1. Điều trị chứng mất ngủ triền miên
Sau Tết, những“dư âm” của không khí ăn chơi, tiệc tùng, thói quen sinh hoạt đảo lộn khiến
nhiều người lâm vào tình trạng mất ngủ, khó ngủ. Với những người trước đó đã bị mất ngủ
thì tình trạng này càng nặng nề hơn. Không chỉ khiến người bệnh mệt mỏi, hiệu quả công
việc giảm sút, mất ngủ còn kéo theo hàng loạt bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng nghiêm trọng
đến chất lượng cuộc sống.
Nỗi sợ... khi bóng đêm về
Sau một mùa Tết với tiệc tùng thâu đêm, đi chơi khuya, ăn uống thả ga dễ dẫn đến ngủ trễ, ngủ ít,
lâu dần việc mất ngủ, khó ngủ trở nên “dài hạn”. Nhiều người than phiền về tình trạng phải trằn trọc
nhiều đêm, gắng nhắm mắt mà không tài nào đi vào giấc ngủ được và ban ngày lại buồn ngủ kèm
theo cảm giác uể oải, khó chịu, mất tập trung trong công việc.
PGS.TS.BS Nguyễn Thi Hùng, Phó chủ tịch Hội Thần kinh học TPHCM phân tích, ngủ chiếm 1/3
thời gian cuộc đời mỗi người. Trong khi ngủ cơ thể chúng ta tiết ra những hormone quan trọng giúp
quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng
trưởng cơ thể, giúp não bộ sắp xếp lại những thông tin một cách hệ thống, thiết lập và củng cố khả
năng ghi nhớ dài hạn của não bộ.
Tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ đang ngày càng hiện diện thường xuyên hơn và có sự
“trẻ hóa” độ tuổi khi những người tuổi 15 - 30 bị mất ngủ gia tăng nhanh. Người ta có thể bị mất ngủ
vì nỗi lo cơm áo gạo tiền, mất ngủ vì thuyên chuyển vị trí mới, công việc mới, mất ngủ vì áp lực bài
vở, vì môi trường sống, mất ngủ vì uống nhiều rượu bia, mất ngủ do bệnh lý gây đau... “Ngàn lẻ

2. một” lý do gây mất ngủ đang khiến tình trạng này trở thành nỗi sợ hãi của nhiều người với các vấn
đề như khó ngủ, khó khăn trong việc tìm tư thế ngủ thoải mái; thức dậy vào nửa đêm và không thể
quay lại giấc ngủ; uể oải, mệt mỏi khi thức dậy, buồn ngủ ban ngày...
Theo thống kê của Trung tâm chăm sóc sức khỏe cộng đồng TPHCM, mỗi tháng nơi đây tiếp nhận
khám cho khoảng 400 trường hợp rối loạn giấc ngủ, trong đó chủ yếu là mất ngủ, con số này cao
gấp 4 lần so với 2, 3 năm trước. Trong khi đó, thống kê 3 tháng đầu năm 2014 tại Bệnh viện Tâm
thần TPHCM cho thấy, tỷ lệ bệnh nhân nữ đến khám vì mất ngủ chiếm 69,4%, ở bệnh nhân nam
chiếm 30,6%
Càng căng thẳng càng dễ mất ngủ
Nhiều nghiên cứu trên thế giới chỉ ra, áp lực của cuộc sống hiện đại khiến con người ngày càng ngủ
ít hơn. Tâm lý căng thẳng, stress cùng các yếu tố ô nhiễm môi trường, lạm dụng rượu bia, thuốc lá
và sự suy giảm chức năng của “bộ máy” cơ thể theo thời gian... làm sản sinh vô số gốc tự do. Đội
quân gốc tự do tấn công mạnh vào thành mạch máu não, gây nên những tổn thương nghiêm trọng,
làm hình thành và phát triển các mảng xơ vữa và huyết khối. Mạch máu não trở nên hẹp khiến máu
vận chuyển oxy lên não bị cản trở. Khi đó, hệ thần kinh thiếu đi năng lượng để hoạt động, các dẫn
truyền thần kinh gặp trục trặc gây ra những rối loạn cho cơ thể, điển hình là chứng mất ngủ.
Theo PGS.TS Thi Hùng, mất ngủ hay các rối loạn liên quan đến giấc ngủ khiến cơ thể phải hứng
chịu vô số hệ lụy. Không ai có thể chống chọi với tình trạng thao thức năm canh triền miên mà
không mệt mỏi, ưu phiền, mất tập trung trong công việc. Bên cạnh đó, theo các nhà khoa học, mất
ngủ còn có thể làm tăng hormon ghrelin kích thích thèm ăn và làm gián đoạn hoạt động của các
hormon đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể, tăng nguy cơ thừa cân, béo phì.
Nghiêm trọng hơn, công bố gần đây trên Tạp chí Neuroscience (Mỹ) cũng cho thấy, mất ngủ kéo dài
làm não teo 25% gây suy giảm trí nhớ, nguy cơ dẫn tới sa sút trí tuệ. Ngoài ra, mất ngủ thường
xuyên có thể dẫn đến các bệnh mạn tính nguy hiểm khác như tiểu đường, tăng huyết áp, suy tim,
thậm chí là đột quỵ.
Giải “bài toán” mất ngủ
Tinh chất thiên nhiên từ Blueberry giúp chống lại gốc tự do, cải thiện chất lượng giấc ngủ

3. PGS. TS Thi Hùng lưu ý, nhiều người đối phó với mất ngủ, rối loạn giấc ngủ bằng cách dùng trà, cà
phê để có thể tỉnh táo làm việc hay “nhắm mắt làm ngơ” trước tác dụng phụ của thuốc an thần để ru
ngủ. Tuy nhiên, đây chỉ là những cách tạm thời, thực chất là “cưỡng ép” cơ thể, không có tác dụng
tăng chất lượng giấc ngủ và còn có thể gây tác dụng ngược với các ẩn họa đến sức khỏe.
Điều trị mất ngủ cần đi từ nguyên nhân. Nếu mất ngủ vì các bệnh thực thể, cần tích cực điều trị để
cải thiện giấc ngủ. Theo BS Thi Hùng, để tránh rơi vào căng thẳng, stress gây mất ngủ, trước hết
cần biến những công việc hằng ngày thành sở thích để giảm áp lực cho bản thân, xây dựng thói
quen ăn uống khoa học. Bên cạnh đó, chăm sóc giấc ngủ bằng những hành động thường nhật như
ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, thư giãn trước khi ngủ, tập thể thao hàng ngày, không lạm dụng rượu
bia...
Bên cạnh đó, để có giấc ngủ sâu và thức dậy với trạng thái sảng khoái cần loại bỏ nguy cơ gây hại
từ gốc tự do. Tinh chất thiên nhiên từ Blueberry (sinh trưởng ở Bắc Mỹ) chứa các hoạt chất
Anthocyanin, Pterostilbene có khả năng vượt qua hàng rào máu não, trung hòa các gốc tự do trong
lòng mạch máu. Từ đó, giúp giảm hiện tượng xơ vữa, ngăn ngừa huyết khối và cải thiện tình trạng
thiếu máu não. Qua đó, chức năng truyền dẫn thần kinh được phục hồi và giấc ngủ được cải thiện,
nâng cao chất lượng cuộc sống.
Theo Công An Tp. HCM
Mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ ngày càng nghiêm trọng khi gốc tự do tấn công làm
tổn thương tế bào thần kinh và mạch máu não.
OTIV chứa các dưỡng chất sinh học quý từ blueberry, có tác dụng chống gốc tự do, bảo vệ
và tăng cường hoạt động não.
OTIV - Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ.
Trung tâm tư vấn y khoa: 08.38112777
Website: www.otiv.com.vn