Este documento presenta un resumen de un taller sobre el manejo de emociones como el enojo y la ansiedad. Explica que la inteligencia emocional es la habilidad de conocer y manejar nuestras emociones de manera efectiva. Luego, describe algunas técnicas como la detección de pensamientos automáticos, el diálogo interno positivo y ejercicios de relajación para controlar emociones negativas.