры.
Подведение итогов
2 4 1 3 Тест по тех-
нике двига-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

9. 9
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
прохождения раздела
спортивные игры (бас-
кетбол), контроль за
освоением элементов
баскетбола
тельных дей-
ствий
26. Лёгкая атлетика.
Развитие скорости
2 8 8 - Анализ (раз-
бор) техники
легкоатлети-
ческих бего-
вых упраж-
нений
(2 часа).
Разбор про-
блемной си-
туации по
преодолению
дистанции на
проявление
общей вы-
носливости
(4 часа)
Тест
на скорость
27. Лёгкая атлетика.
Контрольное занятие
2 2 2 - Контрольный
тест на ско-
рость
28. Лёгкая атлетика.
Подготовка к сдаче
контрольного нор-
матива в беге
на 3000 м – юноши,
2000 м – девушки
2 1 1 - Контрольный
тест по лег-
кой атлетике
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

10. 10
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
29. Лёгкая атлетика.
Развитие выносливо-
сти
2 9 9 - Анализ (раз-
бор) техники
легкоатлети-
ческих бего-
вых упраж-
нений
(2 часа)
Тест на об-
щую вынос-
ливость
30. Лёгкая атлетика.
Контрольное занятие
2 1 1 - Контрольный
тест по лег-
кой атлетике
Итого 64 58 6
Промежуточная аттестация зачет
31. Общефизическая и
спортивная подготовка
в системе физического
воспитания
3 2 1 1 «Круглый
стол» (2 часа)
Устный опрос
32. Основы методики
самостоятельных заня-
тий физическими уп-
ражнениями
3 2 1 1 Устный опрос
33. Спорт. Индивиду-
альный выбор видов
спорта или систем фи-
зических упражнений
3 2 1 1 Анализ кон-
кретных си-
туаций
(2 часа)
Устный опрос
34. Особенности заня-
тий избранным видом
спорта или системой
физических упражне-
ний
3 3 1 2 Устный опрос
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

11. 11
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
35. Подготовка к сдаче
учебного норматива в
беге на 100 м
3 2 2 - Тест по лег-
кой атлетике
36. Лёгкая атлетика.
Обучение высокому
старту. Развитие ско-
рости
3 2 2 - Разбор си-
туаций по
развитию ос-
новных фи-
зических ка-
честв: силы,
быстроты,
выносливо-
сти, ловко-
сти, гибкости
(2 часа)
Тест на ско-
рость
37. Лёгкая атлетика.
Развитие скорости
3 4 4 - Разбор си-
туаций по
развитию ос-
новных фи-
зических ка-
честв: силы,
быстроты,
выносливо-
сти, ловко-
сти, гибкости
(2 часа)
Тест
на скорость
38. Лёгкая атлетика.
Контрольное занятие
3 2 2 - Контрольный
тест на ско-
рость
39. Лёгкая атлетика.
Подготовка к сдаче
контрольного норма-
тива в беге на
3000 м – юноши,
2000 м – девушки
3 2 2 - Контрольный
тест по лег-
кой атлетике
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

12. 12
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
40. Лёгкая атлетика.
Развитие выносливо-
сти
3 10 10 - Разбор си-
туаций по
развитию ос-
новных фи-
зических ка-
честв: силы,
быстроты,
выносливо-
сти, ловко-
сти, гибкости
(2 часа)
Тест на об-
щую вынос-
ливость
41. Лёгкая атлетика.
Контрольное занятие
3 2 2 - Контрольный
тест на об-
щую вынос-
ливость
42. Спортивные игры.
Теоретические сведе-
ния по разделу спор-
тивные игры
3 2 2 - «Круглый
стол» (2 часа)
Устный опрос
43. Спортивные игры:
совершенствование
элементов волейбола
Общефизическая под-
готовка
3 22 22 - Разбор учеб-
но-
тренировоч-
ных игр
(4 часа)
Тест по со-
вершенство-
ванию эле-
ментов
волейбола
44. Лыжная подготов-
ка. Теоретические све-
дения. Значение лыж-
ной подготовки для
повышения работо-
способности и закали-
вания организма
3 4 2 2 Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (2 часа)
Устный опрос
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

13. 13
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
45. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние попеременных хо-
дов
3 4 4 - Тест по лыж-
ной подго-
товке
46. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние одновременных
ходов
3 3 3 - Анализ
(разбор) тех-
ники основ-
ных лыжных
ходов
(2 часа)
Тест по лыж-
ной подго-
товке
47. Лыжная подготов-
ка. Контрольное заня-
тие. Прохождение
дистанции до 3 км. Ра-
нее изученными хода-
ми. Подведение итогов
изучения раздела
лыжной подготовки
3 2 2 - Контрольный
тест по лыж-
ной подго-
товке
Итого 70 63 7
Промежуточная аттестация зачет
48. Лыжная подготов-
ка. Теоретические све-
дения. Значение лыж-
ной подготовки для
повышения работо-
способности и закали-
вания организма
4 5 1 4 «Круглый
стол» (2 часа)
Устный опрос
49. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние попеременных хо-
дов
4 6 6 - Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (2 часа)
Тест по лыж-
ной подго-
товке
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

14. 14
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
50. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние одновременных
ходов
4 4 4 - Тест по лыж-
ной подго-
товке
51. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние ранее изученных
ходов. Развитие вы-
носливости
4 18 18 - Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (6 часа)
Тест по лыж-
ной подго-
товке и об-
щей
выносливости
52. Лыжная подготов-
ка. Контрольное заня-
тие. Подведение итогов
прохождения раздела
учебной программы
«Лыжная подготовка»
в 4-м семестре
4 3 1 2 Контрольный
тест по лыж-
ной подго-
товке и
общей вы-
носливости
53. Спортивные игры,
общефизическая под-
готовка
4 4 4 - Анализ ос-
новных эле-
ментов тех-
ники
баскетбола
(2 часа)
Тест по со-
вершенство-
ванию эле-
ментов
баскетбола
54. Спортивные игры,
совершенствование
элементов баскетбола,
общефизическая под-
готовка
4 8 8 - Анализ ос-
новных эле-
ментов тех-
ники
баскетбола
(2 часа)
Тест по со-
вершенство-
ванию эле-
ментов
баскетбола
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

15. 15
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
55. Спортивные игры.
Подведение итогов
прохождения раздела
спортивные игры (бас-
кетбол), контроль за
освоением элементов
баскетбола
4 3 1 2 Контрольный
тест по со-
вершенство-
ванию эле-
ментов
баскетбола
56. Лёгкая атлетика.
Развитие скорости
4 6 6 - Разбор си-
туаций по
развитию ос-
новных фи-
зических ка-
честв: силы,
быстроты,
выносливо-
сти, ловко-
сти, гибкости
(2 часа)
Тест на ско-
рость
57. Лёгкая атлетика.
Контрольное занятие
4 1 1 - Тест
на скорость
58. Лёгкая атлетика.
Подготовка к сдаче
контрольного
норматива в беге
на 3000 м – юноши,
2000 м – девушки
4 1 1 - Контрольный
тест на ско-
рость
59. Лёгкая атлетика.
Развитие выносливо-
сти
4 4 4 - Разбор си-
туаций по
развитию ос-
новных фи-
зических ка-
честв: силы,
Тест на об-
щую вынос-
ливость
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

16. 16
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
быстроты,
выносливо-
сти, ловко-
сти, гибкости
(4 часа)
60. Лёгкая атлетика.
Контрольное занятие
4 1 1 - Контрольный
тест по лег-
кой атлетике
Итого 64 56 8
Промежуточная аттестация зачет
61. Самоконтроль сту-
дентов, занимающихся
физическими упраж-
нениями и спортом
5 4 2 2 Анализ кон-
кретных си-
туаций
(2 часа)
Устный опрос
62. Профессионально-
прикладная физиче-
ская подготовка
(ППФП) студентов
5 3 1 2 Анализ кон-
кретных си-
туаций
(2 часа)
Устный опрос
63. Физическая куль-
тура в профессиональ-
ной деятельности спе-
циалиста
5 3 1 2 Устный опрос
64. Подготовка к сдаче
учебного норматива в
беге на 100 м
5 2 2 - Тест по лег-
кой атлетике
65. Лёгкая атлетика.
Обучение высокому
старту. Развитие ско-
рости
5 2 2 - Разбор про-
блемной си-
туации по
преодолению
дистанции на
Тест на ско-
рость
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

17. 17
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
проявление
общей вы-
носливости
(2 часа)
66. Лёгкая атлетика.
Развитие скорости
5 4 4 - Тест на ско-
рость
67. Лёгкая атлетика.
Контрольное занятие
5 2 2 - Тест на ско-
рость
68. Лёгкая атлетика.
Подготовка к сдаче
контрольного
норматива в беге
на 3000 м – юноши,
2000 м – девушки
5 2 2 - Контрольный
тест по лег-
кой атлетике
69. Лёгкая атлетика.
Развитие выносливо-
сти
5 10 10 - Разбор си-
туаций по
развитию ос-
новных фи-
зических ка-
честв: силы,
быстроты,
выносливо-
сти, ловко-
сти, гибкости
(2 часа)
Тест на об-
щую вынос-
ливость
70. Лёгкая атлетика.
Контрольное занятие
5 2 2 - Контрольный
тест по лег-
кой атлетике
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

18. 18
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
71. Спортивные игры.
Теоретические сведе-
ния по разделу спор-
тивные игры
5 2 2 - «Круглый
стол» (2 часа)
Устный опрос
72. Спортивные игры:
совершенствование
элементов волейбола.
Общефизическая под-
готовка
5 25 25 - Анализ ос-
новных эле-
ментов тех-
ник
и волейбола
(4 часа)
Тест по со-
вершенство-
ванию эле-
ментов
волейбола
73. Лыжная подготов-
ка. Теоретические све-
дения. Значение лыж-
ной подготовки для
повышения работо-
способности и закали-
вания организма
5 2 2 - Анализ кон-
кретных си-
туаций
(2 часа)
Устный опрос
74. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние попеременных хо-
дов
5 4 4 - Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (2 часа)
Тест по лыж-
ной подго-
товке
75. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние одновременных
ходов
5 4 4 - Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (2 часа)
Тест по лыж-
ной подго-
товке
76. Лыжная подготов-
ка. Контрольное заня-
тие. Прохождение
дистанции до 3 км. Ра-
нее изученными хода-
5 1 1 - Контрольный
тест по лыж-
ной подго-
товке
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

19. 19
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
ми. Подведение итогов
изучения раздела
лыжной подготовки
Итого 72 66 6
Промежуточная аттестация зачет
77. Лыжная подготов-
ка. Теоретические све-
дения: Значение лыж-
ной подготовки для
повышения работо-
способности и закали-
вания организма
6 3 2 1 Анализ кон-
кретных си-
туаций
(2 часа)
Устный опрос
78. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние попеременных хо-
дов
6 4 4 - Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (2 часа)
Тест по лыж-
ной подго-
товке
79. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние одновременных
ходов
6 2 2 - Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (2 часа)
Тест по лыж-
ной подго-
товке
80. Лыжная подготов-
ка. Совершенствова-
ние ранее изученных
ходов. Развитие вы-
носливости
6 12 12 - Анализ (раз-
бор) техники
основных
лыжных хо-
дов (2 часа)
Тест по лыж-
ной подго-
товке и об-
щей
выносливости
81. Лыжная подготов-
ка. Контрольное заня-
6 3 2 1 Анализ (раз-
бор) техники
Контрольный
тест по лыж-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

20. 20
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
тие. Подведение ито-
гов прохождения раз-
дела учебной про-
граммы «Лыжная
подготовка» в 6-м се-
местре
основных
лыжных хо-
дов (2 часа)
ной подго-
товке и
общей вы-
носливости
82. Спортивные игры,
общефизическая под-
готовка
6 3 2 1 Анализ ос-
новных эле-
ментов тех-
ники
баскетбола (2
часа)
Тест по со-
вершенство-
ванию эле-
ментов
баскетбола
83. Спортивные игры,
совершенствование
элементов баскетбола,
общефизическая под-
готовка
6 8 8 - Анализ ос-
новных эле-
ментов тех-
ники
баскетбола
(4 часа)
Тест по со-
вершенство-
ванию эле-
ментов
баскетбола
84. Спортивные игры.
Подведение итогов по
разделу: «Спортивные
игры (баскетбол)»,
контроль за освоением
элементов баскетбола
6 4 2 2 Контрольный
тест по со-
вершенство-
ванию эле-
ментов
баскетбола
85. Лёгкая атлетика.
Развитие скорости
6 8 8 - Анализ (раз-
бор) техники
легкоатлети-
ческих бего-
вых упраж-
нений
(2 часа)
Тест
на скорость
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

21. 21
Тема дисциплины
Се-
местр
Все-
го
ча-
сов
Виды учебной
работы,
включая
самостоятель-
ную работу
студентов и
трудоемкость
(в часах)
Используемые
интерактив-
ные формы
(час.)
Формы
текущего
контроля
успеваемости.
Форма
промежуточной
аттестации
(по семестрам)
прак-
тич.,
семи-
нар-
ские
СРС
86. Лёгкая атлетика.
Контрольное занятие
6 2 2 - Контрольный
тест на ско-
рость
87. Лёгкая атлетика.
Подготовка к сдаче
контрольного норма-
тива в беге
на 3000 м – юноши,
2000 м – девушки
6 3 1 2 Контрольный
тест по лег-
кой атлетике
88. Лёгкая атлетика.
Развитие выносливо-
сти
6 4 4 - Разбор про-
блемной си-
туации по
преодолению
дистанции на
проявление
общей вы-
носливости
(2 часа)
Тест на об-
щую вынос-
ливость
89. Лёгкая атлетика.
Контрольное занятие
6 2 2 - Контрольный
тест по лег-
кой атлетике
Итого: 58 51 7
Промежуточная аттестация зачет
ВСЕГО по курсу
занятий
400 400 часов, в том числе 120 часов (30 %)
в интерактивной форме
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

22. 22
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
Раздел 1. Теоретический курс
Тема 1.1. Физическая культура в обще-
культурной и профессиональной подго-
товке студентов
Физическая культура и спорт как соци-
альные феномены общества. Современ-
ное состояние физической культуры и
спорта. Федеральный закон «О физиче-
ской культуре и спорте в Российской Фе-
дерации». Физическая культура личности.
Деятельная сущность физической культу-
ры в различных сферах жизни. Ценности
физической культуры. Физическая куль-
тура как учебная дисциплина высшего
профессионального образования и цело-
стного развития личности. Основные по-
ложения организации физического воспи-
тания в высшем учебном заведении
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-куль-
турная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать методику самостоятельного
совершенствования и укрепления
физического здоровья, необходимо-
го для обеспечения полноценной со-
циальной и профессиональной дея-
тельности;
владеть способностью к обобще-
нию, анализу, восприятию инфор-
мации, постановки цели и выбора
путей ее достижения
Тема 1.2. Социально-биологические ос-
новы физической культуры
Организм человека как единая самораз-
вивающаяся и саморегулирующаяся био-
логическая система. Воздействие природ-
ных и социально-экологических факторов
на организм и жизнедеятельность челове-
ка. Средства физической культуры и
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

23. 23
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
спорта в управлении совершенствованием
функциональных возможностей организ-
ма в целях обеспечения умственной и фи-
зической деятельности. Физиологические
механизмы и закономерности совершен-
ствования отдельных систем организма
под воздействием направленной физиче-
ской тренировки. Двигательная функция
и повышение устойчивости организма
человека к различным условиям внешней
среды
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать основы организации организ-
ма человека, физиологические меха-
низмы регуляции жизненных про-
цессов;
уметь оценить воздействие различ-
ных факторов на организм человека;
владеть средствами и методами фи-
зической культуры для управления
функциональным состоянием орга-
низма
Тема 1.3. Основы здорового образы жиз-
ни студента. Физическая культура в
обеспечении здоровья
Здоровье человека как ценность и факто-
ры, его определяющие. Взаимосвязь об-
щей культуры студента и его образа жиз-
ни. Структура жизнедеятельности
студентов и ее отражение в образе жизни.
Здоровый образ жизни и его составляю-
щие. Личное отношение к здоровью как
условие формирования здорового образа
жизни. Физическое самовоспитание и са-
мосовершенствование в здоровом образе
жизни. Критерии эффективности здоро-
вого образа жизни
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности 51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

24. 24
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
51.03.03 (071800) «Социально-куль-
турная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать основные понятия здорового
образа жизни и его составляющие;
уметь выбирать организационно-
управленческие решения в нестан-
дартных ситуациях и нести за них
ответственность
Тема 1.4. Психофизиологические основы
учебного труда и интеллектуальной
деятельности. Средства физической
культуры в регулировании работоспо-
собности
Психофизиологическая характеристика
интеллектуальной деятельности и учеб-
ного труда студента. Динамика работо-
способности студентов в учебном году и
факторы, ее определяющие. Основные
причины изменения психофизического
состояния студентов в период экзамена-
ционной сессии, критерии нервно-
эмоционального и психофизического
утомления. Особенности использования
средств физической культуры для опти-
мизации работоспособности, профилак-
тики нервно-эмоционального и психофи-
зического утомления студентов, повы-
шения эффективности учебного труда
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

25. 25
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать психофизиологические осно-
вы интеллектуального труда;
владеть средствами физической
культуры для оптимизации работо-
способности
Тема 1.5. Основы методики самостоя-
тельных занятий физическими упраж-
нениями
Влияние оздоровительной физической
культуры на организм. Основные разделы
и этапы физического обучения и воспи-
тания. Способы обучения и принципы,
положенные в основу методики занятий
физическими упражнениями
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать формы и содержание занятий
физическими упражнениями раз-
личной направленности;
владеть применением различных
физических упражнений разного ха-
рактера в зависимости от возраста и
пола.
Тема 1.6. Спорт. Индивидуальный вы-
бор спорта или система физических
упражнений
Массовый спорт и спорт высших дости-
жений, их цели и задачи. Спортивная
классификация. Студенческий спорт.
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

26. 26
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
Особенности организации и планирова-
ния спортивной подготовки в вузе. Спор-
тивные соревнования как средство и ме-
тод общей физической, профессионально-
прикладной, спортивной подготовки сту-
дентов. Система студенческих спортив-
ных соревнований. Общественные сту-
денческие спортивные организации.
Олимпийские игры и Универсиады. Со-
временные популярные системы физиче-
ских упражнений. Мотивация и обосно-
вание индивидуального выбора студентов
вида спорта или системы физических уп-
ражнений для регулярных занятий. Крат-
кая психофизиологическая характеристи-
ка основных групп видов спорта и систем
физических упражнений
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать отличать понятия массовый
спорт и спорт высших достижений;
владеть характеристикой основных
групп видов спорта и систем физи-
ческих упражнений
Тема 1.7. Особенности занятий из-
бранным видом спорта или системой
физических упражнений
Характеристика особенностей воздейст-
вия данного вида спорта (система физи-
ческих упражнений) на физическое раз-
витие и подготовленность, психические
качества и свойства личности. Модель-
ные характеристики спортсмена высокого
класса. Определение цели и задач спор-
тивной подготовки (или занятий систе-
мой физических упражнений) в условиях
вуза. Возможные формы организации
тренировки в вузе. Перспективное, теку-
щее и оперативное планирование подго-
товки. Основные пути достижения необ-
ходимой структуры подготовленности
занимающихся. Контроль за эффективно-
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

27. 27
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
стью тренировочных занятий. Специаль-
ные зачетные требования и нормативы по
годам (семестрам) обучения по избран-
ному виду спорта или системе физиче-
ских упражнений. Календарь студенче-
ских соревнований. Спортивная
классификация и правила спортивных со-
ревнований в избранном виде спорта
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать особенности воздействия раз-
ных физических упражнений на раз-
витие и физическое и умственное
состояние личности;
уметь показать модельные характе-
ристики спортсменов высокого
класса;
владеть методами контроля за эф-
фективностью занятий по физиче-
ской культуре
Тема 1.8. Самоконтроль студентов, за-
нимающихся физическими упражне-
ниями и спортом
Диагностика и самодиагностика состоя-
ния организма при регулярных занятиях
физическими упражнениями и спортом.
Врачебный контроль, его содержание.
Педагогический контроль, его содержа-
ние. Использование методов стандартов,
антропометрических индексов, номо-
грамм функциональных проб, упражне-
ний-тестов для оценки физического раз-
вития, телосложения, функционального
состояния организма, физической подго-
товленности. Коррекция содержания и
методики занятий физическими упражне-
ниями и спортом по результатам показа-
телей контроля. Методы самоконтроля
состояния здоровья и физического разви-
тия (стандарты, индексы, программы,
формулы и др.). Методы самоконтроля за
функциональным состоянием организма
(функциональные пробы)
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

28. 28
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать основные формы контроля
при занятиях физической культурой;
уметь оценить функциональное со-
стояние организма;
владеть методами оценки физиче-
ского развития, физической подго-
товленности организма учащихся
Тема 1.9. Профессионально-прикладная
физическая подготовка (ППФП) сту-
дентов
Профессионально-прикладная физиче-
ская подготовка (ППФП). Необходимость
ППФП, решаемые задачи. Требования к
физической подготовленности специали-
стов в различных сферах современного
профессионального труда и тенденции их
изменения. Средства и методические ос-
новы построения ППФП. Особенности
состава средств ППФП. Основные черты
методики и формы построения занятий в
ППФП
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать содержание и формы занятий
физической культурой;
уметь планировать содержание за-
нятия и уровень нагрузки на заняти-
ях;
владеть навыками самоконтроля за
эффективностью занятий физиче-
скими упражнениями
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

29. 29
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
Тестирование по теоретическому курсу
Контрольные вопросы и задания
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать:
- основные положения организации
самостоятельных занятий физиче-
скими упражнениями;
- сущность и содержание организа-
ции самостоятельных занятий физи-
ческими упражнениями с целью
здоровьесбережения;
- правила использования физиче-
ских упражнений, техники выполне-
ния физических упражнений;
уметь:
- анализировать физическое само-
воспитание и самосовершенствова-
ние;
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

30. 30
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
- оценивать уровень физического
развития, подготовленности и соб-
ственного здоровья, выявлять при-
чины недостаточного физического
развития, подготовленности и здо-
ровья, находить пути здоровьесбе-
режения;
- правильно организовать режим
времени, приводящий к здоровому
образу жизни;
- рационально выбирать физические
упражнения, учитывая цели, моти-
вы, уровень физического развития,
подготовленности и возможностей,
состояние здоровья;
владеть:
- культурой здоровья, обобщению и
анализа информации в области фи-
зической культуры как одного из
средств здоровьесбережения;
- методами обработки результатов
физкультурно-оздоровительной дея-
тельности
Раздел 2. Практический курс
Тема 2.1. Легкоатлетическая подго-
товка
Общая характеристика и классификация
легкоатлетических видов спорта.
Основы техники бега на средние и длин-
ные дистанции. Техника высокого старта
и стартового ускорения. Техника бега по
дистанции. Финиширование в беге на
средние и длинные дистанции.
Основы техники бега на короткие дис-
танции. Техника старта и стартового ус-
корения. Финиширование в беге на ко-
роткие дистанции.
Основы техники эстафетного бега.
Основы техники легкоатлетических
прыжков.
Техника выполнения прыжка в длину с
места.
Совершенствование техники бега с высо-
кого старта и стартового ускорения. Со-
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

31. 31
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
вершенствование основ техники бега на
короткие дистанции.
Совершенствование основ техники эста-
фетного бега.
Совершенствование техники бега на
средние и длинные дистанции. Совер-
шенствование техники легкоатлетических
метаний.
Дальнейшее совершенствование техники
бега с высокого старта, стартового уско-
рения, бега по дистанции и финиширова-
ния в беге на короткие дистанции.
Дальнейшее совершенствование техники
бега на средние и длинные дистанции,
легкоатлетических прыжков, метаний.
Совершенствование и развитие физиче-
ских качеств: быстрота, выносливость,
сила, гибкость
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать техники бега на различные
дистанции;
уметь выполнять специальные уп-
ражнения по совершенствованию
техники двигательных действий;
владеть навыками самоконтроля,
анализа и исправления ошибок в
технике движений
Тема 2.2. Фитнес
Классическая (базовая) аэробика
Изучение базовых шагов аэробики. Basic
step – базовый шаг; шаг правой вперед,
приставить левую, шаг правой назад,
приставить левую.
Grape wine («виноградная лоза») – скре-
стный шаг в сторону; шаг правой в сто-
рону, шаг левой скрестно назад, шаг пра-
вой в сторону, приставить левую.
Heel touch– касание пола пяткой.
Jump – прыжок.
Jog – бег.
Knee up – согнуть ногу вперед. Выпол-
нять можно на месте, в продвижении впе-
ред, назад, в повороте, скрестно, с под-
скоком на опорной ноге.
Kick – взмах не более 90° (за исключени-
ем требований, связанных с правилами
соревнований по фитнесу и спортивной
аэробике).
Lung – выпад.
Leg curl – «захлест» голени.
March – напоминает естественную ходь-
бу, но отличается большей четкостью.
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

32. 32
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
Mambo – шаг вперед-назад; шаг правой
на месте, шаг левой вперед, шаг правой
на месте, приставить левую и т. п.; то же
назад.
Open step – открытый шаг; шаг правой в
сторону, полуприсед, встать на правую,
левую в сторону на носок, то же в др.
сторону.
Polka – упрощенный вариант танцеваль-
ного шага польки.
Pony – подскоки на опорной с поднима-
нием согнутой ноги вперед или в сторону
(pony side).
Step touch – приставной шаг вправо-
влево, вперед-назад.
Step tap – приставной шаг с касанием
носком.
Step line – два приставных шага вправо-
влево.
Straddle – шаг в стойку «ноги врозь – но-
ги вместе».
Squat – полуприсед.
Slide – скользящий шаг в сторону (в по-
луприседе).
Basic step – базовый шаг. Выполняется на
4 счета: «1» – шаг правой, «2» – приста-
вить левую, «3» – шаг правой назад,
«4» – приставить левую.
Step touch L – «угол». 1–2 – Step touch
правой, 3– 4 – Step touch левой с поворо-
том; 5–8 – и т. п.
Step touch «квадрат» – 1–2 – Step touch
правой, 3–4 – Step touch левой с поворо-
том вправо; 5–6 – Step touch правой с по-
воротом вправо, 7–8 – Step touch левой с
поворотом вправо; 9–16 – и. т. п.
Turn – поворот шагами в продвижении
вперед, по диагонали, в сторону, назад.
V-step – 1–2 – поочередно шаги вперед, в
стойку «ноги врозь», 3–4 – и. т. п.
V-step turn – V-step с поворотом на 180°.
Правила и способы занятий классической
аэробикой с учетом индивидуальных осо-
бенностей. Изучение запрещенных эле-
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать технику основных движений
в фитнесе;
уметь выполнять специальные уп-
ражнения; по совершенствованию
техники двигательных действий;
владеть навыками самоконтроля,
анализа и исправления ошибок в
технике движений
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

33. 33
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
ментов в аэробике. Обучение технике вы-
полнения упражнений в партере. Совер-
шенствование техники выполнения уп-
ражнений в партере. Составление
комплексов упражнений подготовитель-
ной, основной и заключительной части
занятия аэробикой. Совершенствование
комплексов базовой аэробики средней
интенсивности занятия
Тема 2.3. Спортивные игры (бадмин-
тон)
Классификация техники игры. Обучение
техническим приемам и навыкам игры.
Классификация тактики игры. Обучение
тактическим действиям.
Организация, проведение и судейство со-
ревнований по бадминтону
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать технику основных движений
в бадминтоне, правила игры в бад-
минтон;
уметь выполнять специальные уп-
ражнения по совершенствованию
техники двигательных действий;
владеть навыками самоконтроля,
анализа и исправления ошибок в
технике движений
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

34. 34
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
Тема 2.4. Спортивные игры (волейбол)
Стойки и перемещения, их сочетания (бег,
скачок, остановки). Передача мяча сверху
в опорном положении, нижняя прямая по-
дача. Передача мяча снизу на месте. Ниж-
няя боковая подача. Учебная игра с неко-
торым отступлением от правил. Передача
мяча сверху и снизу в опорном положе-
нии. Нижняя боковая подача. Верхняя
прямая подача. Учебная игра с некоторым
отступлением от правил.
Прием снизу двумя руками в опорном по-
ложении. Верхняя прямая подача. Учебная
игра с заданием в игре по технике.
Стойки и перемещения и их сочетания
(бег, скачок, остановки). Передача мяча
сверху в опорном положении, нижняя
прямая подача. Передача мяча снизу на
месте. Нижняя боковая подача. Учебная
игра с некоторым отступлением от правил.
Передача мяча сверху и снизу в опорном
положении. Нижняя боковая подача.
Верхняя прямая подача. Учебная игра с
некоторым отступлением от правил.
Прием сверху в опорном положении.
Верхняя боковая подача. Учебная игра с
заданием по технике.
Сочетание приема сверху и снизу в опор-
ном положении. Подача на точность.
Учебная игра с заданием по технике.
Передача сверху двумя руками в прыжке.
Прямой нападающий удар. Учебная игра
с заданием по технике. Передача сверху в
нападении. Прямой нападающий удар.
Учебная игра с полным соблюдением
правил на первенство курса: прием и пе-
редача мяча в движении; выполнение на-
падающего удара с передачи связующего;
учебная игра с выполнением нападающе-
го удара через игрока третьей зоны.
Нападающий удар с переводом. Учебная
игра с заданием в игре. Индивидуальное
блокирование. Нападающий удар в раз-
Формируемые общекультурные
компетенции:
- овладение средствами самостоя-
тельного методически правильного
использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья,
готовность к достижению должного
уровня физической подготовленно-
сти для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной
деятельности (51.03.06 (071900)
«Библиотечно-информационная дея-
тельность»; 51.03.02 (071500) «На-
родная художественная культура»;
51.03.03 (071800) «Социально-
культурная деятельность»; 51.03.01
(033000) «Культурология» – ОК-16);
- овладение методами физического
воспитания и укрепления здоровья
(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-
форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-
зеология и охрана объектов куль-
турного и природного наследия» –
ОК-10).
В результате изучения темы курса
студент должен:
знать технику основных движений
в волейболе, правила игры в волей-
бол;
уметь выполнять специальные уп-
ражнения по совершенствованию
техники двигательных действий;
владеть навыками самоконтроля,
анализа и исправления ошибок в
технике движений
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

35. 35
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
личных вариантах. Учебная игра с зада-
нием по технике. Боковой нападающий
удар. Групповое блокирование (вдвоем).
Учебная игра с заданием по технике. Об-
манный нападающий удар. Групповое
блокирование Учебная игра с заданием
по технике. Нападающие удары с различ-
ных по направлению, длине и высоте тра-
екторий передач. Групповое блокирова-
ние. Учебная игра с заданием по технике.
Индивидуальные тактические действия в
нападении: при передачах и подачах.
Учебная игра с заданием по технике и
тактике игры. Групповые тактические
действия в нападении. Учебная игра с за-
данием по технике и тактике игры. Ко-
мандные тактические действия: нападе-
ние со второй передачи игроком передней
линии. Учебная игра с заданием по тех-
нике и тактике игры.
Командные тактические действия: напа-
дение со второй передачи выходящего к
сетке с задней линии. Учебная игра с за-
данием по технике и тактике игры.
Командные тактические действия: напа-
дение с первой передачи или передачи в
прыжке после имитации нападающего
удара. Учебная игра с заданием по техни-
ке и тактике игры.
Индивидуальные тактические действия в
защите: выбор места и способа приема
мяча. Учебная игра с заданием по технике
и тактике игры.
Индивидуальные тактические действия в
защите: выбор места и определение на-
правления удара при блокировании.
Учебная игра с заданием по технике и
тактике игры. Групповые тактические
действия: взаимодействие игроков задней
линии, взаимодействие игроков передней
линии. Учебная игра с заданием по тех-
нике и тактике игры.
Командные тактические действия: рас-
становка игроков при приеме подачи.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»