El documento proporciona recomendaciones para prevenir el Alzheimer, como seguir una dieta saludable rica en omega-3, vitaminas C, D y E, realizar ejercicio regularmente, controlar la presión arterial y el colesterol, no fumar, reducir el estrés, mantener la mente activa y someterse a chequeos médicos periódicos. También describe un programa de 10 sesiones para promover la salud de las personas con Alzheimer que incluye terapias de grupo e intercambio de información.

1. Alzheimer o
demencia senil
Prevención y promoción
Javier Madrigal

3. Consumir una dieta integral, y
que tenga altos contenidos de
amega-3, vitamina C,D y E,
también deben contener luteina
y Zeaxontina, y consumir poco
azúcar.

4. Realizar ejercicio con regularidad, esto mejora el sistema inmune, el
cardiaco y el nervioso. La obesidad aumenta el riesgo de padecer
otras enfermedades.

5. Mantener la presion y el
colesterol regulados
No fumar

6. Reducir el estres

7. Relizarse
constantes
chequeos con el
fin de monitorear
la salud
Mantener su
mente activa

9. En el mundo existen grupos que favorecen la promocion de las
enfermedades como el alzheimer, estos tienen una estructura
basada en 10 sesiones.

10. Presentación y
evaluación pre-
tratamiento
Terapias de
grupo de
intercambio de
información.

11. Terapia
grupal de
dasahogo
Valoracion, postest y
despedida

12. • Presentación del programa y aplicación de los dos
instrumentos de evaluación.
• Información sobre la enfermedad.
• Información sobre ayudas.
• El síndrome del cuidador: cuidados, consejos y
pautas diarias.
• Entrenamiento en relajación y música. Testimonios.
• Visualización de una película.
• Valoración y postest.
• Despedida.
• Seguimiento al cabo de un año.

13. Bibliografia
• http://www.infad.eu/RevistaINFAD/2014/n2/volumen1/0214-
9877_2014_2_1_203.pdf
• http://www.brightfocus.org/docs/fact-sheets-in-pdf-
format/spanish-alzheimers-nutritional-info-final.pdf